Benkramper om natten: årsager og behandling

Krampekramper i kalve, lår fra indersiden over knæet, fødder (fødder), tæer. Muskelspasmen ledsages af kraftig smerte. Muskeltræthed, dehydrering, sygdomme, vitamin- og mineralmangler, stofskifteforstyrrelser, nervøs belastning er almindelige årsager til benkramper om natten. Behandling af sygdomme, hvor muskler reduceres, lindrer spasmer.

Sygdom eller mangel er almindelige årsager til, at kalve, lår, fødder kramper om natten. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Hvis musklerne ofte og i lang tid er indsnævret, især i en alder af 50 år og ældre, skal du konsultere en specialist for den specifikke sygdom.

Overarbejde og klubfod

En af årsagerne til kalvekramper om natten er muskeloverarbejde, hvilket øger refleksen til at trække sig sammen.

Træthed forekommer ofte i klubben, når hælen vippes indad og forårsager en krumning i ankelen. Fejlen er mere mærkbar i højhælede sko, forværrer holdning, forårsager en "anspore" på hælen på foden.

Ben bliver hurtigt trætte, tyngde, vener udvides, kalve, knæ ondt, om natten bliver de følelsesløse og fryser.

Hvis klubfod er årsagen til kalvekramper såvel som lår, fødder om natten, udføres behandlingen af ​​en ortopæd. Nogle mennesker drager fordel af at skifte sko..

Forskning bekræfter manglende data til støtte for en forbindelse mellem intens træning og anfald.

En anden undersøgelse hævder en forbindelse med bennerven, som forårsager muskelspasmer.

Dehydrering er årsagen til anfald

Typiske tegn på fugtmangel:

  • svimmel eller svimmel;
  • sløvhed, depression, træthed;
  • irritabilitet, angst;
  • forstoppelse;
  • forbrænding eller kramper i lægemusklerne, fødderne og tæerne.

I en alder af 50 og ældre ønsker du at drikke mindre vand. Årsagen er at dæmpe følelsen af ​​tørst, selvom kroppens behov for fugtighed er den samme.

Mangel på væske dehydrerer celler, de udfører dårligere funktioner. Reducerer kalve, lår, over knæ, fødder, tæer om natten.

Nogle sundhedsprofessionelle mener, at det ikke er så skadeligt at ryge nok vand i løbet af dagen..

Et enkelt og overkommelig middel til at fjerne årsagen, behandle nattlige benkramper, især i en alder af 50 - et tilstrækkeligt indtag af rent vand hele dagen, op til otte glas (1,6 liter).

Vand øger effektiviteten, lindrer stress, angst, normaliserer søvn, opretholder glat hud, fremmer stofskiftet.

Der er alvorlig tvivl om forbindelsen mellem dehydrering efter træning og kramper i benene.

Nedsat produktion af ATP

Et fald i produktionen af ​​ATP (adenosintrifosfat, adenosintrifosfat) i kroppen, den vigtigste bærer af energi, hæmmer metabolske processer inde i lægemusklerne, lår og fødder, forstyrrer balancen mellem stimulerende og hæmmende signaler, øger refleksen til sammentrækning og reducerer muskelens evne til at slappe af.

Succinsyre bruges til at fjerne denne årsag til kramper om natten og til at behandle benmuskler, så de ikke kollapser..

Lægemidlet stimulerer metaboliske og energiprocesser i kroppen, mobiliserer, genvinder hurtigt styrke, lindrer smerter i overtrænede eller trætte muskler, fremskynder regenereringen af ​​muskelvæv.

Medicin er årsagen til anfald

Ben kramper om natten med misbrug af afføringsmidler, hormonelle, antihypertensive (reducer tryk) stoffer.

En af årsagerne til kramper i kalve og lår om natten er behandling med diuretika, de er ordineret til hypertension, hjertesvigt.

Med urin mister kroppen en masse magnesium, natrium, kalium, der er involveret i sammentrækning og afslapning af benet og andre muskler, transmission af nerveimpulser.

Magnesiummangel

Tegn på mangel: svimmel, tåge øjne, hårtab, skrøbelige negle, nedsat appetit, kvalme, angst, intet humør. Søvn er forstyrret, drømme er urolige, opvågning er vanskelig, nervøsitet og irritabilitet, mangel på energi i løbet af dagen. Hurtig hjerteslag (takykardi). Overskydende calcium reducerer blodkarets elasticitet, udvikler åreforkalkning og anæmi (anæmi). Leddens fleksibilitet er nedsat, arbejdet i galdeblæren og bugspytkirtlen forstyrres. Overdreven calciumabsorption er en årsag til nyresten.

Hvis magnesiummangel er årsagen til kramper om natten, udføres behandlingen af ​​benmusklerne, så de ikke reduceres om natten, med apotek vitamin- og mineralkomplekser, hjælper de efter et par dage.

Følgende fødevarer eliminerer magnesiummangel i kroppen: hvedekli, græskarfrø, solsikkefrø, hørfrø, pinjekerner og valnødder, chokolade, kakaopulver, bønner, linser, spiret hvedefrø.

Forskning bekræfter magnesiums løfte om behandling af nattlige benkramper.

Mangel på natrium

Natriummangel er forårsaget af hyppig rigelig sved, overskydende væskeindtagelse, mangel på et element i kosten, brug af udelukkende plantemad (rå mad), hvilket fører til et overskud af kalium i kroppen - en natriumantagonist.

Med natriummangel kramper en kramp om natten kalvemusklerne. Nedsat kropsvægt, ingen appetit, kroppen er dehydreret. Depression, takykardi, lavt blodtryk, svaghed, svækket immunitet.

Til behandling af nattekramper i kalve, lår, fødder, tæer fjernes årsagen - natriummangel ved at tilføje bord (mad) salt til produkterne.

Hvad skal man gøre, hvis dine ben kramper om natten, og din krop mangler natrium?

  • læg noget bordsalt på spidsen af ​​tungen og hold munden åben et stykke tid.

Mangel på kalium

Kalium opretholder vand-saltbalancen. Mangel forårsager hurtig træthed, metaboliske lidelser, ændringer i blodtryk og forsinket sårheling. Kedeligt, svagt hår, tør hud, kvinder har vanskeligheder med at føde, for tidlig fødsel, undertiden infertilitet.

Mangel på kalium forstyrrer neuromuskulær ledning - årsagen til kramper i lægemuskler, lår og fødder om natten. Behandlingen udføres ved at tage apoteksprodukter for at eliminere kaliummangel.

Det er nyttigt at medtage følgende fødevarer rig på kalium i kosten: havre, boghvede, hirse, ris, hvedekli, kød, fisk, skaldyr, fjerkræ, bælgfrugter, nødder, solsikkefrø, tomater, kartofler, kål, persille, rosiner, svisker, kirsebær, rips, mejeriprodukter.

En undersøgelse af patienter med skrumpelever bekræfter, at benkramper ikke er forbundet med ændringer i calcium, magnesium, natrium, kalium, zinkniveauer.

Anæmi

Anæmi (anæmi) - et symptom på sundhedspatologi forårsaget af et fald i hæmoglobinniveauer, det ledsages af et fald i antallet af røde blodlegemer i blodet.

Symptomer på anæmi: søvnforstyrrelse, hurtig træthed, overdreven hvidhed i huden, "cyanose" i læberne, svimmelhed, åndenød, hjertebanken (tachycardia).

Hvis et lavt hæmoglobinniveau er årsagen til benkramper om natten, ordineres behandling af en hæmatolog.

Hos nogle mennesker over 50 år kramper benmusklerne om natten på grund af den toksiske virkning af alkohol på leveren - en af ​​årsagerne til anæmi.

Anæmi er forbundet med en mangel på jern, vitamin B9 (folsyre) eller B12 (cyanocobalamin).

Mangel på jern

Med anæmi på grund af mangel på jern, er appetitten forvrænget - du vil spise ler, kridt. Det er en fornøjelse at indånde ubehagelige lugte. Hår falder ud, huden er tør, revnet, negle er konkave og sprøde, slimhinder er betændt, konstant kold - øvre og nedre ekstremiteter fryser.

For at eliminere jernmangel og øge lave hæmoglobinniveauer - årsagerne til nattekramper i benene - bruges Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer til behandling.

Der er en masse jern i svinekød og oksekødelever, nyrer, kalvekød, skaldyr, hindbær, bælgplanter, boghvede, fuldkorn, persille, brændenælde, rullet havre, granatæbler, svisker, æbler, blommer, fersken, tørrede abrikoser, rose hofter, kartofler bagt i skræl, solbær, tyttebær, nødder.

Mangel på folinsyre

Anæmi, hvis årsag er en mangel på vitamin B9 i kroppen, manifesteres ved svaghed, øget træthed, irritabilitet, øget hjerterytme, manglende appetit, nedsat hukommelse, hovedpine.

Årsagerne til manglen er langtidsindtagelse af gedemælk, som er dårlig i vitamin B9, kirurgi i tarmen, langvarig brug af lægemidler til anfald (Phenobarbital), drikke.

Til behandling af kramper i kalve, lår, fødder, tæer om natten fjernes årsagen - B9-mangel - ved hjælp af apotek-vitaminkomplekser.

Mangel på folsyre i kroppen fjernes ved hjælp af produkter: lever, bælgfrugter, persille, spinat, valnødder, nyrer, porcini-svampe, hvede, rug, kål, havregryn, majs, græskar, rødbeder, tomater, kartofler, æg, appelsiner, druer.

Mangel på cyanocobalamin

Med anæmi forårsaget af mangel på vitamin B12 nedsættes koordinationen, bevægelser begrænses, ujævn, gangart ændres. Det ser ud til, at huden kribler, tungen er lys rød, "lakeret".

Hvis en mangel på cyanocobalamin er årsagen til anfald, udføres behandlingen af ​​benmusklerne, så de ikke bringer dem sammen om natten, med apotek medicin.

Mangel på vitamin B12 i kroppen elimineres af produkter: lever, leverpølse, oksekødhjerte og tunge, kaninkød, lam, oksekød, kylling, æg, mejeriprodukter, sild, makrel, sardin, ørred, kummelaks, havabbor.

Undersøgelsen hævder, at der er ringe bevis for en forbindelse mellem benkramper og anæmi, blodsukker, skjoldbruskkirtelfunktion og nyresygdom, skønt det citerer begrænset bevis for behandling af nattlige benkramper med træning, strækning, magnesiumtilskud, vitamin B12.

Magnesium, vitamin B12, der er gavnlig til at reducere nattekramper hos ældre.

Vaskulære edderkopper

Vedvarende vasodilatation i huden kaldes telangiectasia. Stjernens form er forskellig: enkel, træagtig, arachnid, plettet.

De er mere almindelige hos kvinder og forårsager ikke ubehag. Men en kosmetisk defekt signaliserer forekomsten af ​​sygdomme - årsagerne til benkramper om natten - som behandles efter en diagnose af en læge..

Kramp om natten krampe ben:

  • i tilfælde af nedsat blodforsyning - et fald i forsyningen af ​​ilt til musklerne (hypoxia);
  • når blodets viskositet ændres - bremse metaboliske processer inde i de langsomme benmuskler.

Edderkopper vises på huden, thrombophlebitis udvikler sig, åreforkalkning er årsagen til nattebenkrampe. Behandling af disse sygdomme udføres af læger: phlebologist, angiolog, neurolog, cardiologist.

Forekomsten af ​​edderkoppearter kan signalere en krænkelse i tarmen i syntesen eller absorptionen af ​​vitaminer og mineraler. Hvis de er mangelfulde, reducerer det også læggen og andre benmuskler.

Hos kvinder er en mulig årsag til edderkoppearter og muskelnattspasme brug af prævention, en ubalance af kønshormoner, herunder under graviditet, som bidrager til udvidelse af benbeholderne, en ændring i mængden og sammensætningen af ​​blod, der kommer ind i lårene, kalve, fødder.

Åreknuder

Med en sygdom udvides venerne, blodet stagnerer, strækker deres vægge. Årsagen er en arvelig disposition, en stillesiddende livsstil, stofskiftesygdomme, overvægt, hormonelle ændringer, regelmæssigt langtidsarbejde, mens du står.

Hvis du ikke starter behandling, efter en tid er veneknuder synlige under huden, de kvælder, der er konstant tyngde og træthed i benene, kalve og fødder kvælder, underekstremiteter og tæer er ofte trange, krampen ledsages af kraftig smerte.

Hvis åreknuder er årsagen til benkramper om natten, udføres behandlingen af ​​en phlebologist. Han ordinerer en speciel gel, et kursus med vitaminer for at styrke væggene i blodkar.

Under graviditet blødgør hormoner venerne og presser den venøse plexus ved livmoderen forstyrrer udstrømningen af ​​blod. I de senere faser udvides lårene og kalvets kar. Venøs insufficiens - årsagen til benkramper om natten, undertiden fra den sjette måned af graviditeten, forsvinder alt efter fødsel.

Artiklen konkluderer om risikoen for længerevarende ophold på benene og udviklingen af ​​åreknuder, nattlige knogekramper..

Hepatitis

Årsagen til sygdommen er en virus:

  • infektion med hepatitis A (Botkins sygdom) forekommer på en husholdnings måde gennem mad og vand;
  • hepatitis B-infektion forekommer gennem blodet;
  • hepatitis C er den farligste, det opdages ofte i de senere stadier med maksimal vævsskade.

Langvarig betændelse kan forårsage irreversibel vævsgenerering (skrumpelever).

Med en inflammatorisk proces i leveren, bitterhed i munden, halsbrand, raping, kvalme, mangel på appetit, mørkhed i urin, gullig farve på skeden og hud. Nogle gange kløe, temperatur op til + 37,5C, kolde ekstremiteter, svedtendens, rødme på tommelfingerhuden eller små fingre.

Hvis betændelse i levervævet er årsagen til nattekramper i lægemuskler og tæer, ordineres behandling af en terapeut, specialist i infektionssygdomme, hepatolog.

Undersøgelse bekræfter forbindelsen mellem vaskulær sygdom, leversygdom og nattebenkrampe.

hypoparathyroidisme

Parathyreoidea (parathyroid) kirtler er placeret på nakken. Det parathyreoideahormon, der produceres af dem, regulerer udvekslingen af ​​calcium og fosfor i kroppen. Med sin mangel på blodet reduceres indholdet af calcium, og indholdet af fosfor øges..

Forstyrrelse af mineralbalancen og permeabiliteten af ​​cellemembraner manifesteres ved øget neuromuskulær excitabilitet og flexor muskelkramper. De opstår spontant eller provoseres af mekaniske, akustiske, termiske stimuli, øget ventilation af lungerne.

I begyndelsen bliver musklerne følelsesløse, bliver stive, over overlæben og på fingrene - "gåsehud", kriblende og kolde fødder og hænder. Derefter reducerer det symmetriske muskelgrupper - først den øverste, derefter de nedre lemmer. Huden bliver bleg, tryk hopper, hjertebanken øges, kvalme, løs afføring, nogle mister bevidstheden.

I en mild form af sygdommen forekommer muskelspasmer 1-2 gange om ugen, der varer i minutter. I svær form - gentagne gange i løbet af dagen i flere timer.

Hvis hypoparathyreoidisme er årsagen til muskelkramper i benene, når foden bøjes og bøjes, ordineres behandling af en endokrinolog.

Calciummangel manifesteres af sprøde negle, svækkelse af immunsystemet, nedsat hukommelse og nedsat blodkoagulation. Elementet er især nødvendigt under graviditet, i ungdomsårene, kommer ind i kroppen med mælk, ost, nødder, kål, persille, fløde, yoghurt, bønner, cottage cheese.

For bedre absorption af calcium er D-vitamin behov, de er rige på fiskeolie, tran, sild, tun, ost, cottage cheese, æggeblomme.

Hos patienter med lave parathyroideahormonniveau, der gennemgår hæmodialyse, er en lavere forekomst af benkramper end forventet.

Sådan afhjælpes en krampe med træning

  • Hvis benet samles om natten, skal du straks rejse dig og begynde at gå, med et forsøg på at trykke fødderne ned i gulvet.

Spasmen frigøres hurtigt.

For at forebygge, før du går i seng, skal du udføre øvelser for at strække lægemusklerne:

  1. stå med tæerne på dine fødder på en gammel bog, hæle i luften, fødderne skulderbredde fra hinanden, for at opretholde balance, hold fast på en væg, et stabilt bord eller stol;
  2. tryk samtidigt på dine hæle på gulvet i 10-20 sekunder;
  3. samle sokker, hæle fra hinanden, gentag øvelsen;
  4. saml hæle, sokker fra hinanden, gentag øvelsen.

Når kramper nærmer sig, skal du trække sokkerne mod dig for at strække og slappe af legemusklerne.

Hvad skal man gøre, hvis kalven kramper?

  • Stå op, træk det spændte ben tilbage, placer fingrene på gulvet og tryk forsigtigt med din kropsvægt for at slappe af kalven.

Hvad man skal gøre med benkramper derhjemme

Citronsaft:

  • Smør fødderne med frisk citronsaft, lad dem absorbere.

Behandl 1-2 uger.

Honning:

  • Påfør varm honning på kaviaren, indpak.

Vask af efter 30 minutter.

Sennepspulver:

  • Gnid benmusklerne med sennepspulver natten over.

Laurelolie:

  • Gnub laurbærolie på områder af benene, der kramper om natten.

bynke:

  • Hæld 2c l. hakket tørret urt 100 ml vegetabilsk olie, omrør konstant, kog op på svag varme, lad afkøle, forsigtigt drænes.

Opvarm lidt inden påføring, opbevares i køleskab. Om sommeren påføres hakkede friske blade om natten.

Undersøgelse bekræfter, at der ikke er bevis for ikke-medicinsk effektivitet til behandling eller reduktion af muskelkramper.

Hvad man skal gøre for nattekramper i benene - folkemåde

Varmt:

  • Varme hjælper med til hurtigt at eliminere muskelspasmer - læg benet trangt i varmt vand, så du kan udholde det, det forsvinder med det samme.
  • En anden måde: at lægge en varm opvarmningspude på den muskel, der er sammensat, frigør gradvis spasmen.

Kold:

  • Is hjælper med at afhjælpe tilstanden, den påføres de reducerede kalve, fødder, fingre - tag en pose med ethvert frossent produkt i fryseren.

Magnet:

  • Magneter hjælper med at lindre smerter, de er ofte dekoreret med køleskabe.

Sæbe:

  • Fastgør en lille sæbe stang til den trange muskel natten over.

Menovazine:

  • I nogle tilfælde hjælper gnidning med Menovazin til hurtigt at lindre muskelspasmen..

No-shpa:

  • For nogle hjælper en No-shpy pille hurtigt til at eliminere smertesyndromet med en krampeanfald.

Hvorfor gør det ondt, og hvad man skal gøre

Statistikker viser, at 75% af mennesker mindst én gang har oplevet dette ubehag og smerte i de nedre ekstremiteter, populært benævnt benkramper. Benkramper inkluderer pludselige, smertefulde og ufrivillige muskelsammentrækninger. Udseendet af muskelspasmer observeres sjældent på baggrund af alvorlige kroniske sygdomme. I nogle tilfælde er de forbundet med generelle nervesystemforstyrrelser eller diabetes mellitus. Lad os finde ud af, hvad vi skal gøre, hvis dine ben samles.

Hvad der sker med benkramper?

I de fleste tilfælde konvergerer underbenene i området med fødder og ben under hvile eller om natten. Varigheden af ​​et angreb varierer fra et par sekunder til 5-10 minutter. Efter dette fortsætter svaghed eller overfølsomhed i musklerne i en lang periode..

Under en krampe føler en person en skarp smerte. Det adskiller sig i karakteren af ​​strømmen og fornemmelserne. Oprindeligt vises trækfølelser i fødderne eller underbenet. Derefter hærder musklerne på benene og bliver til en klump. Lignende fornemmelser forekommer i tommelfingeren, patienten observerer, hvordan den stikker ud, og stedet under fingrene begrænser spasmen.

Spasmer er af følgende typer:

  1. Klonisk - kortvarig sammentrækning og afslapning af visse muskelgrupper, svarende til en nervøs tic.
  2. Tonic - lokal muskelspasme, ledsaget af hærdning og kraftig smerte.
  3. Generaliseret - en af ​​de farligste typer spasmer, kan forårsage smertefuldt chok og tab af bevidsthed på baggrund af sammentrækning af alle muskelgrupper.

Hvis han pludselig dropper benet, kan en person ikke undertrykke denne proces ved en viljeindsats. Han vedtager normalt en siddeposition for at lindre stress og kontrollere nogle smerter..

For at genoprette arbejdet i lemmet er der brug for tid og eksponering ved hjælp af fingre. Hvis spasmen manifesterer sig i benene om natten, vågner patienten i de fleste tilfælde op og prøver at massere.

Hos gravide kvinder og ældre tilskrives udviklingen af ​​spasmer en fysiologisk lidelse, der er forbundet med en ændring i blodcirkulationen.

Der er også faktorer, hvor anfald forekommer oftere end normalt:

  • dehydrering af kroppen;
  • at tage visse medicin;
  • alkohol misbrug;
  • venøs sygdom;
  • hypotermi;
  • mangel på visse elementer i kroppen;
  • iført sko med hæle;
  • hård sport og fysisk aktivitet.

Hvordan man leverer førstehjælp?

Akutbehandling af benkramper er ikke en behandling, hvis årsagen er en alvorlig kronisk sygdom. Det er kun muligt at slippe af med spasmen først efter korrekt behandling. Anbefalinger til eliminering af kramper i ekstremiteterne er nødvendige for hurtigt at udglatte symptomer og gendanne motorisk aktivitet. Mange spekulerer på, hvad de skal gøre med benkramper, men kan ikke finde nyttige oplysninger..

  • Nogle mennesker føler en krampe i løbet af få sekunder. Førstehjælp til forestående benkramper - maksimal afslapning.
  • Under spasmen trækkes tæerne mod benet i nogle få sekunder, svækkes derefter bevægelsen og gentag øvelsen. Det kan gøres flere gange.
  • Hvis benet støtter i flere minutter, er det nødvendigt at give muskelen yderligere blodcirkulation ved at gå. Foden skal føles på en hård overflade - køligt gulv eller fliser.
  • Let massage fjerner smertefulde kramper. Enhver opvarmende gel hjælper med at forbedre effekten.
  • I nødsituationer og stærk sammentrækning af musklerne kan det være en klemme eller en let nålestik..
  • Når du har fjernet spasmen, skal du sørge for at tage en siddende eller liggende stilling, så benene er over niveauet på navlen. Dette vil hurtigt øge og stabilisere blodtilførslen til lemmerne..

Giv patienten den korrekte kropsholdning

Ofte lider en helt sund person af anfald om natten. Nogle gange kan de gentages flere gange i løbet af natten. Årsagen ligger i den ubehagelige position, han indtager. Hvad skal man gøre med sådan en krampe i benet??

Du kan holde blodcirkulationen normal ved hjælp af improviserede midler. Efterhånden vil en person vænne sig til denne position og ikke rulle ukontrolleret over i en drøm. Blod cirkulerer ikke godt, hvis benene forbliver i krydset position eller presses kraftigt mod brystet. I dette tilfælde anbefales det at sove afslappet på ryggen, benene lidt fra hinanden. For at bevare positionen kan du lægge en speciel lang rulle mellem dine ben eller en pude.

Bedre blodcirkulation opnås, når der foretages en mild forhøjelse under kalvene. Hvis du ikke kan skifte sove på din side, anbefales det at bruge en speciel madras til gravide kvinder. Det sys på en sådan måde, at det er behageligt at sove på din side, uden at nogen del af kroppen klemmes eller klemmes..

Fjernelse af muskulaturen

Specielle øvelser er fremragende førstehjælp til benkramper derhjemme. Muskeltræning udføres ikke under et angreb. Vent et par timer efter krampen. Gymnastik fungerer effektivt, hvor kompression og afslapning bruges.

Massér det berørte område

For at eliminere stillestående processer udføres forskellige handlinger med hænderne - vibration, komprimering, strækning, prikken, opvarmning. Selvmassage dagligt kan hjælpe med at reducere kramper.

Oprettelse af absolut fred

Når benet trækkes sammen, bliver musklerne stressede. Det er farligt at lægge en tung belastning på den. Lemmerne har brug for hvile i nogen tid. Normalt forårsager krampeanfald nervøs spænding hos en person, følelsen af ​​en krampe fører til alvorligt ubehag. Efter et angreb kan du sidde i en stol eller ligge.

Behandling af benkramper

Anfald kan forhindres ved hjælp af apotek og improviserede midler. Til dette er der salver og tabletter, urter og gnidning..

Medicin

Hvad skal du gøre, hvis dit ben er stramt Hvilke retsmidler kan eliminere ubehagelig stivhed?

Efter et angreb anbefales det at tage et antispasmodisk middel. Det sikreste vil være et urtepræparat (No-shpa). Det vil slappe af musklerne så meget som muligt og fjerne smerter. Efter at have taget pillen gnides skinnebenet eller foden med en antiinflammatorisk salve, kan du bruge geler til forstuvninger.

Folkemedicin

For at forhindre benene i at trænge sammen, anvendes traditionelle medicinske opskrifter. Badeværelser, der er lavet med tilsætning af hestekastanjeinfusion, citronsaft, afkog af laurbærblad og celandine er meget effektive..

Gnidning er lavet af ryllik, som med succes bruges af patienter med neuralgi. I 200 ml vodka insisteres 30 gram tørt græs i ca. 10 dage. Hjemmemedicin lindrer symptomer godt efter svære kramper.

Et sæt øvelser

  1. Stå på tæerne, og stram kalvene, slap dem derefter skarpt ned og sænk dem ned på fodbunnen (gentag 5-6 gange).
  2. Lig på ryggen, løft benene og bøj ved knæene, hold parallel med gulvet i flere minutter, og tag derefter startpositionen.
  3. Gå kraftigt i 3 minutter, sænk derefter fødderne ned i et varmt bad eller pool.

Diæt til benkramper

Udseendet af krampe i muskelvæv er forbundet med en mangel på calcium og magnesium. Disse to elementer er ansvarlige for nervesystemets reaktion. De bruges omfattende til behandling af neurose, neuralgi og neuritis. Diæt skal beriges med disse elementer. De findes i store mængder i nødder, boghvede og spinat..

Sådan forhindres anfald?

Muskelspasmer vises sjældnere med forebyggelse.

Kontrol af fysisk aktivitet

Du skal opgive hårdt fysisk arbejde og intens sport i et stykke tid. Dette vil hjælpe med at gendanne muskelfunktionalitet..

Metabolsk kontrol

Sådan profylakse inkluderer individuelle ernæringsjusteringer i henhold til alder, generel sundhed og vægt. I mange komplekse metaboliske og kemiske reaktioner er vitaminer fra gruppe b og d involveret, som er bedre absorberet i vitaminkomplekser.

Redaktør: Oleg Markelov

Redningsmand fra Hoveddirektoratet for Russlands EMERCOM i Krasnodar-territoriet

Benkramper

Oversigt

Benkramper er en tilstand, hvor musklerne sammentrækkes voldsomt, ledsaget af intens smerte. Anfald forekommer ufrivilligt og er normalt ikke farlige.

Kramper observeres oftest i lægemusklerne (i underbenene), sjældnere i andre dele af benet, inklusive fødder og lår. Benkramper er kendetegnet ved skarp smerte i musklerne forårsaget af muskelsammentrækning. Muskelkontraktion under en krampe forekommer ufrivilligt, det ser ud til, at benet og fingrene ikke adlyder dig, og muskelen bliver tæt til berøring. Krampen kan vare fra et par sekunder til ti minutter. Når spasmen er passeret, vil kontrol af muskelen vende tilbage. Efter at anfaldet er forbi, kan benet forblive smerter og ømhed i flere timer..

Benkramper kan vare fra et par sekunder til ti minutter. Som regel holder lårkramperne længst. Forskerne fandt følgende:

  • tre ud af fire mennesker har benkramper kun om natten;
  • en ud af fem har krampeanfald både om dagen og natten;
  • en ud af fjorten mennesker har kun anfald i løbet af dagen.

Der er to grupper af mennesker, der er mest tilbøjelige til kramper i benene:

  • mennesker over 60 år - det antages, at en tredjedel af mennesker over 60 år har kramper i benene; ca. 40% af dem har anfald tre gange om ugen eller mere;
  • gravide kvinder - omkring en ud af tre gravide kvinder har benkramper, normalt i sidste trimester.

Og alligevel forekommer benkramper hos mennesker i alle aldre, og de forekommer lige ofte hos mænd og kvinder. Du kan læse om nattesmerter og kramper i et barns ben i artiklen om voksesmerter.

Benkramper: årsager

Benkramper kan forekomme af forskellige årsager. Dette sker ofte, når der er en krænkelse af mængden af ​​natrium eller calcium i kroppen, hos patienter i hæmodialyse (en metode til rensning af blod ved nyresvigt). Krampeanfald kan udvikle sig på baggrund af forskellige sygdomme eller i tilfælde af forgiftning. De ældre har ofte krampe om natten. Gravide kvinder lider ofte af anfald.

Når forbindelsen af ​​smertefulde muskelkontraktioner med nogen sygdom eller tilstand ikke kan etableres, taler de om idiopatiske anfald. Årsagen til idiopatiske anfald er stadig ikke kendt, men der er flere teorier om dette:

  • unormal nerveaktivitet under søvn får musklerne i benene til at trække sig sammen;
  • Overdreven fysisk aktivitet, såsom lange gåture eller træning i gymnastiksalen, kan forårsage anfald;
  • et kraftigt fald i blodstrømmen til musklerne fører til smertefulde spasmer.

Aldersrelateret seneforkortelse betragtes som en af ​​de mulige årsager til benkramper hos mennesker over 50 år. Sener er tætte bindevævbånd, der fastgør muskler til knogler. Hvis senen bliver for kort, kan det forårsage anfald..

Sekundære benkramper opstår på grund af en sygdom eller tilstand. Disse inkluderer følgende:

  • graviditet: vægtøgning under graviditet lægger mere stress på benmusklerne, når man går, hvilket øger risikoen for anfald;
  • træning: anfald vises ofte under hvile efter træning;
  • neurologiske lidelser (påvirker nerverne i musklerne i benene): for eksempel motorisk neuronsygdom eller perifer neuropati;
  • leversygdom: hvis leveren holder op med at fungere normalt, samles toksiner i blodet, hvilket kan få benene til at krympe;
  • Infektion: Nogle bakterielle infektioner, såsom stivkrampe, kan forårsage anfald
  • toksiner: undertiden kramper benene, når de er forgiftet med bly eller kviksølv;
  • dehydrering: med mangel på væske i kroppen forstyrres vand-saltbalancen, som i nogle tilfælde manifesterer sig i kramper;
  • vaskulære sygdomme i benene, for eksempel åreknuder eller udslettende endarteritis fører til nedsat blodcirkulation i musklerne og deres smertefulde sammentrækning;
  • flade fødder: en krumning af foden forstyrrer den normale fordeling af kropsvægt, når man går, så nogle benmuskler bliver unødvendigt spændte og trætte, hvilket kan få benene til at bøje.

I nogle tilfælde kan medicin forårsage benkramper. For eksempel:

  • diuretika (diuretika): de fjerner væske fra kroppen og bruges til behandling af højt blodtryk (hypertension), hjertesvigt og visse nyresygdomme
  • statiner: bruges til højt kolesteroltal;
  • raloxifen: bruges til at forhindre osteoporose hos postmenopausale kvinder;
  • nifedipin: bruges til behandling af angina pectoris;
  • nicotinsyre: bruges til højt kolesteroltal.

Tal med din sundhedspersonale, hvis du tror, ​​at de medikamenter, du tager, forårsager dine benkramper, da der muligvis skal foretages doseringsændringer. Du kan kun stoppe med at tage ordineret medicin med tilladelse fra din læge..

Behandling af benkramper

Hvis årsagen til anfaldene er kendt, resulterer behandling af den underliggende sygdom eller tilstand i lettelse. Tingene er meget mere komplicerede med behandlingen af ​​idiopatiske anfald, når benene ikke trænger sammen uden nogen åbenbar grund. Behandlingen startes derefter normalt med træning. Nogle bevægelser kan stoppe kramperne og stoppe smerterne under angrebet. Andre er designet til forebyggelse, idet de praktiseres regelmæssigt kan reducere hyppigheden af ​​anfald.

Krampe ben: hvad man skal gøre?

Under krampen skal du strække og massere den kontraherede muskel. For eksempel med en krampe i mave-musklerne:

  • Stræk benet, og hold det i vægt, træk foden mod dig, bøj ​​benet ved ankelen.
  • Gå på dine hæle i et par minutter.
  • Hvis smerter i benene fortsætter efter anfald, kan det lettes med en smertelindrende recept, som f.eks. Paracetamol eller ibuprofen.

For at forhindre anfald skal du regelmæssigt strække de berørte muskler tre gange om dagen, inklusive en lige før sengetid. Hvis du f.eks. Har kramper i lægemusklerne, kan du prøve følgende øvelse:

  • stå omkring en meter fra væggen,
  • læne dig fremad og stræk armene ud for at berøre væggen uden at løfte fødderne fra gulvet,
  • vender tilbage til startpositionen efter fem sekunder,
  • gentag øvelsen i fem minutter.

Anden vej. For at strække kalvemusklerne skal du stå på et trin med din forreste halvdel af benet med hælen hængende over kanten. Sænk langsomt dine hæle under trinnet. Efter nogle få sekunder skal du bringe dem til deres oprindelige position. Gentag flere gange.

Hvis der opstår benkramper om natten, skal du følge disse retningslinjer:

  • Hvis du ligger på ryggen, skal tæerne pege opad - du kan bruge puder til at holde dine fødder i den rigtige position.
  • I udsat stilling skal du hænge benene ned over kanten af ​​sengen - dette vil lempe dine ben og forhindre, at lægemusklerne trækker sig sammen og anstrenger..
  • Tæppet skal ikke hindre bevægelse under søvn.

Kinin til behandling af benkramper

Kinin blev oprindeligt brugt til behandling af malaria, men senere blev det kendt, at kinin kan bruges til mennesker, der har kramper i deres ben. Du kan dog kun tage lægemidlet som anført af en læge, og nøje følge instruktionerne, da kinin forårsager en række alvorlige bivirkninger:

  • tinnitus;
  • nedsat hørelse;
  • hovedpine;
  • kvalme;
  • synsnedsættelse;
  • desorientering i rum og tid;
  • hot flashes (følelse varmt).

En mere alvorlig komplikation forbundet med forkert indtagelse af kinin er thrombocytopeni. Dette er et fald i blodplader til farligt lave niveauer. Blodplader er involveret i blodproppeprocessen, så ved trombocytopeni er der risiko for alvorlig blødning:

  • fra næsen;
  • fra tandkødet;
  • blødning i øjet;
  • intrakraniel blødning;
  • blødning fra spiserøret, maven, tarmen.

Der er blevet rapporteret adskillige dødsfald hos mennesker fra thrombocytopeni efter at have taget kinin fra benkramper. Overskrid derfor aldrig den anbefalede dosis kinin. Overdosering kan føre til permanent synstab eller død. På grund af disse usandsynlige, men stadig mulige risici, ordineres kinin kun til benkramper, hvis de potentielle fordele opvejer risikoen. For eksempel:

  • På trods af regelmæssigt at udføre de øvelser, der er beskrevet ovenfor, fortsætter dine ben med at kramme;
  • benkramper er almindelige og forårsager alvorligt ubehag.

I dette tilfælde kan du få ordineret et fire-ugers kursus kinin. Efter det, hvis der ikke er nogen forbedring, annulleres behandlingen. Hvis du oplever nogen af ​​bivirkningerne beskrevet ovenfor, skal du stoppe med at tage kinin med det samme og kontakte din læge..

Hvornår skal man læge for benkramper

Sjældne anfald forekommer hos raske mennesker og er ikke en grund til bekymring. Men hvis dine ben ofte er trange, forårsager dette kraftige smerter, forstyrrer nattesøvn og forstyrrer ved hjælp af OnPopravku-tjenesten, kan du finde en god terapeut. Terapeuten er en læge. Han vil undersøge dine ben og planlægge de nødvendige undersøgelser. Dette kan være blod- og urinprøver, vaskulær ultralyd, elektroencefalogram og mange andre, afhængigt af den formodede årsag til lidelsen. Efter den indledende undersøgelse vil terapeuten om nødvendigt henvise dig til en konsultation med snævre specialister.

Ring til en ambulance (fra en fasttelefon 03, fra en mobil 911 eller 112), hvis:

  • kramper varer længere end ti minutter og forsvinder ikke på trods af at man prøver at strække og strække musklerne;
  • reducerer benet efter kontakt med giftige stoffer, for eksempel strychnin, kviksølv, bly osv.;
  • krampeanfald begyndte efter en skade: et snit, der kunne få jorden, et dyrebid og andre årsager, der kan forårsage stivkrampe.

Du kan også være interesseret i at læse

Lokalisering og oversættelse udarbejdet af Napopravku.ru. NHS-valg leverede det originale indhold gratis. Det fås på www.nhs.uk. NHS Choices har ikke gennemgået og påtager sig intet ansvar for lokaliseringen eller oversættelsen af ​​det originale indhold

Ophavsretlig meddelelse: "Institut for sundhedsmæssigt originalt indhold © 2020"

Alt materiale på webstedet er blevet kontrolleret af læger. Selv den mest pålidelige artikel tillader dog ikke at tage hensyn til alle sygdommens funktioner i en bestemt person. Derfor kan oplysningerne, der er lagt ud på vores websted, ikke erstatte et besøg hos lægen, men kun supplere det. Artiklerne er forberedt til informationsformål og er af anbefalende art..

  • Bibliotek
  • Symptomer
  • Benkramper

© 2020 NaPopravku - anbefalingstjeneste for læger og klinikker i Skt. Petersborg
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Moskva, Ozerkovsky-bane, 12

Benkramper

Ubehagelige krampefølelser påvirker 3 dele af benene - området fra knæet til hælen, den plantare del af foden og tæerne. Samtidig fornemmelse - smerter, nedsat motorisk aktivitet, manglende følsomhed i ubehagsområdet. Angrebets varighed er fra 30 sekunder til 3-4 minutter. Årsagerne til, at benkramper opstår, er forskellige. I 50% af tilfældene er ubehag en konsekvens af akutte eller kroniske sygdomme. Regelmæssige kramper - en indikation for at gå til en læge: du er nødt til at gennemgå en undersøgelse, for at fastslå årsagen og lokaliseringen af ​​den underliggende lidelse.

Grundene

Smertefulde kramper i benene, der er forbundet med tab af følsomhed i lemmerne, forekommer på grund af hypovitaminose, udmattende fysisk arbejde, er et af symptomerne på forgiftning. Kun ved hjælp af diagnostiske metoder er det muligt at fastlægge grundårsagen til de ubehagelige fornemmelser. Et yderligere formål med undersøgelsen er at udelukke udviklingen af ​​epilepsi - en sygdom manifesteret ved ufrivillige muskelkontraktioner.

Mangel på sporstoffer i kroppen

Kramper, der indsnævrer kalvemusklerne og fødderne skyldes en mangel på vitamin B, magnesium, zink, kalium, calcium i kroppen. Årsagen til mangel på næringsstoffer:

  1. Overdreven kulinarisk forarbejdning af retter, som forhindrer indtagelse af næringsstoffer i kroppen.
  2. Blodtab - en tilstand efter en nylig operation, traumer, intens menstruation.
  3. Tarmlidelser, der forstyrrer optagelsen af ​​næringsstoffer fra fødevarer.
  4. Alkoholmisbrug, rygning.

Hypovitaminosis er en gunstig betingelse for dysfunktion i nervesystemet. Kramper, der kramper kalvemusklerne og fødderne, er en af ​​manifestationerne af denne fiasko. Normaliseringen af ​​nervefibrers aktivitet begynder med eliminering af en negativ faktor. For at forhindre ubehag i benene fjernes mave-tarmkanalens sygdom, og dårlige vaner opgives. Med massivt menstrueret blodtab skal du konsultere en gynækolog for at fastslå årsagen til symptomet. For at undgå udviklingen på baggrund af månedlig anæmi skal du regelmæssigt tage jerntilskud, supplere kosten med fødevarer, der indeholder jern.

Dehydrering

Der er flere tilstande, der fører til dehydrering af kroppen - forgiftning, ledsaget af opkast og diarré; øget svedtendens. Hvert af disse fænomener fremmer fjernelse af vitaminer og mineraler fra blodet. Tegn på dehydrering:

  1. Fald i blodtryksindikatorer
  2. Lys hud, udseendet af cirkler under øjnene
  3. Svaghed, manglende evne til at holde sig lodret i mere end 30 sekunder
  4. svimmelhed
  5. Forøget tør hud
  6. Døsighed
  7. Kvalme, opkast
  8. Hårtab, blødende tandkød
  9. Nedsat koordination af bevægelser

I tilfælde af opkast og diarré, for at kompensere for væsken, der udskilles fra kroppen, udføres straks infusionsterapi - saltvandsopløsninger, glukose injiceres. For at undgå hypovitaminose, mangel på sporstoffer, forstyrrelser i aktiviteten af ​​nervefibre, skal du forbruge mindst 1,5 vand dagligt. Under sportstræning, med stor fysisk aktivitet og / eller om sommeren, øges dette volumen til 2,5 liter.

En kraftig ændring i kropstemperatur

En spontan ændring i luft- eller vandtemperatur, der påvirker kroppen, er stress for kroppen, da processen med tilpasning til nye forhold tager tid. Krampe i kalve og fødder forekommer også på grund af langvarig hypotermi. Det påvirker tilstanden af ​​mikrocirkulation negativt og medfører multiple sammentrækning af benmusklerne. Som regel har sådanne patienter ikke brug for behandling - det er nok ikke at tage et kontrastbrusebad, for at vælge sko under hensyntagen til vejrforholdene.

Stress

Med et psyko-emotionelt chok produceres en øget mængde cortisol i kroppen. Frigivelsen af ​​dette hormon i blodet bidrager til en krænkelse af forholdet mellem vitaminer og mineraler, medfører udvikling af calciummangel. Kramper i kalve og fødder forekommer, indtil nervesystemets tilstand er normaliseret, og koncentrationen af ​​sporstoffer i blodet kompenseres.

Overdreven træning

Uregelmæssig fysisk aktivitet medfører ofte ufrivillige sammentrækninger af muskelfibre. Årsagen er den spontane hastighed af blod til benene under træning. For at forhindre udvikling af anfald skal du foretage en opvarmning inden træning, takket være hvilke musklerne er forberedt på den kommende belastning..

Udelukkende åreforkalkning

Patologi, hvor lumen i venerne, arterier i benene er smalle. Langvarig udslettelse af åreforkalkning er farlig ved dannelse af koldbrændsel. Årsagerne til sygdommen er arvelighed, dårlige vaner, en stillesiddende livsstil, regelmæssig hypotermi, usund kost. Patientens vigtigste klager er forbundet med kolde fødder, følelsesløshed og lejlighedsvis kribling i kalve og fødder. Efterhånden som patologien udvikler sig, forstyrres motorisk aktivitet på grund af utilstrækkelig blodforsyning, vævene får en svagt blålig farvetone. Hvis benene med udslettede åreforkalkning kramper med spasmer - der er iltmangel i musklerne, er en tilstand af hypovitaminose.

Skrumplever i leveren

Destruktion af levervæv er i mangel af terapi dødelig. Årsagerne til udviklingen af ​​patologi er kaotisk, langvarig brug af medikamenter; skadelige arbejdsforhold, alkoholisme, genetisk disponering, langvarig hepatitis. Når benkramper vises, er det kun gennem en omfattende undersøgelse, at det er muligt at fastslå, at årsagen til symptomet er leversygdom. Lægen tager hensyn til patientens klager, data fra en ekstern undersøgelse.

Ud over smertefulde spasmer, der bringer benene sammen, forekommer der på baggrund af levercirrose:

  • Alvorlig smerte i højre hypokondrium
  • Øget sved
  • Mangel på appetit
  • Abdominal hævelse
  • Kvalme, gentagen opkast af ufordøjet mad
  • En stigning i kropstemperatur til subfebrile niveauer
  • Mørkelse af urin, afklaring af fæces

Kramper med cirrose i leveren er et tegn på total forgiftning af kroppen, manglende evne til at absorbere næringsstoffer fra kosten. En anden årsag til smertefulde fornemmelser i benene er massiv hævelse af bughulen (anasarca). På grund af det øges belastningen på kalve og fødder, og spasmer af muskelfibrene i disse sektioner udvikler sig snart. En yderligere forklaring på, at benene kramper med spasmer med cirrhose i leveren er misbrug af diuretika. Disse lægemidler ordineres for at reducere hævelse i bughinden.

Phlebeurysm

Årsagen til udviklingen af ​​sygdommen:

  1. Genetisk faktor
  2. Har meget overvægt
  3. Fysisk inaktivitet, begrænset fysisk aktivitet
  4. Funktioner ved arbejdsaktivitet. Åreknuder forekommer ofte hos sælgere eller personer i andre erhverv, der forbliver i en stående stilling i lang tid
  5. Svigt i metaboliske processer
  6. Graviditet 2, 3 trimestre

Med åreknuder stagnerer blod inde i blodkarene, hvilket bidrager til strækningen af ​​deres vægge. Tilstanden ledsages af en følelse af træthed, ømhed; mærkbar hævelse af gastrocnemius. Hvis du ikke gennemfører terapeutiske foranstaltninger i lang tid, forekommer smertefulde spasmer. Med åreknuder kræves det en appel til en phlebologist. Han vil ordinere en diagnose, fastlægge sygdomsstadiet. Hvis patologien er mild eller moderat, ordineres patienten til brug af en antiinflammatorisk gel, vitaminterapi.

Diabetes

Årsagerne til forekomsten af ​​patologi er arvelighed, stress, alkoholmisbrug. De lærer om en stigning i koncentrationen af ​​glukose i blodet, selv før de afslutter undersøgelsen - med fokus på en ændring i velvære. Tegn på diabetes mellitus, der går forud for begyndelsen af ​​anfald - tørst, svimmelhed, vanskeligheder med sårheling, tørhed i epitel-slimhinderne. Ufrivillige muskelkontraktioner ved diabetes mellitus er forbundet med dehydrering.

En øget koncentration af glukose i blodet antager absorptionen af ​​et stort volumen vand. Dehydrering bidrager til en mangel på næringsstoffer i kroppen. Benene kramper på grund af det utilstrækkelige indhold af sporstoffer i blodet - de er nødvendige for afslapning og den normale tilstand af muskelfibre. Derudover fører en endokrin lidelse til en ændring i vævstrofisme, afbrydelse af nervesystemets aktivitet. Kombinationen af ​​disse tilstande bidrager til udviklingen af ​​ufrivillige muskelsammentrækninger..

Anæmi

Den anden definition af sygdommen er anæmi. Det er et fald i niveauet af hæmoglobin, der lettes ved et utilstrækkeligt indhold i kroppen af ​​jern, vitamin B12, folsyre. Kalve, fødder, fingre kramper, startende fra anæmi fase 2.

  • døsighed
  • øget træthed
  • blekhed af huden
  • mørkere foran øjnene
  • svimmelhed
  • intens hårtab
  • kulderystelser, kolde fødder
  • sår nær munden
  • hukommelsesnedsættelse, irritabilitet
  • nedsat ydeevne
  • øget hjerterytme

Anæmi er en konsekvens af ernæring af dårlig kvalitet, arvelig disponering, ukompenseret blodtab, tarmsygdom, alkoholisme. Anæmi egner sig godt til eliminering af Sorbifer, Ferrum-Lek, Milgama, Neurobine, Neurobeks, Totem. Det anbefales at injicere vitaminer B1, B2, B6, B9, B12. For at forbedre konditionen skal du justere kosten: Det anbefales at bruge appelsiner, rødbeder, oksekødelever, rosemaler, æg, nødder og æbler.

At tage medicin

Krampen dækker benene på grund af langvarig, ukontrolleret brug af diuretika, afføringsmidler, antihypertensiva. De anførte typer lægemidler bidrager til eliminering af væske fra kroppen og reducerer derved koncentrationen af ​​sporstoffer i blodet.

Vanddrivende medikamenter, ligesom antihypertensive lægemidler, har evnen til at sænke blodtryksniveauer. De ordineres til hypertension og en tendens til at udvikle hjerteødem. Afføringsmidler ordineres til problemer med tarmbevægelser. For at undgå et fald i koncentrationen af ​​sporstoffer i blodet, tag samtidig kaliumpræparater med brug af diuretika, afføringsmidler, antihypertensiva..

Hård kost

En forkert sammensat diæt, der sidestilles med sult, udelukker muligheden for, at en tilstrækkelig mængde næringsstoffer kommer ind i kroppen. Mangel på sporstoffer, muskelvæv slapper ikke af, dets indre er afbrudt, hvilket manifesteres af spasmer af kaotiske lokaliseringer. Oprindeligt forekommer ufrivillige sammentrækninger i fodsektionen. Derefter, i mangel af korrigerende handlinger, bevæger de ubehagelige fornemmelser sig til lægemusklerne. For at normalisere tilstanden er det kun nok at forbedre ernæringskvaliteten for at undgå sult.

Hvorfor oftere forekommer om natten

Udviklingen af ​​ubehagelige fornemmelser i benene, hovedsageligt om natten, er forbundet med en afmatning i mikrocirkulationen på dette tidspunkt af dagen. Under søvn kan en person ufrivilligt indtage en ubehagelig position i kroppen. Derefter kommer blodet og følgelig næringsstoffer sammen med ilt ind i lemmerne i et utilstrækkeligt volumen.

Førstehjælp

Når der vises kramper i benene, er det nødvendigt at sikre normalisering af blodcirkulationen i lemmerne. For at gøre dette, skal du intensivt massere vævene, indtil følsomheden er fuldt genoprettet. For hurtigt at opnå et positivt resultat er det tilladt at bruge et frottéhåndklæde, serviet. Ud over massage er det tilladt at bruge prikken. Indikatoren for virkningen af ​​påvirkningen på problemområdet er gendannelse af følsomhed i lemmerne. For at forbedre blodgennemstrømningen til læggen og fødderne skal benene hæves..

Mulige komplikationer

Spasmer af muskelfibre fører til en kraftig stigning i koncentrationen af ​​mælkesyre og kalium i blodet. Processen skaber en gunstig betingelse for at forstyrre hjertets aktivitet, fremmer udviklingen af ​​arytmier, hjerneødem og slagtilfælde. Hver af disse tilstande kan potentielt være dødelig. Hvis lægemusklerne trækker sig sammen, øges risikoen for fiberskader. Når benene komprimeres af ufrivillige sammentrækninger, kan et angreb forårsage tab af fornemmelse i lemmerne..

Hvilken læge der skal kontaktes

Hvis du oplever ubehagelige kramper i dine ben, skal du besøge en terapeut. Derefter udføres behandlingen af ​​specialister med smalle profiler - det afhænger af den konstaterede årsag til ubehag. Med forholdet mellem anfald og blodsygdomme ordineres terapi af en hæmatolog. Hvis spasmer i fødderne og lægemusklerne er en konsekvens af forgiftning eller skrumplever i leveren, behandles patienten på intensivafdelingen, eller behandlingen udføres af en infektionssygespecialist. Når smertefulde spasmer bringer benene sammen på grund af tilstedeværelsen af ​​diabetes mellitus, er det nødvendigt at konsultere en endokrinolog.

Diagnosticering

Hvis benene trænger sammen, tilrådes patienten at gå igennem:

  • Laboratorieblodprøve. Biokemisk, klinisk analyse, bestemmelse af sukkerniveau og koncentration af sporstoffer.
  • Elektromyografi. Det giver dig mulighed for at bestemme, hvilke muskler der modtager patologiske impulser, hvor intenst de er tilbøjelige til ufrivillige sammentrækninger.
  • MR. Antager at få et nøjagtigt billede af patientens muskelfibre.
  • Gennemførelse af funktionelle test med belastning på benene.
  • Doppler-ultrasonografi af blodkar i nedre ekstremiteter.

Lægen foretager en undersøgelse og undersøgelse af patienten: han tydeliggør arten af ​​muskelsammentrækninger, det tidspunkt på dagen, hvor benene oftest kramper, metoder til at lindre helbredet. Yderligere forskningsformer afhænger af det kliniske sags karakteristika.

Behandling

Selvmedicinering, brug af traditionelle medicinopskrifter til eliminering af ufrivillige muskelsammentrækninger er upassende handlinger. Terapi ordineres kun af en læge - under hensyntagen til resultaterne af patientens undersøgelse, typen og sværhedsgraden af ​​den identificerede sygdom, der forårsager kramper i benene. For at kompensere for mængden af ​​kalium i blodet anbefales det at tage Asparkam, Magnerot, Magnesium Chelate Evalar, Complivit Magnesium, ordinere intravenøs Panangin.

For at stoppe et smertefuldt angreb er det tilladt at bruge krampeløsende midler - No-Shpy, Papaverine. For at slappe af muskelfibre, reduceres deres tone, vises en kursadministration af Mydocalm, Sirdalud og deres analoger. Hvis benene kramper på grund af utilstrækkelig blodcirkulation, ordineres en intravenøs infusion af Pentoxifylline, Trental, Actovegin.

Magnelis B6 er effektiv til at fjerne smertefulde fornemmelser i muskelfibrene i benene. Lægemidlet indeholder både magnesium og pyridoxin, hvilket øger sandsynligheden for en hurtig genvinding af koncentrationen af ​​disse stoffer i blodet. Hvis smertefulde spasmer påvirker kalve og fødder på grund af åreknuder, bør blodtætheden reduceres: patienten får ordineret antikoagulantia. Den mest effektive - Fraxiparin, Clexane, Heparin.

For at normalisere blodcirkulationen vises passagen af ​​fysioterapeutiske procedurer med en målrettet effekt på muskelfibrene i benene. I intervaller mellem sessioner anbefales det at massere det forstyrrende område.

Forebyggelse

For at forhindre forekomst af tilstande, der er karakteriseret ved udvikling af benkramper, skal du:

  1. Lav en diæt under hensyntagen til kroppens behov baseret på køn, vægt, alder, sundhedsegenskaber. Undgå uberettiget kulinarisk forarbejdning, hvor alle næringsstoffer fjernes fra produkterne.
  2. Begræns stressende begivenheder. Hvis du har en tendens til at udvikle panikanfald, skal du tage beroligende medicin.
  3. Undgå hypotermi.
  4. Giv op alkoholmisbrug.
  5. Normaliser fysisk aktivitet, undgå overdreven stress på benene.
  6. Tag ikke medicin uden at få en læge ordre.

Benkramper er et patologisk fænomen, der kun tjener som et af de mange symptomer på lidelser, der er opstået i kroppen. Hvis smertefulde kramper forårsages af udviklingen af ​​en alvorlig sygdom og ikke fejl i den daglige rutine, er der behov for en integreret tilgang. Det involverer ernæringskorrektion, administration af medikamenter, begrænsning af fysisk aktivitet, forbedring af leve- og arbejdsforholdene..