Sådan påføres bånd korrekt på rygets thorax, cervikale og rygsøjle

Tapning af korsryggen og andre dele af ryggen er en medicinsk procedure, der involverer påføring af et specielt klæbebånd på det berørte område. Dets brug lindrer smerter under traumer og rygbesvær, lumbago, dislokationer, blå mærker. Oftest foreskrives tapning til atleter for at holde sig i form under træning og til mennesker med sygdomme i muskuloskeletalsystemet..

Når der skal tapes tilbage, er det nødvendigt

Idrætsudøvere står regelmæssigt over for kvæstelser, forstuvninger af muskler, ledbånd i lænden, cervikale og thoraxale rygsøjler, så de anvender bånd til forebyggende formål under hver træning. Når færdiggørelsen er færdig, skal du fjerne tape.

Metoden bruges også i kombination med medicinske forholdsregler til:

  • Rygsmerter og radiculitis. Korrekt udført tapning gendanner blodstrømmen og strømmen af ​​lymfevæske på betændelsesstedet, virker på receptorer, hvorved sværhedsgraden af ​​smerter reduceres.
  • Skoliose, osteochondrose i korsryggen, thorax og cervikal ryg. Fastgør ryggen i den rigtige position, regulerer blodgennemstrømningen og forhindrer udseendet af intervertebral brok.
  • Rygskade. Lindrer stress på det berørte område, stram huden og forhindrer dannelse af opustethed og blå mærker.

Tapning af nakke og lændenryggen udføres både i medicinske institutioner og derhjemme ved hjælp af kære. Det er dog vigtigt at stikke båndet korrekt, ellers kommer fordelene ved proceduren til et minimum eller forværrer patientens tilstand..

Hvad tapning giver

Før du lærer at korrekt anvende kinesio-tape på en skadet ryg, er det vigtigt at vide, hvordan proceduren påvirker en person. Huden (delvist) hører til muskel- og knoglesystemet, da nogle muskelgrupper er bundet til huden af ​​bindevæv. Bånd skaber denne effekt:

  • Fastgør samlingerne sikkert i den rigtige position.
  • Aflast muskelfibre.
  • Lindre betændelse og smerter.
  • Gendan bevægelse af væsker på skadestedet, hvilket reducerer sandsynligheden for hæmatomer og ødemer.
  • Forbedrer metaboliske processer og lindrer smerter.
  • Stram huden for at danne den korrekte kropsholdning.

Korrekt vedhæftede bånd forårsager ikke nogen forringelse af trivsel, ubehag, men begrænser delvis mobiliteten, så vidt det er nødvendigt for det berørte led eller væv. Samtidig hindrer tapning ikke bevægelse og forstyrrer ikke den sædvanlige livsstil..

Typer af tapning

Hals- og rygstapning er opdelt i flere typer:

  • Lymfedrænering. Ventilatorformet overlay med fast fastgørelse af hovedbåndet.
  • Ligamentous. Sikker fastgørelse på siderne med klæbebånd, der strækker sig op til 40%.
  • Correctional. Over det færdige tapning påføres et ekstra bånd med en spænding på op til 90%.
  • Muskuløs. Båndet strækkes op til 60% afhængigt af behovet for at øge eller formindske muskeltonen.

Forskellige typer bånd bruges til terapeutiske og profylaktiske formål. De kan være forskellige i form og udføre forskellige opgaver..

Sådan påføres båndet, afhængigt af forskellige situationer
Tapeteknikken afhænger af den etablerede diagnose:

  • Med osteochondrose i nakken. Påfør et Y-formet bånd.Den dobbelte ende limes på bunden af ​​kraniet og trækkes langs rygsøjlen til thoraxområdet. Dernæst påføres vandrette bånd med en let strækning.

Sådan påføres bånd til osteochondrose i nakken, i detaljer i videoen:

  • Med skoliose og osteochondrose i korsryggen / brystet. Patienten bøjer sig så lavt som muligt. Det tapende anker fastgøres i bunden af ​​taljen og strækkes fra begge sider fra rygsøjlen til skulderbladene med en 50% strækning. Bunden er forbundet med et tværgående bånd. I dette tilfælde erstatter tapning faktisk bære en holdningskorrektion..

En mesterklasse til tapning af korsryggen i videoen:

  • Tapning af korsryggen for smerter. Først og fremmest påføres 2 lodrette bånd på korsbenet og forbindes derefter med et vandret bånd.

Påfør tape for lændesmerter:

  • Lændebakke. Patienten bøjer sig fuldstændigt. Påfør bånd horisontalt, lodret og 2 diagonalt.

Tapning for lænde brok vises i videoen:

For at forhindre, at kanterne på båndet skrælner af, skal du runde dem og for at forbedre fastgørelsen på huden skal du varme (gnide) med hænderne, før du limer på. Anvend ikke på hud, der har ridser eller lignende kvæstelser. Sørg for at barbere dit hår, før du påfører, ellers fjerner klæbebåndet det smerter.

Kontraindikationer for bagsideoptagelse

På trods af sikkerheden er tapning af lænden og cervikale rygsøjlen strengt forbudt for nogle kategorier af mennesker, der har en historie med:

  • alvorlige patologier af en smitsom, mental og neurologisk art;
  • ondartede tumorer;
  • tromboemboli, thrombophlebitis, trombose;
  • lukkede blødninger;
  • åbne sår på båndets anvendelse;
  • brud på rørformede knogler.

De samme begrænsninger gælder ved tapning af andre samlinger:

Tapning pris

Omkostningerne ved tapning afhænger af, hvor du vil udføre det. I medicinske institutioner koster tjenesten omkring 1000 rubler. Hvis du har en kronisk sygdom, er det bedre at lære, hvordan du banker ryggen derhjemme og køber dig flere forskellige typer bånd.

Deres omkostninger afhænger af nødenes bredde og længde.

Tabel 1. Omkostninger ved bånd

Bredde, cmLængde, mOmkostninger, gnid.
fem1169
fem3450
femfem650

Båndene fås i forskellige farver, så du finder et bånd, der passer til ethvert garderobeskab.

Tapning er en moderne metode til rygbehandling. Det forstyrrer ikke patienten og fjerner ubehagelige symptomer på sygdom eller personskade. Korrekt anvendelse af båndet skader overhovedet ikke en person, men hvis der er kontraindikationer til brug, skal du bruge andre behandlingsmetoder.

Korsbåndstapning

Denne instruktion beskriver, hvordan man påfører kinesio tape på smerter i lænden.

Valgmulighed én

Du har brug for fem lige bånd, hver 20 cm lang.

  1. Musklerne, sammen mere, skal være så strakte som muligt. For at gøre dette er du nødt til at bøje dig rundt og afrunde korsryggen så meget som muligt..
  2. Adskil arbejdsoverfladen på båndet på forhånd. Stick fem bånd med en stjerne på tværs af det ømme sted. Først påføres arbejdszonen på båndet med en spænding på 80%, derefter fastgøres ankerne uden spænding.

Mulighed to

Du har brug for to lige bånd, længden fra dit sacroiliac-led til kanten af ​​kystbuen.

  1. Rund din ryg så meget som muligt.
  2. Det første anker fastgøres uden spænding på det sacroiliac led. Påfør båndet uden spænding på kanten af ​​kystbuen. Anker det andet anker. Trin 3: På samme måde påføres det andet bånd parallelt.

Mulighed tre

Du har brug for to lige bånd med en længde fra dit sacroiliac-led til den syvende cervikale vertebra.

  1. Rund din ryg så meget som muligt.
  2. Det første anker fastgøres uden spænding på det sacroiliac led. Påfør båndet uden spænding op til den syvende cervikale rygvirvel. Fastgør det andet anker. Trin 3: På samme måde påføres det andet bånd parallelt.

Kinesio-tapning af ryggen, korsryggen efter smerter i rygsøjlen

Rygproblemer er mange velkendte. Tegning af smerter i korsryggen, der stråler til benet eller armen, klemmer nerven - dette er konsekvenserne af sygdomme i rygsøjlen, der rammer næsten halvdelen af ​​befolkningen. Årsagerne til sådanne sygdomme er en stillesiddende livsstil, stillesiddende arbejde, muskelsvækkelse på grund af manglen på moderate belastninger..

Driftsprincip

En af de nyeste måder at eliminere sådanne problemer på er kinesio-tapning af ryggen (på græsk betyder "kinesio" "bevægelse", og "tape" oversættes fra engelsk som "sticky tape"). Kinesio tape er et gips behandlet med et specifikt klæbemiddel på en akrylbase, der har allergivenlige egenskaber. Reagerer på menneskets kropstemperatur kan kinesio-bånd hurtigt klæbe til huden og strække sig, ligner muskelfibre..

For at forebygge skal du forhindre sygdomme i muskel-skelet-systemet og undgå:

  1. Betydelig fysisk anstrengelse.
  2. Sidder i lang tid uden at bevæge sig.
  3. osteochondrose.
  4. Klemme nerver.

Anvendelse af bånd

Ofte har atleter, der er blevet såret, en tendens til at strække senerne, udvikle smerter med hævelse af væv som følge af skade, og der vises neuralgi, så de anbefales kinesiotape til ryggen. Middelaldrende mennesker, der ikke er involveret i sport, og nogle gange endda unge mennesker, begynder at føle ømhed i ryggen og muskeltræthed. Hvis gravide kvinder oplever smerter i korsryggen, anbefales det at trykke på lænden på musklerne i de sidste måneder af graviditeten.

Ryg kinesio tape styrker rygmusklerne, lindrer smerter, hjælper med at gendanne bruskvæv og hjælper med at gendanne deformerede ryghvirvler. Denne metode, der eliminerer årsagerne til smertefulde fornemmelser, giver dig mulighed for at glemme smerter. Derudover anbefales denne behandlingsmetode til følgende sygdomme:

Udbredelse af vertebralskiver.

  • Intervertebral brok.
  • Dorsopati (manifestation af reduceret fysisk aktivitet og forkert belastning på rygsøjlen).
  • Atrofi i rygmuskelvæv.
  • Inflammatoriske processer i rygsøjlens led.
  • Tapning til lændesmerter i ryggen og ryggen anvendes til sygdomme i blæren og forstyrrelser i prostata i den postoperative periode for at forhindre urininkontinens. Kinesio-tapning er en ny metode til smertelindring.

    Det er værd at være opmærksom på betingelserne, hvor proceduren er kontraindiceret:

    • Såroverflader.
    • Dermatitis.
    • Sår.
    • Allergiske reaktioner på bånd i form af rødme, kløe, forbrænding og afskalning på stedet for deres limning.
    • Nylige uhelede spinalfrakturer.
    • Ondartede formationer.

    Ved limning af de medicinske bånd genoprettes blod- og lymfecirkulation, muskelbetændelse forsvinder, hvilket fører til eliminering af smerter

    Anvendelsesmetoder

    Brugen af ​​behandling og forebyggelse med rygstapning afhænger af det sted, hvor smerten mærkes, og af grundene til dens forekomst. Kun en læge med snæver specialisering - en ortopæd, vertebrolog, traumatolog baseret på resultaterne af røntgen, ultralyd eller MR kan etablere en nøjagtig diagnose.

    Tapning af lændehvirvelsøjlen og påføring af en gips på dens overflade udføres af en sundhedsmedarbejder, fordi behandlingen kræver tilstedeværelse af visse færdigheder, når man vælger en båndteknik.

    For eksempel er muskelteknik egnet til strækkede og ømme muskler. Ved smerter forårsaget af forringet blodgennemstrømning i ryggen anvendes lymfedræningsteknik.

    Procedureteknikker

    Selve båndet er et bredt bånd rullet ind i en rulle, der kan skæres på tre måder, afhængigt af teknikken:

    • I - tape (flat tape).
    • Y - bånd.
    • X - tape.
    • Lymfebånd.

    Tapning til smerter i korsryggen bruges til at lindre smerter forårsaget af stress. Til tapning af korsryggen langs rygsøjlen med mindst mulig spænding, skal du klæbe 2 stykker I-formet tape. I dette tilfælde er det nødvendigt at trække sig tilbage 2 cm fra kanten af ​​rygsøjlenes spinøse processer. Derudover måles et segment tre gange kortere end to lange. Rygsøjlen og musklerne i ryggen i en vandret position af patienten skal være helt afslappet..

    Lange strimler skal limes parallelt med rygsøjlen. Det korte segment er fast vinkelret på det lange, mens det overlapper smertepunktet. For at behandle en brok i lænden, skal du bruge et Y-formet bånd. Dens underkant er placeret over det smertefulde punkt og forsegles med et yderligere kort stykke tape med en spænding på ca. 50%.

    Det er placeret symmetrisk på hver side af rygsøjlen. Halsmerter udløses af osteochondrose i cervikale rygsøjler eller muskelspænding. Tapning kan også bruges til at behandle hovedpine forårsaget af dårlig cirkulation. For at gøre dette skal du afskære to strimler på 15 cm hver, afrunding af enderne, fastgør de nedre ankre på niveau med den anden thoraxhvirvel og fikser de øverste ankre bag ørerne og strækker midten af ​​båndet med 25%.

    For en større effekt limes en anden strimmel fast på båndene, hvis spænding i midten er 75%. Båndforankringerne er fastgjort parallelt med rygsøjlen på begge sider. Smerter i tilfælde af dårlig holdning forekommer som et resultat af forkert status, hvilket fører til bøje, nedsat blodcirkulation, krumning af rygsøjlen. I denne situation eliminerer kinesio-tapning ubehag ved at hjælpe med at bevare kropsholdningen..

    Til dette formål skal gipsen måles med en længde, der er lig med afstanden fra midten af ​​det venstre skulderblad til midten af ​​det højre, som er ca. 30 cm. Der fremstilles et X-formet bånd, segmentets kanter afrundes, hvilket markerer ankerzonen. Lapankeret er fastgjort til midten af ​​ryggen. Mustasken limes langs skulderbladens øvre og nedre konturer med en spænding på ca. 30%, den øverste bart strækker sig over en del af skulderen.

    Kinesio-tapning henviser til de progressive og effektive metoder til behandling af forstyrrelser i arbejdet i muskuloskeletalsystemet, sådan terapi har følgende fordele:

    • for det første giver båndene hurtig effekt, de er behagelige at have på;
    • for det andet, vævene fra det ømme sted heles;
    • for det tredje udføres behandlingen uden afbrydelse.

    Men der er nogle ulemper: du kan ikke klare dig uden hjælp fra en specialist, behandlingen er langvarig og kræver materielle omkostninger. Da manipulation fjerner symptomer og årsager på samme tid, vil det hjælpe med at tackle problemet og slippe af med ubehag..

    Lændebåndstapning

    Hver anden person i alderen 40 til 70 år lider af periodiske smerter i lænden. Dette skyldes belastningen, som korsryggen tager dagligt. Gennem hele livet rådgiver læger om at overvåge kropsryggens tilstand og om nødvendigt gennemgå en undersøgelse og blive behandlet til tiden.

    En populær måde at beskytte rygsøjlen mod skade er at trykke på lænden. Tape er en elastisk plaster, der påføres for at sikre den korrekte placering af specifikke muskler. Det bruges ikke kun i nærvær af skader, men også til forebyggende formål..

    Hvad er tilbage tapning

    Ved tapning af det lumbosacrale område limes en særlig elastisk gips på det beskadigede område af ryggen. Denne teknik blev udviklet af den japanske læge Kenzo Kase. Tape er et klæbebånd lavet af stof. Udad ser det ud som en enkel gips. Det bruges til at fikse muskler eller til at støtte led. Derudover er det nødvendigt for afslapning i tilfælde af muskelspænding samt for at forbedre mikrocirkulationen..

    Ved hjælp af kinesio-bånd kan du slippe af med smerter i nærvær af mekanisk skade på ryggen samt nogle sygdomme. Ved hjælp af korrekt tapning kan patienten ikke kun slippe af med smerten, men også fra dens årsager. Det understøtter musklerne og fremmer regenerering af beskadigede områder i rygsøjlen. Denne teknik bruges til at understøtte atleternes fysiske egnethed, men den bliver ved hjælp af medicinske institutioner uundværlig for at bekæmpe standardsygdomme og skader..

    Hvornår kræves kinesio-tapning af rygsøjlen?

    Tapning af lænden eller andre områder af ryggen kan være nødvendig ikke kun for atleter, men også for børn eller ældre, der lider af dårlig holdning. Derudover er båndet nyttigt for patienter i rehabiliteringsperioden. Osteochondrosis er en sygdom, hvor kinesio tape ofte bruges. Det bruges også til følgende afvigelser, som denne sygdom kan provokere:

    I dette tilfælde er påføring af en elastisk plaster nødvendig for at understøtte den naturlige mekanik i led og muskler. Derudover kan tapning være nødvendig for en række sygdomme i de indre organer. For eksempel med ukontrolleret vandladning eller efter resektion af prostata, hvilket også hjælper med at kontrollere vandladning. Båndet hjælper også med en række mekaniske skader. Oftere bruges det til forstuvninger eller risikoen for kvæstelse, hvis atleten tidligere havde forstuvninger i bestemte dele af rygsøjlen.

    Sådan vælges et kinesio-bånd

    Før kinesio-tapning af lændenryggen skal du lære at forstå båndene. De adskiller sig både i materiale, fabrikant samt farve og størrelse. Når du vælger et bånd, skal du overveje følgende:

    1. Kun en læge hjælper dig med at vælge størrelsen. Dette bestemmes afhængigt af skaden eller sygdommen såvel som det sted, hvor du vil sætte den fast.
    2. Oprindelseslandet er også værd at være opmærksom på. Japan og Korea kan prale af de mest pålidelige produkter. Her er plasteret lavet af holdbart og anti-allergifremkaldende materiale..
    3. Farven på plasteret påvirker ikke patientens gendannelsesgrad på nogen måde. Her kan du stole på din smag. Hvis patienten ønsker at skjule tilstedeværelsen af ​​gips på kroppen bedst muligt, er det bedre at være opmærksom på kroppen eller det sorte gips..
    4. Båndet er lavet af syntetiske fibre, bomuld og nylon. Blød lim tilføjes for elasticitet. Denne plaster er velegnet til personer med overfølsom hud. Nylonprodukter foretrækkes af atleter, da de er vandtætte.

    Japanske og koreanske bånd "BBTape" er populære i Rusland. De sælges i nøster i forskellige farver. En meter af en sådan plaster koster 200-250 rubler. Hvis det er nødvendigt, kan du købe en tre meter rulle, dens omkostninger vil være omkring 5.000 rubler. Læger anbefaler ikke at være opmærksomme på billige produkter, da de ikke vil have den ønskede effekt, hvilket vil påvirke patientens bedring negativt.

    Bånd adskiller sig også i følgende egenskaber:

    • design - de har et originalt udseende;
    • standard - medium strækning. De bruges som profylakse såvel som under rehabilitering i den posttraumatiske periode;
    • forstærket - afviger i densitet. De bruges til osteochondrose i de indledende behandlingsstadier samt til ledskader og forstuvninger.

    Det bedste ville være et bånd med de rigtige elasticitetsegenskaber, såvel som et, der forhindrer sved, giver huden mulighed for at trække vejret, mister ikke sine helbredende egenskaber efter at have været våd og giver en terapeutisk virkning hele dagen..

    Sådan påføres båndet korrekt

    Teknikken til påføring af båndet afhænger af sygdommen, skaden og den beskadigede rygsøjle. Hvis det er muligt, behøver du ikke at anvende plasteret selv. Dette kræver meget træning. Når vi taler om generelle regler, vil de være som følger:

    • båndets kanter er fastgjort uden spænding;
    • efter limning skal personen ikke føle smerter og begrænsninger i mobilitet;
    • puds skal give normale vitale funktioner for sygdomme i rygsøjlen. I tilfælde af brok i rygsøjlen eller osteochondrose er det derfor forbudt at udføre tapning på egen hånd..

    lumbal

    Tapning af lændenryggen er indiceret for smertsyndrom og store belastninger på rygsøjlen. Der er en række måder at lindre smerter på, for eksempel:

    • forberedelse af fem lige bånd. Længden på hver er 20 cm;
    • de skal påføres det ømme sted i form af en stjerne og strækkes med ca. 70%;
    • midten af ​​hvert bånd skal være episenteret for smerte;
    • båndets kanter skal påføres uden spænding.

    I andre tilfælde skal påføringen af ​​gipsen på korsryggen overdrages til lægen..

    På brystet

    Med den rigtige tapning af kinesio kan du danne den korrekte kropsholdning under stillesiddende arbejde. Følg disse trin for at gøre dette:

    1. Mål længden på det krævede bånd. Der skal foretages målinger fra midten af ​​det ene blad til det andet. Ofte er denne afstand 25 cm.
    2. Trimning af plasteret skal udføres, så produktet får en X-form.
    3. Dernæst skal du afrunde kanterne på plasteret og skitsere området for ankerne.
    4. Ankeret skal fastgøres i midten af ​​rygsøjlen. I området med skulderbladene skal gipsen trækkes.

    Funktioner ved tapning hos børn

    Indtastning bruges ofte til dårlig holdning eller skoliose hos børn. Plasteret hjælper med at rette krumningen uden at skabe ubehag under bevægelse og uden smertefulde fornemmelser. Det anbefales ikke at anvende båndet på børn under 6 måneder. I alle andre tilfælde kan dette kun ske under opsyn af den behandlende læge og strengt i henhold til hans indikationer..

    Kun fagfolk kan engagere sig i tapning af børn, da det kun er de, der kan vurdere barnets krops karakteristika. Bånd i pediatri bruges i følgende tilfælde:

    • flade fødder;
    • trauma;
    • skoliode deformiteter;
    • hævelse i ryggen;
    • udviklingsforsinkelse;
    • cerebral parese.

    Hvis forældrene bemærker, at barnets tilstand forværres, er det nødvendigt at konsultere en læge uden at fjerne gipsen.

    Mulige kontraindikationer

    Tapning er strengt forbudt i følgende tilfælde:

    • plasterallergi;
    • frakturer;
    • overfølsom hud;
    • præ-slagtilfælde eller præ-infarktilstand;
    • alvorlige mentale og neurologiske lidelser;
    • komplikationer efter påføring af båndet;
    • ondartede neoplasmer;
    • akutte infektionssygdomme.

    I henhold til lægeres anbefalinger kan gipsen bæres på korsryggen i op til 7 dage, hvis det drejer sig om at fikse holdningen. For at slippe af med smerter eller ved behandling af sygdomme skiftes bånd hver 2. dag. Behandling med bånd har en række fordele og ulemper.

    Hvis vi for eksempel taler om behandling af skoliose, kan vi bemærke de overkommelige priser, effektiviteten i 24 timer og muskelfiksering uden begrænsning i bevægelse. Korrekt fixering af plasteret vil hjælpe med at normalisere arbejdet i visse muskelgrupper, der påvirker kropsholdningen. Ulempen med denne terapi er, at personen ikke er i stand til at trykke på sig selv. Dette kræver hjælp fra en læge..

    Bagsideoptagelse: indikationer og kontraindikationer

    Indikationer for kinesio-tapning af ryggen: traume, brok, osteochondrosis, skoliose og andre sygdomme i muskuloskeletalsystemet, overaktiv blære-syndrom, bursitis, beskyttelse af ryggen mod øget stress, kropsstands korrektion. Når det anvendes korrekt på ryggen, vil båndet slappe af musklerne, forbedre blodcirkulationen og lymfestrømmen, lindre smerter og minimere betændelse.

    Kontraindikationer for tapning af ryggen: rygmarvsfrakturer, allergiske reaktioner 30 minutter efter påføring af båndet, øget smerte, dårlig hudfølsomhed på applikationsstedet.

    Sådan trykkes på ryggen: en guide til tapning af din rygsøjle

    1. Fjern hår, urenheder, olie fra huden.
    2. Klip båndet af
    3. Læn dig frem så meget som muligt i stående stilling.
    4. For hele ryggen - påfør bånd på begge sider af rygsøjlen, startende fra det øvre gluteale område og slutter med øvre del af ryggen.
    5. På lokaliserede områder skal du anvende dekomprimeringstape med en spænding på 50-70%. Det skal være placeret i et område, der forårsager ubehag eller smerter.
    6. For det cervikale, thorakale område - påfør båndet Y eller X-formet.
    7. For lændehvirvelsøjlen - sæt båndet i form af bogstavet H, i form af en stjerne eller en edderkop.

    Rygsårstapning er velegnet til både atleter, der gennemgår konstant fysisk anstrengelse, såvel som til ældre, børn, kontoransatte, gravide kvinder.

    Tapning af lændenryggen

    Tapning af lændenryggen er en medicinsk teknik, der bruges til forskellige sygdomme i muskuloskeletalsystemet, der opstår med smerter. På trods af terapiens effektivitet er det bedre at konsultere en læge, før strimlerne påføres.

    Essensen af ​​tapning og fordelene ved metoden

    Påføring af bånd på bagsiden praktiseres mere aktivt inden for manuel terapi hvert år. Imidlertid er kinesio-tapning muligvis ikke den vigtigste behandling af sygdomme. Båndene fungerer symptomatisk uden at lindre årsagen til ubehag.

    En terapeutisk og profylaktisk anordning blev opfundet i 90'erne. Det blev aktivt brugt i sportsøvelse af fodboldspillere, volleyballspillere, basketballspillere. Imidlertid har kinesio-lapper nogle forskelle fra specialiserede atletiske bånd..

    Kinesio-bånd strækker sig op til 180% af deres længde. Dette er den største forskel fra atletiske striber, som er ret stive og overhovedet ikke kan strække. På grund af denne egenskab kan båndet bæres kontinuerligt i lang tid..

    Da de fleste bånd er lavet af nylon eller bomuld, giver dette dem mulighed for at strække sig langs deres længde snarere end bredden. Derudover har de hypoallergeniske egenskaber på grund af tilstedeværelsen af ​​akryl medicinsk lim i sammensætningen..

    Den terapeutiske virkning af kinesio-tapning skyldes flere faktorer. Under virkningen af ​​det limede bånd oprettes en effekt, der ligner dekomprimering af strukturer under og på huden. Nervereceptorer, der er til stede i væv, er begejstrede, som sender impulser til centralnervesystemet og derfra - svarende i den modsatte retning.

    Som et resultat fungerer båndet på korsryggen som en smertestillende og dekongestant faktor, hvilket sammen forbedrer afdelingens mobilitet og bevægelsesområdet. Hvis du bruger metoden sammen med andre terapeutiske foranstaltninger, øges dens effektivitet..

    Lumbar kinesio-tapning vil være gavnlig for sygdomme i rygsøjlen og i rehabiliteringsperioden efter skade eller operation. Det fremmer vævsheling, reducerer intensiteten af ​​postoperativ smerte og fremskynder bedring..

    Indikationer og kontraindikationer

    I henhold til instruktionerne anbefales tapning til følgende indikationer:

    • slidgigt og slidgigt;
    • osteochondrose og komplikationer i rygmarven forårsaget af den (fremspring, intervertebrale hernias osv.);
    • ustabilitet i ryghvirvlerne;
    • osteoporose;
    • svækkelse af muskelstrukturer;
    • lumbodynia, ischias, lumboischialgi;
    • lammelse eller parese.

    Det anbefales også at påføre bånd på lumbosacral og lændehvirvelsøjlen ved forskellige arbejdsstillinger, der er ledsaget af smerter, samt til forebyggelse.

    Under graviditet hjælper båndstrimler med at lindre stress på lændeområdet og reducerer dermed smerter og tyngde, når man går. Derudover reduceres risikoen for strækmærker på huden i maven og lænden af ​​en gravid kvinde.

    Selv korrekt tapning kan skade kroppen, hvis det sker i modsætning til kontraindikationer. De er opdelt i 2 grupper: relativ og absolut. I nærværelse af det første er det tilladt at anvende båndet kun efter at have begrænset den begrænsende faktor.

    • tilstedeværelsen af ​​en godartet neoplasma i vertebrale strukturer eller tilstødende områder;
    • sygdomme i det kardiovaskulære system, nyrer og lever i dekompensationsstadiet;
    • diabetes mellitus med komplikationer;
    • dermatologiske symptomer, der er karakteristiske for en lokal infektiøs proces, der er opstået i det område, hvor båndet skal påføres;
    • efter skade og skade på muskelfibre, sener eller ledbånd i ryggen (i dette tilfælde øger tapning intensiteten af ​​smertesyndromet);
    • efter operation på lænden.

    Det anbefales ikke at klæbe strimlerne, hvis der er en overfølsomhed over for komponenter, for eksempel til fremstillingsmateriale eller lim. På trods af det faktum, at limen har hypoallergeniske egenskaber, kan selv en allergisk reaktion udvikles mod det i isolerede tilfælde..

    Absolutte kontraindikationer er:

    • tilstedeværelsen af ​​en ondartet tumor i rygsøjlen eller metastatiske celler;
    • slagtilfælde, hjerteanfald, tilstande, der foregår angreb
    • blødning i anvendelsesområdet for båndstrimlen, som kun vil intensivere den;
    • et åbent sår på det sted, hvor båndet skal limes;

    Det er forbudt at udføre behandling i en alvorlig generel tilstand, forhøjet kropstemperatur, ustabil følelsesmæssig baggrund.

    Sådan vælger du bånd

    Der er flere typer bånd. Afhængigt af materialet til fremstilling af bånd er der:

    • bomuld - så tæt som muligt på egenskaberne ved den menneskelige hud og sjældent forårsager irritation;
    • nylon - mere elastisk end bomuldsbånd, de er tilladt til brug selv med intens sportstræning og kan strækkes i bredde og længde;
    • syntetisk (kunstig silke) - tynd, men holdbar, skaber ikke en drivhuseffekt, har en behagelig at berøre overflade;
    • der indeholder et blødt og forstærket klæbemiddellag: sidstnævnte har gode vandtætte egenskaber, og førstnævnte er beregnet til mennesker med følsom hud.

    Når du køber bånd, skal du være opmærksom på farven. Det påvirker ikke engang den terapeutiske effekt, men på en eller anden måde påvirker den den psykologiske baggrund:

    • brun - neutral;
    • blå - til beroligelse;
    • lyserød - for at lindre irritation;
    • gul - for ro i sindet;
    • grøn - til afslapning;
    • rød - for at stimulere vital energi.

    Under hensyntagen til størrelsen (bredden og længden af ​​rullen) er der:

    • 5 cm * 5 m: beregnet til brug i sygdomme i muskuloskeletalsystemet samt efter kvæstelser i lænden og andre dele af ryggen;
    • 5 cm * 3 m: har de samme målinger som den forrige version, men en kortere rullelængde og lavere omkostninger;
    • 2,5 cm * 5 m: Ideel til placering på smalle områder såsom halebenet;
    • 3,75 cm * 5 m: designet til påføring på små områder såsom halsen til lokal smerte;
    • 7,5 cm * 5 m og 10 cm * 5 m: påføres områder efter skade samt for at eliminere lokalt ødem;
    • 5 cm * 32 m: bruges i sportsøvelser for at forhindre smerter efter træning;
    • klippede bånd: De har indikationer, der er identiske med de ovennævnte bånd, men de er meget mere praktiske at bruge.

    Brug i de fleste tilfælde rygsmerter forårsaget af sygdomme i rygsøjlen eller blødt væv, den gevindversion.

    Sådan bruges korrekt

    Inden du tapper det lumbosacrale område, skal du forberede huden ved at behandle den med ethvert desinfektionsmiddel og affedtningsmiddel. Dette vil tillade, at båndet klæber så meget som muligt, og man undgår hurtig frigørelse fra overhuden..

    For at reducere intensiteten af ​​smerter i lænden eller rygsøjlen skal du følge disse regler:

    • vippe kroppen fremad, så musklerne i korsryggen og huden strækkes;
    • tager båndet ved kanterne, klæber det på kroppen med en spænding på mere end 50%;
    • gnid strimlen med håndfladen i et par minutter for at aktivere klæbemiddellaget.

    Til rygsmerter anvendes "snefnug" -båndmetoden. Det første bånd limes langs rygsøjlen, det andet - vinkelret på det første, det tredje og det fjerde - mellem det første og det andet.

    Fjern båndet omhyggeligt med undtagelse af pludselige bevægelser og i retning af hårvækst. Du kan påføre enhver olie på strimlen for at blødgøre klæbelaget.

    Lumbal taping er en effektiv terapi, der fungerer symptomatisk. For at eliminere årsagen til smerter i komplekset er det nødvendigt at gennemføre etiotropisk behandling.

    Tilbage tapning

    Ryg tapning er en af ​​de mest almindelige metoder til at håndtere rygsmerter. Det involverer at klæbe en særlig elastisk plaster på det berørte område. Det hjælper muskelvævet med at placere sig korrekt og vedligeholde det under fysisk aktivitet. Dette er især vigtigt under behandlingen af ​​ortopædiske sygdomme, når man kommer sig efter en skade, eller for at forhindre udviklingen af ​​patologiske processer i ryggen..

    Funktioner ved teknikken

    Spinal taping er påføring af et bånd på et ømt område, så du kan slippe af med ubehag og gendanne beskadiget væv. Teknikken bruges til behandling af et stort antal patologiske processer i rygsøjlen. Det studeres dårligt, derfor bruges det ikke altid og betragtes ikke som universelt. Hvad der er kendt om hende i dag?

    • Placering af båndet i det lumbosacral område øger bevægelsesområdet. Fleksibiliteten forbedres ved at bruge det Y-formede elastiske plaster.
    • Mange medicinske videnskabelige artikler indeholder bevis for midlertidig lindring af smerter ved tapning af cervikale rygsøjle eller lænderyg. Der er foretaget forskning i denne sag ved at undersøge de opnåede resultater i restitutionsperioden efter en whiplash-skade..
    • Elastiske plaster placeres på specifikke steder for at reducere kronisk smerte og gendanne handicap.
    • Nogle patienter bemærker, at påføring af bånd øger udholdenheden for den muskulære korset på rygsøjlen..

    Medicin forsker konstant for at bestemme, hvor effektiv kinesio-tapning af ryggen er, uanset om det kan reducere manifestationen af ​​smerte, udvide udvalget af motorisk aktivitet og eliminere puffiness. Der er ingen entydige konklusioner, men retningen er lovende og konstant under udvikling. I dag hører påføringen af ​​båndet til metoden til rehabiliteringsterapi..

    Hvad giver brugen af ​​bånd?

    Enhver del af rygsøjlen, hvor patienten har smerter, kan tapes. Hud- og muskelvæv er nært beslægtede, derfor gør fiksering af overhuden muliggør opretholdelse af musklernes normale position. Som et resultat observeres følgende positive effekter:

    • Stærk fælles placering i en naturlig position.
    • Reduktion af belastningen på det berørte område og mere jævnt fordelt det på ryggen som helhed.
    • Eliminering af betændelse og smerter.
    • Normalisering af metaboliske processer, gendannelse af den naturlige blodbevægelse på skadestedet.
    • Lindring af hævelse og hæmatomer.
    • Forbedring af metaboliske processer.
    • Dannelse af den korrekte kropsstilling, hvis du limer båndet til forebyggende formål eller i kampen mod skoliose.
    • Pålidelig fiksering af samlinger i en naturlig position.

    Tapning af korsryggen bruges til at behandle og forhindre patologiske processer. På trods af alle dens fordele er det op til lægen at beslutte, om det skal bruges eller ej..

    Indikationer

    Båndene installeres på bagsiden forskellige steder. Deres arbejde er intensiveret på grund af menneskets varme. Disse terapeutiske strimler bruges i kombination med andre fysioterapiprocedurer.

    Det anbefales at bruge kinesio-tapning i følgende situationer:

    • Rygskade. Hovedopgaven i denne situation er at eliminere belastningen på muskelvæv og beskadigede ledbånd. Lim bånd for at løfte koden, træk i den og derved forhindre dannelse af puder.
    • Osteochondrose. Bånd giver dig mulighed for at fastsætte den rigtige position af rygsøjlen, eliminere en akut krænkelse af blodforsyningen til hjernen og eliminere sandsynligheden for at udvikle en intervertebral brok.
    • Radiculitis. Til svær smerte er terapibånd især effektive. De er installeret i lændeområdet og fremmer lymfedrenering, gendanner blodforsyningen til det berørte område og forbedrer mobiliteten..
    • Forebyggelse. Beskyt bånd mod kvæstelser, muskelspredninger hos professionelle atleter. De fixer musklerne i den rigtige position, minimerer sandsynligheden for forskydning, klemmer nerveender eller pauser.

    Tapning er involveret i forskellige terapeutiske teknikker. Den høje effektivitet ved brug af bånd observeres i kampen mod skoliose og bøje, for at genoprette blodforsyningen på et bestemt sted på ryggen, i behandlingen af ​​intervertebral brok og i kampen mod kroniske inflammatoriske processer. Teknikken anvendes under patienter og polikliniske forhold.

    Sådan trykkes korrekt på korsryggen

    Lændesmerter i rygsøjlen tegner sig for næsten 90% af alle rygsmerter. Og de rangerer 1. i verden for denne indikator. Vi præsenterer dig en oversigt over alle skemaer og teknikker til tapning af korsryggen til forskellige sygdomme..

    Listen er lang. Lær ham selv at kende, når du læser artiklen. Der er trin-for-trin fotoinstruktioner i midten og i slutningen af ​​materialet. Video mangler også.

    Al information blev indsamlet fra velrenommerede kilder. Så efter at have læst vil du ikke have nogen spørgsmål om kinesio-tapning af lænden.

    Husk altid, at det er bedst at se en specialist til proceduren. Og for uafhængig brug af teknikken skal du tage særlige kurser.

    Du kan være interesseret i vores artikler om tapning af ankel, knæ, skulder, håndled, ansigt, hofte, ryg, fod, albue og nakke. Vi ønsker dig nyttig læsning!

    I dag er tapning af korsryggen det privilegium, ikke kun for atleter, men også til patienter på medicinske institutioner..

    Sådan fungerer kinesio-bånd

    Kinesio-tapning af lændenryggen udføres i en række tilfælde, både til profylaktisk og terapeutisk formål. Det forbedrer:

    • positur;
    • lindrer smertesymptom;
    • hjælper i behandlingen af ​​osteochondrose;
    • blå mærker;
    • med strækning af ledbånd og muskler;
    • hjælper med at lindre symptomer på lændeudbrud;
    • bruges til forebyggelse af skader i sportsmedicin.

    Ethvert kinesiobånd til korsryggen fører til lanceringen af ​​processer i tre hovedretninger:

    1. Den fastgjorte hud på korsryggen løftes. Det intercellulære tryk falder og fremmer blodgennemstrømningen.
    2. Under fysisk anstrengelse og bevægelse har båndene en mekanisk effekt på binde- og muskelvævet, udfører en massage- og tonicfunktion, forbedrer de metaboliske processer.
    3. Krympning af båndet under bevægelse forbedrer lymfedrenering og forhindrer stillestående processer.

    Effektiviteten af ​​at bruge kinesiobånd kan øges ved hjælp af forskellige fysioterapi- og massageprocedurer. Ved kinesio-tapning af korsryggen skal du vælge universalbånd, der er 5 cm brede eller 10 cm brede.

    Med en brok i rygsøjlen

    De mest almindelige årsager til smerter i rygsøjlen er hernias i lænden, som opdages ved forskellige diagnostiske metoder..

    De tegner sig for op til 90% af alle lignende patologier i andre dele af rygsøjlen..

    Årsagerne kan være mange faktorer, som inkluderer:

    • overdreven fysisk aktivitet;
    • det ligamentøse apparats svaghed;
    • vertebral patologi;
    • og intervertebrale diske og en række andre grunde.

    Positiv effekt

    Når der etableres en nøjagtig diagnose, tilbydes patienter kirurgisk indgreb. Det vises dog ikke for alle. I dette tilfælde skal du gøre brug af:

    • til kompleks terapi;
    • og konservativ behandling.

    Blandt andre metoder anvendes tapning til brok i lændenes rygsøjle som et middel til at lindre smerter og forbedre metaboliske processer.

    Positive effekter af kinesio-tapning for brok i lændenryggen:

    • lindring af smerter;
    • øget vævstrofisme;
    • øget muskel tone;
    • forbedring af den generelle tilstand;
    • forbedret blodcirkulation
    • fjernelse af ødemer;
    • acceleration af lymfeudstrømning;
    • begrænsning af rygsøjlenes mobilitet;
    • lindring af stress fra nerveender;
    • brok beskyttelse mod eksterne faktorer.

    Påføringen af ​​et elastisk bånd giver muskeltone i dette område og beskytter den patologiske dannelse mod belastningen. Således er smerter lettet, kvaliteten af ​​menneskeliv forbedres..

    Tapeteknik

    Før proceduren skal du finde ud af, hvordan du limer båndet på korsryggen. Der er flere teknikker.

    1. I det første tilfælde ligger patienten på maven, under hvilken en rulle er placeret, så musklerne i lændeområdet strækkes maksimalt.
    2. I den anden position sidder patienten på knæene, så maven rører ved lårene. Du kan også lime båndet stående.

    Forbered 4 strimler.

    1. Længden på båndet afhænger af brokets placering.
    2. Midten af ​​strimlen skal være over den, og enderne fjernes 10-12 cm.
    3. Det skal huskes, at du skal lime båndet på korsryggen med spænding.
    4. Før limning afrundes båndets ender.
    5. Den første strimmel påføres lodret langs ryggen af ​​ryghvirvlerne. De er lette at palpere, dvs. føle dem med fingrene. De stikker ud over rygsøjlen.
    6. Det andet bånd påføres vandret, det tredje og det fjerde - diagonalt.
    7. Strimlen limes fra bund til top.
    8. Forankringer, dvs. endesektioner, påføres uden spænding, midterste sektioner med en spænding på 30%.
    9. Når en person stiger op, vises folder på båndet..
    10. Efter hver påføring tørres strimlen for hånd for at aktivere klæbemiddellaget.

    Denne metode er også velegnet til beskyttelse mod kvæstelser og smerter i lændeområdet. Bånd skaber en følelse af stabilitet, som om ryggen understøttes af nogens hånd.

    Til smerter og muskeltræthed

    Kinesio-tapning for smerter i lændeområdet eller muskeltræthed udføres ved hjælp af H-formet teknik. Denne metode eliminerer ikke kun smerter, men opretholder også korrekt holdning..

    1. Strimler måles fra korsbenet til midten af ​​ryggen under hensyntagen til spændingen.
    2. Dekompressionsstrimlen måles fra kanten af ​​den venstre iliopsoas-muskel til kanten af ​​den samme muskel til højre.
    3. Ved påføring skal personen læne sig så meget som muligt for at strække musklerne godt.
    4. Lodrette strimler påføres i en afstand af 2 cm fra rygsøjlen til højre og venstre parallelt med hinanden med en spænding på 30%.
    5. Endeafsnit - ankre, ikke spændt.
    6. Tværgående dekomprimeringstape limes på stedet for de største smertefølelser med en spænding på 50-70%.
    7. Forankringer påføres også uden spænding.

    Med osteochondrose

    Denne teknik bruges også til skoliose..

    1. Patienten bøjer sig så lavt som muligt og strækker musklerne.
    2. Det nedre anker fastgøres til venstre uden spænding i den nedre del af korsryggen, båndet strækkes til skulderbladene med en spænding på 50%.
    3. Det øverste anker er også spændingsfrit.
    4. En lignende procedure udføres på højre side.
    5. Dekompressionstape påføres i den nedre del af lændeområdet, lige over korsbenet, med en spænding på 70%.
    6. I dette tilfælde erstatter kinesio-tape korrektionskorsettet.

    Når den strækkes

    Lændesmerter kan forekomme fra muskelstammer. Der er 3 muskler i lændeområdet:

    • ilio-lumbal;
    • store korsryg;
    • firkantet muskel.

    Hver af musklerne har en bestemt funktion. Så den firkantede muskel balanserer kroppen. De interagerer med andre muskler i bagagerummet:

    • indre skrå mave;
    • udretning af rygsøjlen;
    • ydre skrå mave.

    I dette tilfælde påføres kinesio-tape på strækningsstedet. Teknikken med Y-formet tapning anvendes.

    1. For at gøre dette skæres en strimmel, 5 cm bred og 20 cm lang, fra den ene kant med en saks, der er 15 cm lang.
    2. Når det påføres, strækker det elastiske bånd ikke sig, men musklerne strækkes så meget som muligt.
    3. Ankeret er fastgjort øverst på korsbenet.
    4. Den ene båndstrimmel afbøjer 45 grader og strækker sig op uden spænding, den anden strimmel strækker sig op og mod rygsøjlen.

    Video - Tapning af lændenryggen

    Kontraindikationer for pålæggelse

    Når der findes en brok, er det forbudt at påføre tape på korsryggen i flere tilfælde:

    • med en akut krænkelse af blodforsyningen til den specificerede rygsøjle;
    • med revner og brud i ryghvirvlerne;
    • når du klemmer hernias af nerveender.

    Kinesio-tapning af en brok i lændeområdet kan kun udføres i remission og fravær af inflammation.

    Sådan påføres båndet

    Kinesio-bånd er forskellige i form, formål og bredde. De kan være:

    Huden er forberedt til proceduren på forhånd.

    1. For at gøre dette skal du fjerne alle hår (barbere) og affedte hudoverfladen med en alkoholopløsning.
    2. Med udtalt hår bruges en tør metode til barbering for at minimere muligheden for hudinfektion.
    3. Undertiden bruges viskere til at forlænge tapets levetid og reducere effekten af ​​akrylklæbemiddel på huden.
    4. Den maksimale påføringsperiode for det elastiske bånd er 5 dage.

    Efter denne periode mister det sin effektivitet, mister sine kvaliteter og det bliver vanskeligt at fjerne det.

    Hvis det er nødvendigt at fortsætte behandlingen, fjernes båndet, der foretages en pause i to dage, og båndet genpåføres igen. Den nøjagtige dato kan kun bestemmes af en læge.

    For at lette fjernelse af bånd bruges en særlig væskeopløselig lim.

    Klip båndene med medicinsk saks til bandager eller ved hjælp af specielle båndskærere.

    Tapning kan bruges til forskellige formål. Der er indstillet længste perioder til vedligeholdelse af samlinger.

    1. Båndet kan bruges op til 10 dage med pause.
    2. For at lindre hævelse eller muskelspasmer varierer tapetiden fra dage til fem.
    3. Til muskelstimulering påføres elastiske strimler en dag eller tre før træning, til forebyggelse af skader - en time før fysisk aktivitet.

    Korsbåndstapning

    Lumbal taping kræver den erfaring, der er opnået med PhysioTape No.1 og CureTape. En beskrivelse af tapemetoden, der er anvendt i dette tilfælde, er beskrevet i bogen "Begrebet manuel tapning" (§ 8:21, s. 156/157).

    Ved tapning af lændenryggen bruges en kombination af støttebånd i forbindelse med tværgående slips.

    Med lokale rygsmerter

    PhysioTape nr. 1 og CureTape®-bredde, der er specielt tilpasset til at tape på ryggen på lænden.

    Teknikken til at sammenklæbe fire bånd på tværs med en fælles midterste, den ene over den anden, bruges, hvilket resulterer i, at den maksimale overflade er dækket.

    Midten af ​​de to korsformede former skal være nøjagtigt på det smertefulde område:

    • syge hvirvler;
    • lokale smertepunkter;
    • triggerpunkter;
    • bursitis;
    • epicondylitis;
    • og ganglion.

    Til overaktiv blære (stressinkontinens)

    Bagsideoptapning fungerer også godt til overaktiv blære.

    Den bedste mulighed er segmentmæssig eksponering.

    Båndet påføres på niveauet for den sakrale pleksus på linjen af ​​dermatomet, der inderverer de nedre sakrale rødder, og det sympatiske system giver en effekt på blæren.

    1. For at gøre dette tager du to strimler med tilstrækkelig længde til, at ankrene kan dække det ekstra område af det sakrale dermatom S1.
    2. Arbejdsbåndet løber langs linjen af ​​det sakrale dermatom, andre bånd krydser det til sacrum.
    3. Den anvendte metode svarer til den almindelige hudtapningsteknik, båndet påføres uden yderligere spænding.

    Patienten er i en siddeposition over bord / stoleniveau. Størrelse og placering skal justeres individuelt.

    Båndet fungerer også godt til inkontinens forårsaget af for eksempel resektion af prostata..

    Den beskrevne metode til tapning af den sakrale pleksus kan også bruges til forstyrrelser i alle strukturer, der er indre i dette område..

    Kinesio-tapning af korsryggen

    Denne instruktion beskriver, hvordan man påfører kinesio tape på smerter i lænden.

    Du har brug for fem lige bånd, hver 20 cm lang.

    1. Musklerne, sammen mere, skal være så strakte som muligt. For at gøre dette er du nødt til at bøje dig rundt og afrunde korsryggen så meget som muligt..
    2. Adskil arbejdsoverfladen på båndet på forhånd. Stick fem bånd med en stjerne på tværs af det ømme sted. Først påføres arbejdszonen på båndet med en spænding på 80%, derefter fastgøres ankerne uden spænding.
    • Mulighed to

    Du har brug for to lige bånd, længden fra dit sacroiliac-led til kanten af ​​kystbuen.

    1. Rund din ryg så meget som muligt.
    2. Det første anker fastgøres uden spænding på det sacroiliac led. Påfør båndet uden spænding på kanten af ​​kystbuen. Anker det andet anker. Trin 3: På samme måde påføres det andet bånd parallelt.
    • Mulighed tre

    Du har brug for to lige bånd med en længde fra dit sacroiliac-led til den syvende cervikale vertebra.

    1. Rund din ryg så meget som muligt.
    2. Det første anker fastgøres uden spænding på det sacroiliac led. Påfør båndet uden spænding op til den syvende cervikale rygvirvel. Fastgør det andet anker. Trin 3: På samme måde påføres det andet bånd parallelt.

    Tak for at du valgte Kinexib kinesio bånd.

    Video - Tapning på korsryggen

    Rygsmerte

    Dette fænomen er velkendt for de fleste af os. Ifølge statistikker oplever op til 80% af mennesker smerter i lændeområdet. Ubehaget kan være forårsaget af forskellige årsager:

    • herniatede intervertebrale diske;
    • osteochondrose;
    • skoliose;
    • rheumatoid arthritis;
    • svulster og andre årsager.

    Ud over systemiske sygdomme er der i hverdagen tilstrækkelige grunde, der fører til smerter i lændeområdet:

    • et skarpt spring fra en højde;
    • løftevægte - alt dette kan forårsage klemte nerver eller forskydning af ryghvirvler.

    Smerter i den sacro-lænde rygsøjlen er velkendt for dem, der er professionelt involveret i sport. I de fleste sportsgrene falder hovedbelastningen på rygsøjlen:

    • i skiløb;
    • fodbold og andre holdspil;
    • lette klasser;
    • og vægtløftning;
    • tennis osv.

    Samtidig oplever rygsøjlen betydeligt pres, påvirkninger, strækning. Og selvom belastningen under bevægelse fordeles i forskellig grad mellem alle dele af rygsøjlen, er ca. 5-10% af alle skader i sport specifikt forbundet med den lumbosacrale rygsøjle..

    Behandling

    Lændesmerter forhindrer en person i at leve et normalt liv. Standardbehandlinger inkluderer:

    • lægemiddelterapi, herunder injektioner;
    • iført en stiv korset, der fikserer korsryggen;
    • forskellige massage.

    For nylig er tapning med kinesio-plaster tilføjet til disse foranstaltninger - en effektiv måde at beskytte og forhindre sportsskader, et fremragende middel til bedring og rehabilitering..

    Kinesio-bånd er klæbebundne bomuldsbånd. De kan bruges på enhver del af kroppen, hvor en person oplever smerter, både som en profylakse mod forstuvninger og muskler (som atleter bruger overalt), og til medicinske formål, når der opstår smerter i ryggen..

    Kinesio bånd er en revolutionerende metode til behandling og rehabilitering, der giver dig mulighed for at undgå skader under intens fysisk aktivitet, reducere eller eliminere smerter, hævelse, betændelse og fremskynde rehabiliteringsprocessen.

    Det er praktisk at bruge sådanne medicinske patches, hver gang du har brug for det. De må bæres kontinuerligt i fem dage - det allergivenlige og vandtætte materiale giver dig mulighed for at udføre vandprocedurer uden at fjerne båndene. De kommer ikke af.

    Tidligere generation plastere, for eksempel peber, kan ikke give en sådan effekt. Sportslæger anbefaler brug af kinesio-bånd til skader ikke kun professionelle, men også husholdninger.

    Lændebånd tapning for brok

    Tapning for en brok i lændenryggen giver dig mulighed for at give tonen i de omgivende muskler, som:

    • beskytter hernialdannelsen mod ekstern stress;
    • reducerer smerter markant;
    • og forbedrer patientens generelle tilstand;
    • Dette forbedrer blodcirkulationen;
    • muskeltonen øges;
    • lymfeudstrømning normaliseres, hvilket giver dig mulighed for at lindre hævelse.

    Inden proceduren påbegyndes, skal lægen sørge for, at der ikke er nogen inflammatorisk proces, såvel som brud eller revner..

    I dette tilfælde bør du ikke lime kinesio-plaster alene, det er bedre at søge hjælp fra en specialist.

    Tapning af korsryggen i nærvær af brok er kun mulig i perioden med remission, når der ikke er nogen markante tegn på betændelse, ellers kan tilstanden forværres. Læs om indikationer og kontraindikationer til brug af kinesiobånd her.

    Sådan påføres bånd

    Når man tapes på lændehvirvlen, skal en person være i en udsat position med en rulle nedenunder, så lændenryggen er buet. Du kan også knæle ned og presse din mave mod dine hofter - i denne position vil din ryg også være så buet som muligt..

    Hovedbunden fjernes fra det område, hvor plasterne skal limes, og huden affedtes.

    1. Den første strimmel påføres parallelt med rygsøjlen fra top til bund.
    2. De første og sidste 2-3 cm limes uden spænding - dette er en generel regel for tapning af enhver del af kroppen.
    3. I midten strækker plasteret sig ca. 30-40% af sin oprindelige længde.
    4. Dernæst limes en strimmel hen over den første og derefter to langs diagonalerne - resultatet er en "snefnug".

    Metoden modtog dette navn og betragtes som den mest effektive til forebyggelse og behandling af rygsmerter..

    Brug også teknikken til lodret og vandret anvendelse af plaster i form af bogstavet "H" og teknikken "Spider". Det bruges ofte af tungvægt atleter inden træning og konkurrencer - deres rygsøjle har en meget høj effektbelastning.

    Generelt kan tapning af ryggen reducere stress på muskler under fysisk aktivitet, forbedre kropsholdning og eliminere smerter og reducere risikoen for komplikationer efter kvæstelser..

    Det anbefales ikke at bruge tapning af korsryggen på egen hånd. Du skal kun bruge plaster efter konsultation af en specialist - dette er en individuel procedure for hver person.

    Kinesio-plaster er ikke et uafhængigt terapeutisk middel, men bruges parallelt med medicin, injektioner, massage og andre metoder..

    Gipsen bør ikke limes direkte på sår, og læger anbefaler, at man undgår tapning for trombose og sygdomme i hjerte-kar-systemet. Derudover er der en række andre kontraindikationer til brugen af ​​dem..

    Hvor kommer fremspring fra?

    En af de første grunde til udviklingen af ​​en sådan patologi er aldersrelaterede ændringer i rygsøjlen, for eksempel osteochondrose. Der er desuden andre grunde til forekomsten af ​​forskydninger i rygsøjlen:

    • øget fysisk aktivitet, der ikke svarer til muskeludviklingen i lænden eller livmoderhalszonen;
    • tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme i rygsøjlen;
    • opretholdelse af en stillesiddende livsstil, lav mobilitet;
    • at være overvægtig;
    • modtagelse af forskellige rygmarvsskader;
    • skoliose.

    Lændefremspring forekommer oftest. Og hvis det i det første trin kun manifesterer sig som ubehag i lændenryggen, vises der over tid et smertesyndrom, der begrænser bevægelse og passerer i benene. Der kan også være stivhed i hele rygsøjlen, "lumbago" i lændeområdet og svaghed i musklerne.

    Hvordan behandles det

    Hvis der opstår symptomer, er det værd at kontakte en specialist, da fremspring kan blive en mere alvorlig sygdom - et intervertebralt brok. Igennem:

    • MR;
    • Ultralyd;
    • og røntgen, vil lægen bestemme graden af ​​degenerative ændringer i rygsøjlen og ordinere behandling.

    Grundlæggende er dette et sæt medicin:

    • chondroprotectors;
    • muskelafslappende midler;
    • B-vitaminer;
    • ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.

    For at lindre alvorlig smerte i lændeområdet foretages kombinerede injektioner (for eksempel et smertestillende + antiinflammatorisk hormonelt middel). Og som yderligere mål anvendes forskellige teknikker:

    Hvordan tapning hjælper

    Ved hjælp af tapning er det muligt at forhindre overgang af fremspring til en brok i lændeområdet. Elastiske kinesio-bånd lavet af bomuld eller viskose påføres det smertefulde område med maksimal muskelstrækning. På grund af dette opnås adskillige positive effekter på én gang:

    1. Det meste af belastningen falder på korsryggen hver dag, og med fremspring er det en meget farlig faktor. Båndbånd fastgør rygsøjlen i en fysiologisk korrekt position, hvilket delvist begrænser dens mobilitet.
    2. Bånd påtager sig noget af belastningen og forhindrer yderligere skade på de beskadigede ryghvirvler. På grund af dette reduceres smertsyndromet.
    3. Ved tapning løftes huden på applikationsstedet, på grund af hvilken blodcirkulationen i dette område forbedres, og den normale udstrømning af lymfe genoprettes. På grund af dette fjernes betændelse, og gendannelsesprocessen er hurtigere..
    4. Svækkede muskler tone op, mens spændte, tværtimod slapper af..
    5. Reducerer sandsynligheden for vaskulær spænding.

    Nogle fordele

    Teknologiens popularitet til behandling af sådan patologi i muskel-skelet-systemet skyldes følgende fordele:

    1. Sammenlignet med stive korsetter giver kinesio-tapning ikke kun støtte til beskadigede ryghvirvler, men opretholder også muskeltonus.
    2. Sørg for smertestillende og betændelsesdæmpende døgnet rundt, da en applikation kan bæres i op til 5 dage i træk og derefter oprette en ny.
    3. Til kinesio-tapning er det kun nødvendigt med specielle plaster - de fungerer kun på grund af fysiologiske effekter. Dette reducerer stofbelastningen på kroppen..
    4. Kinesio-bånd er meget tynde og elastiske. Derfor, med korrekt anvendelse af applikationen, vil de være usynlige under tøjet, selvom du foretrækker at bruge tætsiddende produkter. I vores online butik kan du købe kinesio-bånd til de laveste priser.
    5. Med bånd kan du tage et brusebad, gå i poolen og træne, da de ikke bliver våde eller skræl af under påvirkning af væsker.
    6. Når de akutte symptomer er lettet, hjælper tapning i genopretningsperioden. Hvis du udøver terapi og andre øvelser for at styrke lænden, vil bånd forhindre genskade og forværring af tilstanden..

    Nogle funktioner

    På trods af teknikens enkelhed og effektivitet har den sine egne nuancer..

    For det første afhænger effektiviteten af ​​proceduren direkte af, hvordan båndene påføres. Derfor er det meget vigtigt at vælge det rigtige skema, kende musklernes placering og fikse lapperne i bevægelsesretningen for muskelgrupper.

    Hvis tapning udføres forkert, vil der ikke være nogen virkning, det kan desuden kun forværre situationen, og patientens tilstand forværres. Det er grunden til, at det i vanskelige tilfælde er bedre at lave kinesio-tapning med en specialist..

    For det andet er det vigtigt at tage hensyn til patientens individuelle egenskaber. Proceduren kan ikke udføres, hvis der er:

    • trombose;
    • brud og revner i ryghvirvlerne;
    • onkologi;
    • hjerte-kar-sygdomme;
    • forhøjet kropstemperatur;
    • eller beskadiget hud (eksem, slid, åbne sår, allergier, pustulær betændelse osv.).

    Video - Kinesio-tapning af korsryggen

    Hvordan man vælger en teknik

    Det hele afhænger af hvor rygsøjlen er beskadiget. Hovedsagelig til korsryggen bruges en af ​​to populære ordninger..

    • Skema 1
    1. Patienten skal bøje sig fremad så meget som muligt for at strække musklerne i lumbosacralregionen.
    2. Proceduren kræver 4 lige bånd.
    3. Påfør den første strimmel vertikalt uden spænding (i længderetningen på musklerne, der retter rygsøjlen), mens den centrale del af båndet skal være placeret nøjagtigt over den beskadigede hvirvel.
    4. Den anden strimmel limes på samme måde, kun vandret, så du ender med et kors.
    5. Og den tredje og fjerde er allerede overlagret diagonalt og danner en snefnug.
    6. Derefter skal du forsigtigt slibe applikationens overflade for at aktivere klæbemiddellaget..
    7. Når patienten står oprejst, skal der dannes folder i huden.
    • Skema 2
    1. Forbered to lige strimler (længde fra midt bag til rumpe).
    2. Og en mere lige strimmel som dekompressionsstøtte (længde fra muskelens ydre kant, der strækker ryggen på den ene side til den samme kant på den anden side).
    3. Patienten læner sig fremad og runder ryggen, så hudspænding vises i den nedre del.
    4. Forankre øverst på korsbenet og før strimlen lige op uden spænding.
    5. Det andet bånd er fastgjort på en lignende måde parallelt med det foregående - på den anden side af rygsøjlen.
    6. Det tredje bånd limes vinkelret på de to foregående - det skal passere gennem smertestedet.
    7. Først fastgøres den midterste del med en let spænding, og derefter fastgøres ankrene uden strækning.
    8. Gnid applikationen for at aktivere limen.

    Du kan bestille alt hvad du har brug for for at anvende en applikation i korsryggen i AthleticMed online butik. Vi tilbyder certificerede produkter fra de bedste sportsmærker - med levering og til overkommelige priser.

    Hvad er fordelen ved tapning til sacrumområdet

    Den største fordel ved at tape på ryggen og rygsøjlen er, at det praktisk taget ikke har nogen kontraindikationer. Det kan bruges til den komplekse behandling af forskellige patologier i den sakrale zone:

    • menstruationssmerter;
    • rehabilitering efter kvæstelser;
    • forebyggelse af kvæstelser under svær belastning på rygsøjlen;
    • rygsmerte;
    • kroniske sygdomme i muskuloskeletalsystemet.

    Tapning kan kombineres med andre teknikker:

    • osteopati;
    • manuel terapi;
    • massage;
    • fysioterapi;
    • lægemiddelterapi.

    Når der påføres bånd på lændeområdet opnås følgende effekter:

    1. Tepi-bånd løfter huden lidt og tager tryk væk fra sig selv, hvilket forbedrer cirkulation og dræning af væsker i korsryggen. På grund af dette forsvinder eller sænker niveauet af smerter, inflammatoriske processer lettes, og bedring sker hurtigere.
    2. Reducerer stress på muskler, ledbånd og rygsøjle. Denne egenskab er især vigtig ved øgede belastninger for at forhindre sandsynligheden for skader..
    3. I gendannelsesperioden efter skader understøtter den lændenryggen i den anatomisk korrekte position, takket være hvilken rehabiliteringsproces er mere effektiv.
    4. Det er næsten umuligt at anvende et gips på lænden, men med nogle kvæstelser er fiksering vigtig - hård eller medium. Det er ved hjælp af bånd, du kan levere det, og i gendannelsesperioden kan stivheden gradvis blive svækket.

    Fordele ved teknikken

    Denne teknik har flere ubestridelige fordele:

    1. Tapning fungerer døgnet rundt. Det er nok at lave en applikation og bære den i 3-5 dage.
    2. Giver flere effekter på en gang uden brug af lægemidler - smertestillende, betændelsesdæmpende og genoprettende.
    3. Tapning begrænser ikke en persons mobilitet. Med bånd kan du tage et brusebad, gå på træning og poolen, bære ethvert tøj. På salg kan du finde produkter med usynlig kødfarve samt flerfarvet.
    4. Det kan kombineres med andre procedurer, hvilket gør kompleks behandling mere effektiv..
    5. Velegnet til at lindre smerter i forskellige patologier i lændenryggen - vælg bare et passende skema.

    Hvordan man forbereder sig på proceduren

    Til proceduren skal du købe kinesio-bånd og saks. Det er problematisk at tappe på lændenryggen på egen hånd, så det er bedre at spørge en anden person eller søge hjælp fra en specialist.

    Dette gælder især for alvorlige kvæstelser og patologier, kroniske smerter, da forkert påføring af bånd vil føre til en forringelse af kropsryggens tilstand.

    Før proceduren skal du forberede huden i det sakrale område. Er det nødvendigt:

    • fjerne hårline;
    • rens det for snavs;
    • og affedtes med spritservietter - på grund af dette leveres en mere pålidelig fiksering.

    I dette tilfælde er det værd at opgive ansøgningen, hvis der er:

    • hudskader;
    • allergi;
    • eksem;
    • åbne sår osv..

    De enkleste og mest populære ordninger

    Valget af ordningen afhænger direkte af patologien, og det er bedst at vælge det sammen med en specialist. De mest populære er følgende ordninger.

    At lindre smerter

    1. Forbered fire bånd, der er ca. 17-18 cm lange, og sørg for at runde kanterne, så de ikke klæber fast til tøj.
    2. Først skal patienten læne sig lidt fremad i en stående position.
    3. Vi fixer det første bånd lodret langs musklerne, der retter rygsøjlen (mens midten af ​​strimlen skal passere gennem smertefokus).
    4. Det andet bånd er fastgjort vinkelret på det første, så der dannes et kryds..
    5. Vi placerer allerede de næste to bånd diagonalt - som et resultat får vi en slags stjerne.
    6. Når du er færdig, skal du male applikationen for at forbedre vedhæftningen til huden..

    Overtrækning, strækning og overbelastning af korsryggen

    1. Patienten skal i stående stilling bøje sig så meget som muligt fremad i ret vinkel - det er mere praktisk at gøre dette. Hvis du ligger på bordet fra en stående position.
    2. For at udføre tapning har du brug for 2 lige patches.
    3. Vi anbringer et anker uden spænding i det øvre gluteale område og fører strimlen lodret op uden spænding.
    4. Det andet bånd er fastgjort på samme måde - som et resultat er applikationen placeret på den ene og den anden side af rygsøjlen.
    5. Ordningen kan også bruges til smerter på grund af fremspring af intervertebrale skiver, hernias.

    At stabilisere lændeområdet

    1. Forbered 4 bånd af samme længde - ca. 30 cm.
    2. Patienten skal bøje sig fremad i en ret vinkel.
    3. De første to bånd lægges fra det øvre gluteale område parallelt med rygsøjleprocesserne - på den ene side og den anden..
    4. Vi fixer det andet og tredje bånd på tværs, og midten af ​​korset skal passere gennem smertestedet.
    5. Normalt, hvis patienten rejser sig, foldes formen på applikationerne, hvilket betyder, at bindevævet er steget.

    Til tapning af lænden og ryggen er sportslapperne 5–7,6 cm brede og 4,5–6,9 m lange ideelle.

    For at opnå den maksimale positive effekt ved brug af båndet, er det nødvendigt at fastgøre det korrekt på kroppen, og overholde følgende anbefalinger:

    • du er nødt til at læne dig så meget som muligt og afrunde ryggen;
    • puds skal limes omhyggeligt på overfladen af ​​huden i lændeområdet, mens dets centrum skal være på rygsøjlen;
    • den anden og tredje sektion af det elastiske bånd skal gradvis fastgøres på huden med en overlapning med en tredjedel af bredden af ​​de forrige bånd;
    • spændingen på plasterne skal være mere end 50% under påføringen på kroppen.

    Der er også en anden måde at bruge sportsbånd på for at reducere:

    • kroniske lændesmerter;
    • og acceleration af regenereringsprocesserne for beskadigede samlinger;
    • muskler og ligamenter i ryggen.
    1. For at gøre dette skal du tage fem identiske dele af åndbar tape, 20 cm lange, og fastgør dem omhyggeligt over det skadede område af kroppen i form af en stjerne.
    2. Plasterne skal limes på korsryggen med 80% spænding.

    Du kan bære sport kinesio tape på din krop i flere dage.

    Video - Lav rygsmerter. Lændesmerter. Kinesio-tape, som enhver kan gøre

    Til psoas muskel i hofteleddet

    En af hofteledets hovedmuskler er iliopsoas-muskelen. Det giver:

    • flexion af hoften ved hofteleddet;
    • og dets drejning til siden;
    • også involveret i flexion af lændenryggen.

    Med en stærk sammentrækning af denne muskel, for eksempel:

    • med skarp acceleration;
    • chok;
    • høj fysisk aktivitet kan skade det.

    Overholdes hovedsageligt:

    • mikrofrakturer;
    • eller strækning;
    • delvis pauser;
    • eller afslutte pauser.

    For at redde psoas-musklen kan det beskadigede område tapes. Kinesio-bånd er elastiske, åndbare bånd.

    De begrænser ikke en persons fysiske aktivitet på nogen måde, men samtidig fastgør de pålideligt de beskadigede muskler i en fysiologisk position..

    Denne teknik har adskillige fordele på én gang:

    1. Båndbånd løfter huden, fjerner en del af muskelbelastningen og lindrer derved ømhed. Derudover tilvejebringes den smertestillende effekt 24 timer i døgnet, fordi applikationen kan bæres i op til 5 dage og derefter lave en ny.
    2. Bånd er usynlige, selv under tætsiddende tøj, så de kan bruges både i hverdagen og bæres til træning under tætsiddende genstande.
    3. Teknikken har praktisk taget ingen kontraindikationer. Der anvendes ingen medicin på båndets overflade, og når huden fastgøres, smøres den ikke på nogen måde. Deres virkning skyldes kun fysiologiske virkninger..
    4. Selv hvis du laver en applikation på din hud, kan du sikkert gå i brusebad, besøge poolen eller saunaen. Faktum er, at sådanne plaster ikke bliver våd under påvirkning af sved og vand, derfor forbliver de på plads i flere dage..

    Sådan vælges et skema til anvendelse af bånd

    Der er mange tapeteknikker præsenteret på internetportaler. Vi præsenterer et af de mest populære skemaer, som du kan tackle smerter i denne muskel:

    1. Først skal du forberede en lige plet, der er 5 cm bred, og dens længde skal være lig med afstanden fra midten af ​​lårets forreste overflade til navlen. Rund enderne af strimlen af. Så de ikke klæber fast ved tøj i fremtiden.
    2. Patienten skal ligge på ryggen og sprede benene. I dette tilfælde skal benet fra den smertefulde side hænges fra bordet..
    3. Det første anker er fastgjort til siden af ​​navlen i en afstand af ca. 2-3 cm. På samme tid skal det fastgøres uden spænding.
    4. Stræk derefter båndet, og skub det langs linjen i lårbenet. Fix enden uden at strække.
    5. Når du er færdig, gnid forsigtigt applikationsoverfladen for at aktivere klæbemiddellaget og sikre et sikkert greb.

    Sådan vælges båndbånd

    For at tappe en skadet muskel er det vigtigt ikke kun at følge de grundlæggende regler for teknikken, men også at vælge materialer af høj kvalitet.

    Til proceduren skal du købe nøjagtigt kinesio-bånd, da de giver den ønskede effekt - de duplikerer musklenes arbejde og fikserer dem, aflaster belastningen.

    Til rygsmerter

    Stjerneformet applikation hjælper med at lindre klemte rygsmerter og rygsmerter i ryggen og lænden. 08.24.16

    1. Du har brug for en assistent for at fuldføre denne ansøgning. Klip 4 strimler kinesio tape 15-20 cm lang. Bøj ryggen i lændeområdet.
    2. Stick først det vandrette bånd langs taljen. Derefter limes krydsstrimler af kinesiotape. Smertepunktet skal være placeret i skæringspunktet mellem applikationerne. Påfør derefter den lodrette applikation, start ved halebenet og slutter øverst på korsryggen. Alle applikationer anvendes med en spænding på 30-50%. Påføringens første og sidste par cm limes uden spænding!
    3. Rette op. Når applikationen er korrekt anvendt, skal folder vises på de limede kinesio-bånd.

    Kinesio tape overlay

    Det hjælper med at reducere smerter i rygsmerter (i lændeområdet). 08.24.16

    1. Du har brug for en assistent til denne applikation. Vip kroppen fremad. Skær 2 strimler på 20-25 cm lange fra rullen med kinesio-tape. Strimlerne skal limes fra bund til top, parallelt med hinanden langs rygsøjlen, trækkes tilbage fra hver side af rygsøjlen med 3-5 cm. Påfør hver strimmel tape, start ved den øverste, udragende del af bækkenbenet og slut omkring den 12. ribben. Bånd påføres uden spænding.
    2. Klip en anden strimmel kinesio-tape 20-25 cm lang. Lim den vandret i den nederste del af lændeområdet over 2 allerede indsatte bånd, og træd et par cm tilbage fra de nederste kanter af de lodrette bånd. Båndet limes med en spænding på 30-50%.
    3. Rette op. Med den rigtige anvendelse ser du folder på de lodret limede bånd.

    Alle ordninger til påføring af kinesio tape på lændeområdet

    lumbal

    1. Til denne applikation har vi brug for 6 I-bånd i forskellige længder. Længden af ​​segmenterne afhænger direkte af patientens anatomiske træk.
    2. De første tre bånd påføres parallelt med hinanden ved hjælp af ledbåndsteknikken i ilio-sakral kryds og L3-L5.
    3. Det fjerde bånd påføres med 15% spænding fra den distale del af korsbenet opad langs de spinøse processer.
    4. Det femte og sjette bånd, med 15% spænding, påføres langs aniacet i iliac crest mod lysken.

    Til lændeområdet (mulighed 2)

    1. Til denne applikation har vi brug for fem I-bånd i forskellige længder. Længden og antallet af segmenter afhænger direkte af patientens anatomiske træk.
    2. Mål og klip to bånd af samme længde af. Vi beder patienten om at læne sig så meget som muligt.
    3. Lim bunden af ​​båndene på sacrum. Med 15% spænding skal du anvende båndene parallelt med de spinøse processer på den muskel, der retter rygsøjlen.
    4. De andre tre påføres parallelt ved anvendelse af ledbåndsteknikken i den ilio-sakrale knudepunkt og L3-L5.

    På rygmarvets muskel

    1. Mål og klip to bånd af samme længde af. Længde 15-20 cm afhængigt af patientens anatomiske træk.
    2. Lim bunden af ​​det første bånd på sacrum.
    3. Påfør båndet parallelt med rygsøjlen med 15% spænding.
    4. Det andet bånd påføres identisk - parallelt med de første og spinøse processer uden at overlappe dem.
    5. Båndforankringer påføres uden spænding.

    Med intervertebral brok i korsryggen

    1. Brug ledbåndsteknikken til at anvende det første bånd langs musklerne, der retter rygsøjlen. Båndets centrum påføres i fremspringet af brok.
    2. Påfør det andet bånd vandret, så kombinationen danner et kryds.
    3. Ved anvendelse af ledbåndsteknikken påføres det tredje og fjerde bånd diagonalt.

    At stabilisere lændehvirvelsøjlen

    1. Mål og skær fire bånd af samme længde af. Længde 25-30 cm afhængigt af patientens anatomiske træk.
    2. Patienten, fra en stående stilling, læner sig så meget som muligt fremad.
    3. Baserne på de første to bånd påføres i L5-S1-området uden spænding. Derefter påføres bånd med en spænding på 15% parallelt med rygsøjlenes spinøse processer.
    4. Det tredje og fjerde bånd, når man bruger ledbåndsteknikken, påføres på tværs med kryds i området med maksimal ubehag.
    5. Når patienten retter sig op, vises folder på båndet. Dette viser os, at hud og bindevæv løftes, hvilket bør opnås..

    Til stabilisering af overkroppen

    1. Mål og skær fire bånd af samme længde af. Længde 15-20 cm afhængigt af patientens anatomiske træk.
    2. Vi beder patienten om at læne sig så meget som muligt.
    3. Lim basen af ​​det første bånd på sacrummet, og påfør derefter båndet parallelt med rygsøjlen i rygsøjlen..
    4. Det andet bånd påføres identisk - parallelt med de første og spinøse processer. Båndforankringer påføres uden spænding.
    5. Det tredje og fjerde bånd, med 15% spænding, påføres i henhold til anatomi af iliac crest mod lysken.