Forstoppelse i slutningen af ​​graviditeten

De fleste forventede mødre er bekymrede for forstoppelse i tredje trimester af graviditeten. Mange mennesker betragter sarte sigtede problemer som normen, men det er de ikke. Forstoppelse kan forhindres, og hvis den udvikler sig, skal den behandles, fordi forsømte tarmforstyrrelser kan have en negativ indflydelse på kroppen til den forventende mor og barnet..

Forstoppelse i den sene graviditet er almindelig. Under graviditet forårsager forstoppelse problemer hos 60% af kvinderne. Sværhedsgrad i tarmfunktionen er forårsaget af hormonelle ændringer i kvindens krop, lav fysisk aktivitet og en ændring i kosten.

Årsager til forstoppelse før fødsel

Jo tættere fødselsdatoen er, jo flere faktorer påvirker mave-tarmkanalens arbejde og bidrager til udviklingen af ​​forstoppelse. Hovedsagelig påvirker hormonet progesteron, som er designet til at reducere uterusens tone, arbejdet i tarmen. Forhøjet progesteron påvirker nærliggende organer, især tyktarmen, reducerer peristaltis, hvilket fører til tarmatoni.

Der er flere andre faktorer, der kan forstyrre en gravid kvindes fordøjelsessystem:

  • Når den vokser, begynder livmoderen at trykke på tarmen og fortrænger den endda. Uterint tryk blokerer fysisk bevægelse af fæces.
  • Et naturligt fald i fysisk aktivitet den 9. måned har en stærk effekt på tarmens muskler.
  • Stress, depression, frygt, panik og angst ledsager ofte en kvinde, når hun nærmer sig forfaldsdatoen. Forstyrrelser i nervesystemet forstyrrer forbindelsen med mange organer, inklusive tarmen.
  • Barnets sænkede hoved ved 39-40 uger presser på tyndtarmen og skaber forstoppelse.
  • På grund af øget hævelse reducerer mange mødre deres væskeindtag. Lavt væskeniveau i tarmen får fæces til at hærde, hvilket gør det vanskeligt at bevæge sig.
  • Calcium og jern forbruges af kroppen i meget store mængder under graviditeten. For at genopfylde disse elementer ordinerer læger specielle lægemidler. Nogle stoffer i sammensætningen af ​​disse lægemidler og resterne af uopløst jern kan forårsage forstoppelse.

Hvis der blev observeret problemer med tarmbevægelse i hele drægtighedsperioden, øges risikoen for komplikationer i de sidstnævnte perioder markant. I en sådan situation skal du være særlig opmærksom på et delikat problem og forbered dig på forhånd til mulige vanskeligheder med en stol i den fyrtiende uge..

Hvordan man identificerer forstoppelse hos en gravid kvinde

Fraværet af afføring i en eller to dage betyder ikke altid udviklingen af ​​forstoppelse, fordi regelmæssigheden af ​​tømning afhænger af hver persons fysiologiske egenskaber. Forekomsten af ​​forstoppelse kan bekræftes ved følgende tegn:

  • Nedre mavesmerter.
  • Stærk skubning under tarmbevægelser.
  • Tør, hård afføring der kommer ud i små portioner.
  • Ingen følelse af lethed efter en tarmbevægelse.

Hvorfor forstoppelse ikke bør udløses

I den sene graviditet skal man være særlig opmærksom på tarmproblemer. Forstoppelse i denne periode kan forårsage ubehagelige komplikationer og endda påvirke babyens helbred..

Kronisk forstoppelse hos gravide forårsager ofte forgiftning. Afføring, der er i tarmen i lang tid, begynder at nedbrydes og frigive farlige giftstoffer. Når de optages i blodet, transporteres de gennem hele kroppen, inklusive fosteret..

Krænkelse af mikroflora forårsager betændelse i vaginal slimhinde - colpitis (vaginitis). Denne ubehagelige sygdom kan provokere membraner. Læger kalder vaginitis årsagen til komplikationer efter fødselen.

Stærke forsøg under tarmbevægelser ved drægtighedsuger 39-40 kan provokere for tidligt fødsel. Dette er især farligt hos kvinder med øget livmoderfarve..

Hvis du finder en fejl i mave-tarmkanalen på et senere tidspunkt, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt. Specialisten bestemmer arten af ​​problemet og ordinerer passende medicin til at rette problemet. Forstoppelse bør ikke få lov til at strømme, fordi tarmobstruktion påvirker arbejdskraft negativt.

Forebyggelse og behandling

Selvom forstoppelse betragtes som et almindeligt problem under graviditet, skal det bekæmpes. Forebyggende handlinger kan hjælpe dig med at undgå pinlige sygdomme, der kan føre til ubehagelige konsekvenser.

Ændring i ernæring

Fosteret er allerede tilstrækkeligt udviklet og har ikke brug for en så stor mængde vitaminer og næringsstoffer som i begyndelsen af ​​graviditeten. Derfor kan du ordinere en let diæt i den periode, hvor fødslen nærmer sig. Dette vil ikke påvirke babyens udvikling, men det vil hjælpe med at forbedre fordøjelsen. Ved fristen er det bedre ikke at bruge gærede mælkeprodukter - kefirs, yoghurt.

Drik masser af væsker

En lav mængde vand i kroppen påvirker primært tarmen. Hvis der ikke er kontraindikationer, skal du drikke mindst en og en halv liter vand om dagen. Start din morgen med et glas varmt vand, dette vil hjælpe med at aktivere tarmen..

Fysisk aktivitet

Prøv at bevæge sig mere, også på et senere tidspunkt. Den vordende mor vil drage fordel af daglige vandreture i den friske luft eller yoga for gravide kvinder. Sådanne aktiviteter vil ikke kun have en positiv effekt på tarmens arbejde, men også forbedre humøret..

Diæt og en aktiv livsstil er de vigtigste redskaber til at forhindre og fjerne forstoppelse. Men hvis de ikke har medbragt de ønskede resultater, kan du ty til medicin eller endda folkemedicin. Kun dette skal udføres med ekstrem forsigtighed, mange afføringsmidler kan forårsage en stigning i tonen i livmoderen. Læger over hele verden anerkender glycerinsuppositorier som det sikreste middel mod forstoppelse, men de bør heller ikke misbruges..

Hvad skal man ikke gøre med forstoppelse i slutningen af ​​graviditeten

Der skal udvises særlig omhu i de sidste uger. Eventuelle lægemidler kan kun bruges efter konsultation af en læge. Mange afføringsmidler kan forårsage en stigning i uterus tone..

Enemer på et senere tidspunkt er meget uønsket. Vand ind i tarmen vil udvide det og øge trykket på livmoderen. Dette vil tone op og provokere uterus sammentrækninger. Den eneste undtagelse er mikroclyster godkendt til gravide..

Du skal ikke prøve at tømme dine tarme ved at skubbe hårdt. Så du kan provokere for tidlig fødsel eller spontanabort..

Forebyggelse af forstoppelse vil lindre de ubehagelige konsekvenser af denne sygdom på ethvert trin af graviditeten. Den normale funktion af mave-tarmkanalen påvirker det generelle velbefindende og fødselsprocessen. Og fraværet af forstoppelse vil befri dig fra behovet for at tage afføringsmidler, der påvirker morens og fosterets organismer.

Et følsomt problem: forstoppelse hos gravide kvinder

Sjældne tarmbevægelser, smerter og oppustethed, hård afføring - hvis du er gravid, har du sandsynligvis oplevet disse klare tegn på forstoppelse. Hormonelle forandringer, pres på livmoderen og jern, der er indeholdt i anti-anæmi-medicin og prenatal vitamin-mineralkomplekser, er skylden. I nogle tilfælde kan problemer med tømning af tarmen være et symptom på skjoldbruskkirtelsygdomme. Kronisk tilbageholdelse af afføring letter også ved morgensyge, spise ost, oksekød og overdreven trang til koffeinholdige drikkevarer. Men lad os først finde ud af, hvad læger kalder forstoppelse. I medicinske termer er dette en forsinkelse i tarmbevægelser og afføring mindre end 3 gange om ugen. Hvad skal kvinder gøre i sådanne tilfælde? Hvilke medicin skal jeg tage, hvis en gravid kvinde har svær forstoppelse, og kan jeg drikke et afføringsmiddel? Se vores anbefalinger.

Er forstoppelse et alvorligt problem hos gravide kvinder??

Stigningen i hormonet progesteron under graviditeten medfører afslapning af musklerne i kroppen, inklusive tarmen. Langsomere bevægelser af peristaltik betyder også langsommere fordøjelse. Alt dette fører til forstoppelse hos gravide kvinder. Ifølge medicinsk forskning klager tre ud af fire kvinder over forstoppelse og andre mave-tarmproblemer. Oftest manifesterer sygdommen sig i første og sidste trimester. Så for nogle kvinder i positionen, som hæmorroider forværres, er der en følelse af spænding i anus. Ubehag, som kvinder oplever på en eller anden måde, kan føre til midlertidig forstoppelse.

Ikke i alle tilfælde, men undertiden oplever gravide kvinder meget stærke smertefulde fornemmelser (spasmer) før og efter brug af toilettet. Nogle mennesker oplever hovedpine, træthed og irritation. Ofte skiftes forstoppelse med diarré, og der findes blod og meget slim i afføringen. For at forhindre blødning i rektal og udvikling af rektal sygdom skal du kontakte en specialist for at få hjælp.

Hvordan man slipper for forstoppelse under graviditeten

I dag findes der et antal retsmidler - fra p-piller til naturen til naturlige midler - til at lindre forstoppelse. Under graviditet er det naturligvis vanskeligere at håndtere sygdommen, da antallet af beslutninger reduceres. Fortvivl dog ikke: undertiden er det nok for en gravid kvinde at ændre sin livsstil, revidere sin kost og øge den fysiske aktivitet. Hvad hjælper nøjagtigt med at forbedre tilstanden? Lad os dvæle ved de grundlæggende regler, der skal blive en vane for en fremtidig mor:

1. Gennemgå kosten. Det er værd at foretrække fødevarer med mange fibre, som blandt andet forsyner kroppen med naturlige vitaminer og antioxidanter. Gravide kvinder bør bestræbe sig på at konsumere 25 til 30 gram diætfiber dagligt for at stimulere mave-tarmfunktionen og opretholde en sund tarm. Medtag fuldkornsbrød, nødder, frisk frugt, grøntsager, især gulerødder, broccoli, korn, svisker, rosiner, friske mejeriprodukter, yoghurt i din diæt. Til en frugtsalat til morgenmad er hindbær, æbler, bananer, figner og jordbær perfekte. Som en sideskål til middag kan du tilberede majs eller boghvede grød.

2. Spis lidt. Du kan bekæmpe forstoppelse ved at fordele mad i fem eller seks små måltider dagligt. Dette tillader maven at fordøje mad uden at skulle arbejde overtid..

3. Drik vand, der hjælper med at forhindre stagnation af tarmindhold, fremmer blødhed og glat bevægelse af fordøjelseskanalen. Glem ikke naturlige frugter, grøntsager, bærjuicer, tørrede frugterkompotter.

4. Prøv at bevæge dig mere for at stimulere tarmen. Mindst 3 gange om ugen i 20-30 minutter kan du svømme i poolen i en afslappet rytme, lave yoga, specielle åndedrætsøvelser og fitness for gravide kvinder. I dette tilfælde er det nødvendigt at overvåge vejrtrækning (for at undgå åndenød) og udelukke belastningen på pressen. Sørg for at tjekke med din læge om, hvilke øvelser der er sikre for dig og dit barn..

5. Ignorer ikke trangen til at bruge toilettet. Indeslutning kan kun gøre problemet værre.

6. Vær opmærksom på din følelsesmæssige tilstand. Denne faktor er meget vigtig under graviditet. Stressede situationer derhjemme eller på arbejdspladsen kan føre til vedvarende forstoppelse. Husk dig selv ofte på, at overreaktion ikke nødvendigvis er baseret på fakta, men kun på grund af bølgende hormoner. Hold så roligt som muligt, undgå stress og showdown.

Kan et afføringsmiddel gives til en gravid kvinde

Læger anbefaler generelt ikke, at gravide kvinder tager afføringsmidler (magnesia, ricinusolie) for at lindre forstoppelse. De kan forårsage dehydrering og stimulere uterus sammentrækninger. Urteinfusioner bør også undgås under graviditet. Konsulter altid din læge, inden du tager medicin, også urte.

Vigtig! Klyster er også kontraindiceret til gravide, da det ikke kun stimulerer peristaltik, men også sammentrækning af livmoderen.

Forholdsregler for at forhindre forstoppelse bør udføres, selv i de tidlige stadier af graviditeten, og så vil intet forstyrre en kvinde på vej til moderskabets lykke..

Forstoppelse under graviditet

Ofte stillede spørgsmål

Under graviditet oplever 2/3 af kvinderne forstoppelse, som er forbundet med fysiologiske ændringer i kroppen i drægtighedsperioden. Forstoppelse begynder i de tidlige stadier. Problemer med tarmbevægelser i første trimester er forårsaget af øgede niveauer af progesteron, der overtager kontrollen over hele kroppen. En af dens bivirkninger er afmatningen af ​​tarmens motilitet, som er ledsaget af oppustethed og forstoppelse. Problemet med forstoppelse forværres i 2. og 3. trimester, når den voksende livmoder komprimerer tarmen.

Forstoppelse hos gravide tager flere uger at helbrede. For at opnå et bæredygtigt resultat uden skade på mor og barnets helbred er det nødvendigt at nærme sig dette problem på en omfattende måde. For at stimulere peristaltis (sammentrækninger i tarmen, der flytter indholdet fra maven til de nederste sektioner) og "vænne" kroppen til daglig tømning, er det nødvendigt at etablere korrekt ernæring og gendanne tarmens mikroflora.

Der er også hurtige metoder til at slippe af med forstoppelse. Disse inkluderer forbrug af "afførende" produkter: rødbeder, tørret frugt, havregryn, kefir. For eksempel giver en middag rødbedsalat med svisker og et glas kefir om natten for de fleste kvinder et positivt resultat næste morgen. "Emergency" -foranstaltninger i form af mikroclyster og suppositorier fungerer i 10-40 minutter. Brug af disse midler bør dog ikke blive en vane, ellers vil forstoppelse blive et permanent fænomen..

Årsager til forstoppelse under graviditet

Forstoppelse hos en gravid kvinde er forårsaget af flere årsager. Disse faktorer fungerer samtidig og forværrer problemet:

  • Forhøjede progesteronniveauer. Progesteron har en kompleks effekt på kroppen. Det reducerer sammentrækningen af ​​glatte muskler, hvilket forårsager en afmatning i tarmens motilitet. Peristalsis er en bølgelignende sammentrækning af tarmvæggene, der fremmer bevægelsen af ​​dens indhold fra maven til de nedre sektioner. Peristaltik i tyndtarmen fremmer fordøjelsen og assimilering af mad, og kontrakter i tarmtarmen fører til tarmbevægelse. Høje progesteronniveauer bremser sammentrækningerne, reducerer deres amplitude, hvilket resulterer i øget gasproduktion og forstoppelse.
  • Inaktivitet. Mange kvinder reducerer deres fysiske aktivitet, når de bliver gravide. Mangel på stress svækker muskeltonen og bremser de regelmæssige sammentrækninger i tarmvæggenes glatte muskler, hvilket sikrer bevægelse af dens indhold.
  • Mangel på vand. Med en mangel på vand i kroppen forstyrres produktionen af ​​fordøjelsessafter, hvilket sikrer fordøjelsen af ​​madmasser og deres fremskridt til nederste tarme. Derudover, hvis der er lidt væske i tarmindholdet, bliver det vanskeligt at tømme.
  • Kaliummangel. Kalium fremmer normal sammentrækning af tarmvæggene. Kaliummangel fører til, at tarmvæggen bliver inaktiv og ikke er i stand til at skubbe madmasserne.
  • Forkert ernæring. Ændringer i diætvaner hos en gravid kvinde, suget efter visse, især let fordøjelige fødevarer, og utilstrækkeligt indtag af grøntsager og frugter forstyrrer tarmfunktionen.
  • Brug af stoffer. At tage medicin, der indeholder jern, fører til en fortykning af tarmindholdet. Forstoppelse kan være forårsaget af hypertensive lægemidler og medikamenter, der øger progesteronniveauet (Utrozhestan, Duphaston).
  • Nervøs spænding Stress påvirker arbejdet i det autonome nervesystem, der kontrollerer aktiviteten af ​​indre organer. Nervøs spænding kan markant svække tarmens bevægelighed og forårsage forstoppelse..
  • Tryk på livmoderen på endetarmen. Forstoppelse i senere faser skyldes det faktum, at livmoderen klemmer tarmen og forhindrer bevægelse af dens indhold. Og forstoppelse i 3. trimester kan være forbundet med trykket fra fosterhovedet på endetarmen.

Symptomer på forstoppelse hos gravide kvinder

Normalt bør tarmbevægelser ske 1-2 gange dagligt, hvilket sikrer, at kroppen renses for toksiner og toksiner. Hvis defekation optræder en gang hver 2. dag, men på samme tid som kvinden har det godt, betragtes dette også som en variant af normen.

Følgende symptomer indikerer udviklingen af ​​forstoppelse hos gravide kvinder:

  • Tarmtømning sker 3 gange om ugen eller mindre;
  • Falsk trang til afføring - at gå på toilettet ender forgæves eller producerer en lille mængde fæces;
  • Tømning ledsages af stærk spænding i mavevæggen - sil;
  • Efter en tarmbevægelse er der en følelse af ufuldstændig tømning af tarmen eller "stik" i endetarmen;
  • Defækation kan være ledsaget af smerter;
  • Avføring er tæt, klumpet.

Hvorfor forstoppelse er farlig under graviditet

Forstoppelse under graviditet påvirker moderens og fosterets generelle tilstand negativt. Forstoppelse svækker blodcirkulationen i bækkenorganerne. Da tarmen er placeret ved siden af ​​livmoren, kan fosteret opleve en mangel på "kvalitets" blod, renset for toksiner og rig på ilt.

Blandt de mulige konsekvenser af forstoppelse hos gravide kvinder:

  • Smerter og ubehag i maven. Ømme og krampesmerter i nedre del af maven er forbundet med nedbrydning af madbolus og frigivelse af gas. Mavesmerter er meget angst hos kvinder. Og at gå til en læge med klager over mavesmerter kan føre til en fejlagtig diagnose af "truet abort" og unødvendig behandling.
  • Knækket anus. Sil og passering af tæt fæces kan føre til revner i slimhindens slimhinde. En anal fissure manifesteres af en kraftig brændende smerte under tarmbevægelser og en blanding af frisk blod i afføringen. Dets udseende kan forværre problemet med forstoppelse og forårsage betændelse i de omgivende væv..
  • Hæmorroider - patologisk ekspansion af hæmorroidale årer. Hos gravide kvinder, under påvirkning af progesteron, bliver væggene på karene mere strækbare. I kombination med et fald i peristaltik, udvikling af forstoppelse og nedsat blodcirkulation i det lille bækken, fører dette til dannelse af forstørrelser i vener i endetarmen i anus. Når de anstrenges, overløber disse hulrum med blod, hvilket resulterer i dannelse af hæmorroider.
  • Metabolsk sygdom. En forsinkelse i udslip af afføring forårsager forgiftning af kroppen. Giftstoffer og andre skadelige stoffer udskilles ikke, men forbliver i tarmen og absorberes tilbage i blodbanen og forårsager forgiftning. En følelse af konstant træthed, svaghed og kvalme kan være en manifestation af metaboliske lidelser forårsaget af forstoppelse.

Selvom forstoppelse kan have negativ indflydelse på graviditetsforløbet, udgør den ikke nogen alvorlig fare. De udgør ikke en trussel om ophør af graviditet og kan ikke forårsage forringet fosterudvikling.

Hvordan man slipper for forstoppelse under graviditeten

Kompleks behandling af forstoppelse hos en gravid kvinde varer 2-4 uger og inkluderer nødvendigvis:

  • en diæt rig på fiber;
  • en tilstrækkelig mængde væske - 1,5-2 liter;
  • brugen af ​​probiotika;
  • fysisk aktivitet.

Afsætningsstoffer og klyster bruges kun, hvis andre foranstaltninger har været ineffektive.

Ernæring til forstoppelse hos gravide kvinder

Hjælpestyren i behandlingen af ​​forstoppelse hos gravide er en diæt, der indeholder nok fiber. Hvis kosten indeholder uopløselig kostfiber, bliver indholdet af tarmen løsere, hvilket bidrager til dets hurtige fremskridt og udskillelse.

2-3 uger er nok til at løse problemet med forstoppelse. I denne periode skal du spise ret hele dagen. Særlig opmærksomhed rettes mod middagen, der skal bestå af afføringsmidler: havregryn, tørret frugt, kefir, frugt. Om 10-12 timer passerer disse produkter gennem hele fordøjelseskanalen og stimulerer tyktarmen, takket være hvilket problem med forstoppelse løses om morgenen. Efter et par uger vil kroppen vænne sig til denne driftsform, og tarmbevægelser forekommer dagligt, omtrent på samme tid..

Forstoppede gravide tilrådes at:

  • Tørrede frugter. Svisker, tørrede abrikoser, figner, rosiner, dadler, tørre æbler og pærer. De kan vaskes med kogende vand eller blødlægges i 1 time i vand.
  • Friske grøntsager og frugter. De bedste retsmidler mod forstoppelse er: rødbeder, gulerødder, aubergine, græskar, zucchini, rabarber. Af frugterne til forstoppelse anbefales blommer, æbler, fersken, abrikoser og figner. Tang har en stærk afførende virkning..
  • Fermenterede mælkeprodukter, der indeholder levende bakterier - en dags kefir, yoghurt, yoghurt. Som et velprøvet middel anbefaler lægerne at drikke et glas yoghurt om natten og spise 20 stykker. tørrede abrikoser.
  • Fiberrige korn - boghvede, havre, hirse, upoleret ris, linser, ærter, bønner.
  • Hvedeklid. 30 g af dette produkt leverer det daglige behov for fiber. Klid kan føjes til det første og andet kursus eller blandes med kefir.
  • Grove kornbagt varer.

Produkter, der øger forstoppelse, bør udelukkes fra en gravid kvindes diæt:

  • Melretter - pasta, dumplings, produkter fremstillet af premium hvetemel og butterdej,
  • Mejeriprodukter med en høj procentdel fedt - fløde, creme fraiche, cottage cheese, is, konfekture;
  • Nogle frugter og bær - dogwood, quince, blåbær, lingonberry;
  • Fedt fisk og kød;
  • Konserves og røget retter;
  • Gryn - ris, semulje;
  • Hårdkogte æg.

I tilfælde af at forstoppelse er ledsaget af oppustethed, kan du ikke forbruge fødevarer, der forårsager øget gasproduktion:

  • Søde tørrede frugter. Om ønsket kan de koges i 15 minutter for at frigive sukkeret. Derefter kan du drikke kompott og spise tørrede frugter..
  • Friske frugter. Druer, pærer, æbler, ferskner, abrikoser kan forårsage oppustethed.
  • Grøntsager. Gasdannelse forbedres af alle typer kål, radiser, radiser, løg, svampe. Blanchering af grøntsager kan undertiden hjælpe med at reducere gasproduktionen. De kan koges, stekes uden olie eller dampes i 5 minutter.
  • Stivelsesholdige fødevarer, ris, bagværk, kartofler, majs.
  • Bælgplanter: ærter, bønner, kikærter, linser, bønner, soja.
  • Alle kulsyreholdige drikkevarer.

Drikke regime

Nogle gravide prøver af frygt for ødem at drikke mindre. Hvis en kvinde ikke har hjerte- og nyresygdomme, skal hun drikke mindst 2 liter vand om dagen (i tredje trimester, 1,5 liter). Ud over at hjælpe med at rense kroppen for toksiner og opretholde normale fostervandsniveauer letter vand passagen af ​​indhold gennem tarmen. For at væsken kan komme ind i tarmen, skal du drikke 150-200 ml umiddelbart efter at have spist..

Fysisk aktivitet

Enhver fysisk aktivitet forbedrer blodcirkulationen i tarmen og fremskynder bevægelsen af ​​dens indhold. Den bedste mulighed ville være svømning, yoga, et sæt øvelser til gravide, udført under opsyn af en specialist. Gravide kvinder tilrådes at træne dagligt i 30 minutter. Komplekset skal omfatte øvelser, der sigter mod at styrke magemusklerne. Dette vil hjælpe med at eliminere problemet med forstoppelse hos en gravid kvinde, og i fremtiden bidrage til processen med udvisning af barnet under fødsel. Anbefalede øvelser inkluderer:

  • Siddende på en stol, løft dit venstre knæ og løft foden fra gulvet. Løft samtidig din højre hånd over dit hoved. Gentag med højre knæ og venstre arm..
  • Liggende på ryggen, træk venstre ben til bækkenet, bøjet ved knæet. I dette tilfælde skal foden glide og presse fast mod gulvet. Ret dit ben. Gentag øvelsen med højre ben.
  • Liggende på ryggen, hold dine hænder bag på dit hoved. Hæv langsomt dit hoved og skuldre, indtil skulderbladene kommer fra gulvet. Langsomt ned på ryggen.
  • Liggende på din højre side, løft dit venstre ben. Benet skal være lige. Efter 10 gentagelser skal du dreje på venstre side og gentage øvelsen med højre ben.

Alle øvelser gentages 10 gange. Stop med at træne, hvis der opstår svimmelhed, svaghed eller ubehag.

Probiotika

Probiotika betragtes som den sikreste og mest effektive måde at bekæmpe forstoppelse hos gravide kvinder. Anbefales til gravide kvinder: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Brugen af ​​forskellige stammer af mikroorganismer fremskynder intestinal peristaltik, forbedrer konsistensen af ​​dens indhold og øger hyppigheden af ​​tarmbevægelser. Derudover normaliserer lakto- og bifidobakterierne i præparaterne mikrofloraen i fordøjelsessystemet og vagina, hvilket er forebyggelse af candidiasis (trost) og andre sygdomme. Når man tager probiotika, er der ingen diarré, kramper og anfald af mavesmerter.

Ulempen med denne gruppe af lægemidler er, at langtidsadministration er påkrævet for at opnå effekten - 2-4 uger. Derfor er probiotika ikke egnede, hvis en gravid kvinde haster med at slippe af med forstoppelse..

Afføringsmidler under graviditet

Laxeringsmidler bruges kun, hvis problemet ikke er løst på andre måder..

Flere grupper af afføringsmidler er tilladt for gravide kvinder:

  • Præparater, der tynd afføring på grund af osmotisk handling. Under deres indflydelse akkumuleres vand i tarmen, hvilket hjælper med at rense det. Dette inkluderer moderne opløsningsmidler, der anbefales til gravide kvinder - dette er derivater af polysaccharider og cellulose - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose sirup. De trænger ikke ind i blodbanen og har ingen generel effekt på kroppen. Polysaccharider nedbrydes af tarmbakterier, hvilket øger volumen og normaliserer afføringens afføring. Den lakserende virkning forekommer inden for 24-72 timer. I de første dage med brug af lægemidler fra denne gruppe er det muligt at øge flatulens..
  • Forøgelse af tarmindholdets volumen. Disse produkter indeholder ufordøjelige plantefibre, der løsner tarmindholdet og stimulerer tarmaktiviteten. Præparater baseret på plantefrø er tilladt for gravide kvinder og hæmorroider - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Irriterende receptorer i tarmslimhinden. Disse produkter blødgør afføringen og stimulerer afføring. Det negative punkt er diarré og mavesmerter. På grund af nærheden til placeringen af ​​livmoderen og endetarmen forbindes deres innervering desuden. Hos nogle kvinder kan irritation af receptorerne forårsage reflekssammentrækninger, så disse stoffer kan kun tages af gravide kvinder med tilladelse fra en læge. Disse inkluderer Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Rektale suppositorier og mikroclyster til forstoppelse

Suppositorier og mikroclyster er nødsituationer, der hjælper hurtigt med at slippe af med forstoppelse under graviditeten. De arbejder i 5-40 minutter og kan bruges som ambulance til svær forstoppelse:

  • Glycerin suppositorier hører til gruppen af ​​irriterende afføringsmidler. De virker på rektumens receptorer og reflekterer refleksivt. Glycerin har ikke en systemisk virkning og er ikke i stand til at skade et barn. Imidlertid er der en fare for, at hærdet afføring kan skade hæmorroider og anusvæv..
  • Mikroclyster Mikrolax indeholder opløsninger, der blødgør afføringen og forskyder det bundne vand i dem, hvilket forårsager afføring. Microlax irriterer ikke slimhinden i tyktarmen og er ikke forbudt under graviditet.

Suppositorier og mikroclyster er ikke egnet til systematisk anvendelse hos gravide, da de kan forårsage afhængighed og øge forstoppelse. De kan bruges med tilladelse fra en læge i isolerede tilfælde..

Hvordan forstoppelse ikke kan behandles under graviditet

  • Irritanter - Senna-præparater, aloe, phenolphthalein, rabarberrød, buthornbark, bisacodyl. Disse stoffer irriterer tarmvæggen, hvilket gør det arbejde hurtigere og øger slimproduktionen, hvilket gør det lettere at fjerne afføring. Deres ulempe er, at de kan absorberes i blodbanen og krydse placenta. Derudover kan smertefulde kramper opstå efter brug af dem. I denne henseende anbefales de ikke til gravide kvinder..
  • Salt afføringsmidler - engelsk, Morshyn, Karlovy forskellige salt. Hos gravide kvinder forstyrrer de vand-salt metabolisme og kan føre til udvikling af ødemer og gestose.
  • Minerale olier - ricinus og vaselin. Denne gruppe af afføringsmidler er kontraindiceret under graviditet. Disse olier kan forstyrre optagelsen af ​​vitaminer, forårsage anfald af mavesmerter og sammentrækning af livmoderen, hvilket kan føre til spontanabort eller for tidlig fødsel..

Hvorfor du ikke skulle skubbe med forstoppelse?

Ved forstoppelse akkumuleres blod i de hæmorroide kar, der er placeret i den nedre del af endetarmen. Når man anstrenger, stiger det intra-abdominale tryk markant, og en ny portion blod trænger ind i venerne, overløber og strækker dem. Over tid dannes hæmorroider, som manifesterer sig med kløe, smerter, let blødning efter tarmbevægelse.

Hvis en kvindes hæmorroider allerede er forstørret, kan anstrengelse med forstoppelse føre til yderligere progression af sygdommen: deres stigning, tab, trombose.

Hvordan man behandler forstoppelse hos gravide ved hjælp af folkemetoder?

Hvedekli er en hård skal af hvedekorn, der indeholder en høj procentdel af fiber, protein og sporstoffer. 3-4 spsk klid hældes med 2 glas kogende vand eller kefir, og lad dem stå i 40-60 minutter. Påfør 100 g 30 minutter før måltider 3 gange om dagen.

Hørfrø - 2 spsk hørfrø hældes over 200 ml kogende vand, dækkes og lades stå i 30 minutter. Infusion og frø tages 3 gange om dagen i 3 spiseskefulde. en halv time før måltider. Hørfrø kan males og opbevares tørt i en tæt lukket beholder i op til 2 uger.

Vand med citronsaft til forstoppelse. Bland 200 ml vand og 2 tsk. citronsaft. Denne drink skal drikkesutra, helst uden at komme ud af sengen..

Kan forstoppelse behandles med vegetabilsk olie under graviditet??

Vegetabilsk olie til forstoppelse (solsikke, oliven eller græskar) hjælper med at blødgøre indholdet i tarmen og letter dets udskillelse. Gravide tilrådes at konsumere 1-2 spiseskefulde dagligt. olie ved at blande det med mad. At tage olie på tom mave er uønsket, fordi det kan provokere diarré og mavesmerter.

Er det muligt at drikke afførende te under graviditet?

Mange kvinder foretrækker at behandle forstoppelse under graviditet med afførende te, idet de tror, ​​at naturlige urteingredienser ikke kan være skadelige. Imidlertid er ikke alle urter tilladt for gravide kvinder. Nogle af dem sænker progesteronniveauet eller forårsager sammentrækninger i livmoderen og smertefulde mavekramper. Derfor skal du være opmærksom på noten "kontraindiceret under graviditet og amning", når du vælger en afførende te. Samlingen bør ikke indeholde urter, der er forbudt under graviditet: senna, lakrids, plantainrot, johannesurt.

I 1-2 trimester kan du drikke en samling med kamille, brændenælde, fennikel, men deres effektivitet er ikke tilstrækkelig til at tackle problemet med forstoppelse hos gravide kvinder.

Er det muligt at lave en lavemang under graviditet?

Læger anbefaler ikke at give et klyster under graviditeten. Det antages, at denne procedure ikke løser problemet med forstoppelse. Tværtimod vil tarmen ikke længere arbejde alene og bliver nødt til at bruge klyster regelmæssigt. Derudover kan en sådan tarmrensning medføre en stigning i livmodertonen..

En klyster kan bruges med tilladelse fra en læge. Til proceduren skal du bruge en halvliters gummipære. Det fyldes med 100-200 ml saltvand, opvarmes til en temperatur på 36 grader. Det irriterer ikke tarmslimhinden. Selvom en klyster hjælper gravide kvinder med at slippe af med forstoppelse, kan det ikke bruges mere end 1 gang om ugen..

Klyster er kontraindiceret hos gravide kvinder, der er diagnosticeret med livmoderhypertonicitet, såvel som de kvinder, der tidligere har haft abort.

Forebyggelse af forstoppelse under graviditet

Forebyggelse bør udføres fra de første uger af graviditeten for at forhindre udvikling af kronisk forstoppelse, som er vanskeligere at korrigere. Grundlaget for forebyggelse af forstoppelse er fysisk aktivitet og en afbalanceret diæt:

  • Afbalanceret diæt. En gravid kvinde skal få nok fiber fra frugt og grønsager. Diætfiber holder vand og irriterer tarmvæggen, hvilket forbedrer peristaltik. Du skal også indtage naturlige gærede mælkeprodukter. Melkesyrebakterierne indeholdt i dem opretholder balancen mellem tarmens mikroflora, hvilket har en god effekt på sit arbejde.
  • Overholdelse af den daglige rutine. Det er vigtigt at spise på samme tid, mens det er nødvendigt, at pauserne mellem måltiderne er mindst 3-4 timer. Indtrængning af mad i tom mave medfører aktive sammentrækninger i tarmvæggene, hvilket fremmer bevægelse af indhold til de nederste sektioner.
  • Gymnastik. Hvis en kvinde har en trussel om ophør af graviditet, og som en gymnastik til forebyggelse af forstoppelse, er en ændring i kroppens position i en liggende stilling egnet. For at gøre dette skal du dreje fra den ene side til den anden og ligge i 10 minutter. Øvelsen gentages 4-5 gange og slutter i en position på venstre side. Hvis en kvinde ikke har medicinske kontraindikationer, er et sæt øvelser til gravide kvinder eller perinatal yoga egnet som fysisk aktivitet..
  • Gåture. Vandring forhindrer venøs overbelastning i små bækken og nedre ekstremiteter, mætter blodet med ilt. Derfor er de ikke kun forebyggelse af forstoppelse, men også åreknuder og føtalhypoxi..

Behandling og forebyggelse af forstoppelse under graviditet

Et problem som forstoppelse under graviditet bekymrer før eller senere næsten enhver kvinde. Der er ikke noget underligt i dette, da kardinalforandringer finder sted i kroppen. Løsningen på problemet er enkel, men til behandling er du nødt til at vide den nøjagtige årsag til denne tilstand, samt tage rettidige forholdsregler, når de første symptomer vises. Lad os tale om dette i denne artikel..

Hvorfor er forstoppelse farlig hos gravide kvinder??

Denne tilstand af kroppen er ikke så ufarlig, som den kan synes ved første øjekast..

  • I en kvindes krop ophobes forfaldsprodukter af indgående mad, som er i tarmen i meget lang tid. På grund af et langvarigt ophold der, absorberes skadelige stoffer gennem tarmvæggene og trænger ind i blodbanen. Dette påvirker den gravide kvindes og barnets generelle tilstand negativt. Forskere har bestemt, at der i øjeblikket er 36 typer giftige stoffer, der dannes i tyktarmen..
  • Ved konstant oppustethed kan tonen i livmoderen øges.
  • En sund mikroflora i tarmen hos en gravid kvinde er nøglen til dannelsen af ​​en normal mikroflora hos et barn. Da babyen passerer gennem fødselskanalen under fødsel, modtager han alle moderens bakterier.
  • Konstant forstoppelse medfører en tyngde i maven, konstant oppustethed. Dette kan ledsages af smerter, der forårsager ubehag for mor og baby..

Konsekvenserne kan være de mest ubehagelige: den generelle tilstand forværres, endetarmen bliver betændt, forgiftning med fæces forekommer, tonen i livmoderen forøges, hudtilstanden forværres (skrælning, uklarhed).

Årsager til forstoppelse under tidlig og sen graviditet

Årsagen til denne tilstand i de tidlige stadier kan være:

  1. Aktiv produktion af progesteron (en global omstrukturering finder sted i en kvindes krop, og hormonet er ansvarlig for at opretholde graviditet: glatte muskler slapper af og tarmene også);
  2. En ændring i aktivitets- og ernæringstilstand (nogle gravide kvinder får sengeleje, mange begrænser sig til fysisk aktivitet - med mangel på det falder tarmtonen);
  3. Brug af medicin mod anæmi (calcium og jern gør afføringen mere tæt);
  4. Reduktion af mængden af ​​væske, du drikker (ved toksikose, nægter en kvinde den sædvanlige mad, underernærer);
  5. Stress (en ny tilstand giver ikke altid glæde).

I senere faser kan en gravid kvinde være hjemsøgt af det samme problem, som er forårsaget af:

  1. voksende livmoder, der presser på tarmene;
  2. fald i væskeindtagelse (for at undgå hævelse i lemmerne);
  3. stress;
  4. forkert ernæring;
  5. minimal fysisk aktivitet;
  6. trykke på føtalhovedet på tarmen.

Behandling af forstoppelse under den tidlige graviditet

Forstoppelse hos gravide kvinder medfører ubehagelige konsekvenser for mor og baby, da tarmen er placeret ved siden af ​​livmoderen og fødselskanalen. Ikke alle afføringsmidler er tilladt under graviditet.

Faren er, at en kvinde i et forsøg på at slippe af med afføringen, der er akkumuleret i tarmen, skubber, og dette medfører sammentrækninger i livmoderen. Dette kan føre til spontanabort og for tidlig fødsel..

Forstoppelse kan betragtes som en tilstand, hvor:

  • nedsat afføringsfrekvens;
  • hårde afføring;
  • der er smerter under tarmbevægelser;
  • form for analfissurer;
  • ingen følelse af fuldstændig tømning;
  • have oppustethed.

Symptomerne kan vises individuelt eller alle sammen.

Sædvanlige afføringsmidler bør ikke bruges af følgende grund:

  • deres irriterende virkning;
  • på grund af effekten på glatte muskler;
  • på grund af deres virkning på mineral- og enzymbalancen.

Under alle omstændigheder til forstoppelse skal kun en læge ordinere behandling. Fysioterapibehandlinger er kontraindiceret på grund af negative effekter på fosteret og stimulering af uterus sammentrækninger.

Hvis lægen tillader brug af en klyster, kan du forberede følgende løsninger:

  • Med sodavand. Opløs 1 ske bagepulver i 500 ml varmt vand, afkøl opløsningen til stuetemperatur. 500 ml - det beløb, der skal indtastes ad gangen.
  • Med vaselinolie. Denne olie irriterer ikke tarmen og øger ikke peristaltikken. 30 ml olie fortyndes med vand (70 ml). Vandet skal have en temperatur på 37 grader.
  • Med vegetabilsk olie. Olie opløses ikke i vand, den indsprøjtes i tyktarmen. 20-80 ml olie opvarmes til en temperatur på 36-38 grader. Olie indsprøjtes om natten, det er i stand til at lindre hæmorroider.

En lavender er en nødhjælp og kan ikke fjerne årsagen til forstoppelse. En sådan procedure kan ikke udføres oftere end en gang om ugen..

Lægen kan rådgive følgende:

  • brug kefir og andre mejeriprodukter uden sukker;
  • spise tørret frugt (eller lave et afkog);
  • spis kiwi, blommer, friske abrikoser;
  • drik en teskefuld vegetabilsk olie eller føj til skålen;
  • spiser havregryn (rig på fiber).

Mad med sød mad og mel bør praktisk talt forbydes.

Vaselineolie kan bruges som afføringsmiddel, men det høje fedtindhold belaster leveren, derfor kan lægemidlet ikke tages uden en læges anbefaling.

Behandling af forstoppelse i slutningen af ​​graviditeten

Når du behandler en sygdom i de sene stadier, skal du også være særlig omhyggelig, da afføringsmidler kan provokere en stigning i tonen i livmoderen. Det bedste middel er mikroclyster. Deres fordel er, at de ikke udvider tarmen og kommer ind i den, i modsætning til et regelmæssigt klyster..

Lægen ordinerer osmotiske afføringsmidler, der normaliserer afføringens afføring og stimulerer tømmeprocessen uden at irritere tarmvæggene.

Brug af afkok og infusioner baseret på høblade, rabarber og havtorn er strengt forbudt, da disse urter kan forårsage forstyrrelser i en kvindes hormonsystem, som truer med at afslutte graviditet.

Der er også opskrifter på traditionel medicin, som en læge kan rådgive:

  • Skræl kartoflerne, og riv dem, pres saften ud, fortynd den med vand i lige store mængder. Tag 50 ml før hvert måltid.
  • Skær fem æbler i små stykker og kog i 1 liter vand, lad buljongen stå i 4 timer, sil, drikke i stedet for te.
  • Skyl med 1 kg viburnum, slib i en gryde. Press saften ud, og tilsæt 600 g sukker, omrør, brænd ild, det er ikke nødvendigt at koge. Køleskab og drik 70 ml på tom mave. Ved hjælp af dette værktøj kan du også øge hæmoglobin..

Medicin mod forstoppelse under graviditet:

  • Duphalac. Hovedkomponenten er laktulose, der eliminerer og forhindrer forstoppelse. Midlet kommer ikke ind i blodbanen, det udskilles uændret. Når du ordinerer det af en læge i form af en sirup, skal du bruge den daglige sats en gang eller dele den i to doser.
  • Defenorm er et urteafføringsmiddel. Det har en mild effekt, irriterer ikke endetarmen og ændrer konsistensen af ​​afføring. Kan bruges efter aftale med en læge.
  • Phytomucil er et biologisk aktivt tilsætningsstof, det er ikke et lægemiddel. Ved hjælp af naturlige kostfibre øges afføringsmængden. Behandling er kun mulig efter en læges anbefaling.
  • Glycerinsuppositorier irriterer let slimhindens slimhinde og får den til at trække sig sammen. Petroleumgelé og glycerin blødgør afføring. Selv hvis graviditeten fortsætter normalt, skal du ikke selv medicinere, da uterusens tone kan øges.
  • Microlax er en mikroclyster med en aktiv ingrediens natriumcitrat. Midlet virker lokalt, trænger ikke ind i tarmvæggene og trænger ikke ind i blodbanen.
  • Fortrans er et osmotisk afføringsmiddel indeholdende polyethylenglycol og elektrolytter. Efter oral administration øges væskemængden i tarmen, hvilket giver en afføringsmiddel. Lægemidlet kan kun bruges under graviditet efter recept fra en læge..

Forebyggelse af forstoppelse hos forventede mødre

Før medicin ordineres for at lindre forstoppelse, anbefaler lægerne at revidere kosten. Der er et stort antal fødevarer, der hjælper fæces med ikke at blive i tarmen.

Mad, der normaliserer afføring under graviditeten:

  1. Mejeriprodukter. Det er bedst, hvis de er forberedt af dig selv. Levende bakteriekulturer har en gavnlig virkning på tarmens mikroflora. Disse produkter indeholder meget lactulose, hvilket reducerer tarmtrykket..
  2. Brød. De har lov til at spise sorter med klid og mel af helkorn. Der er meget fiber, som hjælper med at skrabe "affald" fra tarmvæggene.
  3. Frugter. Sørg for at spise bær eller et æble på tom mave. Frugt er rig på fibre og bindefibre.
  4. Vegetabilske supper. Diæten bør ikke indeholde kødbuljong, da de provoserer med forstoppelse. Du kan tilføje noget kyllingekød ved at koge det separat.
  5. Demineraliseret vand. Kogt vand indeholder ikke næringsstoffer, så det bør erstattes med stille eller renset vand. Du kan tilberede supper og decoctions på det. Forbudte kulsyreholdige drikkevarer.

Det langt mest effektive middel er diæt. Det er bedst at skifte til fraktionelle måltider: Du skal spise i små portioner flere gange om dagen. I dette tilfælde vil forstoppelse ikke mærke sig..

Læger rådgiver også:

  • udelukker stærk sort te og kaffe, bananer fra kosten - disse produkter forårsager forstoppelse og bidrager til dannelse af gas;
  • krydret, fedtholdigt, stegt og salt er også forbudt;
  • måltider med højt proteinindhold bør indtages om morgenen;
  • til middag er det bedre at drikke kefir eller spise frugt, grøntsager.

Et komplet og delvist forbud gælder for pasta, ris og semuljegrød, fedt kød. Konserves og konserves, marinader, krydderier, chokolade bør begrænses. Overholdelse af en sådan diæt kan være vanskelig, men det vil have en gavnlig effekt på babyens udvikling..

Ud over diæt skal du bevæge dig meget: lave morgenøvelser eller aftenøvelser, gå i naturen. I nogle tilfælde under graviditet kan du dog ikke gå meget - du er nødt til at konsultere en læge..

Hvis lægen tillader det, kan du gøre følgende gymnastik:

  1. Glatte squats.
  2. Øvelser "saks" og "cykel".
  3. Spænd og slap lukkemusikken.
  4. Løft dit bækken, mens du ligger på ryggen.

De skal gentages mindst 10 gange..

Så til behandling af forstoppelse er det bydende nødvendigt at konsultere en læge, da tilstedeværelsen af ​​nogle kontraindikationer og varigheden af ​​graviditeten kan gøre det umuligt at bruge medicin. Forebyggende foranstaltninger betragtes som en god metode til at håndtere denne lidelse: kost, fysisk aktivitet, drikke nok væske.

Forstoppelse hos en gravid kvinde: behandling og forebyggelse

Sværhedsafvikling er et meget almindeligt problem under graviditet. Forstoppelse hos gravide forekommer på grund af forskellige faktorer. Disse inkluderer hormonelle forandringer, en voksende livmoder, en stigning i følsomhedsgrænsen for tarmreceptorer. Ændringer i kroppen svækker tarmfunktionen, bremser fordøjelsesprocessen. For at slippe af med ubehag og undgå komplikationer skal du nøje overveje dette problem og starte behandlingen til tiden.

Årsager til forstoppelse

Forstoppelse er en tilstand, der er kendetegnet ved et fald i antallet af tarmbevægelser, vanskelige tarmbevægelser og hård afføring. Forstyrrelsen ledsages ofte af et fald i afføringens volumen og konsistens.

Forstoppelse under graviditet forekommer af flere grunde:

  1. Krænkelse af motorisk evakuering og rytmisk tarmfunktion forårsaget af komprimering fra den voksende livmoder.
  2. Afslapning af glatte tarmmuskler, nedsat peristaltik på grund af øgede niveauer af progesteron.
  3. Ubalanceret diæt, utilstrækkeligt vandindtag.
  4. Lægemiddelterapi, tilstedeværelsen af ​​kroniske mave-tarmsygdomme.

Også svangerskabsforstoppelse er ofte forbundet med en mangel på fysisk aktivitet, indtagelse af visse vitaminer og mineraler og følelsesmæssig overdreven belastning. I de tidlige stadier opstår der problemer med afføring på baggrund af toksikose. Generel ubehag, kvalme, nedsat appetit - alt dette påvirker fordøjelsen og forårsager dehydrering og et fald i afføringsvolumen.

Den mest almindelige årsag til kolonestase hos gravide er et fald i produktionen af ​​stoffer, der aktiverer tarmperistaltis. Et fald i mængden af ​​disse forbindelser er normalt. Dette er en slags beskyttende reaktion fra kroppen, der forhindrer truslen om ophør af graviditet..

Hvorfor er forstoppelse farlig under graviditet?

Hvis en kvinde, når hun bærer et barn, har problemer med afføring, er det nødvendigt at fortælle lægen om dette. Specialisten bestemmer årsagen til problemet, ordinerer passende behandling og fortæller dig, hvad du skal gøre for at reducere ubehag.

Forstoppelse forstyrrer tarmens mikroflora, fremmer reproduktionen af ​​opportunistisk mikroflora, som kan have negativ indflydelse på den forventede mor og babys helbred. Akkumulering af fækale masser er farlig med komplikationer som:

  • svækkelse af de beskyttende funktioner i slimhinden i fordøjelseskanalen;
  • genoptagelse af toksiner og metabolske produkter;
  • krænkelse af balancen i tarmmikroflora.

Ved sen drægtighed kan vedvarende forstoppelse forårsage for tidligt brud på fostervand samt endometritis. Derudover forårsager problemer med afføring tyngde og smerter i maven, forbrænding i endetarmen, irritation i anus. Normalisering af afføringskonsistens vil hjælpe med at undgå traumer i endetarmen under tarmbevægelser.

Symptomer på svangerskabsforstoppelse

De vigtigste tegn på forstoppelse under graviditet inkluderer:

  • fravær af afføring mere end tre dage i træk;
  • ufuldstændig tarmbevægelse;
  • ubehag og en følelse af oppustethed under tarmbevægelser;
  • øge tætheden af ​​fæces;
  • reduktion i antallet af tarmbevægelser.

Stagnation af indholdet i tarmen ledsages ofte af flatulens, en følelse af bitterhed i munden, kvalme og øget gasproduktion. Eksperter identificerer kronisk og akut forstoppelse. Den akutte form er midlertidig og forekommer ofte under påvirkning af provokerende faktorer. F.eks. Alvorlig stress eller ændringer i kosten.

Ernæring til forstoppelse

En gravid kvinde, der oplever forstoppelse, skal nøje overvåge hendes diæt. Det er vigtigt at forstå, hvad du kan spise, hvis du har problemer med tarmbevægelser, og hvilke fødevarer der er bedre at nægte. I tilfælde af krænkelse af afføring er det værd at overholde nogle regler:

  1. Drik mindst 1,5-2 liter vand dagligt. Drik vand i små slurker. I dette tilfælde bør væskens temperatur ikke være for kold. Derudover er det nyttigt at drikke urtete, naturlige yoghurt, kefir. I tredje trimester af graviditeten (efter 20 uger) er det nødvendigt at reducere mængden af ​​væske til 1-1,5 liter pr. Dag.
  2. Damp eller ovn. Ekskluder fedtholdige og stegt mad fra menuen.
  3. Måltider skal være brøkdel. Du skal ofte spise i små portioner. Intervallet mellem måltiderne er højst 4 timer.

For at normalisere afføringen er det vigtigt at danne et korrekt ernæringssystem. Medtag friske grøntsager og frugter med højt fiberindhold i din daglige menu. En stor mængde nyttige kostfibre findes i æbler, surkål, grøn salat, abrikoser, artiskokker, hindbær, solbær. Du kan også bruge hvedekli, mandler, hasselnødder, grønne ærter. Tørret frugt, stuede grøntsager samt boghvede og havregryn letter tarmbevægelsen.

Listen over forbudte fødevarer inkluderer:

  • chokolade, bagværk;
  • kakao, sort te og kaffe;
  • ris, pasta;
  • radise, hvidløg, løg, svampe;
  • fedt kød, krydret retter;
  • konserves mad, røget kød.

I tilfælde af forstoppelse anbefales det at opgive produkter, der forårsager gæring, flatulens. Det er bedre at fjerne hvidt og brunt sukker, købt juice og sodavand helt fra kosten. Revision af den sædvanlige diæt er den første ting, som en forventningsfuld mor, der står over for forstoppelse, skal gøre. Derudover bør gravide kvinder ikke spise salt mad og mad, da de holder væske i kroppen og kan forårsage hævelse..

Diæt og væskeindtagelse såvel som den daglige diæt skal vælges individuelt. Det er bedst at gøre dette med en læge, der overvåger graviditeten..

Behandling af svangerskabsforstoppelse

Arsenalet af lægemidler, der er godkendt til brug hos gravide kvinder, er meget begrænset. Ekspanderende mødre er kontraindiceret i medikamenter, der irriterer tarmepitelet, øger peristaltis og har en blødgørende virkning. I denne periode anbefaler læger brug af afføringsmidler, som ikke skader morens og fosterets helbred, og som heller ikke påvirker graviditetsforløbet. For eksempel midler til den osmotiske, isoosmotiske gruppe. Disse lægemidler trænger ikke igennem placentabarrieren, absorberes ikke i fordøjelseskanalen, ændrer ikke tonen i livmoderens indre lag (myometrium).

Disse midler inkluderer "Fitomucil Norm". Lægemidlet indeholder ikke senna og teratogene komponenter. Produktet indeholder naturlige kilder til opløselig fiber: plant frøbelægning og frugtkød fra hjemlig blomme. "Fitomucil Norm" gendanner forsigtigt tarmens rytme, normaliserer afføring, letter processen med afføring. Derudover er Fitomucil Norm et engelsk stof med garanteret kvalitet af råvarer og høj effektivitet og sikkerhed. Afkok af svisker eller valset havre samt en blanding af tørrede abrikoser, rosiner og honning er gode til forstoppelse. Regelmæssigt forbrug af kiwi bidrager også til normalisering af afføring hos gravide kvinder. Men det er vigtigt at huske, at ikke alle kendte fødevarer og folkemiddel kan bruges under graviditet. For eksempel er forventningsfulde mødre forbudt at tage havtorn, rabarber og senna..

Ved de første symptomer på forstoppelse anbefales det at informere lægen om dette, og allerede med ham diskutere den optimale måde at håndtere forstoppelse på

Sådan forhindres alvorlig forstoppelse

Forebyggelse af problemer med tarmbevægelser i den tidlige og sene graviditet kan hjælpe med at undgå kronisk forstoppelse og tilhørende komplikationer. Følgende kan sondres som de grundlæggende regler for forebyggelse:

  • overholdelse af drikkeordningen og korrekt ernæring;
  • passende motorisk regime
  • korrekt valg af afføringsmidler;
  • rettidig tarmbevægelse.

Det er vigtigt at spise varierede og nærende måltider. Du skal opretholde normal fysisk aktivitet. En stillesiddende livsstil bremser fordøjelsesprocesserne, reducerer tarmens motoriske funktioner. Alt dette udløser problemer med afføring. I dette tilfælde taler vi ikke om intense belastninger. Gåture, svømning, enkel træning og regelmæssig opvarmning fungerer godt for gravide kvinder. Åndedrætsgymnastik, yoga og Pilates er ikke mindre nyttige..

Funktioner ved kosten

Uden særlige indikationer behøver gravide kvinder ikke at følge en særlig diæt. Princippet om ernæring til svangerskabsforstoppelse er at sikre, at kroppen får den maksimale mængde fiber. Fiber fordøjes ikke, men kvælder kun, når de udsættes for vand. På grund af dette øges mængden af ​​afføring, peristaltis øges, og tarmtømningsprocessen fremskyndes. Den anbefalede daglige mængde fiber er 30 g. Det er nødvendigt at introducere diætfiber gradvis i kosten, da deres overskud kan forårsage flatulens og oppustethed.

Vegetabilske fedtstoffer er ikke mindre nyttige. Når vegetabilske fedtstoffer nedbrydes, dannes der specielle syrer, der forbedrer tarmens motilitet. Den daglige menu for en gravid kvinde skal indeholde friske mejeriprodukter, for eksempel yoghurt eller kefir.

Det er vigtigt at undgå overspisning for ikke at belaste din fordøjelseskanal. Det anbefales at spise langsomt i en rolig atmosfære. For problemer med afføring, skal du introducere mager fisk, frisk skaldyr, figner, tørret frugt, kylling eller kalkun i kosten.

Sammen med den forebyggende ernæring er det vigtigt at drikke nok vand. Kogt eller filtreret vand kan hjælpe med at forhindre forstoppelse. Det skal drikkes før hvert måltid. Det er vigtigt at tage højde for den samlede mængde væske, der er forbrugt, og overholde anbefalingerne fra fødselslæge-gynækolog vedrørende drikkevæsken.

Du er nødt til at forstå: selvmedicinering ved defekationsproblemer er fyldt med alvorlige konsekvenser for den vordende mor og baby. At slippe af med forstoppelse er en temmelig langvarig proces, der kræver obligatorisk medicinsk rådgivning...

  1. Parfenov A.I. Forebyggelse og behandling af forstoppelse hos gravide kvinder // Gynækologi. 2002. Vol.4 nr. 3 S. 14-17.
  2. Podzolkova N.M., Nazarova S.V. Tranzipeg: nye muligheder for behandling af kolonestase hos gravide kvinder // Gynekologi 2004. Vol. 6 nr. 6 s. 22-27.
  3. Sokolova M.Yu. Forstoppelse hos gravide. Tekst til den videnskabelige artikel i specialiteten "Medicin og sundhedspleje".