Hvad skal man gøre, hvis dine ben er hævede?

Når en person først ser hævelse i benene, er den første ting han oplever frygt og et ønske om at slippe af med det så hurtigt som muligt..

Naturligvis indikerer ødemer ofte alvorlig hjerte- eller nyresygdom, men inden du griber efter medicin eller folkemedicin mod ødemer, skal du finde ud så nøjagtigt som muligt, hvorfor dine ben er hævede, og for dette er det rimeligt at konsultere en læge og ikke skynde dig at komme på Internettet med en anmodning "Hævelse i ben, hvad man skal gøre".

Alt ødem er opdelt i flere grupper afhængigt af årsagerne, der forårsager dem (se detaljeret årsagerne til benødem). De vigtigste tilgange til behandling afhænger af dette..

  • Ortostatisk ødem på grund af tvungne positioner.
  • Ødem med nefrotisk syndrom på baggrund af nyrepatologier (glomerulonephritis, interstitiel nefritis) eller systemiske sygdomme (amyloidose, systemisk lupus erythematosus, lymfogranulomatose, diabetes) samt nefropati af gravide kvinder.
  • Hjertødem med kredsløbssvigt (med myokarditis, hjertedefekter, hjertearytmier og koronararteriesygdom, dekompenseret cor pulmonale).
  • Venøs ødemer med åreknuder i benene, venetrombose i de nedre ekstremiteter.
  • Lymfødem.
  • Idiopatisk ødem hos kvinder.

Hvad skal man gøre med hævede fødder, før man går til lægen?

Indtil det øjeblik, hvor en person formår at få en aftale med en specialist, er det upassende at efterlade ødem uden opsyn. Dette betyder dog ikke, at du straks skal begynde at tage diuretika, da ukontrolleret indtagelse af disse lægemidler er fyldt med en række bivirkninger, som ikke er underordnede i sværhedsgraden for selve ødemet..

Men de enkleste foranstaltninger, der hjælper med at reducere eller fjerne hævelse i benene, vil ikke skade sundheden.

  • For det første kan hævelse i benene reduceres med positionsdrenering

På denne måde er ødem som et resultat af venøs stase eller ødem i en position, når en person tilbringer en lang periode i en tvungen position med benene nede eller står i lang tid, elimineret godt. For at dræne ordentligt, skal du løfte dit ben fra hæl til lår over kroppens niveau i en vinkel på 30-40 grader. For at gøre dette kan du lægge dig med et sammenrullet tæppe under dine fødder (forresten, du kan sove hele natten uden problemer) eller sidde ned med puder under dine fødder. Enhver mængde tid, der starter fra en halv times tid, brugt i denne position kan reducere hævelse i benene.

  • Begrænsning af væske- og saltindtag

En anden faktor, der kan hjælpe i kampen mod hævelse i benene, er at begrænse mængden af ​​væske, du drikker i løbet af dagen (op til to og en halv liter, inklusive suppe), undgå at drikke om natten og reducere saltindtag. Faktum er, at bordsalt (natriumchlorid) indeholder natrium, som ved at blive dvælende i kroppen trækker vand ind i vævet og provoserer hævelse. Det er tilstrækkeligt for en start at opgive saltningen af ​​færdige retter og gradvist reducere tilsætningen af ​​salt under madlavning.

  • Enkel træning og fodmassage

Med hævelse i benene kan enkle fysiske øvelser også hjælpe:

  • tiptoe walking
  • skiftevis hæve tæer og hæle, mens du står eller sidder
  • dorsifleksion af foden
  • sprede og klemme tæer
  • fodmassage

Selvmassage af fødder og ben kan også være effektiv, hvilket bør starte fra tæernes spids, ælte fødderne og gøre det i 2-5 minutter, skiftevis stryge, gnide og ælte. Yogaklasser er også meget effektive, da de hjælper med at forbedre blodcirkulationen, masserer de indre organer, som har en positiv effekt på stofskiftet og på kroppens generelle tilstand..

  • Med en mangel på magnesium i kroppen - idet kosttilskud og multivitaminer

Magnesiummangel kan føre til hævelse i benene, især under graviditet. Derfor kan man tage Magne B6, Magnelis B6, Magnerot, multivitaminer markant reducere hævelsen i de nedre ekstremiteter. Under graviditet bør du ikke tage magnesiumpræparater alene, kun en læge ordinerer doseringen og behandlingsforløbet.

  • At tage aromatiske bade eller fodbade

Sådan reduceres hævelse i benene afhængigt af årsagen?

Efter at der er foretaget en grundig diagnose af ødemer, og deres sande årsag er blevet identificeret, ordinerer lægen et eller andet behandlingsregime. Varigheden af ​​behandlingsforanstaltninger afhænger direkte af oprindelsen af ​​ødemet:

Ortostatisk ødem

Sådant ødem behandles med postural dræning. Kolde fodbade kan også være effektive. For at gøre dette nedsænkes benene på knæene i en beholder med koldt vand i femten til tredive minutter..

Nefrotisk ødemer

Dette er allerede en mere alvorlig situation, der kræver en systematisk tilgang. Da i dette tilfælde årsagen til hævelse i benene er en krænkelse af nyrefiltrering, er det første skridt at reducere belastningen på nyrerne. Til dette formål foreskrives en diæt:

  • begrænser væske op til 2 liter om dagen
  • salt op til 3 gram om dagen
  • protein op til 90-60 gram

Afhængig af de grunde, der forårsagede udviklingen af ​​nefrotisk syndrom, foreskrives endvidere behandling af den underliggende sygdom..

  • Så med glomerulonephritis, glukokortikoider (prednisolon), cytostatika (cyclophosphamid, chlorambucil, cyclosporin, azathioprin), ordineres penicillin-antibiotika.
  • I post-streptococcal proces og ACE-hæmmere i varianten med arteriel hypertension (enalapril, ramipril).
  • Systemisk lupus erythematosus, reumatoid arthritis behandles også med hormoner og cytostatika.
  • Diabetisk nefropati kræver udnævnelse af insuliner eller hypoglykæmiske lægemidler, såsom sulfonylurinstoffer (glibenclamid, gliclazid, glycidon, glimeprimidon), biguanider (metformin), thiazolidinedioner (rosiglitazon), alfa-glycoidase-blokkere (acarbol).

Selve hævelsen løses ved at ordinere diuretika (furosemid, indapamid). Hvis konservative foranstaltninger er ineffektive, ordineres dialyse, det vil sige hardware-oprensning af blodet, som erstatter nyrernes naturlige funktion.

Hjertødem

Hjertepatologier, der fører til benødem, kræver også kompleks behandling. Behandlingen startes med en diæt (begrænsende vand-saltbelastning). Du er også nødt til at justere vægten og reducere risikoen for åreforkalkning ved at afbalancere vegetabilsk og animalsk fedt i kosten og tage anti-aterosklerotiske medikamenter (se statiner for sænkning af kolesterol - vazilip, simvastatin, astorvostatin, rosuvostatin). Rygning, vasospasme og alkohol, der har en direkte toksisk virkning på hjertet, er kontraindiceret.

Kronisk hjertesvigt behandles ved hjælp af:

  • lægemidler, der øger myocardial kontraktilitet - hjerteglykosider, såsom digoxin, strophanthin
  • lægemidler, der reducerer vaskulær tone:
    • ACE-hæmmere - berlipril, enalapril, diroton, ramipril
    • angiotensinreceptorblokkere - losartan, valsartan
    • nitrater - nitrosorbid
  • diuretika - hypothiazid, spironolacton, indapamid, furosemid
  • lægemidler, der reducerer belastningen på hjertet: betablokkere - metoprolol, betaloc ZOK, bisoprolol, carvedilol, nebivalol

Hjertefejl er underlagt kirurgisk korrektion, med svaghed i sinusknuden, anbringes kunstige pacemakere, og ved iskæmisk sygdom og efter hjerteinfarkt anvendes koronar bypass-podning.

Venøs ødemer

Venøst ​​ødem er en af ​​de mest almindelige typer af ødemer i benene. Deres årsag kan være skjult i åreknuder eller venetrombose (se thrombophlebitis: symptomer, behandling).

Med venøs insufficiens er de første forholdsregler, der hjælper med at eliminere puffiness, dræning af position og kompressionsbandage af benene. I dag bruges ofte specialiserede kompressionsstrømper i stedet for bandager (se komprimeringsundertøj til åreknuder). Både bandage og strømper skal påføres om morgenen uden at komme ud af sengen i en liggende stilling, mens blodet endnu ikke har stagneret i venerne på baggrund af belastningen på dagen.

Da årsagen til venøs stase kan være en stigning i det intra-abdominale tryk, er det værd at undgå kraftig løft og bekæmpelse af forstoppelse. Diæt til patologi af vener bør ikke indeholde krydderier, peberfrugter, det tilrådes at opgive alkohol og rygning (se behandling af åreknuder derhjemme).

Anbefalede lægemidler inkluderer:

  • Venotonics (venitan, antistax, troxevasin), rutosider (venolan, venoruton, ginkor forte), saponiner (escuzan), diosmin, detralex.
  • Hvis venerne er helt inkompetente, slukkes de fra blodbanen ved hjælp af venoskleroserende medikamenter (hepatrombin eller ethoxysclerol), som injiceres i venerne eller fjernes omgående.
  • Selv med venøse patologier anbefales det at forbedre kapillærblodstrøm med pentoxifylline og lavmolekylære dextraner.
  • Trombotiske komplikationer behandles med direkte (heparin) eller indirekte (phenindione, coumarinderivater) antikoagulantia.
  • I tilfælde af akut trombose på et kirurgisk hospital indgives hepariner efterfulgt af en skift til warfarin eller en operation udføres.
Lymfødem

Lymfødem (lymfødem) er resultatet af nedsat dræning gennem lymfekarrene. De ledsager medfødte afvigelser eller blokering af lymfekar, ondartede tumorer. I dette tilfælde kvælder det ene ben som regel..

  • Med denne form for ødem lettes tilstanden noget af:
    • positionsdrenering
    • kompressionsbandager eller undertøj
    • fodmassage
  • Fysioterapi og metoder til fysioterapi er også ordineret:
    • Pneumatisk massage koges ned af det faktum, at ved hjælp af et specielt apparat over påvirkningsområdet dannes en stigende bølge af forøget tryk, der virker fra 1 til 7 minutter og driver lymfe fra periferien af ​​lemmen til de centrale kanaler..
    • Under kinesiologisk tapning påføres et netværk af klæbebånd i fremspringet af lymfekarrene. Hvilket hæver områder med blødt væv og stimulerer udstrømningen af ​​lymfe.

Kontraindikationer for fysioterapi er akutte infektions- og hudprocesser, tumorer, blodsygdomme. Der er også kirurgiske teknikker til at gendanne veje for den lymfatiske udstrømning ved at skabe fistler mellem det lymfatiske og venøse system..

Hævelse i benene hos gravide kvinder

En gravid kvindes ben har en dobbelt belastning, så alle forhold er skabt til venøs stase. Situationen forværres af komprimering af den underordnede vena cava af den gravide livmoder, samt vanskelig ventilation af lungerne og øgede krav til hjertets arbejde. Derfor er det ofte hos sunde gravide kvinder efter en hel dag, især hvis det bruges på ben, skoddet i stramme sko, fødderne eller fødderne ankler. Det er normalt nok at lægge sig et stykke tid med et tæppe under dine fødder, så hævelsen aftager.

En mere alvorlig situation bliver, når ødemer hos en gravid kvinde er resultatet af gestose eller nefropati (se gestose under graviditet). Disse situationer kræver observation af en læge og rettidig medicinsk korrektion. Ofte tilbydes sådanne kvinder indlæggelse på et obstetrisk hospital, som ikke bør overses for at opretholde graviditeten. Når alt kommer til alt, hvis den vordende mors ben svulmer op, hvad der skal gøres skal afgøres af en kompetent læge, der er ansvarlig for babyens helbred.

Hvordan diuretika vælges

Diuretika, også kaldet diuretika, er en gruppe medicin, der gør det lettere at fjerne væske fra væv og øge strømmen af ​​urin. Disse retsmidler er meget vigtige i behandlingen af ​​benødem. De er opdelt i flere klasser, afhængigt af den kemiske struktur og på hvilken del af nyrerne er mere aktive (se også diuretika)..

Grunden af ​​nyren er en nefron, der inkluderer en vaskulær glomerulus, dens kapsel og et system med adduktor- og deduktionsrør, der er forbundet med en løkke. Udledningsrøret føres ind i opsamlingskanalen, der strømmer ind i nyrebekkenet. Glomerulus filtrerer blodplasma og omdanner det til primær urin. Gennem tubulierne absorberes delvis vandet såvel som natrium-, kalium- og chlorioner delvist tilbage.

Forskellige klasser af diuretika foretrækkes til forskellige årsager til benødem.

  • Saluretika kaldes diuretika, hvis virkning er baseret på udskillelsen af ​​kalium- og magnesiumioner. Disse inkluderer:
    • thiazid (hypothiazid, cyclomethiazid)
    • sulfonamider (indapamid, chlorthalidon, clopamid)
    • loopback (furosemid, lasix, torasemid, ethacrynic acid, bumetanid)
    • carbonhydrathæmmere (diacarb, acetazolamid).
  • Osmotisk diuretika (urinstof, vinkende) arbejde på grund af forskellen i osmotisk tryk i tubuli, hvilket forhindrer reabsorption af vand.
  • Kaliumsparende diuretika (amilorid, triamteren, spironolacton, veroshpiron, eplerenon) fungerer i udskillelsesrøret, hvilket interfererer med kaliumtab.
Af effektivitet
  • Diuretika er stærke - furosemid, lasix, trifas, uregit, brinaldix, klopamd, ethacrynic acid
  • medium styrke - hypothiazid, hygroton, cyclomethiazid, oxodoline
  • svag - verospiron, diacarb, triamterene
Efter handlingens varighed
  • Langt arbejde (op til fire dage) eplerenon, chlorthalidon, veroshpiron
  • Medium lang (op til 14 timer) er diacarb, hypothiazid, clopamid, triamteren, indapamid
  • Korttidsvirkende diuretika (op til 8 timer) - dette er lokke, lasix, furosemid. Torasemid, ethacrynic acid
Af hastigheden i handlingen
  • udskiller hurtig diuretika (begynder at virke på en halv time): furosemid, ethacrynic acid, torasemide, triamterene
  • medium (efter 2 timer): amilorid, diacarb
  • langsom (efter 2 dage): veroshpiron, eplerenon

Diuretika er valgt som følger:

  • Ved kronisk hjertesvigt og nefrotisk syndrom foretrækkes loopdiuretika.
  • Osteoporose kræver anvendelse af thiazider.
  • Indapamid bruges til metaboliske sygdomme og diabetes mellitus.
  • Spironolacton er indiceret til øget sekretion af aldosteron af binyrerne.
  • Arteriel hypertension behandles med thiazider og indapamid.
  • Svær benødem i nærvær af hjertesvigt kræver parenteral administration af lasix eller furosemid.

Det skal huskes, at behandlingen af ​​ødemer ikke bør begynde med at tage diuretika, men med en tur til lægen for at fastslå den rigtige årsag til ødemet så tidligt som muligt og få en passende anbefaling om, hvad man skal gøre, når benene er hævede.

Svær benødem hos ældre: årsager og behandling. Phlebologist råd

Indholdet af artiklen

Hævelse af benene når som helst, og i endnu højere grad i alderdommen, bringer en hel del ulemper. Dette er et ubehageligt fænomen, der påvirker et fald i livskvaliteten, da det skaber begrænsninger i bevægelse og bringer smerter. Hvad skal man gøre, hvis benene under knæene og i anklerne er meget hævede, hvad er grunden til udseendet af hævelse? I vores artikel vil vi forsøge at forstå, hvorfor benene kvælder hos ældre mennesker..

Hævelse problemer i benene i alderdom

Hvorfor og fra hvilke ben kvælder: grunden til ældre kvinder og mænd. Når behandling er påkrævet?

Først og fremmest er det værd at forstå, hvad der udgør puffiness, som et fysiologisk fænomen, og derefter kun, hvorfor en ældres ben svulmer kraftigt. Puffiness er en smertefuld tilstand, hvor intercellulær væske ophobes i vævets rum i kroppen. Det er ikke en sygdom, det er et symptom. Naturligvis kan puffiness manifestere sig hos en sund person..

De ærverdige år er en provokerende faktor for dannelse af opustethed hos en person i sig selv. Dette skyldes naturlige aldersrelaterede ændringer. Men forekomsten af ​​et sådant helbredsproblem som benødem i alderdommen bør ikke ignoreres. Selv om det oprindeligt ser ud til, at grundene til det kan forklares med fysiologi. For det første, fordi denne tilstand kan være forårsaget af problemer med hjerte-, nyre- og leverpatologier, forstyrrelser i venøs og lymfatiske system i de nedre ekstremiteter, skader og læsioner i osteoartikulærsystemet, problemer med mave-tarmkanalen. For at forstå, hvad der forårsager alvorligt benødem hos ældre, skal du konsultere en specialist. Ved hjælp af denne eller den diagnostiske metode vil han være i stand til nøjagtigt at skelne mellem sygdommen, der har forårsaget hævelsen, og fortælle dig, hvad du skal gøre.

Problemer med hævelse i benene i alderdom for mænd og kvinder

Specialisten foretager først en ekstern undersøgelse af lemmerne. I henhold til sværhedsgraden og lokaliseringen af ​​puffiness kan lægen stille en foreløbig diagnose. Så hvis det er hævelse i benene med hjertesvigt, vil der være et stigende ødem (fra fødderne til låret og op til maven) af en hvilken som helst grad af tæthed. Hos ældre mennesker reduceres hudens elasticitet, men i dette tilfælde vil huden være superelastisk - når du trykker på den, dannes der et hul på det sted, der er påvirket af ødemer. Hjertødem på benene kræver hurtig behandling, ellers trofiske komplikationer, erysipelas osv..

Statistik over forholdet mellem venøse sygdomme i befolkningen i Den Russiske Føderation

Når benene er meget hævede, tror mange ubevidst at årsagerne til hævelse i ben hos ældre kvinder og mænd er forskellige. Det er ikke sandt. Den eneste forskel er, at for eksempel svær hævelse af ankler eller fødder på venstre fod er mere almindelig hos kvinder end hos mænd. Årsagerne ligger i forstyrrelserne i det venøse system i de nedre ekstremiteter, som regel taler vi om åreknuder og dets komplikationer. Og åreknuder er meget mere almindelige hos kvinder. Denne tilstand er forudgående med en følelse af tyngde og træthed i benene, kramper og følelsesløshed. Efter en bestemt periode har en ældre person meget opsvulmet højre eller venstre ben. Huden på det sted, hvor benene er hævede, bliver tyndere, og cyanose (cyanose) vises (integumentet bliver blåt). I tilfælde, hvor ældre har alle symptomerne på åreknuder, og hævelsen ikke falder, selv efter hvile, vil kun en specialist fortælle dig, hvordan man skal være, og hvad man skal gøre i denne situation.

Hævelse og rødme i benet hos en ældre person kan være forårsaget af forstyrrelser i lymfesystemet. De er kendetegnet ved stigende blødning og blød væv i huden. Fra eksisterende sår på huden på benene og endda hænderne kan væske - lymfe sive ud. Graden af ​​manifestation af puffiness påvirkes af fysisk aktivitet og tidspunktet på dagen. Generelt, hvis vi betragter røde, hævede ben som et symptom, betyder det, at dybe vener er involveret i den inflammatoriske proces. Og det næste trin kan allerede være sådan en sygdom som elefantiasis, når spredningen af ​​subkutant væv opstår, og alvorlig hævelse i benene bliver meget vedvarende. Hos ældre mennesker fører dette til generel ubehag og desværre til handicap. Derfor er det ekstremt vigtigt at forhindre sygdommens avancerede fase. Hvor man skal starte behandlingen, og hvad man skal gøre i første omgang, er det kun en specialist, der ved.

Hvorfor kvælder fødderne (fødderne) på de ældre? Hos kvinder og mænd i ærbødig alder kan der ofte opstå hævelse i fødderne. Dette sker på grund af svagheden i det osteoartikulære system, hvilket resulterer i ankelskader hos mennesker i alderen. Dette led er under enorm stress, og hyppigheden af ​​dets skade er derfor høj. Behandlingen skal påbegyndes straks. Når alt kommer til alt, kan traumer og den deraf følgende hævelse føre til venøs stase.

I dette tilfælde opstår hævelse i de ældres fødder sidst, da hævelsen begynder at sprede sig fra lænden. Imidlertid er det kun den behandlende læge, der kan fastlægge de nøjagtige årsager til dette fænomen og ordinere passende behandling..

Baseret på det foregående bliver det klart, at spørgsmålet om, hvorfor benene kvælder, er ret kompliceret. Du bør ikke engagere dig i diagnosticering og tænke over, hvordan du behandler hævelse i benene hos ældre. Sundhed bør ikke være genstand for eksperimentering. Derfor, hvis benene på en ældre person er hævede, skal du søge hjælp hos specialister for at finde den nøjagtige årsag til denne smertefulde tilstand..

Funktioner ved behandling af hævelse i benene i alderdom

Hævelse i benene hos ældre: behandling

For at en specialist skal eliminere benødem hos en ældre person, skal han fastlægge årsagen til deres forekomst. Hvad vil han gøre for dette? Først og fremmest, for at ordinere en passende terapeutisk behandling, vil lægen give anvisninger til bestået generelle kliniske test (fæces og urin). Disse to analyser er de vigtigste metoder til laboratorieforskning af de fysiske og kemiske egenskaber ved de vigtigste produkter af menneskelig vital aktivitet. Om nødvendigt udpeger specialisten bestemte instrumentelle undersøgelser, såsom:

  • Ultralyd af nyrerne, maveorganerne, venerne osv.;
  • elektrokardiogram og hjerte ECHO;
  • radiografi;
  • koagulogram osv..

Baseret på resultaterne af analyser og studier vil en specialist ordinere en behandling. For at opnå et tidligt positivt resultat vil det være komplekst. Det kan omfatte:

  • Brug af orale produkter;
  • Udnævnelse af aktuelle agenter;
  • Iført medicinsk elastisk trøje;
  • Helende diæt;
  • Opretholdelse af fysisk aktivitet, inklusive gymnastiske øvelser.

Den mest almindelige behandling er diuretika (tabletter) til behandling af hævelse. Med vedvarende ødemer i benene hos mennesker i alderen er en medicin med vanddrivende virkning ret effektiv. Sådanne lægemidler anvendes til hjerte, nyre og leverødem i benene.

Specialisten fortæller dig, hvordan du behandler hævelse i benene ved hjælp af en fløde, gel eller salve. Afhængig af situationen, vil valget af lokale midler mod ødem på benene blive udført. I det indledende trin med åreknuder hos mennesker i alderen bør produkter med en let formel og en naturlig sammensætning foretrækkes. Salver til behandling af benødem hos ældre bruges i vanskeligere situationer, og på grund af deres fedtede konsistens tager deres anvendelse og gnidning mere tid og kræver nøjagtighed. Især kan du bruge NORMAVEN® fodcreme, som er egnet til daglig pleje af underekstremiteterne derhjemme. Erfarne specialister fra lægemiddelfirmaet VERTEX arbejdede med at udvikle sin formel. Produktet har gennemgået kliniske studier, som har bevist sin høje effektivitet (forbedring af venens tilstand forekommer i 95,5% af tilfældene) og sundhedssikkerhed. Cremen har ingen kontraindikationer og har en kompleks virkning i 4 retninger: lindrer smerter, toner op vener, lindrer betændelse og fugter huden og lindrer den fra tørhed. Det absorberes hurtigt og kan bruges selv under komprimeringsstrømper, da det ikke ødelægger dets fibre. Værktøjet har alle de nødvendige dokumenter og kvalitetscertifikater.

I behandlingsperioden bør ikke kun ernæring være rationel. En terapeutisk diæt til benødem hos ældre bør omfatte mejeriprodukter, korn, fisk, kød, grøntsager og frugter rig på vitaminer A, C, E, P, fiber og andre nyttige stoffer. Om nødvendigt kan yderligere kilder til næringsstoffer inkluderes i kosten. Venotoniske produkter, der er baseret på urteingredienser, eliminerer effektivt benødem hos mænd og kvinder.

Video: hævelse i ben hos ældre

Virksomheden "VERTEX" er ikke ansvarlig for nøjagtigheden af ​​de oplysninger, der præsenteres i dette videoklip. Kilde - Sundheds-tv

Behandling af benødem hos ældre med folkemedicin

Hvordan kan forskellige folkemedicin hjælpe? Hvordan slipper man af med hævelse i benene ved hjælp af vanddrivende urter? Til benødem hos ældre kan folkeopskrifter bruges som en ekstra behandling. Men først skal du få en læge godkendelse. Så i behandlingen af ​​benødem bruges følgende urt: rose hofter, oregano, bearberry osv. Til ødemer i benene er indpakning med burdock blade også blevet brugt i lang tid. Det er især effektivt, efter at lemmermassagen er udført..

  1. PADDER SYNDROME. Chukaeva I.I. Orlova N.V. // Medicin. - 2007. - Nr. 2. - S. 72-80.
  2. MODERNE PROBLEMER MED FORSKELLIGE SYGDOMME AF DE NEDRE Lemmer (EPIDEMIOLOGI, DIAGNOSTIK, BEHANDLING) OG DETS FUNKTIONER PERSONER AF GAMLE ALLEGrupper. Litinsky A.V., Polyakov P.I., Gorelik S.G. // Videnskabelige erklæringer fra Belgorod State University. Serie: Medicine. Apotek. - 2012.
  3. https://www.jabfm.org/content/jabfp/6/1/1.full.pdf
  4. https://www.pubfacts.com/detail/16513903/Approach-to-leg-edema-of-unclear-etiology
  5. https://www.seniorhealth365.com/health/swelling-of-the-legs-in-the-elderly-reasons-and-causes/

Kontakt en specialist for en nøjagtig diagnose.

Hvad skal man gøre, hvis dine ben er hævede

Ødem er en ubehagelig proces. De opstår pludselig og griber ind i at leve et fuldt liv. Walking bliver uudholdelig, og hvile gør ikke meget for at tackle hævelse. Undgå ubehagelige symptomer, forstå årsagerne til hævelse i benene.

Udviklingsårsager

I processen med normalt liv og fysisk aktivitet har en persons ben øget belastning. Undertiden kan en sund krop ikke klare. Hævelse i underbenene forekommer efter visse handlinger eller ændringer i livsstil. Almindelige provokerende faktorer:

  • spise salt mad;
  • eksponering for sommervarme;
  • graviditetsperiode;
  • dysfunktioner i indre organer.

Der er hyppige tilfælde af udvikling af ødemer efter 60 år, faktum forklares ved en krænkelse af metaboliske processer i alderdom. Sygdommen forekommer pludseligt, i lang tid forhindrer den tilbagevenden til den sædvanlige livsrytme.

Hjerte sygdom

Bunden af ​​benene kvælder på grund af hjerte-kar-sygdom. Benene svulmer symmetrisk. Lokalisering starter fra anklerne og strækker sig op til hofterne. Når man undersøger det berørte område, vises symptomer: benene er kolde, bløde, blålige i farve. Når man trykker på ødemet, forbliver en fossa.

Ødemer er forbundet med hjertesvigt, vaskulær aneurisme, hjerteinfarkt og andre hjertedefekter. Hvis ødemet vedvarer, ledsaget af andre symptomer, der tyder på sygdomme i det kardiovaskulære system, skal du søge hjælp hos en kardiolog.

Ødem med nedsat blodcirkulation er kendetegnet ved karakteristiske symptomer afhængigt af sygdommen. Åreknuder påvirker bunden af ​​benene - fødder og ben, ødemer forekommer om aftenen. Trombose ledsages af asymmetrisk ødemer i anklerne, smerter i læggene og forhøjet kropstemperatur. Post-thrombophlebitis syndrom fører til dannelse af ødemer på benene. Efter søvn falder symptomerne, om aftenen vises ødemet igen.

Krænkelse af lymfeudstrømning

Stigende ødemer i blødt væv er forårsaget af lymfødem - en krænkelse af udstrømningen af ​​lymfe. Ud over hævelse i lemmerne klager patienten over svaghed, ubehag. Udstrømningen af ​​væske i lymfekarene er nedsat, lemmet svulmer op - højre eller venstre. Ødem opstår nedenunder, begynder med ankelen, gradvist stigende højere. Om morgenen forsvinder symptomerne ikke, de intensiveres. Hvis sådanne fornemmelser er kendte, skal du søge lægehjælp, selvmedicinering vil ikke lindre hævelse.

Nyre sygdom

Hos kvinder forstyrres ofte nyrefiltrering af væske, og ødem er uundgåeligt. En overdreven mængde væske tilbageholdes i det bløde væv i kroppen, hvilket reflekterer på lemmerne - benets bund svulmer. Nyresygdomme manifesteres mere om morgenen, om aftenen de passerer på egen hånd.

Hvis du har mistanke om overdreven væskeansamling på grund af nedsat nyrefunktion, skal du begynde at tage urte-diuretika og drikke mere væske. Når nyrerne kommer sig, falder hævelsen. Besøg en terapeut og derefter en nefolog for forebyggelse.

Hævelse under graviditet, i alderdom

Ødem hos kvinder under graviditet er sjældent patologisk, hvis der ikke er andre klager. Symptomet vises efter 30 uger: underbenene er fyldt med en ubehagelig fornemmelse. Om morgenen efter søvn falder hævelsen, om aftenen kvælder benene igen. Vær opmærksom på alle ledsagende symptomer. Hvis benødem ledsages af øget vægtøgning, fortsætter efter hvile, skal du søge læge..

Årsagen til patologien er udviklingen af ​​præeklampsi hos gravide kvinder. En farlig tilstand for mor og barns helbred, ødem ledsages af hypertension, nedsat nyrefunktion og nefropati. Hvis lægen foreslår indlæggelse, skal du ikke opgive de nødvendige forholdsregler.

Med alderen fungerer kroppen langsomt. Metabolisme forstyrres, toksiner fjernes fra kroppen i lang tid, provoserer en overskydende ophobning af væske i kroppen, bunden af ​​benene svulmer. Det kræves at behandle en krænkelse hos kvinder og mænd efter 60-65 år i et anlæg under opsyn af en læge.

Diagnostiske metoder

At forstå og finde årsagen til ødem er en stor ting på behandlingsmåden. Hvis du forlader symptomerne alene, skal du overse en alvorlig sygdom. Se en læge. Lægen ordinerer de specificerede typer undersøgelser:

  • laboratorieundersøgelser af blod og urin;
  • Ultralyd af hjerte og blodkar, lille bækken og bughulen;
  • EKG;
  • Røntgen, MR;
  • blodprøve for hormoner.

Efter diagnose henvises patienten til højt specialiserede læger.

Lægers tip til behandling af ødemer

Eksterne tegn på ødemer behandles selv under diagnostiske procedurer. Førstehjælp i dette tilfælde er baseret på lindring af tegn ved hjælp af aktuelle medicin. Denne type behandling eliminerer ikke årsagerne til deres udseende, men forbedrer tilstanden og reducerer hævelse. Læger anbefaler at revidere kosten og udelukke brugen af ​​salt mad fra den. Ved at minimere mængden af ​​salt formindskes dets akkumulering i væv. Underbenene stopper med at hævelse. Drik masser af vand. Det anbefales, at en voksen bruger mindst 2-2,5 liter vand om dagen uden at tælle brugen af ​​flydende mad.

Ekstern brug af vand hjælper med at slippe af med hævelse efter en hård dag. Svømning eller bare et kontrastbrusebad - vælg den metode, der passer til dig. Specielle fodbade med urteafkok og specielle olier kan accepteres. Skift vandtemperatur fra varm til kulde. Procedurer i vand udvider blodkar og reducerer således hævelse. Anvendelse af en massage med æteriske olier hjælper også med at tackle problemet. Det er ikke svært at gøre det, du kan bare langsomt ælte det hævede væv.

Efter at have modtaget resultaterne af undersøgelsen, vil lægen ordinere den nødvendige behandling. Kompleks terapi er ofte ordineret. Uanset årsagen til hævelse vil din læge anbefale en diæt for at begrænse saltindtagelse. Vi skal nøje følge instruktionerne. Derudover anbefales det at bære specielt kompressionsundertøj.

Medicinsk behandling består af aktuelle præparater: antiinflammatoriske geler og salver for at eliminere blodpropper og styrke vener. Oftest ordinerer lægen brug af diuretika. Dette er urtepræparater eller tabletter, der fremskynder filtreringsprocessen ved nyrerne af væske. Bliv ikke båret med sådanne lægemidler på grund af bivirkninger..

Traditionelle behandlingsmetoder

Hævelse i benene er ikke en ny sygdom. Mange har oplevet denne problemer, forsøgt at kæmpe med en række metoder. I folkemedicinen er opmærksom på brugen af ​​medicinske urter. Følgende opskrifter er nyttige til behandling af ødemer:

    Bouillon persille - 20 g urter, hæld 400 g kogende vand, insister. Derefter tage inden for 24 timer.

Med hævelse i benene er det tilladt at tage diuretika. Urter med en lignende virkning inkluderer: celandine, horsetail, lind, St. John's wort, citronmelisse og andre medicinske urter.

Ud over opskrifter til intern brug kendes tip til ekstern brug. Bakker med afkogning i kamille vil lindre underbenene fra hævelse og forbedre blodcirkulationen. Det anbefales at bruge rå kartofler - knoldene gnides på et fint rivejern, hvorefter grusningen fordeles over ødemområdet. Pakk med plastik og klud i 2 timer. Kartoffelmassen erstattes med en frisk om ønsket og lægges på bunden af ​​benene i yderligere 2 timer.

Hævelsen forsvinder også hurtigt, når man bruger badyagi. Fortynd tørt pulver eller brug færdiglavet salve. Påfør den korrekte mængde af produktet på hævelsen og lad det stå natten over. Effekten vil ikke længe komme. Du kan lave bandager så mange gange som nødvendigt..

Forebyggelsesforanstaltninger

Følg de enkle regler for en sund person for bensundhed. Korrekt ernæring reducerer risikoen for hævelse og forhindrer udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme. Husk det enkle råd fra lægen: udeluk salt, stegt og røget fra kosten - resultatet vil overraske!

Få behandling til kroniske sygdomme til tiden. Bunden af ​​benene kvælder ofte på grund af en forsømt sundhedstilstand. Hvis hævelsen er forårsaget af sygdomme i de indre organer, skal du straks starte behandlingen. Tag en multivitamin, så du føler dig godt. Glem ikke god fysisk aktivitet. Vandring i den friske luft vil have en gunstig effekt på blodstrømmen i benene.

For kvinder er det værd at nævne farerne ved hæle. Hvis det ikke er muligt at udelukke dem fra klædeskabet, skal du reducere den brugte tid i sådanne sko til et minimum. Indendørs kan du lejlighedsvist fjerne dine sko for at give dine fødder en hvile. Undgå langvarig siddning og kryds ikke benene, dette vil bringe dig tættere på diagnosen "åreknuder" og åbne en direkte vej til permanent ødem.

Hævelse i benene: årsager og behandling, hvad der skal gøres derhjemme

Indholdet af artiklen:

Hævelse i benene: hvad kan være årsagen

Eksperter identificerer flere typer ødem i de nedre ekstremiteter:

  1. Stillestående. Forårsaket af øget kapillær permeabilitet, øget tryk inde i karene.
  2. Hydraemic. Ødem er forårsaget af væskeretention. Ofte set med nyresygdom og andre indre organer.
  3. Neuropatiske. Forekommer i alvorlige former for diabetes mellitus og kronisk alkoholisme.
  4. Allergisk. De er forårsaget af allergener af forskellig art (mad, insektbid, medicin). Dannes øjeblikkeligt, og ikke kun benene kvælder, men også arme, ansigt, hals.
  5. Kakektiske. Karakteriseret ved alvorlig udmattelse og metabolske lidelser. Muligt hos patienter med hjertepatologier.
  6. Mekanisk. En række forskellige skader kan være årsagen: blå mærker i knæet eller underbenet, dislokationer, brud på ankelen, skinneben eller tæer. Denne type ødemer er mulig ved indre tumorer eller graviditet.
Hævelse i benene kan ledsages af smerter, tyngde og andet ubehag..

Blandt de vigtigste årsager til ødemer i de nedre ekstremiteter:

  • ældre alder;
  • graviditet og fødsel;
  • medfødt vaskulær svaghed;
  • forkert ernæring;
  • drikke overskydende væske;
  • at tage visse medicin;
  • overvægtig;
  • metabolisk sygdom;
  • kroniske sygdomme i leveren, nyrerne, det kardiovaskulære system.

Hvis der opstår hævelse dagligt, skal du kontakte en terapeut. Han vil henvise til prøver, hvis nødvendigt sender han til en snæver specialist: en kardiolog, en allergiker, en phlebologist.

Hævelse af fødder og ankler kan være forårsaget af forkert monterede sko: ikke den rigtige størrelse, for smal eller stiv, med en stiv sål og høj hæl. Væskestagnation og dårlig cirkulation i de nedre ekstremiteter er ofte forbundet med livsstil. Langvarig siddende eller arbejdsdag, der bruges på benene, kan forårsage kraftig hævelse, ledsaget af smerter, kramper, følelse af tyngde.

Lægemiddelbehandling

Hævelse skal kun behandles efter besøg hos en læge. Specialisten udarbejder det korrekte terapeutiske regime, giver råd om korrekt ernæring og daglig behandling. Hvis problemet blev forårsaget af en allergi, får patienten ordineret antihistaminer i form af tabletter eller injektioner. Hvis der er mistanke om thrombophlebitis, ordineres behandling med antikoagulantia. For åreknuder er venotonik nyttige: piller, geler, salver, cremer.

Læger advarer om, at du ikke kan tage vanddrivende piller alene. I mangel af direkte indikationer vil de have den modsatte virkning, øge væskeretention og provokere nyt ødem. Lægemidler i denne gruppe er kun indikeret til patienter med nyrepatologi eller hjerte-kar-sygdomme..

Hvis hævelsen er forårsaget af træthed eller aldersrelaterede ændringer i blodkar, kan eksternt udstyr uden hjælp af disken hjælpe. Om aftenen påføres geler og cremer med hestekastanje frøekstrakt eller medicinske igler på fødder, ankler og kalve. Efter regelmæssige applikationer vil benene skade mindre, tyngden og smerterne forsvinder, og ledernes mobilitet forbedres.

At gå i den friske luft kan forbedre blodcirkulationen.

Beviste folkeopskrifter

Hjemme kan du bruge beroligende bade, komprimerer, indpakning. Urteafkog og infusioner, der indtages oralt, er nyttige. Behandlingen udføres på kurser, inden det begynder at være værd at konsultere en læge.

Kølige bade med tilsætning af lavendel, grapefrugt, citron og pebermynteriske olier vil hjælpe dig med at slippe af træthed. Fødderne anbringes i en skål vand ved stuetemperatur i 7-10 minutter. Derefter gnides benene kraftigt med et frottéhåndklæde og smøres med fugtighedscreme.

Naturligt havsalt eller et afkog af medicinske urter: kamille, brændenælde, salvie kan sættes til badevandet.

Birkebladomslag hjælper med at fjerne hævelse. Bomuldslomme er fyldt med friske blade, og fødderne anbringes i dem. Proceduren varer 15-20 minutter, benene skal svede meget. Efter afslutningen af ​​sessionen skylles lemmerne med varmt vand. For at lindre ubehag er 3-4 daglige indpakninger nok.

For hævede led er det at hjælpe at gnide en blanding af terpentin og ricinusolie. Ingredienserne, der er taget i lige store dele, opvarmes let og påføres ødemområdet med masserende cirkulære bevægelser. Produktet kan gnides lige over og under det ømme sted. Varme strømper lægges på benene, det er bedre at forlade kompressen natten over.

For at fjerne ødemet, der opstår under graviditet, vil let diuretika hjælpe: afkogninger af lingonberry blade, bæreører, bearberry. Nyttige frugtdrikke fra tranebær, lingonbær, hagtorn, usødede tørrede abrikoskompoter.

Venotoniske cremer, geler og salver hjælper med at fjerne hævelse.

Tillæg og forebyggelse

Korrekt diæt kan hjælpe med at forhindre hævelse. Mad og drikkevarer, der holder vand i kroppen, er ikke omfattet af menuen. Det er værd at opgive kaffe, stærk sort te, kulsyreholdige drikkevarer, pickles, røget delikatesser, dåse kød og fisk, pickles, stegt mad. En diæt baseret på friske, kogte eller stuede grøntsager og frugter vil hjælpe med at forbedre lymfedrenering og forhindre hævelse. Den daglige menu inkluderer salater med masser af friske urter og hjemmelavet frisk juice, halvt fortyndet med vand.

Et obligatorisk punkt er afvisning af alkohol, herunder cocktails og øl i lav kvalitet. Ethylalkohol i enhver dosis forstyrrer den normale tilbagetrækning af væske, ødemet bliver kronisk. Derudover har alkohol en skadelig virkning på blodkar og bremser blodgennemstrømningen. Rygning bør også udelukkes. Ikke kun almindelige cigaretter er farlige, men også deres elektroniske modstykker, cigarer, rør og endda vandpipa.

Det er nødvendigt at øge fysisk aktivitet og undgå øget stress. At gå i moderat tempo, cykle eller træne på en stationær cykel kan hjælpe med at forhindre hævelse. Hvis du har problemer med vener, er det bedre at svømme. Det lægger ikke ekstra stress på benene og stimulerer perfekt blodgennemstrømning.

Selvmassage hjælper med at forhindre puffiness. Hver aften gnides fødderne og kalvene med hænder eller specielle massageapparater lavet af blødt gummi. Gnidning med en naturlig børste kan forbedre blodcirkulationen. Sov helst på ryggen, hvile dine fødder på et sammenrullet frottéhåndklæde eller -pude. Om morgenen falder hævelsen, smerten forsvinder. Det anbefales at bære kompressionsstrømper i løbet af dagen for at forbedre blodcirkulationen og forhindre hævelse.

Ødem: hvordan man effektivt fjerner effektivt og enkelt -15 typer med årsager

Hvem blandt os aldrig har vågnet op mindst en gang i sit liv, har lyst til en vandmadras, beundret i spejlet et sammenkrøllet ansigt med poser under øjnene, hvor i det mindste holder kartofler.

Ødem har ikke skånet en eneste dame: hævelse af anklerne om aftenen, især hos kvinder, der bærer højhælede sko, hævelse i ansigtet om morgenen efter overdreven brug af væske og salt dagen før, hævelse omkring øjnene efter gråd, hævelse i den varme sæson.

I vores artikel finder du årsagerne til hævelse af ben, hænder, øjenlåg, hele kroppen og ansigtet, du lærer, hvordan du hurtigt fjerner dem, hvad der hjælper ved hævelse, og hvad der kun forstyrrer, og om det er værd at tage vanddrivende te til hævelse med væskeretention.

Ceremoni med ødem er ikke det værd. For det første pynter de ikke: tasker under øjnene og et puffet ansigt er tvivlsomme kriterier for seksualitet. For det andet ødelægger de livet. For eksempel blev du inviteret til en restaurant, og du kan ikke passe ind i dine yndlingssandaler eller sætte en ring på fingeren. Nå, for det tredje - og det er meget værre af alt - ødem kan være et symptom på alvorlige lidelser.

Definition

Hvad er ødemer? Hvad mener du med "hævelse"? Ødem er en ekstern vævshævelse, der opstår på grund af en stigning i ekstracellulær vævsvæske. Hvad er denne væske?

Som vi ved, er den menneskelige krop 80% sammensat af "vand", hvoraf de fleste (70%) er i cellerne, og den mindre - 30% - uden for dem. Cellulære og ekstracellulære væsker interagerer med hinanden og udveksler elektrolytter, aminosyrer, vitaminer, fedtsyrer osv..

Den ekstracellulære væske er opdelt i blodplasma, som transporterer metabolske produkter til de steder, hvor de er forbrugt og udskilles, og væske placeret i de intercellulære rum. Gennem sidstnævnte kommer metaboliske produkter ind i cellerne fra blodet og leveres fra cellerne til udskillelsesorganerne. Overdreven ophobning af væske i det mellemliggende rum og fører til dannelse af ødemer.

Ødem manifesterer sig i kronisk hjertesvigt, udmattelse, nyreskade, alvorlige sygdomme i fordøjelsessystemet og nogle andre sygdomme.

Der er ødem fra et fald i indholdet af protein og elektrolytter i blodet, på grund af hvilket det osmotiske tryk falder, og væsken ophører med at blive tilbageholdt i karene. Det er karakteristisk for nyreskade, når protein passerer i urinen, og dets indhold i blodet falder, eller for leverskade, når proteinsyntesen forstyrres.

Hvordan ser det ud

Hvis du er i tvivl om du er hævet, skal du trykke fingrene ind i hudområdet nær skinnebenet. Et tegn på ødemer vil være et resterende fingeraftryk.

Selvom tilstedeværelsen af ​​ødemer er indlysende: du føler dig oppustet og "vandig". Hvis der var en lettelse, bliver den helt usynlig. Der er spor af tøj (især fra gummibånd).

Typer og årsager

Der er faktisk et enormt antal årsager og typer af eksisterende ødem, og det er ofte meget vanskeligt at bestemme på egen hånd, hvad problemet er, og hvordan man hurtigt fjerner ødem derhjemme er meget vanskeligt. Du skal vide en ting - hvis du er hævet, så er der noget galt..

Lad os ikke blive skræmt, men vi analyserer med dig de mest sandsynlige og hyppige årsager til hadet ødemer og finder ud af, hvordan man slipper af med dem! Og husk: grundene til, at du kvælder om morgenen eller aftenen, skal ikke søges på tidspunktet på dagen eller lokaliseringen af ​​ødemet, men i dets patogenese.

Hvis øjenlågene er hævede (under, over og omkring øjnene)

Dette område er en slags controller i arbejdet i nyrerne og kønsorganerne, især området under det nedre øjenlåg. De såkaldte poser under øjnene kan dannes fra tilbageholdelse af væske eller slim i vævene og indikerer begyndelsen på en sygdom i urinsystemet.

Nyreødem - morgen, dvs. vises om morgenen og forsvinder ved middag eller aftag betydeligt. Tasker under øjnene og puffede øjenlåg er ofte et desperat "hej" fra nyrerne. Gå straks til lægen!

Cordial

Hvis hævelsen først begynder at genere dig mod slutningen af ​​dagen og forsvinder om morgenen, er der en mulighed for, at hjertet ikke kan klare blodpumpe, fordi det ophobes i benene og forårsager hævelse. Foretrukne sted for "indsættelse" - ankler.

Ud over hævede ben, smerter i brystet eller ubehag kan svaghed, åndenød og en åndenød også forstyrre. Og tænk ikke på at behandle "hjerte" ødem selv - konsulter en kardiolog.

Venøs

Venøst ​​ødem besøger os også om aftenen - i form af et spor fra sokkens elastik eller spreder til underbenet og foden. Det "tunge bensyndrom" slutter sig til puffiness: de kvælder, sårer, brummer.

Hvad skal man gøre med venøs ødemer? Læs vores artikel om åreknuder og kør til en phlebologist!

hormonelle

Der er også "hormonelt" ødem og vises ofte i ansigtet. De er tæt på berøringen: Hvis du trykker på, er der ingen spor af en finger. Ud over puffiness er der også symptomer - vægtøgning, forstoppelse, en sjælden puls, øget døsighed.

Du kan ikke klare dig uden en endokrinolog, hormoner er en farlig ting.

Vi har anført de vigtigste årsager til ødemer, der skal adresseres med læger, og som ikke kan helbredes derhjemme. Vi indrømmer imidlertid ærligt, oftest grunden til, at krop, ben, arme og ansigt svulmer bliver almindelige ting:

Før og under menstruation

Hvad der sker? Hævelse før menstruation er en almindelig ting, der forklares med en stigning i hormonet østrogen (det bevarer natrium, hvilket medfører ophobning af væske i vævene) og et fald i niveauet af progesteron, som har vanddrivende egenskaber. Vi anbefaler ikke at håndtere disse typer ødemer - de forsvinder alene.

Vi har analyseret dette problem i detaljer i vores artikel..

stressende

Cortisol er en af ​​de største fjender ved at tabe sig! Ikke kun inducerer det appetit, men det opbevarer også vand og derved forårsager hævelse i kroppen. Som regel stiger cortisolniveauer med dårlig søvnkvalitet, stress og angst, kalorifattig diæt og overdreven fysisk anstrengelse.

Sagen er, at cortisol hæmmer frigivelsen af ​​vasopressin i blodet, et antidiuretisk hormon, der tilbageholder vand i kroppen, hjælper blodkar med at sammentrække og øger også blodkoagulationshastigheden..

Hvordan man hurtigt slipper af med nervøst ødem: hæv kaloriindtagelsen i et par dage og hvile som følger, tag et let beroligende middel. Besættelse med oplevelser og traumatiske begivenheder skader dig både mentalt og fysisk.

Lymfe

En meget almindelig årsag til ødemer hos mennesker, der er overvægtige, findes i 10% af verdens befolkning (dette er enormt mange). Lymfødem viser sig, at strømmen af ​​lymfe (klar væske, en af ​​typer bindevæv) er vanskelig.

Bare på grund af svigt i udstrømningen af ​​lymfe fra lemmerne til thoraxkanalen, begynder alvorlig hævelse i benene (virkelig stærk). Hvorfor sker dette? På grund af indsnævring af lymfekar. Og dette er påvirket af: mængden af ​​protein i fødevarer (med mangel på protein mad, proteinfrit ødemer eller hypoproteinæmi kan udvikle sig), og overskydende vægt, og mængden af ​​bevægelse i dit liv, åreknuder og problemer med hjertet eller nyrerne.

Lymfekonstitution er et virkelig farligt problem, der endda kan føre til onkologi, så vi anbefaler dig, selvom du har mistanke om det, at gå til lægen og blive kontrolleret! Hvilke symptomer skal advare dig:

  • alvorlig, vedvarende, tæt hævelse i benene eller armene, der ikke går væk i mere end 10 dage eller forsvinder, men i en ekstremt kort periode. På det indledende trin vil ødemet aftage natten over morgenen,
  • der er et tydeligt mærke (tand) på det tidspunkt, hvor det hævede område presses,
  • hyppig hovedpine, træthed, følelse af at være træt,
  • anklerne bliver visuelt større, som om der er en livboj lavet af læder på dem,
  • lemmer opsvulmer og får et usundt oppustet udseende.

Du behøver ikke at være bange for sådan ødem: læger diagnosticerer og behandler dem perfekt. Som regel foreskrives blod- og urinprøver, ultralyd af vener, bækkenbund og peritoneum (for at identificere årsagen til lymfestagnation) og også at udføre undersøgelser, der sigter mod at studere blodkarens tålmodighed.

Sådan ødem behandles ved hjælp af: bevægelse (som regel anbefales en swimmingpool og speciel gymnastik), forskellige lægemidler med phlebotonic handling og en speciel diæt. Men strengt under tilsyn af læger!

Fra dehydrering

Sandsynligvis nu, medmindre den døve har hørt, at man skal drikke nok vand om dagen, men ikke alle følger denne regel..

Så hvis du er bange for hævelse fra for stort vandforbrug, skal du ikke, fordi Årsagen til deres forekomst ligger ofte i det modsatte - i manglen på fugt. Forestil dig: lidt vand kommer ind i kroppen. Hvad laver han?

Han mener med rette, at al indkommende fugtighed skal reddes og begynder at "lagre" væske i vævene, hvad nu hvis denne stagnation er i lang tid? Vand er vigtigt for mange processer i kroppen. På grund af dehydrering udskiller kroppen mindre væske, hvilket fører til hævelse. Det vil sige, at du drikker meget lidt vand, du kvælder på grund af dets kroniske mangel.

Kroppen har behov for vand (alle vores systemer og celler fungerer med det). Hvis der er et vandunderskud, signalerer hjernen kroppen om at opbevare vand. I dette tilfælde bliver vand en ekstremt begrænset ressource, og kroppen tvinges til at bruge det samme vand til funktion af celler og andre systemer mange gange, hvilket forværrer sundheden og det generelle velvære..

Jo mere vand der kommer ind i blodbanen, des mere vand leveres der til cellerne. I dette tilfælde genererer celler energi med maksimal effektivitet, det er lettere at levere næringsstoffer og fjerne affaldsprodukter fra cellen. Den energi, der produceres inde i cellerne, bruges delvist til de nuværende behov, og den resterende mængde omdannes til energireserver i nødsituationer.

Denne hævelse vises efter søvnen, men kan fortsætte hele dagen. Sådan reduceres eller undgås sådanne problemer helt?

Sådan bestemmes

Det er meget enkelt: fokus på urinens farve:

let, næsten farveløst - der kan være for meget væske i din krop.

Bleg gul - ideel, kroppen får nok vand,

mørk gul - mangel på fugtighed, drik lidt vand,

brun - et tegn på infektion eller blod i urinen.

Hvor meget vand at drikke per dag

Vores vandbalance afhænger af to faktorer: indholdet af natrium (bordsalt) i blodet og selve vandet. Hvis der ikke er nok væske i kroppen, tvinger natrium alle celler til at frigive vand i blodet..

Som et resultat produceres et specielt antidiuretisk hormon, der reducerer urinproduktionen. Dette hormon går til nyrerne og får dem til at beholde det vand, vi har brug for..

I dette tilfælde skal nyrerne arbejde med øget intensitet for at koncentrere urinen og udskille så meget giftigt affald som muligt med en lille mængde vand. Derfor udseendet af sand og nyresten.

På grund af manglen på vand begynder vi at blive tørstige. Tørst opstår, når kroppen mister 1% af sin vægt. For eksempel, hvis din vægt er 75 kg, vil du blive tørstig, når du mister 750 ml væske..

Vi har overvejet vores syn på den mængde vand, der er behov for om dagen: der er mange undersøgelser, og de modsiger ofte hinanden. I 2019 er forskerne kommet til følgende konklusion: hver person har brug for en individuel mængde vand. Denne værdi afhænger af niveauet for fysisk aktivitet, omgivelsestemperatur, stress og mange andre faktorer..

Husk forresten, at kroppen får vand fra grøntsager, frugter og andre fødevarer. Så at tale om "den samlede daglige mængde vand pr. Dag" betyder også vandet i fødevarer..

Så de vigtigste kriterier for hydrering eller dehydrering af din krop er urin og tørst. Mindst 3 gange om dagen skal din urin være lysegul..

Livshack

Hvis du simpelthen glemmer at drikke vand (ja, det sker), tilbyder vi dig denne mulighed: at kontrollere mængden af ​​vandforbrug: udskriv en lignende plan og medbring den med dig.
Hvis du holder styr på hvert vandindtag, hjælper du dig med at forstå, hvis du drikker nok vand, og hvor meget det er værd at øge din mængde pr. Dag..

Til diuretika

Lad os gentage igen: den menneskelige krop har et behov for vand. Det mister vand gennem lungerne, når vi indånder. Han mister vand gennem sved, urin og daglige tarmbevægelser. En god indikator for kroppens behov for vand er urinfarven..

En godt hydratiseret krop udskiller farveløs urin - hvis du ikke tager hensyn til farvestoffer i din mad. I kroppen af ​​en relativt dehydreret person er urinen gul. I en tilstand af svær dehydrering producerer en person orange-farvet urin. Undtagelsen er dem, der tager diuretika og udskiller farveløs urin fra deres allerede dehydrerede krop..

Mange mennesker tror fejlagtigt, at vanddrivende drikke hjælper kroppen med at slippe af med "overskydende" vand. Som, "om morgenen har jeg noget hævelse efter i går, hvis jeg drikker en afkogning af rose hofter med lingonbær, vil det hjælpe med at" dræne "vandet." Men desværre kan du opnå den modsatte effekt..

Sådanne vanndrivende urter og retsmidler mod ødemer fører til dehydrering, når de bruges, får hjernen straks et signal: "Lad ikke vandet gå væk." Som et resultat gemmer kroppen igen det i ødem (ikke tillader det at fjernes fra kroppen).

Med andre ord, dette er et dobbeltkantet sværd: på den ene side, ved at drikke et vanndrivende middel, vil vi snart ønske at bruge toilettet (hvis udskillelsessystemet fungerer uden afbrydelse), på den anden side kroppen, frygter dehydrering (og de negative virkninger af alkohol, hvis det var han ), opbevarer det vand, som han har brug for at arbejde / fjerne giftige stoffer fra kroppen, hvilket resulterer i ødemer.

Desuden er det forbudt at tage vanddrivende urter til ødemer uden først at tale med en læge. For det første ved du ikke nøjagtigt årsagen til din hævelse. Hvad hvis det er hjerteødem? Eller er du pre-diabetiker? Din motorcykel racing forværrer kun dit helbred!

For det andet skyller stærke lægemidler og vanddrivende te natrium og kalium fra kroppen på kort tid, hvilket er nødvendigt til metabolismen af ​​kulhydrater, syntesen af ​​glykogen (energikomponent) og proteinproduktion..

Når balancen mellem kalium og natrium er ubalanceret, opstår der problemer med styrken af ​​hjerte- og muskelkontraktioner, og nervekommunikation mellem receptorer afbrydes. Ved muskelsvaghed falder peristalse af tarm og urinstof, hvilket forårsager urin- og fækal retention. Sammen med faldet i blodtryk udvikler migræne, kvalme og svimmelhed..

Og det værste er, at du kan blive afhængig af disse piller, urter og folkemidler. Det konstante indtag af diuretika forårsager vedvarende afhængighed af kroppen: nyrerne holder op med at fjerne vand fra kroppen, vedvarende urinretention udvikles med stagnation og de deraf følgende konsekvenser i form af betændelse og sten.

I en sådan tilstand er det vanskeligt at gendanne balancen i mineraler i kroppen, og der skal konstant tages diuretika. Det viser sig en ond cirkel, og uden vanddrivende er du altid i en opsvulmet og hævet tilstand.

Og husk forresten, ordene "folk", "naturligt" og "apotek" i sig selv taler ikke om lægemidlets absolutte nyttelighed. Forgift er også naturlige og ganske folkelige urter, men du drikker dem ikke.

Meget vigtigt: furosemid til ødemer ordineres kun af en læge! På trods af dets lave omkostninger kan dette stof medføre enorme problemer. Drik det aldrig selv, når du har læst anmeldelser på Internettet - vær synd på dit helbred!

Drik et glas rent vand til kaffe eller te for hver kop te / kaffe, du drikker. For hver 50 ml alkohol skal du drikke et glas rent vand for at undgå forgiftning og dehydrering..

Sulten

Cachexic (sultent) ødem vises, som du måske gætter, fra mangel på mad og nyttige elementer derfra. Dette er et andet navn på proteinødem.

Når man taber sig

Mange har bemærket, at så snart de går på at gå ned i vægt, bliver kroppen meget blød, vandig, hvis der var lettelse, så forsvinder den. Folk er øjeblikkeligt oprørte, siger de, de var så elastiske og nu som en vandmadras.

Men vi skynder os at glæde dig, det er præcis, hvad du har brug for at glæde dig over! Fordi blødgøring af fedtvæv indikerer dets fald!

Hvordan taber en person sig? Subkutant fedt er en struktur af fedtceller. Vi ved allerede, at fedt ikke forsvinder lokalt, og følgelig opgiver fedtceller ikke det akkumulerede fedt et sted. Groft sagt "taber hver celle" lidt!

Forestil dig fedtvæv (subkutant væv) er et tæt system med celler. Hvis du "tager" et stykke af hver, hvad sker der så? Systemet kollapser og bliver løs, fordi der vises plads mellem cellerne. Så glæd dig, du taber dig!

Sådan håndteres sådant ødemer: Vent, indtil vævene bliver tættere og falder i volumen, dvs. fortsæt med at tabe sig. Eller hammer og spis mere for at tykkere dit væv.

I øvrigt kan du ikke forblive på et kaloriunderskud hele dit liv. Hvis dine mængder passer til dig, men "du er vandig" - skal du skifte til vedligeholdelse (bruge så meget kalorier, som du får)!

Problemer med at tabe sig kan også opstå ved et overskud af cortisol. Læs mere om dette i artiklen "Spis ikke og tab ikke": hvorfor står vægten stille?

Protein og proteinfrit

Så proteinfrit ødem er sjældent. Det begynder med et lavt indtag af protein eller nogle processer, der interfererer med dets absorption i kroppen, lymfestrømmen i vævet forstyrres og ødemer begynder.

Som regel forekommer sådant ødem fra underernæring og mangel på protein i fødevarer i sygdomme, der forstyrrer normal fordøjelse og proteinabsorption. Symptomerne på dette ødem er som følger: benene svulmer op, arbejdsevnen falder, personen plages af tørst og apati, energiniveauet falder hurtigt, problemer med hår og negle begynder, huden bliver tør.

Vi har sagt i lang tid, at proteiner er ekstremt vigtige ikke kun for at tabe sig, men også for helbredet. Med en mangel på protein i kroppen falder immuniteten, der opstår problemer med de kardiovaskulære og genitourinære systemer.

For at identificere denne type ødemer skal du se en læge og tage en blodprøve for protein. Hvor hurtigt og hvad kan fjernes: behandling ordineres ud fra årsagen, der førte til denne tilstand.

Der er også proteinødemer: som regel opstår de på grund af et overskud af protein i kosten, de behandles enkelt og går hurtigt. Reducer 10-20% dagligt proteinindtag, tilføj fiber og bevægelse til din krop. et liv.

Efter drift

Som regel giver lægerne de nødvendige instruktioner om, hvordan man kan lindre hævelse efter operationen, efter operationen, så der ikke skulle opstå problemer. Et af de mest almindelige midler mod hævelse er brugen af ​​kolde kompresser..

Du kan påføre kolde komprimeringer på den hævede overflade i flere timer. Alternativt kan du bruge kølet kålblader til at lindre hævelse efter operationen..

Skjult efter træning af blødt væv

Kunne der være hævelse fra sport? Selvfølgelig ja!

Et meget almindeligt problem: musklerne svulmer op - det ser ud til at have pløjet i hallen som en hest, det ser ud til, at der skulle være et resultat, og det er, kun det er ikke det, du ville: næste morgen står du op med opsvulmede muskler, og fra al denne skam er utroligt trist.

Og der er ingen grund til tristhed, da puffiness i dette tilfælde er en naturlig reaktion af kroppen på stress. En usædvanlig, stærk belastning ændrer blødt vævs tilstand (muskler, hud og alle dets lag). Sådan puffiness opstår ofte om morgenen efter træning med en ny, alvorlig vægt for dig..

På celleniveau forekommer der pauser, ødelæggelse af velkendte strukturer, som du efterfølgende får en ændring i din figur. I mellemtiden opfatter kroppen det hele som mikrotrauma, og hvor der er skade, er der betændelse. Kroppen giver blodstrøm til det betændte område, metaboliske processer accelereres. Og det er meget godt for dem, der taber sig. Men betændelsen efterfølges af en anden reaktion, og dens navn er ødemer..

Hvad er ødemer? Dette er en tilstrømning af væske, der fyldes med væske på grund af vasodilatation. Desuden er denne væske mættet med sporstoffer, nukleinsyrer og andre byggematerialer, så nødvendige for at genoprette integriteten af ​​kroppen eller dens del. Derfor er ødemer ikke dårligt, men snarere naturligt...

Hvad man skal gøre, og hvordan man slipper af med det derhjemme og fjerner det fra kroppen?

Og intet og intet. Vent et par dage, så går alt væk af sig selv. Hvis du vil hjælpe din krop, skal du drikke stille vand, spise frugt og grøntsager med mange mineraler og fibre. Det er meget vigtigt at sove af, og det er bedre at gå i seng tidligt og vågne op tidligt.

Mens vi sover, fortsætter vores krop med at fungere, men i en rolig tilstand foregår anabolske processer (op til 70% af væksthormon frigives, hvilket betyder, at musklerne vokser), hjernen og nervesystemet hviler.

At tage zink kan hjælpe. Du finder ud af, hvorfor det er så vigtigt for vores krop i denne artikel..

Hvis du overholder disse anbefalinger, skal du foretage dig selvmassage, tage et varmt bad eller tværtimod et forfriskende kontrastbrusebad, så vil ødemet falde ned tidligere, end du forventer, og kroppen vil føle sig lys, kraftig og klar til at erobre nye horisonter.

Efter salt og sød

Selv hos sunde mennesker, efter at have spist for salt eller tværtimod for sød mad, udvikler sig en let hævelse, der hurtigt går.

Førstehjælp til "salt" ødem:

Som du ved er den menneskelige krop 75% vand. I dette tilfælde er vandmolekyler forbundet med visse stoffer - proteiner, kulhydrater, mineraler. For at opretholde et normalt liv tvinges kroppen til et optimalt niveau af vand-saltbalance.

Jo mere salt der er i den menneskelige krop, jo mere væske skal den samles for at opretholde balancen. Når der overskydende væske forekommer, slipper kroppen hurtigt af med det. Derfor er vi så tørstige efter at have spist salt mad (f.eks. Saltet fisk, rykkende, ost).

At drikke en masse væsker øger mængden af ​​blod, hvilket kan forårsage let hævelse på benene. Men hvis en person ikke har nogen sygdomme, forsvinder en sådan puffiness hurtigt, så snart salte udskilles i urinen..

Som du ved, binder et saltmolekyle 20 vandmolekyler. Som et resultat stiger de i volumen, og "overskydende vægt" vises.

Hvorfor sukker svulmer?

Overdreven forbrug af slik kan også forårsage hævelse. Overdreven sukker i kosten øger blodniveauerne af hormonet insulin, hvilket kan forårsage natriumretention i kroppen, hvilket skaber en ond cirkel.

Nederste linje: sød i sig selv er årsagen til ødemer. Vær opmærksom og begræns dit indtag af sukker og rige fødevarer.

Spis så mange frugter og grøntsager som muligt, da mange af dem er rige på kalium (hvilket er det modsatte af natrium), hvilket hjælper med at fjerne væske fra kroppen.

Sådan fjernes

Lægemidler

De bedste og mest universelle midler: drik nok vand, ikke misbrug drikkevand med vanddrivende virkning (frugtdrikke, juice, kaffe, te, alkohol), salt og sukker, rolig, gå i sport og besøg en læge, da forskellige sygdomme skal behandles individuelt!

Ved hjerte-, nyre-, venøs og leverødem vil indtagelse af diuretika have en effektiv virkning.

Til allergisk og inflammatorisk ødemer - at tage antiallergiske (antihistaminer) stoffer.

Til gigt og artrose - tage antiinflammatoriske lægemidler.

Du kan tilslutte et naturligt vanddrivende middel (inden for ekstremt rimelige grænser):

  1. Hæld 2 tsk lingonberryblade med et glas vand, kog i 30 minutter og tøm. Drik i små slurker hele dagen. Effektiv til hævelse i benene.
  2. Du kan fjerne overskydende væske fra kroppen ved hjælp af mange grøntsager, frugter, bær, for eksempel med ødemer, det anbefales at spise jordbær, indtil de er fuldstændigt mættede ved enhver lejlighed.
  3. En infusion af solbærblade hjælper med at befri kroppen fra overskydende urinsyre og purinstoffer, derfor drikkes det med ødemer og urinretention.

Men glem ikke, at ødem i sig selv ikke er en sygdom, men kun en konsekvens, og at den underliggende sygdom skal behandles! Og kun en læge kan ordinere kompetent behandling.

Diæt til forebyggelse og behandling

De grundlæggende principper for at spise til ødemer er ikke så forvirrede, som mange mennesker tror: Du behøver ikke at omdanne din diæt til en masse vanddrivende drikkevarer og fødevarer. Den vigtigste ting for dig:

  1. forbruge fra 1 til 2,5 gr. protein og 2 til 4 gram. kulhydrater pr. 1 kg. tilgængelig masse,
  2. spis mindst 5 portioner grøntsager, frugter og bær om dagen: kun 400-500 gr.,
  3. ikke blive revet med diuretika, te eller piller,
  4. begrænse mængden af ​​meget søde eller salte mad,
  5. tage kaliumtilskud (natrium i mad og så meget),
  6. kvæl ikke vandet: overdreven væskeindtag slår også let ned i vandbalancen og forårsager ødemer.

Hvilken drink

Sådan ryddes op med træning

Denne øvelse er faktisk en del af det berømte japanske wellness-system Nishi, der ud over kost- og renseforanstaltninger også inkluderer vibrationsgymnastik.
Det kan medføre enorme fordele for kroppen og ikke kun lindre hævelse i benene, men også forbedre det generelle helbred..

Vi anbefaler det til alle, også dem, der ikke lider af hævelse..

  1. Lig på gulvet, læg dine arme og ben op.
  2. Ryst nu dine ben og arme kraftigt på samme tid, som om du ryster vand. Bevægelser skal være hyppige og vibrerende. Varighed ikke mindre end 1 minut. Bedre - længere.
  3. Det er godt at gøre denne øvelse før sengetid. Og også flere gange i løbet af dagen.

Denne enkle manipulation virker vidundere. Begynd med at udføre øvelsen regelmæssigt, og du vil selv se dens fordelagtige virkninger på kroppen, helbredet og udseendet.

Hvad angår resten af ​​sporten, her er et råd: bevægelse er sundhed og skønhed! Men bevæg, som du kan lide og føle dig godt tilpas. Selvfølgelig er det ideelt at træne styrketræning 2-3 gange om ugen, svømme i poolen en gang og føre et aktivt liv..

Men hvis der ikke er tid, kræfter, penge til dette, skal du bevæge dig så meget som muligt mindst 30 minutter 5 gange om ugen!

Vær sund og kan problemet med stramme sko om aftenen og ikke åbne øjne om morgenen aldrig røre dig og dine kære!