Diæt til forstoppelse hos børn 10 år gamle

En diæt til forstoppelse hos børn er grundlaget for behandlingen af ​​denne patologiske proces. En korrekt sammensat menu og overholdelse af en diæt regulerer afføring uden brug af klyster og afføringsmidler. Derudover forbedrer en afbalanceret diæt arbejdet med ikke kun tarmene, men også hele kroppen, hvilket har en gavnlig effekt på udviklingen af ​​barnet som helhed..

Om barndomsforstoppelse

Sværhedsgrad med afføring hos børn udvikles uanset alder og familiens velvære, derfor står mange mødre over for dette problem. Oftest genererer forstoppelse nyfødte og børn under et år gammelt, hvilket er forbundet med perioden med tilpasning af mave-tarmkanalen. Men en dårlig tømning er også kendt for en forælder til ældre børn..

Forstoppelse hos et barn kan være:

  • funktionelle;
  • inflammatorisk;
  • økologisk.

Den første type forstoppelse diagnosticeres oftest i denne kategori af patienter. Funktionel forstoppelse udvikles af mange grunde, herunder en krænkelse af den vandelektroniske balance, psyko-emotionel stress, fejl i kosten, rus osv..

Det er ganske enkelt at opdage problemer med tarmrensning hos et barn, det er nok at stole på følgende tegn:

  • en forøgelse af intervallet mellem tarmbevægelser;
  • et fald i antallet af udskilles fæces;
  • defækation ledsages af ansigtsskylning og gråd (hos spædbørn);
  • længe siddende på gryden;
  • komprimering af fæces;
  • oppustethed og ømhed.

Ved langvarig forstoppelse kan barnet udvikle problemer med appetit. På denne baggrund holder babyer ofte op med at få den nødvendige vægt, og ældre børn mister et par kilo. Ofte ledsages vanskelig tømning af rive i anus, der manifesteres ved gråd og blod i fæces.

En akut type forstoppelse er lettest at bemærke. Det er kendetegnet ved et fuldstændigt fravær af afføring op til 2-3 dage eller mere. En sådan forstoppelse er en særlig fare for barnets helbred, da det ofte ledsages af beruselse og kan resultere i dannelse af et fækalt stik..

Madrelaterede årsager til forstoppelse

I betragtning af de almindelige faktorer, der fremkalder forstoppelse hos børn, har eksperter konkluderet, at den vigtigste årsag til sygdommens begyndelse er dårlig ernæring. Det er på baggrund af fejl i kosten hos unge patienter, at der er en komprimering af fæces og et fald i tarmens muskeltonus..

Forstoppelse kan provoseres af:

  • uregelmæssige måltider;
  • mangel på væske i kosten;
  • mangel på plantefiber;
  • overspisning;
  • tør mad;
  • forbruger en masse slik.

Hvis vi taler om børn under et år gammel, oplever de ofte vanskeligheder med at tømme på baggrund af en kraftig ændring i kosten. Intestinal dysfunktion udvikler sig på grund af upassende mælkeformel og forkert fodring. Normalt forsvinder sådan forstoppelse på egen hånd inden for 3-4 dage, det tager så lang tid for tilpasning, men kræver ofte ekstern intervention.

Hos børn i førskole- og skolealderen er forstoppelse mindre almindelig; det udvikler sig normalt, når man spiser fastfood og sukkerholdige kulsyreholdige drikke. En almindelig årsag er også uregelmæssig spisning, der er forbundet med at besøge børnepasningsfaciliteter, hvor barnet, når man kommer i selskab med kammerater, begynder at føle sig genert og nægter at gå til cafeteriet med alle.

For at genoprette tarmenes fulde funktion er det nødvendigt at justere barnets ernæring. En diæt til kronisk forstoppelse hos børn er vigtig, da det hjælper med at slippe af med fækal stagnation uden afføringsmidler og rengøre tarmen med et lavemang.

Rationel ernæring til forstoppelse hos børn

Terapi til enhver form for forstoppelse inkluderer ændringer i kosten. Ernæring med dårlig tarmfunktion skal være komplet og regelmæssig, ellers bliver enkeltproblemer med tømning permanent.

En diæt til et barn med forstoppelse af menuen udarbejdes efter følgende kriterier:

  • fodringsfrekvens og portioner indstilles efter alder;
  • produkter vælges baseret på friskhed og mængde kostfiber;
  • alt, der styrker tarmen, fjernes;
  • menuen vælges under hensyntagen til individuelle egenskaber (kroniske sygdomme, allergiske reaktioner osv.);
  • Det daglige vandindtag beregnes efter vægt og højde.

Når der udarbejdes en terapeutisk diæt, er det også vigtigt at være opmærksom på barnets fysiske aktivitet. Hvis han bevæger sig lidt og for det meste tilbringer sine dage i siddende stilling, er det nødvendigt at kontrollere kalorieindholdet i mad..

Mad med kostfiber

Den mest effektive er en afføringsmiddel til børn med forstoppelse. Det inkluderer godbidder, der er højt i opløselig plantefiber, der kommer ind i tarmen for at fungere som et fyldt afføringsmiddel..

For at et barn skal modtage en tilstrækkelig mængde kostfiber, skal følgende fødevarer være til stede i hans menu:

  • grøntsager (i forskellige former);
  • frugt og tørret frugt, især tørrede abrikoser, svisker og figner;
  • hele klid;
  • gryderetter og grød (undtagen ris);
  • cottage cheese og gærede mælkedrikke (nødvendigvis uden fødevaretilsætningsstoffer);
  • bær;
  • friskpresset juice med papirmasse.

Kogte rødbeder er især nyttige og effektive til forstoppelse. Børn skal også få bagt eller kogt græskar med tilsætning af gulerødder. Disse produkter hjælper ikke kun med at genoprette afføring, men forbedrer også funktionen af ​​hele mave-tarmkanalen..

Kli klid

Med utilstrækkelig tarmfunktion er klid ganske effektivt, men de bør indbefattes i kosten for børn med forsigtighed. Det anbefales ikke at give den umodne krop uopløselig grov klid, der fungerer som irriterende afføringsmidler. Sådan fiber hos et barn kan forårsage alvorlig diarré og konsekvenserne deraf..

Klid med opløselig fiber betragtes som sikkert, såsom:

Introducer hele kostfiber i et barns diæt i overensstemmelse med hans alder. For eksempel bør en diæt til forstoppelse hos børn på 3 år ikke indeholde mere end 19 gram fiber om dagen og fra 5 til 8 år gammel - 25 g.

Hele klid kan kun gives til babyer med tilladelse fra en børnelæge under overholdelse af den anbefalede sats.

En fuld tarmfunktion afhænger ikke kun af de forbrugte fødevarer, men også af den væske, du drikker om dagen. Manglende overholdelse af drikkevannsregimen påvirker dannelsen af ​​fæces og dens yderligere tålmodighed negativt. Derudover spiller vandbalance en rolle i aktiviteten af ​​tarmens muskulatur og peristaltis..

En diæt til forstoppelse hos børn på 4 år og derunder bør indeholde fra en halv liter til 1 liter vand pr. Dag. I dette tilfælde overvejes ikke te, juice, kompott og andre drikkevarer. Vi taler om almindeligt vand. Det skal renses, men ikke koges, da varmebehandling mindsker vandets værdi: det mætter ikke kroppen fuldstændigt med fugt, så dets langvarige anvendelse kan være sundhedsskadeligt.

Hvad ellers skal inkluderes i kosten til et barn med forstoppelse

Diæt til mangelfuld tømning laves i overensstemmelse med barnets alder, men trods dette er der mad, der er lige så nyttige for alle. Så en diæt til forstoppelse hos børn 5 år og ældre kan omfatte:

  • havregryn (langsom tilberedning);
  • boghvede, havre;
  • greener (dild, persille, koriander og salat osv.);
  • modne bananer;
  • avocado;
  • blommer;
  • Rugbrød;
  • yoghurt;
  • fedtfattige grøntsagssupper;
  • zucchini;
  • broccoli.

Gastroenterologer og proktologer anbefaler, i tilfælde af hyppige vanskeligheder med afføring, at lære barnet hver morgen, før det spiser, at drikke et halvt glas varmt vand. For at forbedre smagen og større effektivitet kan du tilføje en teskefuld honning til den (i fravær af allergier). Denne vane vil forbedre fordøjelsen og sikre regelmæssig skånsom tømning..

Så barnet ikke bliver plaget af problemer med afføring, eksperter anbefaler at tilføje 1-3 dråber græskar, hørfrø eller havtornolie til færdigretter..

Hvad skal man fjerne fra kosten til forstoppelse

Diætet til problematisk afføring må ikke kun fyldes med afføringsmidler, men også udelukke alt det, der styrker tarmen. For eksempel bør en diæt til forstoppelse hos et barn på 2 år ikke indeholde en stor mængde kød, æg og helmælk. Protein i denne alder er nyttigt, men dets overdrevne anvendelse vil bestemt forårsage vanskeligheder med tarmbevægelser..

For forstoppelse hos børn skal følgende udelukkes fra kosten:

  • kakao, stærk te og gelé;
  • gryn af semulje;
  • pasta (du kan kun fra hård hvede);
  • kulsyreholdige drikke;
  • Kaki;
  • pærer;
  • slik, især indeholdende kakao;
  • friske bagværk;
  • bælgfrugter.

Indtil afføringen er fuldstændigt restaureret, er det nødvendigt at opgive marinader, dåse mad og unaturlige krydderier. Du er også nødt til at reducere dit indtag af æbler, især overdrevent søde æbler, da de kan forårsage en gæringsproces, der er kendetegnet ved oppustethed og nedsat tarmfunktion..

Ernæring til et barn med forstoppelse. Hvilke fødevarer svækkes og hvilke der løses

Forstoppelse er en af ​​de almindelige børnesygdomme, der kan manifestere sig i enhver alder. Man skal være særlig opmærksom på ernæring af barnet med forstoppelse, hvis du ved, hvilke fødevarer der svækker afføringen, kan du hurtigt løse problemet med barnets forstoppelse. Lad os finde ud af, hvilke fødevarer der skal inkluderes i kosten, og hvilke der er bedre at fjerne..

Afføringsmiddel

  • Grøntsager. Rødbeder, gulerødder, agurk, kål, squash, græskar, grønne bønner, grønne ærter.
  • Frugter. Æble, pære, kiwi, blomme, avocado, abrikos, druer osv..
  • Grønne områder. Persille, dild, salat, spinat, grønne løg.
  • Tørrede frugter. Svisker, tørrede abrikoser, rosiner, dadler, figner.
  • Mejeriprodukter. Naturlig yoghurt, cottage cheese, kefir, yoghurt, gæret bagt mælk.
  • Korn. Boghvede, perlebyg, havregryn, hirse,
  • Vegetabilske olier. Solsikke, oliven, linfrø.
  • Kød og fisk med lavt fedtindhold. Tyrkiet, kylling, kanin, magert oksekød, pollock, torsk, kulmule, rød fisk.
  • Bran.

Mad, der fremkalder forstoppelse hos børn

  • Pasta, frisk brød, pasta;
  • Chips, croutons, tørt snacks;
  • Granatæble, kvede, fuglekirsebær, lingonberry, blåbær, løvtræ;
  • Ris og hvedegrød
  • Kartofler
  • Fedtholdige kalorifødevarer i form af fastfood, stegt kød.
  • Chokolade og anden konfekture
  • En stor mængde i kosten efter 1,5 års mosede retter: kartoffelmos, pates;
  • Stærk sort te.

Årsager til forstoppelse hos børn

Der er mange faktorer, der påvirker udviklingen af ​​forstoppelse. Blandt dem kan de vigtigste sondres:

  1. arvelighed;
  2. mangel på væske i kroppen (overdreven regurgitation, diarré eller opkast);
  3. akutte eller kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet i kroppen;
  4. barnets immobile livsstil;
  5. klima forandring;
  6. mikrokrakker i anus;
  7. introduktion af et nyt produkt i komplementære fødevarer.

Imidlertid, blandt alle de grunde, der provokerer forekomsten af ​​forstoppelse hos børn, udskriver eksperter den vigtigste - dette er det forkerte diæt hos barnet eller produkter, der ikke er valgt til alder.

Ernæring til en ammende mor med forstoppelse af et barn

De første dage og uger af babyens liv kan oversvømmes af ubehag forårsaget af fordøjelsessystemet. Da babyens ernæring er moders modermælk, er det mors ernæring med forstoppelse hos barnet, der skal være særlig opmærksom..

Diæt til en ammende mor bør kun omfatte afbalanceret mad rig på vitaminer. I et stykke tid skal du udelukke salt og stegt mad, mel og forskellige slik. Disse fødevarer kan forårsage kolik eller allergiske reaktioner på babyens hud.

I kosten til en ammende mor med forstoppelse hos et barn skal grøntsager og frugter, magert kød, kylling og mejeriprodukter være til stede. Du bør ikke spise risgrød, druer, begrænse forbruget af æg.

Enhver mad betragtes som ny hos en nyfødt. Ved amning bør tilsætningen af ​​et nyt produkt ikke være hyppigere end hver tredje dag. Hvis du ændrer hyppigheden af ​​afføringen eller dens farve, skal du kontakte klinikken for rådgivning fra en børnelæge.

I ernæring til forstoppelse hos et flaskefodret spædbarn, skal man være særlig opmærksom på valg af blanding. Blandingen vælges individuelt for hvert barn.

Forstoppelse hos børn under 3 år

Det vigtigste for barnet er stolens hyppighed. Ved to til tre år gamle betragtes det som normalt at bruge toilettet hver dag eller hver 36 time.

Oftest råder en stor mængde muffins og sukkerholdige fødevarer i kosten hos et barn fra 2 år, hvilket bidrager til udviklingen af ​​forstoppelse og mangler fiber. I dette tilfælde skal forældrene føje dampede, kogte eller bagt retter til barnets diæt. Friskpresset juice, frugt, klidebrød, yoghurt eller naturlige yoghurt kan føjes til barnets diæt til forstoppelse i en alder af 3.

Ved 2 eller 3 år gammel kan du allerede tilberede en salat af roer med svesker til et barn. For at gøre dette, riv de kogte rødbeder, hæld kogende vand over sviskerne og skær dem derefter. Naturlig yoghurt eller fedtfattig creme fra creme er ideelle som forbinding..

Forstoppelse hos børn 4 år

Ernæring af et barn med forstoppelse ved 4 år skal være komplet, indeholde vigtige elementer og vitaminer. Men hvis ernæring ikke løser problemet med fordøjelsessystemet, kan du lindre babyens lidelse med et klyster. Du kan købe specielle klyster til børn på ethvert apotek. Det skal dog huskes, at du ikke bør misbruge denne metode til at løse problemet med forstoppelse, da mikrofloraen i kroppen, når du bruger et klyster, forstyrres, og dehydrering kan forekomme..

Mængden af ​​væske afhænger af barnets alder. For eksempel er 200 ml varmt vand nok til et 2-årigt barn, mens volumenet af en klyster ved 4 år gammel kan nå 350 ml. Undertiden anbefales det at tilføje glycerin til vandet, men ikke mere end 1 tsk.

Eksempelmenu til et barn med forstoppelse

I kosten til et barn med forstoppelse skal kun de fødevarer være til stede, der vil hjælpe med at tømme tarmen. For eksempel kan morgenmad bestå af hirsegrød, varm bouillon med kamille og brød med bærsyltetøj..

Til frokost kan barnet få vegetabilsk suppe, dampet kotelet og grøntsagspuré. Tørret frugtkompott vil også slappe af kroppen. Til middag kan du tilberede mager fisk og roesalat. Mellem hvert måltid kan yoghurt, frugtsaft eller kefir med lavt fedtindhold bruges som snack eller snack..

Med en monoton menu er det meget vanskeligt at fodre børn med et begrænset udvalg af produkter. Lækre desserter, der sigter mod at forbedre fordøjelsessystemets funktion, kan hjælpe forældre. For eksempel kan du selv lave lækre potetmos til børn..

For at gøre dette, tag tørrede abrikoser og svisker i lige store andele og tilsæt tre dele æbler uden huden. Slib alt sammen med en blender og bland. En sådan puré hjælper ikke kun barnets krop med at tackle ubehag, men vil også blive en favoritbehandling af babyen.

Børnernæring i børnehave- og skolealder

Fordøjelsesproblemer i børnehaver og skolebørn kan være forbundet med utilstrækkelige sanitære forhold i børnehaver og skolefaciliteter. Derudover kan barnet simpelthen skamme sig over andre mennesker, som på et psykologisk plan kan provokere forstoppelse.

I dette tilfælde kan du lære dit barn at gå på toilettet til tiden, om morgenen eller om aftenen, når han er hjemme. I kosten for et barn med forstoppelse i en alder af 5, skal man være særlig opmærksom på hygiejne..

Hvis et barn udvikler forstoppelse i denne alder, skal forældrene tale ærligt med barnet og finde ud af årsagerne til hans bekymring. Faktisk i perioden med tilpasning af kroppen, er forstoppelse muligvis ikke forbundet med ernæring. Mange børn er generede over at tale om sådanne emner, og det er ikke nødvendigt at skælde barnet ud.

En af de vigtigste måder til at løse problemer sammen med ernæring til forstoppelse hos et barn fra 6 år er den daglige ordning. Derfor bør hver dag starte med et glas vand, morgenøvelser og en tur på toilettet. Således vil barnet vænne sig til det over tid, og vanskeligheder med fordøjelsessystemet fjernes..

Gymnastik til forstoppelse

Sammen med korrekt ernæring hjælper speciel gymnastik babyen på vej til bedring af barnets krop. Ved lette belastninger forsyner blodet bækkenorganerne, de akkumulerede gasser forlader, og spasmer lettes. Mange øvelser kan også udføres derhjemme:

  1. liggende på ryggen, træk knæene mod maven og bøj dine ben;
  2. den velkendte øvelse "saks", når lige ben skal spredes og reduceres, og hæver dem over gulvet;
  3. squats;
  4. walking;
  5. "Cykel" - liggende på ryggen bør barnet efterligne cykling;
  6. fremadgående bøjninger.

Forstoppelse hos et barn i en alder af 7 ledsages af forstyrrelse af arbejdet i andre organer i kroppen. Træthed, søvnighed og manglende appetit er almindelige.

Forebyggelse af forstoppelse

Forebyggelse af forekomst af ubehag hos børn i børnehave- og skolealderen er muligt, hvis du følger enkle regler. Ud over den rette ernæring til forstoppelse bør børn i en alder af 9 læres at lave en daglig rutine. Du skal gå i seng på samme tid, og den anbefalede søvnvarighed skal være mindst 9 timer.

Forstoppelse hos børn i forskellige aldre kan være engangs eller permanent. Ernæring til kronisk forstoppelse hos børn skal være særlig opmærksom. En diæt til forstoppelse skal følges fra to uger til en måned, mens de første forbedringer kan observeres efter et par dage.

Forstoppelse hos børn kan også behandles med medicin. Det mest almindelige lægemiddel er Duphalac. Hvis tarmen forstyrres i barnets alder og endda i ammeperioden, anbefaler lægerne at bruge lægemidler, der indeholder bifidobakterier, for eksempel Linex eller Hilak Forte.

Diæt til kronisk forstoppelse hos børn fra 1-3 år: behandlingsmenu og diætfunktioner

Problemet med forstoppelse er relevant i alle aldre - både børn og voksne lider af dette problem. Hvorfor ser det ud, og hvordan man skal tackle dette svøbe, som overvældede spædbørn, der endnu ikke har prøvet supplerende fødevarer, har vi allerede fortalt Dem i tidligere artikler.

Forstoppelse er ikke udelukkende et voksent problem - det kan også forekomme hos små børn

Så snart fiber vises i spædbørns krop, og dette sker under introduktionen af ​​supplerende fødevarer, forsvinder som regel alle problemer med afføring af sig selv. Fiber fordøjes ikke i tarmen, hvilket har en gavnlig virkning på frigivelsen af ​​afføring. Den positive effekt bliver tydeligere i begyndelsen af ​​et aktivt liv hos en baby..

Hvorfor børn oftest har forstoppelse:

  • utilstrækkeligt vandindtag;
  • en lille mængde fiber i kosten;
  • lav fysisk aktivitet.

Drikke regime

Når kroppen er dehydreret, kan den manifestere sig som forstoppelse. Det er ekstremt vigtigt at tilvejebringe et tilstrækkeligt drikke regime - fra en tidlig alder, lær din baby at drikke almindeligt vand. Drikkevarer af flaskevand er ideelle til forbrug. Mængder med hensyn til mængder kræver børn over 3 år mindst 2 glas vand pr. Dag.

Drikkeordning er meget vigtigt for et barn i alle aldre.

Overvej følgende vigtige ernæringsfakta:

  • Forbudet inkluderer sodavand, drikkevarer med et højt sukkerindhold, kaffe, stærk te, da de er vanddrivende og fremkalder dehydrering og forstoppelse.
  • At drikke koldt vand har en gavnlig virkning på intestinal peristaltik. Varm slapper derimod tarmmusklerne og absorberes hurtigt. Ved tilbageholdelse af afføring anbefales det at drikke koldt vand på tom mave. For børn under 3 år er den krævede mængde ½ glas i denne alder - et glas. Det er bedre at starte de første test med vand ved stuetemperatur. Når man bemærker, at der ikke er nogen effekt, kan vandet gøres gradvis køligere afhængigt af sundhedstilstanden. Vandet skal være koldt, men ikke brændende iskoldt. Væggene irriteres af koldt vand og begynder aktivt at trække sig sammen.
  • Drikkevarer, der giver en afføringsmiddel, inkluderer: sukkerroer og blommejuice, kamilleafkog, gæret mælkedrikke, tørret frugtafkok eller kompott, fennikel og dille-te. Alle test skal udføres gradvist og øge dosis dag efter dag, ellers kan du få endnu større forstyrrelser i fordøjelsen..
Rødbetsaft er en fremragende afføringsdrik

Kost

Fiberfødevarer giver ekstraordinære fordele for det forstoppede barn. Dette stof findes i grøntsager og frugter. Vi viser de typer grøntsager og frugter, der giver konkrete fordele for barnets krop. Tabellen viser mængden af ​​naturlige produkter i gram, der kræves til et barn pr. Dag:

Produkt1-3 år3-7 år gammelOver 7 år gammel
Samlet mængde grøntsager350450550
Kartofler150200250
Friske grøntsageret hundrede250300
frugter150200300
Tørrede frugter151515
Juice200200300

Derudover kan du også diversificere din diæt med fødevarer, der har en afføringsmiddel. Lad os liste dem: rødbeder, rosiner, svisker, blommer, tørrede abrikoser, nødder, dadler, figner, bælgfrugter (se også: kan et barn få rødbeder under fodring?). Forældre bør inkludere dem i kosten for et barn med en tendens til forstoppelse. Du skal introducere dem i kosten lidt efter lidt. Måske vil en type produkt hjælpe babyen godt, og måske vil en kombination af flere typer give effekten. Foderrationering bemærkes af forældrene efter begyndelsen af ​​at drikke den optimale mængde vand såvel som på grund af en række forskellige grøntsager og frugter..

Tørrede frugter har en gavnlig virkning på peristaltis og hjælper med at overvinde forstoppelse

Til forbrug anbefales det at vælge brød lavet af groft mel og næste morgen at tilberede grød fra korn med skaller. Som en ændring kan du vælge boghvede, havre, hvede eller byg.

I dag kan du se ostemasse, yoghurt og øjeblikkelig korn med prebiotiske tilsætningsstoffer i butikshylder. De indeholder prebiotika, som faktisk er kostfiber, der ikke fordøjes i tarmen. Tilstedeværelsen af ​​prebiotika gør ikke disse fødevarer alt for fordelagtige. De fleste af dem er ikke egnet til babymad (vi anbefaler at læse: lækre opskrifter til børn fra 2 år). For at eliminere fejl skal du omhyggeligt analysere sammensætningen og også være opmærksom på den alderskategori, som dette produkt er beregnet til..

Fødevarer, der hjælper med at styrke afføringen, har ingen plads i kosten: rige og melprodukter fremstillet af premium mel, stærk te, ris, blåbær, animalsk fedt, pære. Disse fødevarer bør begrænses eller fjernes helt fra kosten..

Hvis barnet er tilbøjelig til forstoppelse, er det bedre at udelukke risgrød fra kosten (se også: opskrifter på risgrød i mælk til et barn)

Forstoppelse opskrifter

Tørret frugtblanding

Til medicinalblandingen har du brug for tørrede frugter: svisker, tørrede abrikoser, figner, dadler skal skylles grundigt under rindende vand, derefter skoldes med kogende vand, fjerner frøene og slibes med en blender eller kødslibemaskine (se også: er det muligt for en ammende mor at spise figner, mens hun ammer?)... Du skal fodre blandingen på tom mave en halv time før morgenmaden. Doseringen er 1-2 teskefulde, blandingen vaskes ned med et glas vand med citronsaft. Babyer under tre - et halvt glas vand hver.

Denne opskrift er velegnet til børn over et år gammel, men alligevel anbefales det at tage en prøve af hver tørret frugt, inden de tages. Efter at have sørget for, at hvert produkt absorberes godt af kroppen, kan du prøve at give en blanding.

Surmælk + svisker om natten

Du kan tilberede et helbredende produkt fra svesker. For at gøre dette skal du tage 10-20 stykker af denne tørrede frugt, skyl, hæld kogende vand i 8-10 minutter. For babyer, der lider af forstoppelse, skal du male svisker i kartoffelmos. For maksimal effekt anbefales det at drikke tørret frugt med enhver gæret mælkedrik: gæret bagt mælk, biolact, kefir eller yoghurt.

Hvedeklid

Hvedekli er skallen af ​​hvedekorn, indeholder en del af endospermen og embryoet. Når de producerer premium mel, fjerner producenterne klidet som affald. Faktisk er dette hvedeelement meget nyttigt, fordi det indeholder næsten halvdelen af ​​fiberen. Derudover indeholder klid mange sporstoffer og vitaminer. Du kan købe klid både på apoteket og i købmandsforretningen..

Dette produkt anbefales som afføringsmiddel til børn over et år gammelt. Den oprindelige mængde pr. Dag er 1 tsk, derefter øges denne dosis gradvist. Doseringen øges, indtil der er en positiv effekt i form af en strømlinet afføring. Det er vigtigt at huske, at den maksimale mængde pr. Dag for børn er 2 spsk..

Phytatindholdet i klid kræver en vis forsigtighed, når det indtages. Phytater binder mineraler som jern, zink og calcium og forhindrer kroppen i at assimilere dem, så klid skal bruges i små mængder..

Mængden af ​​klid, målt i en dag, hældes med et lille volumen kogende vand. Lad brygge i en halv time under låg. Efter denne tid skal overskydende vand tømmes, og det bryggede klid skal bruges som krydderier til mad. De sættes til grød, kefir, cottage cheese eller til enhver anden ret. Det er tilladt at konsumere hele den daglige dosis på én gang eller at "sprede" den i flere doser.

Ved brug af klid skal doseringen overholdes nøje

Diæt nummer 3

Diæt til forstoppelse hos børn, som også er ordineret til voksne, kaldes "nummer 3". Det skal bruges uden forværringen af ​​mave-tarmsygdomme og med forstoppelse. Kosten sparer voksne og børn, der lider af forstoppelse og øget gasproduktion.

Berig din daglige diæt ved at inkludere 100 gram fedt og proteiner i menuen og lidt over 400 gram kulhydrater. Saltindtag bør minimeres (15 g pr. Dag), og mængden af ​​beruset vand øges (1,5 liter pr. Dag). Kalorieindhold på 3000 kcal antager fraktionelle måltider 4-6 gange om dagen.

Tilladt at spise

Diæt til forstoppelse hos børn nr. 3 bør omfatte følgende fødevarer:

  • Vælg brød fra groft mel, hvor de helende dele af kornet er bevaret.
  • Når du tilbereder tærter, skal du vælge opskrifter på usødet enkel dej, og du kan fylde tærter med kød eller æbler.
  • Kog bouillon til supper, der er svage, dette gælder også kød- og fiskeretter. Mulighed for at tilberede rødbeder eller frugtsupper.
  • Friske bær og frugter må spises i en hvilken som helst mængde, det er muligt at inkludere tørrede indstillinger i kosten. Følgende slik er tilladt: tørret frugt (svisker, tørrede abrikoser, rosiner, abrikoser), marmelade, sukker, marmelade. Brug laurbærblade, dild, nelliker, selleri som krydderier. Eventuelt hvid eller frugt sauce.
Det er ikke forbudt for et barn at spise bær og i nogen mængder
  • Boghvede og hirse på vandet. Det er tilladt at tilsætte lidt mælk.
  • Friske grøntsager, bladgrøntsager, grønne ærter samt kogt blomkål, grønne bønner.
  • Som en drink i denne diæt anbefales juice fra grøntsager og frugter (blommer, gulerødder, abrikoser, tomater), cikorie, en afkok af hvedekli..
  • Det er bedre at vælge magre sorter af kød og fisk. Alle retter dampes fortrinsvis, koges eller bages i ovnen. Forkæl dine børn fra tid til anden med høj kvalitet lægerpølse eller skinke med lavt fedtindhold.
  • Fermenterede mælkeprodukter: frisk cottage cheese, kefir, naturlig yoghurt, syremørk mælk, gæret bagt mælk. Cottage cheese anvendes også til fremstilling af desserter. Derudover er brugen af ​​mild ost tilladt, såvel som mælk og ikke-sur creme tilberedt..
  • Ved tilberedning af retter er brugen af ​​smør tilladt. Solsikke og olivenolie kan kun bruges, hvis barnet tolereres godt.
  • Æg skal konsumeres som en dampet protein omelet eller blød kogt.
  • Rå grøntsager i form af salater, vinaigrette med solsikke eller olivenolie, sild, vegetabilsk kaviar.
Æg konsumeres bedst som en dampet omelet

Det er forbudt at spise

Det anbefales ikke at indtage følgende fødevarer under diæt:

  • alt fedtholdigt og krydret (eventuelle retter, saucer, krydderier);
  • røget kød;
  • hvidløg, grønne løg, svampe, næse, radiser, radiser, stærk te og kaffe;
  • marmelade, slik, honning;
  • brød lavet af premium mel, konfekture, gelé, malet grød, svinefedt, oksekød eller lammefedt.

Diæt nummer 3 i eksempler

  • morgenmad: røræg i ovnen, havregryn, mate te;
  • anden morgenmad: frisk frugt;
  • frokost: fiskesuppe, dampet kylling med potetmos og zucchinikaviar, frugtdrink fra friske eller frosne bær;
  • middag: cottage cheese 0% fedt med friske hindbær, rosehip bouillon;
  • det ville være passende at supplere en sådan menu med et glas kefir inden sengetid.
Et glas frugtdrikke supplerer perfekt et barns frokost

Gymnastik til forstoppelse

Babyer, der bevæger sig meget, løber eller spiller sport, er meget mindre tilbøjelige til at lide af kronisk forstoppelse. Sportsaktiviteter bruges som en forebyggende foranstaltning: svømning, bøjning, squatting, jogging, gymnastik og maveøvelser.

Ønsker man at aflaste barnet fra forstoppelse, inklusive kronisk forstoppelse, anbefales det at udføre enkle handlinger, der supplerer indtagelsen af ​​store mængder vand og overholdelse af kosten:

  • at stå tidligt op for en afslappet forestilling af alle morgenmanipulationer, inklusive at gå på toilettet;
  • drikke koldt vand på tom mave, muligvis sammen med en blanding af tørrede frugter;
  • laver nogle af de øvelser, der er beskrevet nedenfor.

I stående stilling skal du bede barnet om at trække vejret så dybt som muligt og derefter udånde så meget som muligt, derefter trække maven ind og skubbe det skarpt ud. Denne øvelse skal gentages flere gange. Efter at have udført øvelsen korrekt, vil babyen sandsynligvis straks gå på toilettet. Glem ikke fordelene ved mavemassage.

Under behandlingen af ​​forstoppelse er det bedre at opfostre barnet tidligt for at få tid til at gøre alt.

Glem ikke andre mulige årsager til forstoppelse:

  • tilstedeværelse af stressede situationer - give barnet et gunstigt miljø;
  • revner i endetarmen - gå til lægen;
  • frivillig forstoppelse - samtal med barnet, prøv at udvikle en tarmbevægelse om morgenen.

Brug ikke suppositorier og andre afføringsmidler, og gør ikke lavprøver alene, mens du prøver at etablere afføring i et barn, der er tilbøjelig til forstoppelse (vi anbefaler, at du læser: Hvilke suppositorier skal du lægge et barn til forstoppelse?). Når forstoppelsesproblemet er blevet langvarigt (mere end en måned), skal du konsultere en læge for konsultation.

Diæt til forstoppelse hos et barn fra 1 til 7 år gammel

Hvad kan du spise til forstoppelse hos børn?

Så hvad skal du give dit barn til morgenmad, frokost og middag, hvad kan du spise til forstoppelse hos børn? Det er meget godt, hvis babyen møder hans morgen med friskpresset juice. Efter at have drukket æble, blomme eller abrikos juice på tom mave, vil dit barn føles meget bedre hele dagen. Hvis barnet allerede er i skolealder, vises det, at han tager mineralvand umiddelbart efter søvn.

Ernæringseksperter opdeler fødevarer, der viser afførende egenskaber i tre kategorier.

  1. Fødevarer, der aktiverer intestinal peristaltik:
    • Tørrede abrikoser og figner.
    • Tørret banan.
    • Æbler (helst bagt) og blommer.
    • Tang.
    • Broccoli og blomkål.
    • Salt og salt mad.
    • Kål og tomater.
    • Bran.
    • Grov fiber:
      • grøntsager.
      • rugbrød.
      • Frugt med hud.
      • Boghvede og retter derfra.
      • Brun ris og knust hvedegrød.
    • Kolde drinks.
    • Fermenteret mælkeprodukter: kefir, gæret bagt mælk, yoghurt. Fermenteret mælkeprodukt er nyttigt, der indeholder aktive biomikrober: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Ikke-mel sød mad.
    • currant.
    • Honning og melasse.
  2. Konvolutteringsegenskaber:
    • Vegetabilske olier.
    • Fisk fedt.
  3. Fødevarer, der er irriterende på tarmens slimvæv:
    • Aloe juice.
    • Andet bær.
    • Rabarberretter.

Hvis babyen diagnosticeres med langsom peristaltik, skal hans menu hovedsageligt bestå af produkter fra den første og den tredje gruppe. Hvis der observeres en stram afføring med krampesmerter, bør produkter fra den første og anden gruppe være fremherskende i babyens diæt.

Du kan starte i behandlingen af ​​stramme afføring ved at introducere flere forskellige frugter og bær i barnets kost. Det anbefales, hvis morgenen begynder med en kop juice eller kefir, og inden den går i seng, kan den lille være tilfreds med svisker, der er hævet i vand.

Hvis et barn får boghvede eller havregryngrød til morgenmad hver dag, er han bekymret for normale tarmbevægelser, skal han ikke.

Glem ikke væske - en person skal drikke rigeligt med rent vand. Det er nødvendigt at komme ind i kroppen og tilstrækkelige mængder af forskellige væsker.

Det er muligt, at et lille dagligt volumen væske kommer ind i kroppen, og der er simpelthen intet at blødgøre fast mad med? Hvis et barn har hyppig forstoppelse, skal han få lidt rent vand om morgenen på tom mave. Det er meget nyttigt, når der tilsættes lidt honning til vandet (hvis småbarnet ikke er allergisk over for biprodukter). Det er meget godt, hvis en sådan diæt forbliver hos den fremtidige voksen for livet..

Friskpresset gulerodsaft er "førstehjælp" til babyen!

For at beskytte defækation mod den høje tæthed af de udgående masser, skal volumenet af afføring øges. Dette tillader ballaststoffer, der kvælder noget i fordøjelseskanalen, hvilket gør fæces lidt løsere..

Hvis et meget lille barn, der er fodret med flaske, lider af forstoppelse, skal han bestemt indføre en blanding med gæret mælkegenskaber i kosten. De skal udgøre omkring halvdelen af ​​babyens hele daglige diæt. Disse blandinger inkluderer: Agusha 1, NAN-fermenteret mælk, Lactofidus, Biolact, som kan indgives fra syv måneder.

For forældre, hvis børn lider af hyppige stramme afføring og bøjning, er det bedre at være opmærksom på blandinger, der indeholder johannesbrødgummi. Hylderne i moderne apoteker og specialforretninger er klar til at tilbyde et bredt udvalg af sådanne produkter.

Disse inkluderer Nutrilon antireflux og Frisov. Blandinger baseret på lactulose er også egnede, og Semper bifidus er et fødevareprodukt til babyen..

Hvis babyen er i modermælk og lider af forstoppelse, skal den unge mor tilpasse sin diæt ved at indføre flere friske mejeriprodukter samt frugter og grøntsager.

Når babyen, med en tendens til stram afføring, når den alder, hvor den første komplementære mad introduceres, anbefales det at starte det med vegetabilsk puré. Bedre, hvis det er en sæsonbestemt grøntsag: gulerødder, squash, rødbeder, græskar, kål. Hvis barnet får frugtpuré, kan du tilføje lidt forudvædet tørrede abrikoser eller svisker til det. Skammel og kompott kogt på basis af svisker slapper godt af.

Hvad skal være barnets drikkeordning for forstoppelse?

  • Vi ved alle, at vand er et meget vigtigt produkt for vores krop. Det hjælper ham med at fungere korrekt, deltager i metaboliske processer og fjerner toksiner og toksiner. Og hvis væskebalancen i kroppen forstyrres, er der en mulighed for, at den lille person får sundhedsmæssige problemer.
  • Først og fremmest påvirker manglen på fugt afføring. Det bliver tørre, sværere at passere gennem tarmen, og barnet bliver forstoppet. Korrekt drikkevand kan undgå dette problem.
  • Hvis du begyndte at introducere supplerende fødevarer til dit barn, så glem ikke at give din baby rent vand ud over modermælken. For hver introduktion af komplementære fødevarer er 30 ml vand nok. Når barnet bliver et år gammelt, kan den daglige dosis vand øges til 300 ml pr. Dag
  • Hvis babyen ikke ønsker at drikke vand, kan noget af det erstattes med sunde juice og kompoter. For børn efter fem år kan den daglige dosis øges med yderligere 200 ml. Ernæringseksperter anbefaler, at skolebørn, der lider af forstoppelse, drikker 150 ml vand på tom mave hver morgen.

Hvad er de vigtigste årsager til organskade, der kræver diæt nummer 3?

  1. Forstyrrelser i tarmen opnået ved fødslen.
  2. En inaktiv måde at hverdagen på (ofte - arbejde mens du sidder, "urolig" arbejdsplan, simpelthen utilstrækkelig fysisk aktivitet - øger risikoen for sygdomme flere gange).
  3. Ernæring uden en bestemt balance, inklusive den forkerte tilgang til ernæring (med øget kropsvægt, hos mennesker, der kan lide nattesnacks (lige når tarmbevægelserne er nedsat)).
  4. Hos kvinder, når man bærer børn (upassende ernæring under graviditet med efterfølgende stofskifteforstyrrelser, samt effekten af ​​et gradvist stigende foster på lumen i tarmrøret, hvilket vil bidrage til udseendet af forstyrrelser i afføringsproduktionen).
  5. Forkert tilgang til en diæt med det formål at tabe sig (en forkert valgt diæt fører til ubalance i tarmenes tilstand).

Desuden kan skader på tarmrøret ofte kun være et supplement til mere formidable underliggende sygdomme. Det er værd at bemærke, at udover forstoppelse, er tabel 3 vist for revner i udskillelsesgangen, tarmforstyrrelse og andre kroniske læsioner i tarmrøret.

Sådan indtastes en diæt smertefrit?

Det er vanskeligt at overføre børn til diætbordet, fordi de nægter at spise usmagelige grøntsager, kræver den sædvanlige mad. Ofte udvikler dette sig til raserianfald og sultestrejker. Derfor er mødre nødt til kompetent at strukturere menuen, mens de gradvist introducerer diætmåltider, så babyen ikke bemærker nyskabelserne.

Hvedekli hjælper med til den diskrete introduktion af fiber. Klidet skal dampes i kogende vand i 20 minutter, og derefter tilsættes 1 eller 2 spsk til den tilberedte mad.

Mange mødre bemærker også, at mosede dampede tørrede frugter. Disse fødevarer indeholder kostfiber såvel som kalium. Disse elementer fremmer hurtig tarmbevægelse. Disse blandinger kan sættes til korn, kefir og yoghurt.

Så snart du formår at slippe af med forstoppelse, er du også nødt til gradvis at skifte til det sædvanlige bord..

Diæt til babyer fra 1 til 2 år gammel

Børns diæternæring involverer brug af dampet, kogt eller stuet mad. Det er forbudt at spise stegt, røget og syltede fødevarer. Ud over frugter skal kosten indeholde frisk juice, klid, yoghurt, honning og marmelade.

En vejledende menu ser sådan ud:

  1. Morgenmad nummer 1 - havregryn, svag te med honning og marmelade samt hvedebrød.
  2. Morgenmad nr. 2 - klidebrød og yoghurt.
  3. Frokost - grøntsagsalat, potetmos og dampet kødkotelet samt kompott.
  4. Eftermiddags snack - grøntsagssaft og cookies.
  5. Middag - frisk grøntsagsalat, fisk, juice.
  6. Før du går i seng, anbefales det at bruge et glas kefir.

Diæt til børn fra 2 til 7 år gamle

En omtrentlig kost er som følger:

  1. Morgenmad nummer 1 - omelet i ovnen, havregryn, svag te.
  2. Morgenmad nr. 2 - frisk frugt.
  3. Frokost - fiskesuppe, puré med dampet kylling, frugtdrink fra friske bær.
  4. Middag - fedtfattig cottage cheese med bær og rosehip afkog.
  5. Før du går i seng, må du drikke et glas kefir.

Diæt til skolebørn

Menu til skolebørn:

  1. Morgenmad nr. 1 - havregryn, cottage cheese med bær og rosehip bouillon.
  2. Morgenmad nummer 2 - grøntsagsalat og et glas kefir.
  3. Frokost - grøntsagssuppe, kogt kyllingebryst med grøntsager og kompott.
  4. Eftermiddags snack - brød med marmelade og frugtdrink.
  5. Middag - dampet kålruller hjemmelavet tærte med bær et glas svag te.
  6. Før du går i seng - et glas yoghurt.

Den højre menu hjælper med at gendanne tarmfunktionalitet og eliminere forstoppelse. For at få din baby til at spise bedre, kan du kigge efter eksklusive opskrifter til madlavning. Regelmæssigt forbrug af godkendte fødevarer er en god forebyggelse af forstoppelse..

Hos et 2-årigt barn er de fysiologiske processer endnu ikke fuldt ud dannet, og hver baby kan have sin egen rytme. I denne alder betragtes defekation som normal fra 3 gange om dagen til 3 gange om ugen. Mistanker om forstoppelse hos børn er berettigede, hvis der ikke er tarmbevægelse mere end en dag og andre ledsagende symptomer, såsom:

  • letargi;
  • svaghed;
  • nedsat appetit;
  • smerter og oppustethed i maven;
  • tæt konsistens af fæces.

Øjeblikkelig lægehjælp er påkrævet, hvis forstoppelse er ledsaget af feber, opkast, tegn på forgiftning, blodstrimler i afføringen.

Moren skal nøje overvåge babyen og genkende symptomerne, der er karakteristiske for forstoppelse i tide. Tilstanden er farlig på grund af dehydrering, rus og med konstante problemer med afføring, er mere alvorlige konsekvenser mulige:

  • metabolisk sygdom;
  • cirkulationsforstyrrelser;
  • revner og hæmorroider;
  • nedsat immunitet;
  • udvikling af tarmobstruktion.

Hvis forstoppelse er resultatet af forkert ernæring, vil justering af behandlingen og kosten helt sikkert give resultater. Inden du ordinerer en diæt, skal du gennemgå en undersøgelse for at udelukke muligheden for tarmpatologier.

Hvilken væske man skal give?

Normalt skal mængden af ​​væske, der kommer ind i kroppen, inklusive med mad, være cirka følgende:

  • 1 år - 1,1-1,3 liter;
  • 2 år - 1,4-1,5 liter;
  • 3 år - 1,5-1,6 liter;
  • 4 og 5 år gammel - 1,6-1,7 liter;
  • 6 og 7 år gammel - 1,6-1,8 liter.

Hvad tager kosten i betragtning ved forstoppelse hos børn 5 år?

Det anbefales ikke at give babyer kaffe, stærk sort te, kulsyreholdige sukkerholdige drikkevarer. Det er nødvendigt at begrænse mængden af ​​komælk, især frisk mælk, pakket og friskpresset juice. Førstnævnte indeholder en masse kulhydrater, sidstnævnte er ret koncentreret og kan forårsage allergiske reaktioner. Sådanne saft skal fortyndes med vand i forholdet 1: 3. Dette antyder også en diæt til forstoppelse hos børn under et år gammel..

Det er nyttigt at give dit barn et glas rent koldt vand før morgenmaden. Varm vil ikke fungere, da det svækker peristaltik. Jo lavere temperatur, jo bedre er stimuleringen af ​​mave-tarmkanalen. Først skal du give vand ved stuetemperatur og derefter gradvist sænke graden, så den bliver meget kølig, men ikke forårsager ubehag.

Spædbarnsalder

Da babyen lever af modermælk, skal mor følge kosten. Ekskluder alle ovennævnte produkter. I alle andre henseender forbliver maden normal, da der ikke er nogen mening i at spise klid eller frugt til en ammende mor - de vil kun påvirke hendes krop. Men du kan spise lidt tørret frugt, drikke kefir - nyttige stoffer fra dem vil også komme i mælk.

Du kan tilføje noget vegetabilsk olie til puréen. I stedet for vand anbefales det at give babyen vand tilsat svisker. Efter introduktionen af ​​grøntsager, frugtpuré eller juice er tilsat de komplementære fødevarer, er æbler bedst egnede. Efterhånden inkluderer menuen korn, boghvede, havregryn særlig godt til fordøjelsen.

Fra 6 måneder tilsættes kød, fisk i form af en soufflé eller puré. Fermenterede mælkeprodukter (børns kefir, naturlig ostemasse) anbefales. Alle komplementære fødevarer indføres gradvist med den obligatoriske kontrol af reaktionen mod dem. Hvert barn er forskelligt, og hvad der er godt for forstoppelse for en person vil forårsage forstoppelse for en anden.

Menu i 1-3 år

Til forstoppelse i denne alder er stegte, syltede og røget mad udelukket. Fedtstoffer er tilladt i begrænsede mængder, inklusive fed fisk, kød.

Den daglige liste over retter inkluderer frisk frugt og grøntsager (i form af salater), korn, supper, yoghurt, yoghurt uden syntetiske tilsætningsstoffer. Du kan tilføje klid til grød eller salat eller give dit barn klidebrød.

Menu fra 3 - 7 år gammel

Ernæring i denne alder ændrer ikke - du har stadig brug for en stor mængde frisk frugt og grøntsager, kogt eller stuet. De giver grød (undtagen for ris og semulje), den anbefalede mængde magert kød og fisk, gærede mælkeprodukter. Druer er nyttige til at løsne afføringen, tørrede abrikoser med svisker, klid.

Ernæring af børn i denne alder adskiller sig ikke længere fra en voksen, men fede, stegt, røget retter er stadig udelukket. Brug af sukkerholdig soda, desserter og snacks med kunstige tilsætningsstoffer og højt fedtindhold er forbudt.

Fastfood, fabriksgodteri, kiks og chips findes på den "sorte liste". Men hvad man skal gøre, hvis et barn beder om dem, er ikke klart for alle forældre. Det giver ingen mening at forbyde dem til dit voksne barn i denne alder. Barnet finder en måde at smage på den forbudte frugt. Det er bedre at forklare din søn eller datter, hvad skadene ved disse produkter er, men hvis du virkelig vil, kan du afvige fra reglerne én gang. Det vigtigste er, at det ikke bliver en vane..

Ungdom, der lider af afføringsproblemer, skal spise fødevarer, der har en stimulerende virkning på fordøjelseskanalens peristaltis. Medtagelsen af ​​tørrede abrikoser og svisker, græskar, gulerødder, kål, rødbeder i menuen hjælper med at gendanne fordøjelseskanalen.

Tørret frugt kan spises i stedet for slik, og grøntsager kan bruges til at fremstille salater, gryderetter og supper. Friske frugter og bær (æbler, druer, blommer, abrikoser og så videre) "vekker" fordøjelsen.

Kefir, cottage cheese, gæret bagt mælk, yoghurt, naturlig yoghurt kræves. Fremgangsmåden til forarbejdning af mad er kogning, stewing eller bagning. Fastfood er forbudt, ligesom en række croutoner, chips, færdige snacks, sød soda.

Egenskaber ved forstoppelse afhængigt af alder

Forstoppelse er en patologisk tilstand, der er kendetegnet ved langsom passage af fæces gennem tarmen. Desværre er de fleste forældre ikke opmærksomme på dette problem på trods af, at en sådan proces i barndommen kan forårsage mange problemer i en ældre periode..

Samtidig betragtes defekation som normen, der opstår en gang om ugen. I barndommen bestemmes forstoppelse ikke af mængden af ​​afføring, men af ​​dens kvalitet. Ved 6-7 måneders alder er forstoppelse en hård afføring.

Efter et år gammel normaliseres tarmbevægelsen. Avføring fjernes fra barnets krop 1-2 gange om dagen - det hele afhænger af barnets individuelle egenskaber og hans appetit.

Derudover inkluderer forstoppelse ikke kun fraværet af tarmbevægelser, men også udseendet af smerte og ubehag under selve processen..

Tidspunktet for udnævnelsen af ​​diæt nummer 3 og dens formål

Forstoppelse kan manifestere sig i forskellige tarmpatologier, der har begge perioder med en akut tilstand og en remissionstid (nedbrydning af forværring). Hvis en person har perioder med kronisk forsinkelse i udskillelse af afføring, i nærvær af yderligere patologier, såvel som i tilfælde af forstoppelse forårsaget af en irrationel diæt, vil lægen ordinere en tredje diæt (tabel under det tredje nummer). Denne diæt ordineres kun, når der ikke er nogen forværringsprocesser for sygdomme i organerne, der fordøjer mad. Børn kan også få tildelt en tredje tabel.

De vigtigste mål i tabel 3:

  • Indflydelse på restaurering af tarmrørets aktivitet (hvilket betyder - funktionelt);
  • Normaliser udveksling af væsentlige elementer i kroppen og dets organer;
  • Forbedre den peristaltiske funktion;
  • Fremme funktionen af ​​tarmudskillelse;
  • Sørg for rettidig tømning af tarmrøret;
  • Fjern rådne processer i lumen;
  • Fjern skadelige forbindelser fra kroppen;
  • Normaliser væskeudveksling.

Som en foreløbig konklusion er det vigtigt at sige, at diæt nummer 3 til forstoppelse er et vigtigt og komplet redskab til at hjælpe en syg person. Når man vælger dets komponenter, skal hovedrollen gives produkter med afføringsmiddel.

De vil forbedre peristaltis, fremskynde udskillelsen af ​​fæces fra tarmrøret. Dette udelukker helt fødevarer, der fremmer forfald (stegt eller med en høj koncentration af æteriske olier).

Diæt nummer 3

Denne diæt til børn med forstoppelse inkluderer at øge drikkeordningen, introducere flere friske grøntsager og frugter rig på fiber i den daglige diæt og eliminere fødevarer, der forårsager gas i tarmen.

Tilladt

Liste over fødevarer og måltider, der anbefales, når du følger en diæt:

  • smør og solsikkeolie;
  • hjemmelavede mejeriprodukter - surmælk, valle, yoghurt;
  • kli brød;
  • grøntsagssupper;
  • kogt grød;
  • dampet omelet;
  • grøntsagssalater;
  • mager kylling og fisk;
  • naturlige juice med papirmasse;
  • friske frugter;
  • usødede og fedtfattige desserter.

Hvad der er forbudt

Når du følger en diæt, er følgende fødevarer og retter strengt forbudt:

  • skummet ost;
  • kogt ris, vermicelli;
  • semulje;
  • fedt kød;
  • fedt fjerkrækød (and, gås);
  • røget pølser;
  • hård ost;
  • pickles og syltede grøntsager;
  • løg og hvidløg;
  • spejlæg;
  • frisk hvede eller rugbrød;
  • svampe;
  • halvfabrikata kødprodukter;
  • fra frugt - pærer;
  • gele.

Det er nødvendigt at nægte cottage cheese og ost, da de hos børn under 3 år har en forringelse i tarmbevægelsen.

For at kosten er effektiv, og den lille person ikke føler sig dårligt stillet, er det nødvendigt, at hele familien overholder denne diæt..

Spædbarnsalder

For at hjælpe en ammende baby med at forebygge forstoppelse, for at forhindre forstoppelse, er en mor nødt til bare at genoverveje sin diæt. Alle tunge og skadelige produkter skal fjernes. I morens diæt skal let mad være fremherskende. Hvis babyen bliver fodret kunstigt, vil det være nok for ham at øge forbruget af varmt drikkevand.

For at der ikke er sådanne sygdomme i fremtiden, skal en læge ordinere en diæt til mor og baby.

Hvad kan børn spise fra 1 til 3 år gamle

Børn spiser grøntsags- og frugtpuréer i deres kost hvert år. Hvis du følger en diæt til forstoppelse, er de fleste af de tilladte produkter varmebehandlet - kogt, stuet, bagt. For børn under 3 år er kosten lavet af mor.

Diæt til et barn fra 3 til 7 år gammel

I denne periode tager babyen allerede mad til voksne. Barnet har allerede udviklet smagspræferencer, og nogle diætprodukter kan være ulækkert.

Omtrentlig menu til børn fra 3 år:

  • Morgenmad: kogt hvedegrød, varm afkogning af kamille med brød og naturlig bærsyltetøj.
  • Snack: en del af naturlig yoghurt og en usyret bolle.
  • Frokost: grøntsagssuppe, kyllingedampet kotelet med grøntsagspuré. Grøntsagsalat, tørret frugtkompott.
  • Eftermiddags snack: pulp frugtsaft og usødet babykiks.
  • Middag: en skive stuet mager fisk, hvedegrød, roesalat.
  • 2 timer før sengetid kan du drikke lidt fedtfattig kefir.

Diæt til teenagere fra 7 år gammel

Ændringer i diæt, psykologisk stress i skolen er to almindelige årsager til forstoppelse hos en studerende. Skoleundervisning tillader ikke altid, at du holder dig til den rigtige diæt. For at beskytte din teenager mod virkningerne af uregelmæssigt fødeindtag skal du give ham beholdere med mad. Derefter kan den studerende frit spise en snack på et bestemt tidspunkt i pauserne..

Her er en liste over eksempler på måltider, der kan efterlades uopvarmet i skolen og anbefales til et barn, der er udsat for forstoppelse:

  • vegetabilske pandekager;
  • hjemmelavet yoghurt;
  • frugtsalat;
  • grøntsagssalat med solsikkeolie.

Den korrekte diæt og sunde fødevarer giver den studerende et løft af aktiviteten, hjælper med at koncentrere sig om akademiske præstationer og assimilering af det beståede materiale.

Sådan fodres et barn - principper for valg af produkt

Den vigtigste betingelse for at fjerne forstoppelse er organiseringen af ​​ordentlig ernæring og drikke regime. Jo mere væske du spiser, jo hurtigere går tarmene tilbage til det normale. I menuen med en to år gammel baby anbefales gelé, kompoter, te og specielt babyvand. Overholdelse kræves ikke kun af det korrekte sæt produkter, men også af deres tilstrækkelige mængde

Dette er især vigtigt for børn med dårlig appetit og for babyer med små tænder - de har brug for en lille stigning i portionerne

Produkter, der fremkalder forstoppelse, udelukkes og erstattes med nyttige:

det er bedre at bruge brød i form af kiks eller lidt uaktuelle; gærfrie brødtyper, lavash, fuldkorn og rugbrød foretrækkes;

  • kun hele korn anvendes til korn, kornretter forbedrer ikke peristaltikken;
  • kefir gives til børn strengt en dag, to dage har den modsatte virkning;
  • neutrale produkter inkluderer kød, fisk, cottage cheese, uaktuelt brød; fisk og kød anbefales moderat - de vælger diættyper: kylling, kalkun, kalvekød, kanin, kulmule, pollock.
  • svisker, der er kendt for deres afførende effekt, skal være til stede i kosten friske, kompoter, desserter;
  • kli af kornafgrøder bruges nødvendigvis som tilsætningsstoffer til kosten - de blandes dagligt en teskefuld af dem til færdigretter.

Fermenteret mælk og mejeriprodukter

Mælk, især hel- og gedemælk, er en af ​​årsagerne til forstoppelse hos babyer. Ved at fjerne det helt fra kosten i et stykke tid, kan du forstå, om det er det, der er årsagen til forstoppelse. Under kosten er fuldmælk fuldstændigt udelukket, brugen af ​​fedtfattig og pasteuriseret mælk minimeres.

Fermenterede mælkeprodukter vises i enhver mængde, men du skal nøje overvåge deres friskhed, og det er ønskeligt, at de er hjemmelavede. Probiotika og mælkesyrebakterier kan være en god tilføjelse til menuen..

Til kosten anbefales korn rig på fiber: havregryn, boghvede, hvede, hirse, majs, byg, perlebyg. Ris og semulje er kontraindiceret. Nudler, melretter, nudler og pasta anbefales ikke

Grøntsager og frugter

De bruges frisk, stewed, kogt, bagt, såvel som i kompoter og gelé. Kogte rødbeder og gulerødder giver den bedste effekt; courgette, blomkål, græskar, broccoli anbefales også. Kartoffelretter er udelukket fra diætmenuen og erstattes med andet korn og grøntsager.

Udelukkes fra kosten med en fikserende virkning og forårsager øget gasproduktion

  • friskbagt melprodukter;
  • kål, frisk og surkål;
  • friske æbler, pærer, druer, løvtræ, blåbær;
  • alle bælgplanter: ærter, bønner, kikærter, bønner, linser;
  • fed fisk eller kød;
  • hårde oste.

Hvis det korrekte daglige regime overholdes, reguleres rettidig tarmbevægelse og normaliseres hurtigere:

  • måltider skal arrangeres med regelmæssige mellemrum;
  • udvikle vanen med at gå på toilettet på et bestemt tidspunkt, helst om morgenen;
  • start dagen med at tage specielt babyvand om morgenen på tom mave.

Og desserten?

Under forstoppelse er de fleste søde frugter, chokolade, pærer, granatæbler, blåbær, kvede, melprodukter udelukket. Anbefalede desserter:

  • kompoter, gelé, sirupper, hjemmelavede konserves;
  • tilsæt honning til grød, ikke sukker;
  • æbler bagt med honning;
  • marmelade;
  • gennemvædet, kogt eller formalet svesker, figner, tørrede abrikoser, fittede rosiner.

Diæt til kronisk forstoppelse hos børn fra 1-3 år: behandlingsmenu og diætfunktioner

Problemet med forstoppelse er relevant i alle aldre - både børn og voksne lider af dette problem. Hvorfor ser det ud, og hvordan man skal tackle dette svøbe, som overvældede spædbørn, der endnu ikke har prøvet supplerende fødevarer, har vi allerede fortalt Dem i tidligere artikler.

Forstoppelse er ikke udelukkende et voksent problem - det kan også forekomme hos små børn

Så snart fiber vises i spædbørns krop, og dette sker under introduktionen af ​​supplerende fødevarer, forsvinder som regel alle problemer med afføring af sig selv. Fiber fordøjes ikke i tarmen, hvilket har en gavnlig virkning på frigivelsen af ​​afføring. Den positive effekt bliver tydeligere i begyndelsen af ​​et aktivt liv hos en baby..

Hvorfor børn oftest har forstoppelse:

  • utilstrækkeligt vandindtag;
  • en lille mængde fiber i kosten;
  • lav fysisk aktivitet.

Drikke regime

Når kroppen er dehydreret, kan den manifestere sig som forstoppelse.

Det er ekstremt vigtigt at tilvejebringe et tilstrækkeligt drikke regime - fra en tidlig alder, lær din baby at drikke almindeligt vand. Valgmuligheder til drikkevand til drikkevarer er optimale

Mængder med hensyn til mængder kræver børn over 3 år mindst 2 glas vand pr. Dag.

Drikkeordning er meget vigtigt for et barn i alle aldre.

Overvej følgende vigtige ernæringsfakta:

  • Forbudet inkluderer sodavand, drikkevarer med et højt sukkerindhold, kaffe, stærk te, da de er vanddrivende og fremkalder dehydrering og forstoppelse.
  • At drikke koldt vand har en gavnlig virkning på intestinal peristaltik. Varm slapper derimod tarmmusklerne og absorberes hurtigt. Ved tilbageholdelse af afføring anbefales det at drikke koldt vand på tom mave. For børn under 3 år er den krævede mængde ½ glas i denne alder - et glas. Det er bedre at starte de første test med vand ved stuetemperatur. Når man bemærker, at der ikke er nogen effekt, kan vandet gøres gradvis køligere afhængigt af sundhedstilstanden. Vandet skal være koldt, men ikke brændende iskoldt. Væggene irriteres af koldt vand og begynder aktivt at trække sig sammen.
  • Drikkevarer, der giver en afføringsmiddel, inkluderer: sukkerroer og blommejuice, kamilleafkog, gæret mælkedrikke, tørret frugtafkok eller kompott, fennikel og dille-te. Alle test skal udføres gradvist og øge dosis dag efter dag, ellers kan du få endnu større forstyrrelser i fordøjelsen..

Rødbetsaft er en fremragende afføringsdrik

Kost

Fiberfødevarer giver ekstraordinære fordele for det forstoppede barn. Dette stof findes i grøntsager og frugter. Vi viser de typer grøntsager og frugter, der giver konkrete fordele for barnets krop. Tabellen viser mængden af ​​naturlige produkter i gram, der kræves til et barn pr. Dag:

Sådan fodres et barn med forstoppelse

Hovedkomponenten i kosten er fiber, der forbedrer tarmens bevægelighed og hjælper med dens tømning. Det findes i alle grøntsager, frugter, mange korn og klid. Derfor skal de inkluderes i den generelle ernæringsplan. Mad, der indeholder den højeste mængde fiber, skal være til stede på babyens middagsbord. Introducer følgende fødevarer i barnets daglige menu:

  • kål (både almindelig hvidkål og blomkål eller broccoli);
  • bær: druer, blomme, abrikos, melon, fersken;
  • frugter: æbler, bananer, appelsiner;
  • grøntsager (især rødbeder, gulerødder, græskar og squash);
  • Rugbrød;
  • tørrede frugter: svisker, figner, tørrede abrikoser, dadler;
  • korn af fuldkorn: byg, havregryn, boghvede, perlebyg;
  • klid;
  • gærede mælkeprodukter: kefir (kun frisk, ellers får du den modsatte effekt!), yoghurt, gæret bagt mælk;
  • honning.

Omtrentlig tabel med naturlige produkter i gram:

Produkt1-3 år3-7 år gammelover 7 år gammel
Samlet mængde grøntsager250-450400-500500-600
Kartofler120-150200-250200-250
Friske grøntsager50-70100-150200-250
Friske frugter100-150150-250200-400
Tørrede frugter10-1515-2015-20
Juice200200200-400

Du kan også medtage vegetabilske olier og fiskeolie i din diæt. Mange læger anbefaler at starte et barns morgen ikke kun med et glas vand, men også med et glas grøntsagssaft (du kan lave rødbeder, gulerod, æble).

Hver af disse fødevarer har en gavnlig virkning på tarmtømningsfunktionen. De blødgør afføring, letter deres hurtigere passage. Også mave-tarmkanalen frigøres for toksiner, tarmens mikroflora gendannes.

Ugentlig menu for et forstoppet barn

Uanset årsagen til forstoppelse, uanset om det er en sygdom i indre organer eller blot en krænkelse af kosten, ordinerer lægen en diæt. Mamma står over for en vanskelig opgave: at oprette en menu, så kun tilladte produkter er inkluderet i den, og opvasken er velsmagende og nærende..

Heldigvis er du og jeg, kære forældre, ikke nødt til at sætte vores hjerner i ro. I begyndelsen af ​​forrige århundrede udviklede terapeut Manuil Pevzner en diæt kaldet "Tabel nr. 3", specielt til patienter, der lider af forstoppelse og mave-tarmsygdomme..

Retterne, der tilbydes, er også ideelle til børn. Hvis du ønsker det, kan du altid justere kosten baseret på din babys smag og acceptere dem med listen over tilladte produkter.

Vi tilbyder dig en eksempelmenu i en uge, som du kan tage som basis, når du korrigerer et barns diæt..

1. dag

Morgenmad: boghvede kogt i vand, vinaigrette, svag te.

Anden morgenmad: æble.

Frokost: suppe med vegetabilsk eller fedtfattig kødbuljong, stuede gulerødder, en skive tørt brød.

Eftermiddags snack: tørrede frugter (tørrede abrikoser, svisker).

Middag: stewed fisk, gryderet med æbler og græskar, grøntsag eller frugtsaft fortyndet med vand.

2. dag

Morgenmad: budding med cottage cheese, rødbederkaviar, mælkete.

Anden morgenmad: bagt æbler.

Frokost: suppe i grøntsagsbuljong med perlebyg, udstoppet kål, gelé i mælk.

Eftermiddags snack: revne gulerødder (valgfri med creme fraiche).

Aftensmad: græskar soufflé, stuede grøntsager med zrazy kød.

3. dag

Morgenmad: røræg, grøntsagsalat, mælkete.

Anden morgenmad: salat af friske grøntsager (tomater med agurker).

Frokost: borscht i grøntsagsbuljong, kød stuvet med kål, tørret frugtkompott.

Eftermiddags snack: tørrede frugter (svisker, tørrede abrikoser).

Middag: stewed fisk, boghvede grød, te.

4. dag

Morgenmad: hirse kogt i vand med æbler, tomatsalat, te

Anden morgenmad: druer.

Frokost: grøntsagssuppe med blomkål, gryderet, gulerødder, æblemousse.

Middag: kogt fisk, gulerodspandekager, komposit med tørret frugt.

5. dag

Morgenmad: zucchini-kaviar, kogt fisk, kartofler i uniformer, te.

Anden morgenmad: bagt æbler.

Frokost: suppe med kogt kylling og nudler, gryderet med grøntsager og kød, kompott.

Eftermiddags snack: rødbederkaviar.

Middag: magert kød koteletter, stuede gulerødder, te.

6. dag

Morgenmad: havregryn i vand, kogt kød, te.

Anden morgenmad: revede gulerødder med creme fraiche.

Frokost: gryderet med kød, roesuppe med grøntsagsbuljong, kompott.

Middag: kogt fisk, gulerodspandekager, te.

7. dag

Morgenmad: kogte kartofler i uniformer, sild, gulerod og cottage cheese soufflé, te.

Anden morgenmad: frisk kålsalat.

Frokost: magert kålsuppe, oksestuing med grøntsager, kompott.

Middag: stuet kål, kødkoteletter, kogte gulerødder, te.

Tilby din baby et glas frisk kefir hver dag, før du går i seng. Det forbedrer fordøjelsen og normaliserer afføring.

Eksempelmenu i en uge

Det er værd at dvæle mere detaljeret på babyens daglige diæt. Sådan fodres et barn hver dag - nedenfor er eksempler på rationer i en uge, du kan vælge en hvilken som helst mulighed.

1 dag

  • en brødsandwich med klid og cottage cheese, svag te;
  • yoghurt;
  • grøntsagsstuestuing, kyllingekødboller, tørret frugtkompott;
  • havregryn cookies, juice eller kompott;
  • boghvede grød, kefir.

2. dag

  • havregryn uden mælk tilsat svisker og tørrede abrikoser, juice;
  • gæret bagt mælk;
  • frisk grøntsagsalat, suppe med kødboller, croutons, te;
  • frugter;
  • vinaigrette, te.

Dag 3

  • æblepandekager, kompott;
  • klidebrød, ostemasse, te;
  • grøntsagssuppe, dampfisk koteletter, te;
  • gæret bagt mælk og et par svisker;
  • omelet, juice med papirmasse.

Dag 4

  • brødsandwich med klid og ung ost, svag te;
  • yoghurt;
  • magert kålsuppe, grøntsagsalat, kogt fisk, kompott;
  • havremelkager, gæret bagt mælk;
  • hirse grød, juice.

Dag 5

  • cottage cheese med frugt eller tørret frugt, kompott;
  • tørrede frugter;
  • rødbeder, boghvede grød med dampet kyllingekoteletter, klidebrød, te;
  • yoghurt, lidt tørrede abrikoser;
  • kogt grøntsagsalat, juice.

6 dage

  • havregryn med rosiner og æbler, te;
  • fuldkornsbrød med ung ost, drikke yoghurt;
  • vegetabilsk gryderet, kogt kød, klidebrød, kompott;
  • frugter;
  • fedtfattig cottage cheese, juice.

Dag 7

  • bagt æbler, cottage cheese, frugt og rosehip kompott;
  • yoghurt;
  • borscht, bagt kød, boghvede grød, te;
  • grøntsagssalat, afkogt tørret frugt;
  • vegetabilsk gryderet, te.

Dette er en vejledende menu for hele ugen, som inkluderer morgenmad, frokost, eftermiddagste og middag. Det er ikke nødvendigt at overholde det strengt - hver tallerken kan udskiftes med enhver anden.

Den vigtigste ting at huske er metoden til madlavning (madlavning, stewing, bagning), forholdet mellem grøntsager, kød og korn i kosten. Der er mange opskrifter på speciel mad, det er let at finde passende dem til dit barn. Og du skal altid give tørrede frugter - de hjælper godt med forstoppelse og erstatter perfekt slik.