Kinesio Taping Instruktioner

Med aktive sportsgrene er enhver atlet ikke immun mod skade. Skader kan være helt forskellige: fra mindre forstuvninger til kvæstelser, der kan føre til alvorlige komplikationer, såsom: knoglebrud, blød vævs blå mærker, dislokationer.

For nylig er en ny metode til behandling af sådanne skader opfundet, kaldet kinesiotaping. Denne metode er baseret på brugen af ​​specielle kinesiotape-plaster på skadede områder..

Kinesio tape plastre er relevante i brug ikke kun af atleter, men også af mennesker, der ikke er i stand til at opgive en aktiv livsstil, selv i et stykke tid.

Kinesio tape: hvad er det??

Ved brug af kinesiotape-plaster sker behandlingen af ​​beskadigede muskler og ledbånd uden at begrænse menneskelig mobilitet. Når du bruger dem, falder atletens motoriske aktivitet ikke, det er stadig muligt at opretholde den eksisterende træningsplan.

Det unikke ved lægemidlet ligger i det faktum, at kinesio-bånd hjælper med at slappe af atleternes overdrevent spændte muskler, hvilket bidrager til deres hurtigere bedring..

Kinesio-båndet har en elastisk struktur og er lavet af 100% bomuld. Overfladen er bølget, dækket med et lag akryllim, der ikke forårsager en allergisk reaktion, når det kommer i kontakt med menneskets hud. Limens aktivering sker under påvirkning af kropstemperatur. Blød belægning gør, at plasterets overflade ligner menneskets hud.

Sådan fungerer kinesio tape

Pudsens virkning forekommer på et niveau, der er usynligt for øjet. Plasteret ser ud til at umærkeligt trække huden og løfte den over den sårede muskel, hvilket hjælper med at reducere trykket på det beskadigede område og reducere følelsen af ​​ubehag.

Hvad er funktionerne ved at bruge kinesio tape:

  1. Under påvirkning af plasteret forbedres lymfestrømmen og hæmodynamik, hvilket skyldes, at der er en hurtigere resorption af subkutan hæmatomer og ødemer.
  2. Oprethold en aktiv livsstil ved at støtte de sårede muskler med en plaster.
  3. Reduktion af smertsyndrom på grund af normalisering af muskelvævs funktion.
  4. Forbedrer blodcirkulationen og lymfestrømmen.
  5. Reducerer neuralgisk smerte på skadestedet.
  6. Stimulering af hud- og muskelprocesser.
  7. Når man besøger massageprocedurer under brug af kinesio-bånd, øges deres effekt markant, effekten af ​​effekten bliver længere.

Sammenlignet med en elastisk bandage kan der adskilles en række fordele ved kinesiotapes:

  • når den påføres, indånder huden;
  • under virkning af kinesio tape, forekommer ikke muskelpresning, på grund af dens elastiske struktur, understøtter plasteret musklerne;
  • blodcirkulation og lymfestrøm forbedres i det subkutane område;
  • plasteret er resistent over for fugt og øget sved;
  • fremskynder regenerering af sårede muskler og ledbånd;
  • grundig fixering af plasteret giver dig mulighed for at bevare muskelmobilitet i en lang periode
  • ved hjælp af kinesio-bånd kan du løse vanskeligt tilgængelige beskadigede områder.

Tips til ansøgning:

  1. Plasteret påføres det skadede sted mindst en halv time før træningens start.
  2. For den ønskede klare fastgørelse af plasteret anbefales det at afrunde dets kanter.
  3. Når du påfører båndet på det skadede område, skal de første og sidste få centimeter af plasteret ikke strækkes for meget.
  4. På grund af Kinesio-båndets fugtmodstand, flager plettet ikke af under vandprocedurer. Men når du udøver vandsport og med stærke træningsbelastninger, skal du bruge kinesiotapes med et forstærket klæbemiddellag. Efter træning i vand og taget et brusebad skal gipset plettet med et serviet; det er strengt forbudt at gnide det sted, hvor gipsen påføres. Når man skræler enderne af kinesiobåndet, anbefales det, at man forsigtigt skærer dem af eller udskifter gipsen.

Indikationer for brug af kinesio-bånd

Kinesio bånd bruges:

  • med de resulterende muskelforstuvninger og blødt vævsmærker;
  • med ledbåndstårer og dislokationer;
  • med gigt og muskelbetændelse;
  • i tilfælde af ødemer og blå mærker;
  • med smerter i muskler og led;
  • med skoliose;
  • i behandlingen af ​​rygvirvlen brok;
  • med arthrose og osteochondrose i rygsøjlen;
  • når huddannelse vises;
  • med hovedpine;
  • med smertsyndrom forårsaget af menstruationscyklus hos kvinder;
  • når man beskytter huden mod gnidning;
  • når man gendanner muskel-skelet-systemet ved hjælp af en kompleks metode.

Kontraindikationer for brugen af ​​kinesiotape gips

Når kinesio tape ikke anbefales til brug:

  • med ondartet onkologi;
  • med en forværring af et præ-slagtilfælde eller præ-infarktilstand;
  • med manifestationen af ​​hudallergiske reaktioner på akryl;
  • i nærvær af åbne eller lukkede blødninger;
  • med trofiske mavesår på lemmerne;
  • når det bruges under graviditet i 1. trimester;
  • med krænkelser af integriteten af ​​de rørformede knogler med samtidig skade på det omgivende bindevæv;
  • i nærvær af et alvorligt smertesyndrom, der ledsager udførelsen af ​​fysiske øvelser;
  • i nærvær af åbne sår i området med kinesiotapeapplikation;
  • med venesygdomme: thrombophlebitis, trombose og tromboembolisme, hvor eksterne påvirkninger bidrager til forværring af sygdomsforløbet);
  • med avancerede former for neurologiske, mentale og infektionssygdomme
  • alderdom, med svag og overdreven følsom hud.

Fotogalleri med kinesiobånd

Kinesio tape: hvilken patch er bedre?

Kinesio bånd præsenteres i en bred vifte i forskellige online sportsforretninger og almindelige apoteker.

I betragtning af størrelsen på plasteret er kinesio-bånd:

  • emballeret gips 20 cm lang og 5 cm bred;
  • rulle gips 5 meter, 5 cm bred.

For atleter, der kan være i risiko for hyppig skade, er det mere praktisk at have en kinesio-bånd med rulle-type med dig.

Plasteret fås i forskellige farver. Farve og emballagetype har ingen indflydelse på kvaliteten. Selvom nogle forbrugere bemærker, at puds fremstillet i Kina har en svækket klæbestof og kan skelnes på grund af tilstedeværelsen af ​​en bestemt lugt. Originale plaster har ingen lugt.

Det er vigtigt at være i stand til at bestemme kvaliteten af ​​kinesio tape før du køber. For at gøre dette skal du være opmærksom:

  • Kan plasteret afvikles helt uden fysiske ryster og belastninger?.
  • Kan en del af båndet let komme af rullen.

Når du bruger kinesiobånd i høj kvalitet, som vil være en god hjælper for en atlet, bør det ikke danne folder, der er fyldt med luft. Hvis der kommer fugt ind, skal plasteret ikke komme ud af det beskadigede område.

Video: Kinesio-tapning. Sådan vælges et bånd?

Enhver kan møde lignende problemer i det daglige liv, hvoraf nogle behandles ved at følge et hvileplan i flere dage..

Sport giver ikke meget tid til at gendanne styrke og sundhed, det er vigtigt for en atlet at vende tilbage til fysisk aktivitet så hurtigt som muligt, nødvendigt for at opnå det ønskede resultat.

Kinesio tape gips: brugsanvisning, analoger, indikationer

For at opretholde fysisk aktivitet og ikke starte sygdommen, begræns ikke træning, læger ordinerer brugen af ​​specielle ortopædiske produkter, der fikserer den sårede eller tilbøjelige til skade eller sygdomsdel af kroppen. Sådanne apparater, der bruges i sport, hverdag og til behandling af sygdomme inkluderer kinesiotape-gips - hvad det er, og hvordan man anvender det korrekt, instruktionerne fortæller dig i detaljer.

Muskelspasmer, smerter i leddene, ryg, andre typer smerter forårsaget af en inflammatorisk eller degenerativ-dystrofisk proces, frygt for kvæstelser eller en nylig skade tillader ikke en person at føre en fuld, aktiv livsstil. Konstant bevægelse, regelmæssig motion, sport er nødvendige for den normale funktion i leddene, hjertets aktivitet og hele kroppen. Uden fysisk aktivitet er det umuligt at opnå tilstrækkelig strækbarhed og fasthed af musklerne til at danne et godt muskelkorset omkring leddet for at give dem normal blodcirkulation og korrekt ernæring. På grund af dårlig blodcirkulation, metaboliske forstyrrelser i celler og væv, udvikler sygdommen sig, smertesymptomerne intensiveres.

Lægemidlets farmakologiske egenskaber

Selve navnet taler om produktets formål: udtrykket kinesio betyder bevægelse, og ordet teip oversættes som tape. Denne innovative udvikling af den japanske læge Kenzo Kase, der erstattede de sædvanlige elastiske bandager, blev introduceret i Amerika allerede i 70'erne. Det er vidt brugt i mange grene af medicin, primært inden for sportsmedicin, ortopædi og traumatologi. Lader dig beskytte leddet i nærheden af ​​de liggende ledbånd eller andet såret område mod for stor belastning uden at begrænse bevægelsesfriheden.

Behandling med medicinsk udstyr kinesiotape henviser til målinger af ikke-lægemiddeleksponering. I modsætning til de klassiske fastgørelsesplastere til atleter, aktiveres kontaktlaget på det elastiske bånd af kropstemperaturen, og kinesiotape klæber øjeblikkeligt på huden. På grund af sin høje elasticitet, der svarer til elasticiteten af ​​menneskets hud, strækker den sig på samme måde som muskelfibre, gentager kroppens bøjninger, derfor føles tilstedeværelsen af ​​plasteret på kroppen praktisk talt ikke.

Ud over den beskyttende funktion giver brugen af ​​kinesiotape følgende terapeutiske virkninger:

    vaskulær - reducerer tryk, slapper af de glatte muskler i væggene i blodkar, udvider lumen, forbedrer arteriel indstrømning, stimulerer udstrømningen af ​​venøst ​​blod og bevægelsen af ​​stillestående lymfe; bedøvelse - lindrer smerter, eliminerer øget muskel tone, irriterer store myeliniserede nervefibre og bremser smerteimpulser. Korrektion af muskelarbejde og brugen af ​​kinesiotape som anæstetisk plaster til atleter og patienter med et første stadie af sygdommen eller med mindre traumer er sikret ved produktets evne til at stimulere proprioceptorer (receptorer i det muskel-skelet-system, der overvåger graden af ​​strækning og spænding af sener og muskler) og interoceptorer (receptorer placeret i indre organer og opfattelse af interne smerte stimuli); understøttende - skaber mekanisk understøttelse af bevægelige leddføringer, stabiliserer leddet med muskel- og senegrupper, forbedrer funktionaliteten. Effekten opstår i tilfælde af anvendelse af den korrekte teknik til anvendelse af en patch (vektortapningsmetode) og giver dig mulighed for at simulere et mønster (skematisk billede) af bevægelsesudvikling, rette lokomotoriske forstyrrelser; dekongestant - fjerner akkumuleret overskydende væske og metabolske produkter fra det intercellulære rum sammen med slagger og toksiner på grund af lymfatisk dræning af problemområdet og gendannelse af ensartet cirkulation af lymfe- og vævsvæske; regenerering - fremmer tidlig heling, heling af væv, resorption af hæmatomer på grund af forbedret blodmikrocirkulation, levering af ilt og essentielle næringsstoffer.

Komposition, frigørelsesformer

Teip tape - hvad er det? Det ligner et elastisk stof lavet af naturligt stof, hovedsageligt af bomuld af høj kvalitet. Nogle producenter inkluderer små mængder syntetiske fibre - nylon, rayon, spandex og vandafvisende materialer. Båndet ligner et klæbende gips, fordi har en klæbende base. Det skaber en temperaturfølsom akrylcoating (medicinsk klæbemiddel). Varmes op fra varmen og giver maksimal vedhæftning til overhuden. Påfør lim på den indre overflade af båndet i et bølget lag.

For at opretholde klæbrighed og forhindre for tidlig vedhæftning er klæbelaget dækket med en let at skrælle papirstrimler, hvorpå der er sporede linjer for at gøre det lettere at skære. Kinesio tape er et absolut ufarligt medicinsk produkt, indeholder ikke latex og er helt åndbar. Det unikke vævningsmønster hjælper med at dræne vand og sved fra hudens overflade, og plasteret tørrer hurtigt. Den specielle sammensætning af et kvalitetsprodukt sikrer tapeens hypoallergeniske egenskaber, dets slidstyrke, evnen til ikke at miste de specificerede egenskaber i hele den levetid, som fabrikanten anbefaler.

Markedet for sportsmedicinske og ortopædiske produkter findes i mange forskellige typer og størrelser af holder. Smal - 2,5 cm, medium - 5, bred - 7,5-10.

Afhængigt af formålet med kinesio-båndet, kan du vælge:

    et gips i en spole er den mest økonomiske mulighed, længden på et standardbånd er fra 1 m til 5 m, men det kan gå op til 16 og endda 32 m; i en forudskåret rulle - 20 strimler 5 eller 7,5 cm brede, 25 cm lange; i en helt klar til limform - strimler, der allerede er skåret og pakket i individuelle kasser, normalt 20 cm lange; inkluderet - det inkluderer en beholderpose til opbevaring og opbevaring, en plaster, en eller flere spoler i forskellige størrelser, en tapeføring, en afkølingsgel, en rensemiddel, en trimmer til at fjerne overskydende vegetation fra det overdækkede område og en saks.

Hver pakke indeholder instruktioner, der beskriver egenskaberne ved det medicinske udstyr og trinvise anbefalinger til anvendelse af kinesiotape. Til korrektion af et bestemt område er deres egne plastere beregnet - de mest populære former: I, Y, X-formet og ventilatorformet bandage-lymfetape (nudler).

Kinesiotape-sæt er tilgængelige for et specifikt område - fiksering af kneleddet, albuen, fingalkalens, en bestemt del af rygsøjlen, påføring på maven. Båndene præsenteres i et stort udvalg af farver: fra en umærkelig kødfarvetone til en lys farve - slående blåt, rødt, lyserødt eller sort bånd. Modeller er lavet specifikt til børn eller personer med følsom hud.

Produkterne adskiller sig også i strækningsgraden:

    K-bånd - stræk 40% af den oprindelige værdi; R-bånd - elasticitetsindeks når 190%.

Hvordan fungerer kinesio tape?

Den terapeutiske virkning af plasteret er baseret på kinesiotapes evne til at stimulere kroppens indre reserver. Takket være mobiliseringen af ​​vores egne ressourcer sker der en hurtig naturlig bedring - i tilfælde af mindre kvæstelser uden hjælp af medicin (tabletter, ekstern terapi).

En traditionel sportsplaster bruges under intens træning eller under OL til at beskytte mod skader, immobilisere, styrke de mest aktive muskler og reducere belastningen på leddene. Når konkurrencen er forbi, behøver atleten ikke længere at blive fastgjort, så sportsbåndet er let at fjerne og genbruge, denne enhed kan bruges mange gange. Puds af kinesio-tape, uden at skabe ubehag og uden at forstyrre hudens vejrtrækning, forbliver på kroppen i op til 5-7 dage og fortsætter med at arbejde.

Hvordan bruges båndet? For at opnå den positive effekt, der er angivet i de officielle instruktioner for det medicinske udstyr, skal en kinesio-tapningspecialist anvende plasteret. For hver type lidelse og lokalisering af skader kræves specifikke evner til at anvende en gips.

Ved korrekt anvendelse af kinesiotape observeres følgende positive ændringer:

    konstant døgnet rundt støtte af skeletmuskler, ligamentøs seneapparat i den anatomisk korrekte eller krævede position; lempelse af overdreven, trætte muskler, hvilket reducerer hyppigheden af ​​anfald; strækning og løft af huden på mikroskopisk niveau, massage af blødt væv, reduktion af lokalt ødem, eliminering af betændelse; en stigning i det mellemliggende rum (mellem hud og muskel), reduktion af kompression, lindring af forskellige typer smerter, inkl. forbundet med sygdomme i nogle indre organer, der virker gennem hudområderne; forbedring af vævstrofisme, gendannelse af lymfestrøm og blodcirkulation, eliminering af giftige forfaldsprodukter; aktivering af metaboliske processer, hurtigere regenerering af beskadigede væv; med brok i rygsøjlen, giver kinesio-tapning dig mulighed for at styrke senen og musklerne i ryggen, tone det og reducere smerter. Virkningen er kortvarig, den vises ikke hos alle patienter, normalt kun i det indledende stadium af en brok; Kinesio-tapning af knæleddet beskytter mod kvæstelser, inkl. gentages, reducerer belastningen, øger udholdenheden uden risiko for komplikationer hjælper den hurtige gendannelse af lemfunktioner.

Læs: Hvad er chokbølgeterapi, og hvornår gøres det.

Indikationer for optagelse

Kinesiotape kan ordineres af læger med forskellige specialiteter; til behandling bruges det normalt i kombination med medicin og fysioterapiprocedurer. Til profylaktisk formål og til behandling af mindre kvæstelser bruges det som et uafhængigt terapeutisk middel..

Indikationerne for brug af kinesio tape i henhold til instruktionerne er:

    tidlige former for osteochondrose, fremspring af den intervertebrale skive, spondylolisthesis (forskydning af ryghvirvlerne); neurologiske lidelser - lumbago, lumbosacral radiculitis; periarthrosis i skulder scapula, betændelse i knoglemuskler, sener, gigt; åreknuder; hælspore; post-traumatisk eller postoperativ smerte, rehabilitering efter et slagtilfælde, ødemer (inklusive under graviditet), hovedpine eller smerter under menstruation; alle former for blå mærker, hæmatomer på påvirkningsstedet, meniskskade, ledbåndbrud, krænkelse af senes integritet, dislokationer, andre kvæstelser - indenlandske og sportsgrene; korrektion af arbejdsstillinger, forebyggelse af patologiske ændringer i huden, eliminering af ar.

Brugsanvisning

For at sikre den maksimale terapeutiske virkning og mekanisk korrektion udefra, tilrådes det at overdrage kinesio-tapningsproceduren til en specialist eller bruge rådene, der er givet i instruktionerne for det købte produkt. Kinesio tape er kompatibel med alle ortopædiske hjælpemidler. Hvis der mærkes ubehag efter påføring af båndet, indikerer dette forkert brug af produktet, i dette tilfælde er det nødvendigt at identificere fejl, fjerne produktet fra huden og gentage manipulationen.

Hvordan man anvender korrekt - generelle regler og metode til brug af kinesio tape:

    Forbered et afsnit af huden til klæbning af produktet - godt rengjort, tør hud uden fedt (affedt med en alkoholholdig opløsning) og overflod af hår (barbering hvis muligt). Klip en målte bånd af tape, eller fjern den færdige fra pakningen. Det er nødvendigt at frigive klæbemiddellaget fra den beskyttende film gradvist, når båndet klæber til huden. Båndforankringerne (5 cm i begyndelsen og i slutningen af ​​båndet) er altid fastgjort uden strækning. For at få den bedste pasform skal stripsens kanter afrundes. Den del af kroppen, der har behov for fiksering, skal være i en fysiologisk tilstand - musklerne og ledbåndene er ikke for stramme, lemmet er ikke særlig bøjet eller ubundet. I denne position er det nødvendigt at lime båndet langs strimmelens længde uden spænding eller med mindst 10-15%. Hvis det beskadigede område ikke er i stand til at strække, skal du stramme båndet, når du fastgør båndet, men ikke mere end 50%. Sådan limes båndet på knæet ved hjælp af 2 stykker klæbebånd (15-20 cm): bøj benet i en ret vinkel, påføres i form af en Y. Basen på det første tape er over knæskålen, midten trækkes rundt knæet (fra siden, stræk 20%), den anden ende af plasteret under knæet, såvel som den øverste, ikke strækkes. Det andet bånd er ens, men på den anden side. For at fastgøre strukturen sikkert, tag et andet stykke (ca. 17 cm), riv beskyttelsespapiret i midten, stræk dette stykke gips så meget som muligt og hold det ved de papirdækkede kanter, og sæt det under knæskålen. Enderne frigøres endvidere fra papiret, og uden strækning bringes de henholdsvis ind i lårets indre og ydre sider. Tapningsproceduren er ret kompliceret, viden om anatomi er påkrævet, derfor anbefales det at gennemføre den første session under opsyn af en specialist. Aktivér det bølgelignende klæbelag ved forsigtigt at gnide det påførte bånd med hånden. Brug båndet i 3-5 dage (højst 7 dage). Endvidere falder enhedens effektivitet. Du kan starte træning eller fysisk aktivitet 30 minutter efter tapning. Hvis enderne i brugsperioden begyndte at skrælle af, skære dem af med en saks eller udskifte gipsen. Fjern båndet forsigtigt, uden at beskadige huden, ved hjælp af en stor mængde vand (fugt båndet), olie, fedtcreme eller en speciel spray. Begynd fjernelse fra det øverste anker ved forsigtigt at rulle båndet med fingrene.

Bivirkninger

Fremkalder ikke bivirkninger. I sjældne tilfælde er en allergisk reaktion, let rødme, kløe mulig. Hvis båndet blev anvendt for stramt, kan huden blive skadet, der kan dannes punkteret blå mærker (forsvinder normalt om et par dage), blå mærker, hævelse, smertefulde fornemmelser.

Instruktionen gør det muligt at kombinere kinesio tape med alle eksterne midler - salve, creme.

Prisen for medicinen, analoger

Bånd er ikke en medicin, det behøver ikke særlige opbevaringsbetingelser. Det er gyldigt i 2-6 år. Du kan købe kinesiobånd i en ortopædisk salon, en sportsudstyrsbutik eller bestille den på et specialiseret websted på Internettet; en sådan opdatering findes sjældent på apoteker. Prisen på produktet afhænger af producenten, båndets oprindelsesland, kvalitet og størrelse. De mest overkommelige er BBTape-produkter fremstillet i Sydkorea. Deres omkostninger starter fra 100 rubler. til et smalt bånd på 2,5 cm 1 m lang.

Prisen på Kinexib Pro-modeller i alle farver (Kina) er:

    rulle 5 cm x 1 m - 165 rubler; rulle 5 cm x 5 m - 560 rubler.

De mest populære modeller af Kinesioline Tape er lavet i USA. En puds 5 cm x 5 m koster 600 rubler.

Prisen på et sæt til tapning af kinesio for et specifikt område varierer, de gennemsnitlige omkostninger er:

    hals, håndled - 300 rubler; skulder - 240 rubler; knæ, ankel - 420 rubler; tilbage - fra 285 rubler; fod - 370 rubler; lår - 560 rubler.

Før du køber, er det vigtigt at konsultere din læge om, hvorvidt det er hensigtsmæssigt at bruge plasteret og lære teknikken til korrekt anvendelse af kinesiotape, der er beskrevet i instruktionerne eller en speciel manual..

Valg og korrekt limning af kinesio tape

Kinesio tape er et elastisk bomuldsbånd med spandex tilføjet, som er fastgjort til huden med en hypoallergenisk akrylklæbebase. Kinesio-tapning er en unik behandlingsmetode, der involverer påføring af en elastisk bandage på et ømt eller skadet område af kroppen. Det fikser og understøtter beskadigede muskler, ledbånd, sener, forbedrer blodcirkulationen og lymfestrømmen. Det er vigtigt at forstå, hvordan man limer kinesiobåndet korrekt, fordi det vellykkede resultat af behandling eller rehabilitering efter en skade afhænger af det..

Hvornår bruges kinesio tape?

Kinesio-tapning er angivet i følgende tilfælde:

  1. Til muskelrehabilitering og fiksering i tilfælde af kvæstelser.
  2. Til smerter og betændelse i muskler og led.
  3. Til at slippe af med flade fødder og arbejdsstillinger.
  4. Til rehabilitering efter operationer og slagtilfælde.
  5. Til blå mærker og hæmatomer.
  6. Til blå mærker, hævelse og dislokation.
  7. Med osteochondrose
  8. Til hovedpine og kvindelige smerter.
  9. Med cerebral parese syndrom.
  10. Under graviditet.
  11. Til korrektion af ansigtet.
  12. Med åreknuder (som en del af kompleks terapi).

I alle ovenstående tilfælde viser brugen af ​​kinesiotape fremragende resultater. Ved påføring af et elastisk bomuldsbånd stoppes smerter, betændelse, hævelse, hæmatomer forsvinder, arbejdet i muskuloskeletalsystemet, muskelbånd forbedres. Kinesio-bånd bruges i ansigtet, til sport, til støtte under postoperativ rehabilitering og til yderligere behandling.

Handlingsmekanisme

Før du anvender kinesio-tape, er det vigtigt at forstå dens handlingsmekanisme..

Forbedring af lymfestrøm og blodcirkulation

Betændelse i væv provoserer stagnation af lymfevæske. Akkumuleres mellem laget af overhuden og musklerne, presser det på de omgivende væv, som derefter kvælder. Man mærker stigende smerter, som er lokaliseret på stedet for brud eller forstuvning af ledbånd, muskler eller sener.

Påføring af kinesio-bånd på det skadede område af kroppen hjælper med at eliminere smertsymptomer, lindre hævelse og forbedre lymfestrømmen og blodcirkulationen. Båndet strammes og løftes hudlaget, på grund af hvilket rummet mellem overhuden og musklerne øges - blodcirkulationen forbedres og lymfefunktionen normaliseres. Takket være dette falder hævelsen, og smerten stoppes. Kinesio tape påtager sig rollen som at støtte det berørte område af kroppen og lindrer muskelspænding.

Smertelindring

Princippet om drift af kinesiobånd er rettet mod afslapning af store taktile receptorer, som er irriterede på grund af ydre påvirkninger. I løbet af 20-60 minutter efter limning af de elastiske bånd reduceres smertefølelsen markant. Motorisk funktion gendannes, hvilket stimulerer en aktiv helingsproces.

Gendannelse af muskeltonus og motoriske funktioner

Kinesio-tape limet på de sårede muskler fastgør dem i en sikker position, lindrer ophobet spænding. Takket være dette vender muskeltonen tilbage til det normale, fremskynder helingsprocessen og gendanner fysisk aktivitet..

Fælles fiksering og support

Kinesio-bånd har en mekanisk effekt på sårede eller betændte led, hvilket normaliserer arbejdet i tilstødende muskelgrupper. På grund af fiksering med kinesio-bånd er de i den rigtige position, hvor belastningen på samlingen er jævnt fordelt.

Fordele ved bånd

Der er flere fordele ved kinesio-bånd:

  • blokerer ikke for naturlige bevægelser
  • forårsager ikke ubehag;
  • lad ilt passere - huden "trækker vejret";
  • en af ​​de effektive metoder til ikke-medikamentel behandling;
  • hypoallergenisk - forårsager ikke irritation;
  • følg nøjagtigt konturerne, bøjningerne og bevægelserne i kroppen;
  • modstandsdygtig over for blødgøring og skrælning
  • fikse og støtte muskler i syv dage;
  • økonomisk at bruge.

Derudover har kinesiologi-bånd sammen med lave omkostninger en høj terapeutisk virkning og er økonomiske at bruge..

Typer af kinesio-bånd

Afhængigt af det funktionelle formål fremstilles kinesiotapes i forskellige former, farver og materialer. De kommer i forstærket styrke og til følsomme områder i kroppen, til sport, hjemmebrug og universal.

Populære typer kinesio-bånd:

  1. Elastiske kinesiobånd i form af bandager er den mest budgetmæssige mulighed. Fås i længder på 5 og 32 meter. En universal båndtype, hvorfra du kan modellere strimler i forskellige længder og bredder til næsten enhver del af kroppen. Brug af rullebånd forudsætter fremragende mestring af kinesiotaping-teknologi.
  2. Rammekinesio-bånd er brugervenlige færdige elastiske strimler. Det er flere smalle bånd, der er fastgjort sammen ved basen. De skaber en slags ramme, der pålideligt fikserer visse muskelgrupper. Disse bånd produceres både til universelle og individuelle dele af kroppen..
  3. Helbredende bånd til følsom hud. De adskiller sig fra andre bånd i deres klæbemiddelsammensætning, som har en mere skånsom effekt på huden. Ulempen er den lette strukturelle fiksering af muskler og led. Disse bånd bruges til kosmetisk tapning..

Du kan se på salg specialbånd, der er designet til specifikke områder af kroppen: til arme, ryg, mave, ben og andre. Sådanne bånd er af rammetype i form af ruller og enkeltbånd. De er opdelt efter flere kriterier: form, båndkombination og fiksationsniveau..

Forskelle i kinesiobånd efter egenskaber

Klassiske bånd eller fysiobånd har et gennemsnitligt fikseringsniveau og en levetid på 5-7 dage. De bruges til forebyggende formål og til mindre kvæstelser. Det er muligt at anvende sports kinesio tape der giver en stiv grad af fiksering mere end én gang. Det bruges af atleter til alvorlige blå mærker, forstuvninger og dislokationer samt til at forhindre sådanne forhold - ved konkurrencer og træning..

En vigtig indikator, som du skal være opmærksom på, når du vælger elastiske bånd, er graden af ​​spænding. Det er angivet på pakken ved brevmærkning. K betyder, at båndet er i stand til at strække sig op til 140%, og R - op til 190%.

På salg kan du finde kinesio bånd lavet af forskellige materialer:

  • • lavet af bomuld - åndbart materiale;
  • • lavet af nylon - øget fugtbestandighed;
  • • fra syntetisk silke;
  • • på en forstærket klæbebase;
  • • på en delikat klæbende base;
  • • med lysstofrør.

Designerbånd med færdige stilfulde mønstre (for eksempel kinesiotoper produceret af Rocktape) vinder popularitet. Kinesio-bånd i lyse farver vælges hovedsageligt af atleter, og under daglige forhold anvendes bånd af neutrale farver. For eksempel bruger mange mennesker kødfarvede bånd, fordi de er usynlige under tøj..

Sådan påføres kinesio-bånd

For at opnå den maksimale terapeutiske effekt, skal du vide, hvordan du anvender kinesio bånd korrekt. Det er også vigtigt at stole på specialister, der er fortrolige med mekanismen for det elastiske bånd og teknikkerne til effektiv anvendelse på huden..

Sådan limes kinesio tape - grundlæggende anbefalinger:

  • For let fjernelse af den beskyttende base skal du holde båndet med forsiden vendt mod dig;
  • det område, der skal påføres med kinesio tape, skal rengøres, tørres og opvarmes for at opnå de bedste resultater;
  • båndets ender skal afrundes for at opnå høj effektivitet ved brug af båndet;
  • den ende, hvorpå båndet er fastgjort til hudoverfladen, skal påføres uden spænding;
  • båndet skal limes uden folder, ellers kan der opstå irritation på huden på disse steder;
  • bånd påføres strengt langs længden.

Båndpåføringsmetoder

  1. Muskuløs metode. Påfør kinesio tape af enhver længde på hudens område med den skadede muskel. I dette tilfælde er det nødvendigt, afhængigt af de terapeutiske indikationer, at observere graden af ​​spænding i området 40 - 60%. Hovedbetingelsen er at strække musklerne. Båndet skal påføres på forskellige måder, baseret på tilstanden: formindsket eller forøget muskeltonus. Retningen for limning af strimlen vælges afhængigt af den ønskede effekt.
  2. Ligamentøs metode. Brugt til at fikse ledbånd og helbrede dem. Afhængigt af indikationerne strækkes båndet op til 40% på overfladen af ​​hudområdet med et skadet ledbånd. Båndender limes uden spænding.
  3. Lymfemetode. Det bruges til at nedbryde lymfestase mellem epidermislaget og musklerne til at etablere den rigtige udstrømning af lymfe og blodcirkulation. Båndet er opdelt langs længden i flere segmenter, hvilket efterlader hele delen ved basen, ikke mere end 5 cm lang. Båndet påføres på kroppens problemområde i retning af lymfekanalen, idet man observerer små intervaller mellem segmenterne.
  4. Korrektionsmetode. Det påføres på kroppens område med beskadigede ledbånd, mens spændingsgraden opretholdes op til 90%. Båndet skæres i længderetningen i midten, hvorefter enderne er intakte med 4-5 cm. Bare den afskårne del af båndet skal trækkes, enderne skal limes uden spænding.
  5. Mesh-metode. Det bruges til at eliminere subkutan blødning forårsaget af forskellige skader. Anvendes efter princippet i lymfemetoden ved hjælp af to dissekerede bånd. De klæber fast på huden den ene oven på den anden i en svag vinkel for at danne et maske.

Valget af en eller anden tapemetode bestemmes af den behandlende specialist, afhængigt af indikationerne og sværhedsgraden af ​​tilstanden i problemområdet.

Hvor meget man skal have og hvordan man skal starte

På grund af sin høje åndbarhed, styrke og fugtbestandighed kan kinesiotape bæres fra tre dage til to uger. Kinesio-båndet, der bruges til kosmetisk tapning, kan påføres ansigtet i en periode fra 30 minutter til 8 timer.

Hvor lang tid de elastiske bånd bærer, afhænger af den terapeutiske indikation og bør overvåges af den behandlende læge for at opnå den maksimale terapeutiske effekt. Hvis der vises rødme og kløe på overfladen af ​​huden, der omgiver den tapede overflade, skal du straks fjerne det elastiske bånd og behandle det beskadigede område med en beroligende salve..

For at fjerne kinesio-bandagen korrekt hjemme uden at skade huden, skal følgende anbefalinger følges:

  1. Inden du frigør huden fra det elastiske bånd, skal du fugte strimlerne med en speciel spray, der vil fugtige huden og ødelægge klæbefiksering.
  2. Efter påføring af sprayen skal du vente et par minutter på, at sammensætningen får virkning.
  3. Derefter skal du tage kanten af ​​strimlen og trække den i en vinkel i retning af hårvækst.
  4. Det hudområde, der er frigjort fra båndet, skal behandles med en fugtighedscreme.

For at fjerne kinesio-båndet er det vigtigt at kun bruge en speciel spray. Ellers, hvis du f.eks. Prøver at fugtige båndet med vand eller alkoholopløsning, kan huden blive irriteret, og klæbestoffet fjernes ikke..

Kontraindikationer til kinesio-tapning

På trods af den høje terapeutiske virkning og det brede anvendelsesområde af elastiske bånd er der en række kontraindikationer til kinesiotaping:

  • tilstedeværelse og udvikling af ondartede tumorer;
  • akutte infektionssygdomme;
  • akut infarkt eller slagtilfælde;
  • postoperativ periode;
  • sygdom ledsaget af høj feber;
  • at have en hudsygdom eller skade på huden;
  • indre eller udvendige blødninger;
  • brudte knogler på stedet for det påståede tapning;
  • venøs thrombophlebitis i ekstremiteterne;
  • med kraftig smerte efter påføring af kinesio bånd.

Det er også forbudt at anvende kinesio tape til personer, der lider af psykiske lidelser, brug med forsigtighed ved diabetes mellitus og sygdomme i det kardiovaskulære system, kompliceret af ødemer i de nedre ekstremiteter.

Sådan vælges kinesio tape

Alle kinesio-bånd påføres på specifikke områder af kroppen, hvor fiksering og støtte af sårede muskler, sener eller ledbånd er påkrævet. Nogle er designet til strammere fiksering, mens andre påføres følsomme hudområder.

Før du beslutter, hvor du skal købe et kinesiobånd i høj kvalitet, skal du bestemt konsultere din læge for at bestemme sygdommens art og dens alvorlighed. Først efter at have modtaget medicinske anbefalinger kan du vælge kinesiotapes under hensyntagen til alle funktionelle krav..

Beviste mærker af bånd med maksimal positiv effekt:

  1. Rocktape - populært bånd med en forstærket, stiv hold, designet til sportsaktiviteter. Fremragende materialekvalitet og høj slidstyrke.
  2. BBtape - bånd til medicinsk brug og sport, lavet af naturlige materialer og i høj kvalitet. Designet til at løse en lang række problemer.
  3. Kinesio tape sfm - forstærket bånd med bedøvelse. Vist fremragende resultater i strækning.
  4. Kinexib pro er en billig producent af høj kvalitet og holdbare elastikbånd, der pålideligt fastgør det beskadigede område.

Du kan købe kinesiobånd i høj kvalitet til en god pris i Irkutsk ved at vælge firmaet SportPit38. Vi leverer kun ægte bånd fra kendte verdensmærker - førende inden for produktion af sportsprodukter.

Hvor kan jeg købe

Du kan købe Kinesio-bånd til en rimelig pris i onlinebutikken i Irkutsk. Vi præsenterer for din opmærksomhed en bred vifte af kinesiologibånd fra populære og pålidelige producenter. Rulle, ramme, design, ansigt, forskellige farver, størrelser og figurer - du kan bestille alle bånd fra os i SportPit38 butikken i Irkutsk.

Video taget fra youtube.com, brugerkanal 4MMA

Om os

Vores firma beskæftiger sig med salg af sportsnæring af høj kvalitet, specielt udvalgt af kvalificerede trænere fra Worldclass fitnessklub, for hurtig opnåelse af resultater og opbygning af en fremragende figur.

Kinesio bånd

Hvad er en kinesio-tapepatch?

Kinesio-bånd ligner brede bånd. De er bomuld og har en klæbrig overflade på den ene side. Speciel lim gør det muligt at holde produktet på huden i lang tid. Det kan fastgøres sikkert i 3-5 dage, forudsat at alle bandageregler overholdes.

Metoden blev udviklet i Japan. I dag bruges det over hele verden. Kinesio-tapning er vidt brugt i udviklede lande. I Europa bruges ofte kinesio-tapning i sportsmedicin. I Amerikas Forenede Stater er det en poliklinisk ortopædisk teknik. Bånd anvendes med 80-90% til dem, der søger medicinsk hjælp.

Funktioner i bånd af høj kvalitet:

strækker sig op til 40% eller mere af den oprindelige længde;

består af tre lag: stof, polymerelastisk lag og limbase;

med hensyn til tykkelse og evne til at strække, forsøger fabrikanterne at bringe den elastiske kinesiotape-bandage tættere på menneskets hud;

hypoallergenisk - en god plaster indeholder ikke latex eller andre potentielt allergifremkaldende komponenter;

tåler let fugt, inklusive badning af patienten.

Hvad er kinesio tape til??

Afhængigt af det formål, som proceduren anvendes til, kan tapning være funktionel, terapeutisk eller rehabiliterende..

Funktionel tapning undgår personskade. Det bruges hovedsageligt inden for sport. Kinesiologisk tape påføres huden for at fjerne muskler og led, reducere belastningen på ledbåndene og udelukke bevægelser med overdreven amplitude. Alt dette hjælper med at reducere risikoen for skader..

Den åbenlyse fordel, som kinesio-båndet har i forhold til andre forbinding, er, at båndet kan strække sig. Derfor bevarer den sit bevægelsesområde fuldt ud. Når patientens mobilitet er bevaret, kan den give en terapeutisk eller profylaktisk effekt.

Ved funktionel tapning påføres bandagen umiddelbart inden sportsbelastningen. Det kan være både træning og konkurrence. Eksempel: kinesio tape medicinsk gips til albuer og hænder i kontaktkampsport. Volleyballspillere lægger det ofte på hans skulder. Kinesio tape giver dig mulighed for både at beskytte dig mod kvæstelser og fortsætte klasser på baggrund af mindre skader, der allerede er opstået.

Tapning kan være immobilisering. Det adskiller sig fra forebyggende (funktionelt), idet bevægelsesområdet i lemmerne er begrænset. Dette gøres for at forhindre komplikationer for at skabe normale betingelser for vævsgenerering. Denne type tapning er helbredende. Det bruges til sygdomme i muskuloskeletalsystemet efter kvæstelser og operationer..

Der er også rehabiliteringstapning. Formål: eliminering af smerter, hævelse, blå mærker. Båndet virker mere på huden end på muskler eller led. Til dette kan der anvendes specielle typer gips. Ellers limes de blot med en højere spænding..

Sådan fungerer kinesio tape?

Der er flere mekanismer, hvormed kinesiotape-behandling er effektiv i de fleste situationer. Gips limes normalt langs musklerne. Den mest åbenlyse mekanisme er deres støtte. Og det fungerer virkelig med funktionel tapning. Under rehabilitering er andre mekanismer dog også inkluderet..

En muskels hovedfunktion er at sammensætte og drive et lem. Men det har også en betydelig effekt på blodcirkulationen, lymfecirkulationen og venøs udstrømning. Hvis arterieblod bevæger sig under påvirkning af hjertekontraktioner, er der ingen central pumpe i det venøse og lymfatiske system. Venøst ​​blod og lymfe bevæger sig meget langsommere. Deres bevægelse stimuleres af muskler. Ved langvarig immobilisering forekommer ofte stagnation og ødemer dannes. Forringelse af lymfeudstrømning ledsager altid muskelskade. Ødem dannes, hvilket øger smerter.

Brug af kinesiotape-gips er muligt med forskellige spændinger. Det påføres i en uspændt eller strakt form:

1. Specialisten strækker huden og først fastgør Kinesio Tape Pro-bandagen. Så slipper han huden. Det vender tilbage til sin oprindelige position, men er nu udsat for båndet. Som et resultat dannes hudfoldninger. Huden løftes over muskel- og ligamentstrukturen. Dette skaber plads i vævene. Dekompression forbedrer lymfedrænering.

2. Påføring i strakt form kræves oftest efter en skade. Kinesio tape strækkes inden påføring. På grund af dens elasticitet, krymper den og skaber folder i huden. Dette giver støtte til det skadede område. Kinesio tape reducerer også smerter og forbedrer propriosception.

Når du bruger kinesiotape, kan beskrivelsen af ​​deres virkninger i en kort form præsenteres som følger:

Forbedring af mikrocirkulation. Som et resultat normaliseres vævstrofisme, gunstige betingelser for regenerative processer skabes. Faktisk afhænger intensiteten af ​​mikrocirkulationen af, hvor meget næringsstoffer musklerne og huden får..

Stimulering af kutane mekanoreceptorer og forbedring af propriosceptiv følsomhed.

Opretholdelse af ledets funktion, begrænsning af amplituden af ​​deres bevægelse.

Løfter huden og sikrer den normale udstrømning af lymfe og eliminerer ødemer.

Kinesio-bånd - plaster til ledssmerter

Tapning har en smertestillende effekt. Mekanismer, som denne effekt realiseres:

1. Aktivering af den afferente strøm. Kinesio-tape limet på huden aktiverer baro- og taktile receptorer. Fra dem går impulser til rygmarvets bageste horn. De løber langs tykke myeliniserede fibre. Som et resultat falder sværhedsgraden af ​​smerter..

2. Aktivering af blodcirkulationen i kapillærerne. Når noget væv beskadiges, frigøres inflammatoriske mediatorer i det intercellulære rum. De øger følsomheden af ​​C-fiber nociceptorer. Tærsklen for deres begejstring falder. Kinesio-tape limet på huden fører til dekompression af væv og hjælper med at fjerne inflammatoriske mediatorer.

3. Reduktion af tonic muskelspænding. Det forekommer normalt refleksivt på baggrund af smerter. Resultatet er en ond cirkel: på den ene side fører øget smerte til muskelspasmer. På den anden side provokerer muskelspasmen i sig selv smertsyndrom. Anvendelse af båndet korrekt bryder denne cirkel. Bandaget regulerer muskeltonen ved at virke på Golgi senorganet og muskelspindlerne.

4. Oprettelse af en optimal motorstereotype. Forskellige klæbemiddelteknikker kan hjælpe med at begrænse nogle af de mest uønskede bevægelser. Takket være denne mekanisme giver kinesiotapes til samlinger funktionel hvile. Der kan kun udføres sikre bevægelser, der ikke forårsager smerter eller forværrer problemet.

Hvornår anvendes medicinske kinesio bånd??

Oprindeligt blev tapning kun brugt i sportsmedicin. Derefter begyndte det at blive brugt meget inden for ortopædi og neurologi..

I sportsmedicin er de vigtigste indikationer for anvendelse af elastisk kinesiotape:

kontusion af blødt væv;

Derudover bruges tapning til profylaktiske formål. Det er især vigtigt for atleter at bruge bånd på baggrund af forøget stress, for eksempel under konkurrencer.

Hvad er kinesio-bånd brugt til ortopædi:

varus krumning af benene hos børn;

degenerative processer i leddene;

kronisk smerte i led og periartikulært væv.

Ved rehabilitering bruges tapning til hurtigt at gendanne patienten og reducere sandsynligheden for gentagelse af skade. Anvendelsen af ​​en elastisk tape af kinesiotape hjælper med at forhindre komplikationer, der er forbundet med tidlig aktivering af patienten efter skade eller operation, samt forkert træning under træningsterapi.

De vigtigste situationer, hvorfor kinesio tape bruges i neurologi:

kroniske smertsyndromer af neurogen oprindelse, især i området bagagerum, arme og ben;

neurologiske symptomer på osteochondrose.

Alle typer kinesiobånd er kontraindiceret i første trimester af graviditeten med eksem, infektiøse hudlæsioner, åbne sår og onkologiske sygdomme.

Visse typer bånd bruges ikke, hvis de indeholder komponenter, som en person udvikler allergiske reaktioner på. De vises øjeblikkeligt, hvis kroppen allerede er følsom. Men hvis kontakt med dette stof forekommer for første gang, forårsager brugen af ​​bånd først ikke symptomer. De vises først efter et par uger eller endda måneder. Men i fremtiden bliver huden på anvendelsesstedet for båndet rød, hver gang det påføres kroppen. Rødhedens konturer svarer til bandagen. I sådanne situationer er det værd at skifte til brugen af ​​kinesiotape fra en anden producent..

Typer af bånd

Kinesio-bånd er forskellige på mange måder. De kan have en anden sammensætning, forskellige i stivhed og elasticitet. Selv hvis de samme egenskaber er erklæret, er læger og patienter ofte opmærksomme på, at nogle bånd er af bedre kvalitet end andre: tyk, pålidelig, mindre revet, absorberer ikke fugtighed, forbliver på huden længere osv..

Der er bånd til visse dele af kroppen, for eksempel for ansigtet. Normalt bruges universalbånd. Klassiske er normalt 5 cm tykke. Hvis det er nødvendigt, kan de altid klippes.

I ortopædisk praksis anvendes forskellige former for kinesiobånd. Som regel giver lægen den nødvendige form til gipsen selv ved hjælp af saks til dette. Vigtigste sorter:

I-tape - ligner en strimmel;

X - plasteret skæres langs, øverst og nederst, men i midten forbliver den intakt;

V - gipsen skæres kun langs den ene side, mens saks ikke når slutningen med et par centimeter;

Y - båndet klippes i den ene ende, men kun til midten;

lymfebånd - flere strimler (normalt op til 5 stykker), når udskæringer ikke når slutningen, derfor har tynde strimler en fælles base.

Sådan påføres båndet?

Bånd påføres på forskellige måder afhængigt af formålet med bandagen (forebyggelse, behandling, immobilisering, rehabilitering, fjernelse af ødemer) og kropsdel. For forskellige patologier vil instruktionerne være forskellige. Hertil kommer, at for den samme sygdom bruger forskellige specialister ofte forskellige tapemetoder..

Men stadig er der fælles punkter. Her er generelle instruktioner til påføring af Kinesio Tape Healing Elastic Band:

1. Overlappningsområdet bestemmes.

2. Huden forberedes. Det skal affedtes med sæbe eller alkohol. Fjern hår om nødvendigt.

3. Muskler mærkes. Kinesio-bånd påføres normalt langs muskelfibrene.

4. Puds med den krævede længde måles.

5. Klip af. Derefter får båndet den krævede form.

6. Enderne er afrundede.

7. Papiret, der dækker limen, fjernes, men ikke helt, men kun i slutningen - 3-4 cm.

8. Dette stykke er limet i huden.

9. Trækvæv oprettes på armen eller anden del af kroppen, der skal tapes.

10. Derefter skal du fjerne resten af ​​papiret og sætte båndet på. Du skal varme det op med dine hænder.

Hvis du bruger en profylaktisk plaster, skal du gøre dette en halv time før træning. Du kan fjerne båndet umiddelbart efter afslutningen af ​​lektionen.

Når du bruger båndet til terapeutiske formål, kan det forblive på huden i lang tid. Båndet kan vare i flere dage, hvis det bruges korrekt. Derefter skal det ændres. Der er næsten ingen begrænsninger. Du kan svømme med bånd, men efter vandprocedurer tilrådes det at suge båndet med en klud.

Disse plaster kan ikke bruges som bandage. De er ikke sterile. Hvis såret derudover rives af, vil det yderligere blive såret. Det er uønsket at anvende sådanne forbindinger på huden, hvor der er tegn på allergi, dermatitis, infektiøs eller anden betændelse.

Kinesio-tapning er en effektiv teknik til at forebygge kvæstelser, slippe af med hævelse og smerte, begrænse lemmernes mobilitet og skabe betingelser for vævsgenopretning efter skader og operationer. Denne procedure fungerer godt sammen med andre terapeutiske og rehabiliterende foranstaltninger. Det bruges aktivt i vores klinik. Kontakt Dr. Glazkovs klinik for at få professionel tapning udført i Moskva.