Natkramper: årsager, behandling og forebyggelse af sygdommen

Hvis de nedre ekstremiteter reduceres om natten, er dette et alarmerende symptom, at ikke alt er i orden med en persons helbred. Cirka 60% af mennesker står over for en sådan ubehagelig tilstand, og de fleste af dem lider af kronisk søvnløshed af denne grund. Det er nødvendigt at bestemme etiologien for den patologiske proces og eliminere den på en rettidig måde, ellers forværres symptomatologien kun, suppleret med andre ændringer i generel velvære.

Hvad er nattekramper

En ufrivillig sammentrækning eller overforbrug af en eller flere muskler kaldes et anfald i medicinen. Faktisk er dette en kortvarig muskelspasme, der markant reducerer bevægeligheden i lemmet, leverer smertefulde fornemmelser og akut indre ubehag. Den patologiske proces involverer en eller flere muskler placeret i arme, ben, mave og nakke. For at gendanne normal benbevægelse og gendanne afslappende søvn, er det vigtigt ikke at tøve med at finde rodårsagen ved at starte en omfattende behandling.

Sorter

Hvis benkramper regelmæssigt forstyrres om natten, kan et sådant ubehageligt symptom ikke ignoreres. Oftere er musklerne på kalvene i benene og tæerne involveret i den patologiske proces, som ikke oplever lignende ubehag i løbet af dagen. Fænomenet er midlertidigt, men farligt; skræmmer det systematiske tilbagefald. For at fremskynde den endelige diagnose er det nødvendigt at finde ud af, hvad der er kramper i benene om natten. Klassificeringen afhængigt af typen og manifestationen af ​​spasmen er som følger:

  1. Tonic krampeanfald. Hvis patienten indtager en ubehagelig position i benene og ikke ændrer det i mere end 4 minutter, er lemmerkontrol markant begrænset, akut smertesyndrom hersker.
  2. Kloniske. Spasme hersker i tilfælde af utilsigtet eller tvungen trækkraft af muskelstrukturer, har et kortvarigt forløb.
  3. Lokaliseret. Patologiens fokus er enkelt - kun en muskel lider, mens andre ikke er involveret i den patologiske proces.
  4. Generaliseret. Dette er en konsekvens af en alvorlig patologi af hele muskelsystemet i benet, mens et sådant ubehageligt symptom er bekymret over et langt tidsinterval.

Uanset hvilken form for lidelse der hersker, kræver det under alle omstændigheder rettidig diagnose og efterfølgende behandling. Hvis lægemusklerne påvirkes, kan årsagerne være fysiologiske og patologiske, og i sidstnævnte tilfælde kræver de en omfattende undersøgelse på hospitalet. For hurtigt at undertrykke anfald om natten, skal behandlingen startes med et besøg hos din lokale læge..

Årsager til kramper i benene om natten

Der findes et problem i kroppen og kan indikere en kortvarig eksponering for en provokerende faktor eller den negative virkning af en farlig patologi, der er tilbøjelig til at blive gentagne gange. Blandt de vigtigste årsager til nattekramper adskiller lægerne følgende kliniske billeder:

  • dehydrering af kroppen med ekstremt uønsket tab af elektrolytter og ioner sammen med væske;
  • svækket svedtendens;
  • beruselse med alkoholholdige produkter;
  • overdreven slaggning af fordøjelseskanalen;
  • iltesult;
  • genetisk disponering (arvelig faktor);
  • langvarig eksponering for høje temperaturer (udendørs eller indendørs);
  • hypokalæmi som et resultat af langvarig brug af hormoner og diuretika;
  • neuralgi (myositis, intervertebral brok, radiculitis, poliomyelitis, sklerose);
  • langvarig tilstedeværelse af stressede situationer;
  • hypomagnesæmi;
  • klumpfod;
  • polyneuritis;
  • tager nogle antikonceptionsmidler;
  • Jernmangelanæmi;
  • phlebeurysm;
  • professionel sport;
  • avitaminose, der er fremherskende i kroppen;
  • overdreven fysisk aktivitet om dagen;
  • graviditet.

Blandt kvinder

Det mere retfærdige køn påfylder risikogruppen. Et sådant helbredsproblem forekommer oftere hos gravide kvinder, når stagnation forekommer i kroppen, der er dobbelt blodgennemstrømning og en øget belastning på underekstremiteterne. Hvis anfaldene begynder tidligt i første trimester, er dette en normal reaktion på at starte et nyt liv. Når et ubehageligt symptom generer i en mere solid fødselsperiode, som en mulighed, kan sådanne sygdomme og patologiske tilstande i den gravide krop sejre:

  • phlebeurysm;
  • toksikose provokeret af en akut mangel på vitaminer, mineraler;
  • mangel på magnesium, kalium og calcium;
  • intrauterin patologi;
  • takykardi og andre patologier i det kardiovaskulære system;
  • høje kolesterolniveauer i blodet;
  • Nyresvigt.

For at ty til konservativ behandling af benkramper er det nødvendigt at konsultere en fødselslæge-gynækolog, da tilstedeværelsen af ​​visse medikamenter kun kan forværre en kvindes tilstand og forårsage betydelig skade på den intrauterine udvikling af fosteret. Selvmedicinering derhjemme er farligt for moders og det ufødte barns helbred..

I alderdom

Natkramper med et sådant klinisk billede bliver ubehagelige symptomer på andre sygdomme i kroppen af ​​en kronisk art eller er en typisk tilstand af den irreversible aldringsproces. Med alderen ændres senens størrelse, hvilket resulterer i, at patienten begynder at bekymre sig om nattekramper, som med jævne mellemrum minder om sig selv om dagen..

Lægemiddelterapi, som sådan, leveres ikke, men læger anbefaler, at de tager et massagekursus og overholder enkle forebyggelsesregler. I sidstnævnte tilfælde tilrådes det at opgive dårlige vaner, forbruge flere vitaminer og øge fysisk aktivitet. For at få næringsstoffer til brusk ordinerer lægen multivitaminkomplekser og begrænser virkningen af ​​provokerende faktorer.

Hvad skal man gøre, hvis dine ben kramper om natten

For at reducere antallet af natteangreb til et minimum ved den første symptomatologi er det nødvendigt at konsultere en specialist og sammen bestemme etiologien for den patologiske proces. Ellers vil det være særligt vanskeligt, næsten umuligt at sikre den længe ventede balance. Hvis kramper ikke forlader om natten, er her anbefalingerne fra kompetente specialister:

  1. Genoverveje den daglige ernæring, opgive strenge diæter og sultestrejker. Påfyld strømmen af ​​sådanne værdifulde sporstoffer til blodet som magnesium, kalium, calcium, jern (i tilfælde af sidstnævnte er det nødvendigt at øge processen med absorption og assimilering af kroppen).
  2. Det er meget vigtigt at opgive hverdagens slid af ubehagelige og smalle sko helt, som fikserer den forkerte fodstilling i lang tid, udøver unødvendig stress på led og sener og leverer akut smertesyndrom.
  3. Det er nødvendigt permanent at slippe af med den dårlige vane med at sidde i en "fod til fod" -stilling, fordi i dette tilfælde blodproblemer skrider frem, fyldt med nattekramper, følelsesløshed i ekstremiteterne.
  4. I tilfælde af lokal forstyrrelse af blodcirkulationen i benene er det nødvendigt at øge fysisk aktivitet i løbet af dagen, for eksempel for at være oftere i den friske luft og gå lange afstande. Det er meget vigtigt at undgå stress, langvarige stressende situationer.
  5. Det er nødvendigt at udføre et antal laboratorieundersøgelser (urin og blod) for at bestemme den underliggende sygdom, som kunne have provokeret nattekramper i benene. Dette er ikke kun nedsat stofskifte, men også diabetes mellitus, hypoparathyreoidisme, Parkinsons sygdom, infektionssygdomme.
  6. Som en "ambulance" er det nødvendigt at udføre en hurtig massage af benets komprimerede kalv eller at udføre en roterende bevægelse af fødderne (for at strække de spastiske muskler).
  7. Stabil positiv dynamik leveres af fodbade med havsalt, der ikke kun har antiseptisk, men også befæstende, regenererende, beroligende virkning.

Lægemiddelbehandling

Natkramper i benene kan fjernes ved konservative metoder, men gør det, hvis et sådant ubehageligt symptom begyndte at minde om sig selv med særlig regelmæssighed. Selvmedicinering i hjemmet er udelukket, læger sørger for en integreret tilgang til sundhedsproblemet, der begynder med en detaljeret diagnose og identifikation af sygdommens grundårsag. Med hensyn til oral indgivelse af medicin til nattekramper er det passende at involvere repræsentanter for sådanne farmakologiske grupper:

  • magnesiumpræparater: Midocalm, Natur Kalm, Magnerota, Solgar med magnesiumcitrat, Baclofen (for at styrke strukturen i brusk og sener, for at slippe af med tegnene på vitaminmangel);
  • multivitaminkomplekser: Complivit, Alfabet, Magne-B6 (for at øge lokal immunitet, fremskynde helingsprocessen og slippe af med sådanne ubehagelige nattsymptomer).

Øvelser

For at udelukke forekomsten af ​​nattekramper anbefaler læger, at patienterne udfører enkle fysiske øvelser før sengetid. Dette er både behandling og forebyggelse, hvilket er ekstremt tidskrævende. Nedenfor er basale bevægelser, der, hvis de udføres regelmæssigt, kan reducere antallet af smertefulde angreb. Så:

  1. Læn dig på dine fødder, skal du squat ned. Understøtt kroppen med dine hænder og udfør en glat bevægelse fra tæer til hæle og ryg (mens du er sikker på at strække). Skal gøre 3 sæt på 10-15 reps.
  2. I stående stilling skal du trykke dine hæle fast på gulvet og overføre vægten af ​​hele kroppen på dem. Mål i denne position i 15 - 20 sekunder, tag derefter en pause, gentag 2 tiltag mere.
  3. En anden nyttig bevægelse skal udføres efter dette princip: føddernes tæer samles, og hælene er fra hinanden. Derefter skal du ændre kroppens position nøjagtigt det modsatte. Udfør øvelsen i et minut, derefter en pause og 2 mere lignende tilgange.

Behandling af benkramper i alderdom

Hvis udseendet af nattekramper i pensionsalderen er forbundet med en mangel på sporstoffer i kroppen, vil intensiv vitaminbehandling hjælpe med at udfylde ubalancen. Brug af medicin skal først drøftes med den behandlende læge, da i nærvær af kroniske indre sygdomme er lægemiddelinteraktioner med essentielle medicin mulige. Hvis tilstanden hos en ældre patient er ukritisk, er det muligt at opgive lægemiddelterapi fuldstændigt og følge sådanne recept fra læger i dit daglige liv:

  1. Vær i den friske luft, tag lange gåture uden deltagelse af ekstern støtte til kroppen.
  2. Skift den daglige diæt, berig den med fødevarer med et højt indhold af magnesium, kalium, calcium.
  3. Behandl rettidigt behandlingen af ​​de underliggende sygdomme, hvilket er nøjagtigt hvad der provokerer den regelmæssige forekomst af nattekramper.
  4. Distribuer fysisk aktivitet på rygsøjlen om dagen på enhver mulig måde for at undgå stress og nervøse stød.
  5. Brug strengt alternativ medicin som anvist af din sundhedsperson, såsom fodbade med timianinfusion eller forbered et beroligende stresshormon (cortisol) fra valerian rod.

Folkemedicin

Metoder til alternativ medicin til vellykket behandling af benkramper spiller kun en mindre rolle, de er i stand til at undertrykke et ubehageligt natangreb kun på et tidligt stadium af sygdommen. En sådan hjemmeterapi medfører færre bivirkninger, det vigtigste er først at sikre sig, at der ikke er nogen allergisk reaktion på hovedingrediensen i kroppen. Ved hjælp af folkeopskrifter kan du fjerne ubehagelige symptomer og deres grundårsag i patientens krop. Her er nogle effektive opskrifter på nærende nerveceller og gendannelse af brusk og sener:

  1. Opløs i 1 spsk. vand 2 spsk. l. æble cider eddike, bland godt. Efter dette, gnid intensivt kaviaren før sengetid, skal du sørge for at give den såkaldte opvarmningseffekt (du skal pakke benene i et tæppe). Det er nødvendigt at blive behandlet på en sådan folkemæssig måde i en måned, hvorefter det er nødvendigt at tage en pause i flere dage. Ubehagelige symptomer forsvinder allerede 3 - 5 nætter, den gang forstyrrede søvnfase normaliseres.
  2. I en beholder er det nødvendigt at kombinere rå æggeblomme (efter at have løsnet den), 1 tsk. terpentin, 1 spsk. l. æble cider eddike, bland grundigt, indtil der dannes et æggeblummeskum på overfladen af ​​medicinen. Den færdige medicinske sammensætning kræver intensivt gnidning af benene, før de går i seng i de områder, hvor der opstår natkramper. Kursus i intensivterapi - 2 - 3 uger.
  3. Det er nødvendigt at kombinere 1 del frisk kinesisk juice og 2 dele vaselin, bland kraftigt, indtil det er glat. Påfør den færdige sammensætning på nattekramper, gnid intensivt ind i huden, indtil den er helt optaget. Derefter skal du sørge for at pakke dine ben med et varmt tæppe..
  4. I mangel af en allergisk reaktion på biernes affaldsprodukter anbefales det at gnide den syge kaviar med flydende honning (påfør et tyndt lag og gnide det grundigt), derefter indpakkes det i cellofan og opvarm det med et varmt tæppe. Proceduren udføres, før du går i seng, og om morgenen efter vågnen skal du tage et brusebad.

Forebyggelse

For at udelukke det uventede udseende af nattekramper og et fald i søvnfasens varighed, anbefaler lægerne at tage rettidige forebyggende foranstaltninger, ændre den sædvanlige livsstil og individuelle vaner. Dette gælder især for mennesker med en genetisk tilbøjelighed til tilbagevendende spasmer af læggen og andre muskler i lemmerne. Her er nogle af de omhandlede forebyggende foranstaltninger:

  • opgive dårlige vaner fuldstændigt (ryger ikke, drikker ikke alkohol, kontrollerer indtagelse af medicin, ikke selvmedicinerer);
  • det er vigtigt ikke at spise om natten for at undgå systematisk overspisning (det anbefales at følge en mager terapeutisk diæt);
  • rettidig behandling af større sygdomme, for eksempel åreknuder, hæmorroider, patologier i det kardiovaskulære system;
  • fordel jævnt belastningen på rygsøjlen i løbet af dagen, undgå stress, følelsesmæssig stress, chokforhold;
  • tage vitaminer og multivitamin-komplekser, især i perioden med sæsonbestemt avitaminose (vi taler om indtagelse af kalium, calcium, magnesium, jern i kroppen);
  • massage af kalvemusklerne efter en hård dag er især nyttig; du kan desuden bruge salver og cremer såsom stoffet Troxevasin.

Benkramper hos kvinder om natten: årsager og behandling

Indholdet af artiklen

Mange mennesker kender et så ubehageligt fænomen som muskelkramper om natten. Især ofte er spasmer lokaliseret i lårets gastrocnemius og quadriceps muskel, noget mindre ofte i musklerne, der er ansvarlige for tæernes flexorer. Dette problem kan være forårsaget af både relativt harmløse forhold (for eksempel overdreven belastning efter at have spillet sport) og mere alvorlige patologier. Hvorfor oplever kvinder nattlige benkramper? Hvad er årsagerne til og behandlingen af ​​denne patologi? Hvad skal der gøres for at forhindre, at der opstår et problem? Du finder svarene på disse spørgsmål i artiklen.

Benkramper om natten: årsager hos kvinder

En krampe, krampe, tetany er en ufrivillig sammentrækning af en muskel (af et individ eller en hel gruppe), ledsaget af spændinger, problemer med dets forlængelse og skarp klemme. Varmen og intensiteten af ​​spasmen kan variere afhængigt af årsagen og mekanismen for dens udvikling. Der er både kortvarige muskeltremationer, der ikke forårsager meget ubehag (ud over psykologiske), og stærke langvarige spasmer, der varer i flere minutter. Ganske ofte reducerer det benene om natten, hvilket er grunden til, at en person ikke kan hvile helt, ikke får nok søvn, bliver irriteret eller føler sig apati i løbet af den næste dag.

Nedenfor vil vi overveje, hvorfor benene kramper om natten hos kvinder:

Mangel på sporstoffer og vitaminer. Den vigtigste årsag til krampe muskelkontraktioner er elektrolyt ubalance i kroppen. Hvis en person ikke får nok natrium, magnesium, kalium og calcium fra mad, mangler han vitaminer, eller absorptionen af ​​sporstoffer er forringet, er sandsynligheden for at udvikle muskelkramper meget høj.

Phlebeurysm. Denne tilstand er kendetegnet ved nedsat venøs udstrømning, ændringer i venøs ventilers funktion og blodstagnation i de nedre ekstremiteter. Efterhånden som sygdommen skrider frem, begynder patienten at klage over forekomsten af ​​ødemer og nattlige kramper..

Årsager til nattekramper i benene hos kvinder:

Ubekvemme sko. Iført de forkerte sko: stramme, med en konisk tå, høje hæle. Disse sko forstyrrer normal blodcirkulation i de nedre ekstremiteter og komprimerer nerveenderne, hvilket fører til muskelspasmer..

Øget svedtendens. Det kan være forårsaget af feber, feber eller intens kardiovaskulær træning. Med øget sved mister kroppen væske, og med den forstyrres vand-saltbalancen, hvilket bare fører til symptomerne på nattebenkrampe.

Sygdomme i skjoldbruskkirtlen. Ved hypothyreoidisme og hypoparathyreoidisme er der en krænkelse af produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. Som et resultat forværres tilstanden af ​​de perifere nerveender, og anfald kan begynde..

Diabetes. Med udviklingen af ​​type 2-diabetes mellitus lider ikke kun det endokrine system, men også andre organer. Især er der en krænkelse af den normale funktion af perifere nerver og blodkar, hvilket fører til udvikling af muskelspasmer..

Nyre sygdom. Hvis nyrerne ikke klarer deres opgave at fjerne væske fra kroppen, forstyrres personens elektrolytbalance, og ødem vises. Den akkumulerede væske komprimerer nerveenderne og provokerer udviklingen af ​​spasmer.

At tage diuretika. Diuretika hjælper med at fjerne vigtige mineraler fra kroppen, hvilket kan føre til anfald. Husk, at diuretika kun skal tages som anført af din læge.

Ubalanceret diæt. Den daglige menu skal indeholde mindst 1-2 produkter, der indeholder kalium, magnesium og calcium. Hvis din diæt indeholder en stor mængde proteinfødevarer, men der ikke er frugt, grøntsager, urter og komplekse kulhydrater, skabes der passende betingelser for udvikling af kramper i natteben.

Fejl i drikkepolitikken. At drikke nok rent vand (ud over te, kaffe og flydende mad) er vigtigt for at opretholde optimal elektrolytbalance. Dette gælder især for de tilfælde, hvor en person hårdt mister væske under øget svedtendens, diarré, opkast.

Konstant spænding og træthed i benene. For nogle mennesker er benkramper om natten en "produktionsomkostninger". Dette gælder for dem, der tilbringer det meste af dagen med at stå: kurerer, butiksassistenter, promotører, stylister, dirigenter på offentlig transport osv. Også atleter står over for problemet med benkramper om natten hos kvinder..

Benkramper om natten hos kvinder: stress

Stress. I en stressende situation øges syntesen af ​​"frygthormoner" - adrenalin og cortisol: på denne måde forbereder kroppen sig på et defensivt angreb. Under normale forhold normaliseres niveauet af disse hormoner inden for 5-10 minutter. Men hvis der er kronisk stress, forårsager forhøjede niveauer af stresshormoner dårlig absorption af calcium og magnesium i kroppen, hvilket forårsager anfald..

Lav omgivelsestemperatur. Koldhed fører til muskelsammentrækning. Derfor kan sove i et køligt rum forårsage benkramper om natten. Det samme gælder for en pludselig temperaturændring: for eksempel hvis et vindue pludselig åbnes i et varmt rum, mens man sover om vinteren.

Ubehagelig placering af benene under søvn. Dette er måske den mest ufarlige årsag til nattekramper. Under et langt ophold i en ubehagelig position bliver kroppen følelsesløs, som et resultat af hvilke muskelspasmer vises..

Benkramper natten under graviditet

Mange gravide kvinder klager over, at de med jævne mellemrum har muskelspasmer i benene, og oftest om natten. Årsagen til denne ulempe er det øgede behov for kroppen til mineraler og vitaminer, ændringer i hormonelle niveauer, åreknuder og blodbelastning i venerne i de nedre ekstremiteter, dehydrering på grund af toksikose.

Natlige kramper hos ældre kvinder

Aldersrelaterede ændringer i kroppen påvirker ofte tilstanden i de nedre ekstremiteter. De ældre klager ofte over åreknuder, nyreproblemer, diurese og neurologiske sygdomme. Alle disse er forudsætninger for udvikling af ufrivillige muskelsammentrækninger. Over tid kan spasmer udvikle sig: hvis natkrampe hos kvinder efter 50-60 år gamle forekommer i 30% af tilfældene, når frekvensen af ​​smertefulde muskelspasmer på 50% når hos de over 80.

Behandling

Hvis du sjældent oplever benkramper, og de ikke forårsager dig meget ubehag, kan speciel behandling undgås. Du skal bare udelukke provokerende faktorer (for eksempel iført højhælede sko) og følge de generelle anbefalinger til forebyggelse af anfald. I tilfælde af at spasmer ofte forekommer, er kendetegnet ved høj intensitet og varighed, skal du sørge for at tilmelde dig en konsultation med en specialist. Husk: selvbehandling af nattebenkrampe hos kvinder kan forværre problemet yderligere, fordi de ofte viser sig at være et symptom på mere alvorlige patologier.

Besøg først en terapeut, der vil undersøge musklerne og give en henvisning til en blodprøve (generel og biokemisk). Baseret på de data, der er opnået i løbet af laboratorieundersøgelser, vil lægen tage en konklusion om kroppens elektrolytbalance. Yderligere kan yderligere konsultationer fra specialister være påkrævet - en phlebolog (hvis der er åreknuder), en endokrinolog (hvis der er mistanke om hypothyreoidisme og diabetes mellitus), en neurolog (i tilfælde af perifer nerveskade).

Ud over at følge medicinske anbefalinger er det nødvendigt at foretage justeringer af livsstilen:

  • Afvis alkohol og kaffe, som bidrager til udvaskning af sporstoffer fra kroppen.
  • Udfør rimelig fysisk træning, men overdriv ikke benene.
  • Spis korrekt og på en afbalanceret måde, spis mad rig på natrium, kalium, calcium og magnesium (abrikoser, druer, tørret frugt, mælk, ost, frø, nødder, sesamfrø, hvedekli).
  • Selvmassage benmusklerne.
  • Tag vitamin- og mineralkomplekser (efter konsultation af en læge).
  • Nægter at bære højhælede sko til fordel for ortopædiske modeller.
  • Drik mindst 2 liter vand dagligt.
  • Tag et kontrastbrusebad.
  • Brug specielle midler til forebyggelse af åreknuder. Det kan være produkter af varemærket Normaven®: for eksempel Normaven® fodcreme og Normaven® fodtoner. Begge midler forbedrer den generelle tilstand af karrene i de nedre ekstremiteter, har antioxidant, angiobeskyttende og venotoniske egenskaber, reducerer manifestationerne af det vaskulære mønster, en tendens til ødemer og anfald.

Hvad skal man gøre, når dine ben kramper om natten?

Den vigtigste ting at huske i en sådan situation er ikke at få panik. Oftest er benkramper kortvarige og forsvinder på egen hånd, hvis du let masserer musklerne (med dine hænder eller bruger en applikator), skal du bevæge fingrene, anvende noget koldt.

Dzilikhova K.M., Dzgoeva M.G., Kaloeva Z.D. og anden tilstand af regional pulsblodfyldning hos børn og unge med primær arteriel hypotension. Pædiatri 2015.

Russiske kliniske retningslinjer for diagnose og behandling af kroniske venesygdomme. Phlebology 2013; 2: 48).

Vlasova I.V. Metode til bestemmelse af tonen i venerne i de nedre ekstremiteter. 2009. Rospatent RU 2402980 CI.

Baev VM, Koryukina IP, Kudryavtseva EN, et al. Patogen rolle i alderen og højden i udviklingen af ​​lavt blodtryk hos unge kvinder. Biologi og medicin 2015.

Eklöf B. Revision af CEAP-klassificeringen 10 år efter introduktionen i 1994. Medicographia 2006.

Kontakt en specialist for en nøjagtig diagnose.

Tabletter til kramper i benene: liste, brugsanvisning. Benkramper om natten: årsager og behandling

Hver person ved, hvad en krampe er. Ufrivillig muskelsammentrækning, oftest i benene, forekommer både hos voksne og børn. I de fleste tilfælde hjælper massage og strækning af musklerne med milde enkelte spasmer. Men hvis patologi ofte vises, er det bedre at konsultere en læge. Når alt kommer til alt er regelmæssige kramper nødvendigvis tegn på problemer i kroppen. Og selvom de generelt ikke varer længere end et minut og ikke skaber meget ubehag, kræver denne tilstand særlig behandling. Ofte ordinerede tabletter til kramper i benene, der virker på årsagerne til patologien og forhindrer kramper.

Anfaldets mekanisme

Muskelkontraktioner reguleres af nerveimpulser. Arbejdet med skeletmuskler er underlagt hjernen og er en vilkårlig proces. Men nogle gange kan de trække sig sammen ufrivilligt, hvilket kaldes et anfald. I dette tilfælde er musklerne anspændt et stykke tid, normalt fra flere sekunder til flere minutter. Det bliver hårdt, der er en skarp smerte. I dette tilfælde er bevægelse i denne del af kroppen begrænset.

De mest almindelige kramper er i kalve, fødder, lår eller hænder. Der kan observeres spasmer i ansigtsmusklene, mindre ofte af bagagerumets muskler. Disse sammentrækninger i enkelt muskler kaldes toniske kramper. De er ikke farlige og kan ske med nogen. I modsætning hertil er kloniske anfald eller generelle spasmer af de fleste af musklerne i kroppen alvorlige patologier. De forekommer kun under alvorlige medicinske tilstande, såsom epilepsi eller stivkrampe.

Tonic anfald forekommer på grund af forstyrrelser i transmissionen af ​​nerveimpulser. Dette kan ske på grund af nervesystemets patologier, hormonelle forstyrrelser. Men oftest er årsagen til anfald en krænkelse af blodets elektrolytkomposition. Det er trods alt mineraler, der er indeholdt i det, der sikrer musklernes normale funktion. For at de kan samle sig sammen og slappe af normalt, skal de forsynes med magnesium, kalium og calcium. Derudover er det nødvendigt med en passende blodforsyning for at fjerne metabolske produkter. Dette er grunden til, at benkramper oftest forekommer om natten, når blodcirkulationen aftager..

Hvad der forårsager kramper

Læger mener, at den vigtigste årsag til toniske anfald er en mangel på mineraler i blodet. Dette fører til forstyrrelser i transmission af nerveimpulser til musklerne. Derfor opstår benkramper så ofte hos gravide kvinder. Når alt kommer til alt bruges sporstoffer i deres krop næsten alle på barnets behov. Mangel på essentielle mineraler kan også forekomme ved dehydrering eller visse medikamenter.

En anden almindelig årsag til benkramper er dårlig cirkulation. Åreknuder, thrombophlebitis, åreforkalkning og andre patologier forårsager overbelastning og mangel på næringsstoffer i musklerne.

Derudover kan benkramper opstå af følgende grunde:

  • dehydrering;
  • hypotermi;
  • fysisk overbelastning;
  • endokrine sygdomme;
  • alvorlig beruselse af kroppen.

Sådan behandles benkramper

Når der allerede er opstået en krampe, er der ingen mening i at tage piller. Krampen varer sjældent længere end 2 minutter, så den forsvinder alene, inden medicinen begynder at arbejde. I dette tilfælde er der brug for nødsituationer. For eksempel gnide en muskel, strække den, varm komprimere. Benkrampepiller er nødvendige, når de gentages oftere end en gang om ugen, eller når der forårsages alvorlig smerte.

Kun en velvalgt behandling kan redde en patient fra patologi. Normalt bruges medikamenter i kombination med andre midler: massage, gymnastik, salver. Behandlingsvarigheden bestemmes individuelt, men normalt er den ikke mere end 2-3 måneder. Kun med epileptisk syndrom er livslang behandling nødvendig.

Krampemedicin

Med et sådant problem er der sjældent nogen, der går til lægen. Folk prøver at slippe af med det på egen hånd. Og når de kommer på apoteket, beder de om krampestillende piller. Men medicin med denne virkning bruges til epilepsi. De fungerer ikke ved benkramper. Tabletter i dette tilfælde bruges ikke specielt, men dem, der lindrer årsagen til krænkelse af muskelsammentrækninger. Derfor er det bedre at gennemgå en medicinsk undersøgelse og finde ud af, hvorfor anfaldene vises. Når alt kommer til alt, kan upassende stoffer kun forværre situationen..

Moderne medicin undersøger stadig, hvordan man behandler benkramper. Der er ingen medicin til at slippe af med dem. Derfor ordinerer læger ofte kompleks terapi. Følgende grupper af lægemidler anvendes:

  • smertestillende midler reducerer kun intensiteten af ​​smertesyndromet og kan lindre ubehag efter at krampen allerede er gået;
  • venotoniske medikamenter, der eliminerer blodstagnation i benene og forbedrer metabolske processer i musklerne;
  • multivitaminer, især dem med kalium og magnesium.

Har du brug for smertestillende medicin

Krampeanfald kan være meget smertefuldt. Men de varer ikke mere end to minutter, så under selve spasmen giver det ingen mening at drikke bedøvelse. Men sådanne lægemidler kan ordineres i kompleks terapi til hyppigt gentagne spasmer. Bruges normalt "Analgin" eller "Paracetamol". De har en mild smertelindrende virkning.

Et ofte anvendt lægemiddel er Aspirin. Acetylsalicylsyre har evnen til at tynde blodet og forbedre blodcirkulationen, så lægemidlet har mere end bare en smertestillende effekt. Derfor foreskrives det ofte i den komplekse behandling af anfald.

Hvorfor har du brug for vitaminpræparater

Sammensætningen af ​​multivitaminer inkluderer alle de sporstoffer, der er nødvendige for normal muskelvævs funktion. Oftest forekommer anfald med mangel på magnesium, kalium og calcium. Derfor er de mest almindelige midler præparater, der kun indeholder disse sporstoffer..

  • Oftest ordineres "Panangin" eller dens analog "Asparkam". De indeholder magnesium og kalium asparaginat i en let fordøjelig form. Disse stoffer tolereres godt i alle aldre..
  • "Calcium D3 NyCOM" hjælper med at udfylde manglen på calcium i musklerne. Derudover indeholder det vitamin D, som hjælper med absorptionen af ​​magnesium og calcium..
  • Magne B6 indeholder magnesium og pyridoxin. Denne kombination er nødvendig, da vitamin B6 forbedrer absorptionen af ​​magnesium..
  • Kroppen har også brug for vitamin E. for normal muskelfunktion.Det er bedst at tage multivitaminkomplekser Complivit, Vitrum og andre for at kompensere for dens mangel..

Venotoniske lægemidler

Hos patienter med åreknuder er benkramper om natten almindelige. Dette skyldes utilstrækkelig blodcirkulation i musklerne og overbelastning. For at eliminere sådanne overtrædelser ordineres forskellige venoprotective midler..

  • Detralex bruges ofte til kramper forårsaget af åreknuder. Det øger elasticiteten af ​​blodkarvæggene og forhindrer blodstase.
  • Venarus har en lignende virkning. Lægemidlet forbedrer metaboliske processer i væv og forhindrer venøs stase.
  • "Troxerutin" - tabletter, der har været brugt til en sådan patologi i mange år. De forhindrer blodpropper, toner op vener, lindrer tyngde i benene og kramper.
  • "Diosmin" hjælper effektivt med at forhindre nattekramper i benene på grund af cirkulationsforstyrrelser.
  • Venoflebin ordineres til samme formål. Det styrker væggene i blodkar og er effektiv til thrombophlebitis, åreknuder.

"Asparkam": ansøgning

I mange tilfælde, især ved benkramper hos ældre, anbefaler læger, at patienter tager kalium- og magnesiumtilskud. Den mest almindelige af disse er Asparkam. Dette præparat indeholder i den korrekte dosering magnesium og kalium, hvis mangel ofte er årsagen til anfald. Lægen bør ordinere dette middel, da det er bydende nødvendigt at tage højde for niveauet af disse sporstoffer i blodet. Nyttig "Asparkam" til hjertesygdomme, kredsløbssygdomme, chok og kramper.

Det er nødvendigt at tage lægemidlet i mindst en måned. Oftest anbefales det at drikke en pille tre gange om dagen. Normalt tolereres "Asparkam" godt, men nogle gange kan kvalme og mavesmerter forekomme. Dette lægemiddel er kontraindiceret i tilfælde af nedsat nyrefunktion. Men "Asparkam" tildeles ofte også børn og ældre. Undertiden bruges stoffet af atleter ved langvarig fysisk anstrengelse.

"Magnerot": instruktion

For at kompensere for manglen på magnesium skal du drikke specielle præparater i mindst 1-2 måneder. Men en person føler lettelse efter et par dage - kramperne stopper. Et af de bedste værktøjer til dette er Magnerot. Instruktionen bemærker, at den skal tages i tilfælde af hjerterytmeforstyrrelser og muskelspasmer. Det indeholder magnesiumorotatdihydrat og hjælpekomponenter.

Lægemidlet tolereres godt, men det anbefales ikke til børn og patienter med nedsat nyrefunktion. Derudover er allergiske reaktioner undertiden mulige. Foreskriv "Magnerot" i løbet af den første behandlingsuge, 2 tabletter tre gange om dagen, så er det nok at drikke 1 stykke. Behandlingsforløbet indstilles individuelt, men ikke mindre end en måned. Undertiden anbefales et andet regime. Hvis patienten har nattekramper, kan du drikke 2-3 tabletter inden sengetid..

Brug af "Troxerutin"

Denne medicin bruges til kramper forårsaget af dårlig cirkulation i benene. Tabletterne "Troxerutin" ordineres af en læge, da de er kontraindiceret i sygdomme i mave-tarmkanalen. Nogle gange kan dette lægemiddel forårsage allergiske reaktioner.

Men "Troxerutin" og dets analoge "Troxevasin" er effektive til venøs insufficiens, trofiske lidelser i lemmerne, åreknuder. De forbedrer blodcirkulationen, lindrer hævelse, tyngde i benene og kramper.

Diosmin tabletter

I mange tilfælde er kramper forårsaget af nedsat venøs tilbagevenden i benene, og musklerne modtager ikke de nødvendige næringsstoffer. Brug af stoffet i 2 måneder giver dig mulighed for at glemme sådanne spasmer i lang tid. Diosmin-tabletter betragtes som det bedste af venoprotectors, som derudover stadig har en naturlig sammensætning.

Lægemidlet hjælper med at tone og styrke væggene i blodkar, forbedre blodcirkulationen, lindre betændelse. Du skal tage det 3 tabletter to gange om dagen. Nogle gange kan Diosmin forårsage allergiske reaktioner, hovedpine, kvalme

Lægemidlet "quinidin"

Disse piller til kramper i benene ordineres kun som en sidste udvej. Lægemidlet indeholder kinin, som længe har været brugt i medicin, men til behandling af malaria. Dette middel har også evnen til at lindre tendensen til kramper. Men Quinidine har mange farlige bivirkninger. Disse piller er især giftige for et udviklende barn. Derfor bruges de aldrig til benkramper hos gravide kvinder..

"Quinidine" kan kun bruges som instrueret af en læge i en strengt individuel dosering. Hvis det overskrides, kan patienten opleve problemer med syn og hørelse, forstyrrelser i hjerterytmen, kvalme, hovedpine.

antikonvulsiva

Med et intens krampesyndrom er der behov for særlige midler. Dette er barbiturater, valproinsyrepræparater, forskellige beroligende midler baseret på benzodiazepin. De er påkrævet ved epilepsi, nervesygdomme og generelle anfald forårsaget af visse infektionssygdomme. Til almindelige spasmer i musklerne i benene anbefales sådanne retsmidler ikke..

Natkramper i benene: årsager og behandling

Næsten alle, mindst en gang i deres liv, har stødt på et så smertefuldt fænomen som en krampeanfald. Nogle mennesker oplever smertefulde benkramper regelmæssigt, især om natten. Oftest forekommer spasmen i lægemusklerne, men undertiden kan det også involvere musklerne i lår, ankler og fødder.

Hvad er årsagen til anfald

I de fleste tilfælde identificerer lægerne ikke den tilsyneladende årsag til nattlige kramper i benene. I dette tilfælde tilskrives de simpelthen muskeltræthed og nerveproblemer. Risikoen for nattlige krampe i benene øges med alderen og under graviditeten.

Sygdomme som nyresvigt og diabetisk neuropati vides at forårsage kramper om natten. Men i tilfælde af at du lider af en af ​​disse sygdomme, skal du allerede vide det om en række andre symptomer..

Mangel på visse sporstoffer i kroppen (magnesium, calcium) kan også bidrage til kramper.

Der er en antagelse om, at regelmæssigt indtagelse af diuretika (diuretika) kan provokere muskelspasmer, men dette faktum er ikke blevet bevist.

Sådan hjælper du dig selv

Nøgleaktiviteter, der kan hjælpe med at forhindre krampe i natten:

  • Drik masser af væsker for at forhindre dehydrering.
  • Stræk og stræk benmusklerne lige før sengen. En kort gåtur eller 5 minutters cykeltur en halv times tid, før lysene slukkes, er ideelt.
  • Beskyt dine ben mod overdreven belastning i løbet af dagen, især i alderdom.

Måder at afhjælpe kramper i starten:

  • Sid uden at sænke fødderne fra sengen, nå dine tæer med dine hænder og træk dem stærkt mod dig.
  • Bøj det berørte ben i knæet, og træk det så meget som muligt mod hovedet.
  • Massér den kontraherede muskel kraftigt med begge hænder og påfør is på den for hurtigt at fugtige restsmerter.
  • Sæt dig på sengen og ryst dit ømme ben.
  • Metoden, der bruges af atleter: Prik den kontraherede muskel med en skarp genstand. Men dette skal gøres omhyggeligt, fordi krampen vil dæmpe smerterne fra injektionen, og du risikerer at skade dig selv alvorligt.
  • Tag et varmt brusebad eller varmt bad.

Hvis du ved, hvordan du ellers stopper krampen, skal du dele dine metoder i kommentarerne. Vi vil bestemt tilføje dem til denne artikel..

Krampe ben om natten: hvorfor og hvad man skal gøre?

Natkramper i benene er et velkendt fænomen. Problemet opstår ofte hos ældre, gravide kvinder, atleter. Spasmer i underekstremiteterne er paroxysmal, undertiden ledsaget af uudholdelig smerte.

Lidt om benkramper om natten

Anfald er en tilstand af ukontrollerbar muskelsammentrækning. De vises pludselig, ledsages af stærke smertefulde fornemmelser, kan gentages efter en bestemt tid.

I medicinen kaldes gentagne kramper i lægemusklerne kramper..

Kramper i de nedre ekstremiteter forstyrres oftere om natten. Patienten har smerter, spasmer, spændinger i læggene. En person vågner op, ryster benene, knæder hans ben og fod. Muskelen strammes, foden strækkes, fingrene snoede.

Med sjældne manifestationer af tilstanden, skal du ikke bekymre dig. Årsagen til en pludselig forekomst kan være en ubehagelig position i kroppen, hvor nerven er fastklemt, og musklerne bliver følelsesløse. Efter en ændring af positionen forsvinder alt uden tilbagefald.

Ifølge statistikker har næsten alle anfald. Spasmen kan forekomme i forskellige dele af underekstremiteterne:

Besættelse af en person er en vigtig faktor i manifestationen af ​​denne tilstand. Benkramper er mere almindelige hos atleter, læsere, fagfolk.

Sygdommen er også provokeret af:

  • koldt miljø;
  • patologiske ændringer i kroppen, kroniske sygdomme;
  • aldersrelaterede ændringer i kroppen.

Typer af benkramper om natten

Krampe - en reaktion på eksterne og interne stimuli, mekanismen er individuel for hver person.

Tilstanden manifesterer sig pludselig og har en anden varighed, intensitet og omfang af spredning.

Opdelt i typer.

  1. Kloniske. Dette er kortvarige spasmer med trækning af visse muskelgrupper..
  2. Tonic. Processen tager 3 eller flere minutter. Muskelhærdning registreres. Smerten er alvorlig, processen kan ikke kontrolleres.

Beslaglæggelser er også af følgende typer:

  • generaliseret. Hele muskelsystemet trækker sig sammen. De er ofte symptomer på alvorlig sygdom;
  • lokaliseret. Visse muskelgrupper er påvirket. I de fleste tilfælde er lokale toniske sammentrækninger fastgjort i området af benene og lårene.

Hvorfor kramper mine ben om natten?

Hyppige kramper i benene om natten kan være en forgreningsmiddel for temmelig alvorlige sygdomme eller visse forstyrrelser i kroppen..

årsagBeskrivelse
DehydreringSelv mild dehydrering kan være en udløsende faktor for benkramper. Dette skyldes det faktum, at de vigtigste elementer (kobber, chrom, zink) og elektrolytter (calcium, kalium, natrium) forlader kroppen sammen med vand. Overdreven svedtendens kan også være årsagen..
Frivillig excitation af motoriske signaler i hjernenobserveret:

  • i den første fase af et slagtilfælde, undertiden i rehabiliteringsperioden;
  • når nervesystemet er inficeret;
  • i tilfælde af alkoholforgiftning.

Zonen med lokalisering af anfald er forbundet med stedet for excitation af hjernen.

Lokal hypoxiFremkalder en krænkelse i skibene i et bestemt område.
Forhøjet temperaturKrampeanfald af hypertermisk art skyldes visse sygdomme. Identiske manifestationer er mulige med solstikket..
osteochondroseNervefibre komprimeres, hvilket resulterer i, at handlingen i de enkelte nerver forstyrres. Processen ledsages af refleksive muskelspasmer.
hypokaliæmiDet er en konsekvens af langvarig brug af hormonelle eller vanddrivende medikamenter, der aktivt fjerner kalium.
Neurologiske lidelserDette inkluderer:

  • radiculitis;
  • vertebral brok;
  • neuropati af traumatisk art;
  • polio;
  • myositis;
  • parkinsonisme;
  • multipel og amyotrof lateral sklerose;
  • infektiøs-allergisk polyneuropati.
hypomagnesemiaDet manifesterer sig som et resultat af langvarig brug af medikamenter, der bremser absorptionen af ​​vitaminer og mineraler.
StressDen stressende tilstand ledsages af en calciummangel, der er involveret i nervesystemets stabile funktion og i processen med hurtig muskeltrækning.
ProteindietOverdreven protein i kroppen gør det vanskeligt at absorbere calcium.
GraviditetKrampeanfald forekommer på grund af yderligere tryk fra den forstørrede livmoder på blodkarene og nerverne i benene.

Kramper i de nedre ekstremiteter vises også under påvirkning af visse forstyrrelser i kroppen:

  1. Ekstremt hyppige impulser af hjernen. Spasmer provoseres af:
  • epilepsi;
  • akut psykose;
  • eklampsi;
  • traumatisk hjerneskade.
  1. Fald i ATP-koncentration. Krampe med denne overtrædelse vises på grund af følgende patologiske tilstande:
  • diabetes mellitus;
  • hjertefejl;
  • åreknuder;
  • tromboflebitis;
  • udslettelse af åreforkalkning;
  • anæmi;
  • hyperthyroidisme;
  • med flade fødder.
  1. Genetisk faktor. Dette inkluderer Tourettes syndrom.

Førstehjælp til kramper i benene om natten

Hvis anfaldene er toniske, lokale, kan tilstanden lettes ved:

  • gå barfodet på det kolde gulv;
  • tage en vandret position, stræk benet, træk sokken over dig selv;
  • massage det berørte område;
  • tage aspirin for at forbedre mikrocirkulationen i benets kar;
  • med kramper i lægemusklerne er en nålinjektion i området med krampe effektiv. Proceduren skal udføres af en specialist, der kender reglerne for akupunktur.
  1. i liggende stilling skal underekstremiteterne hæves;
  2. tag derefter tæerne og udfør bøjningsbevægelser af fødderne mod knæet. Bøj først og slip, og bøj derefter langsomt og hold, indtil angrebet går. Muskler efter proceduren forsynes aktivt med iltberiget blod.

Folkemedicin

  • Fødderne er smurt med moset citron (15 dage) om morgenen og før sengetid. Sæt sokker ovenpå efter tørring.
  • Gnidning med sennepsolie, alkohol, æble cider eddike og opvarmningskompresser er også effektive..
  • Barrtræbade med havsalt er også effektive.
  • Jogging let i 15 minutter dagligt vil hjælpe med at forhindre benkramper.
  • Opvarmningssalver betragtes som et bevist middel..

Forebyggelse af kramper i natteben

Når du træffer forebyggende foranstaltninger mod anfald, skal du:

  1. undgå overdreven stress;
  2. mindske brugen af ​​kulsyreholdige drikkevarer, kaffe, slik;
  3. opgive tobak;
  4. spiser mad rig på magnesium og calcium;
  5. regelmæssig træning og gnidning (forbudt med åreknuder);
  6. sove i varme sokker;
  7. kontrast fodbade dagligt;
  8. undgå stress.
  • I udsat position skal du strække. Stræk dine ben, træk strømperne mod dig.
  • Liggende, snoede dine ben og foregive at være en cykel.
  • I udsatte positioner skal du strække armene langs kroppen. Hæv derefter dit ben og træk det mod dig og hold det med dine hænder. Nederste. Gentag med det andet ben..
  • Stå på tæerne, række op og ned. Du skal gentage handlingerne to gange dagligt..
  • Siddende eller liggende på gulvet, drej, bøj ​​og forlæn fødderne i 3-5 minutter.

Ved nattlige kramper i de nedre ekstremiteter glemmer en person om fuld søvn. Forebyggelse af en ubehagelig tilstand er meget muligt, hvis du overholder reglerne for en sund livsstil. Hvis anfald generer dig med jævne mellemrum, skal du søge lægehjælp fra en specialist.

Hvorfor kramper benene om natten: årsager, symptomer, behandling og forebyggelse

For nylig oplever perfekt og mere sunde mennesker, der er så ubehagelige som kramper i muskulaturen om natten, hvilket forstyrrer normal søvn..

Anfald er normalt ledsaget af følelsesløshed og smerter.

Desværre observeres det ikke kun hos mennesker i alderen, men også hos børn og den yngre generation..

Årsagen og årsagen til problemet kan være forskellige, og for at forstå deres art og udelukke udviklingen af ​​alvorlige sygdomme, skal du kontakte en kvalificeret specialist..

Kun han hjælper dig med at finde ud af, hvad der kan påvirke de krampede sammentrækninger i benmusklerne og ordinere behandling.

Typer af benkramper.

Benkramper i en drøm er et meget ubehageligt fænomen. Under søvn er hele kroppen svækket, muskelvævets aktivitet falder, og mælkesyre ophobes i lægemusklerne, hvilket bidrager til forekomsten af ​​anfald.

Personen bliver tvunget til at vågne op af svær smerte og gribe ind for at eliminere overtrædelsen. Følgende typer benkramper adskilles afhængigt af placeringen af ​​smerten..

Tå kramper

Med kramper i tæerne manifesterer smerte sig kraftigt og intenst, mens en finger eller alle på én gang kan stramme. Hvorfor kramper benene:

  • ubehagelige, knusende sko,
  • kolde fødder,
  • begrænset indhold af vitale vitaminer og mineraler,
  • nedsat cirkulation.

Kalvemuskelkramper

Kalvekramper er det mest ubehagelige fænomen, der forårsager maksimalt ubehag og vises oftere end andre typer anfald..

I dette tilfælde ledsages ankelens smerter af: overdreven spænding og "forstenning" af gastrocnemius-muskelen, manglende evne til at stå på foden.

Årsager til problemet

Kalvemusklerne udsættes for utroligt stress dagligt, hvilket fører til muskel tilstopning og kramper.

Krampe forstyrres normalt om natten. Årsagerne kan være meget forskellige, og for at bestemme dem, er du nødt til at tænke over, hvilke af de daglige procedurer, der kan provokere en ubehagelig manifestation og fjerne deres negative virkning..

Hvis benkramper imidlertid forstyrrer dit normale liv og vises for ofte, skal du finde ud af, hvorfor kalvene kramper om natten. Lad os fremhæve de vigtigste grunde til nattekramper:

  • Fysisk træthed og hyppig anstrengelse. Som et resultat af øget fysisk aktivitet i løbet af dagen bliver muskler tilstoppede, trætte og i de fleste tilfælde mærke sig om natten.
  • Konstant stående eller siddende stilling i forbindelse med besættelsen. I dette tilfælde opstår der en krænkelse af blodcirkulationen. Som et resultat ledsager dårlig cirkulation dårlig ernæring og blodgennemstrømning til de nedre ekstremiteter.
  • Mangel på næringsstoffer i kroppen, der er involveret i ledningen af ​​nerveimpulser til musklerne.
  • Med et fald i hæmoglobin forstyrres kroppens ernæring med nyttige stoffer, som et resultat af hvilket muskelspasmer er mulige.
  • Åreknuder forårsager kramper i benene.
  • Tryk på sko og tøj er en af ​​årsagerne til anfald.
  • At tage medicin med vanddrivende virkning gør dine ben smalle om natten. Når man tager disse medicin, vaskes væsker og næringsstoffer ud af kroppen, og mineralsk stofskifte forstyrres.
  • Krampede manifestationer er også mulige på grund af underernæring..
  • Sovestilling, der fører til ubehag i lemmerne.
  • Forkert stofskifte og som et resultat iltesult i benets muskelvæv.
  • Temperaturfald på grund af overdreven overophedning eller hypotermi kan provokere anfald på kort sigt.
  • Med fedme lægger kropsvægt meget stress på underekstremiteterne, hvilket fører til stor muskelspænding og tilstopning.
  • Karsygdom. Som et resultat forstyrres blodgennemstrømningen, ilt tilføres dårligt til vævene, og krampagtige manifestationer vises.
  • Dehydrering af kroppen.
  • For kvinder kan orale antikonceptionsmidler forårsage anfald.
  • Hyppige stressede situationer og følelsesmæssige omvæltninger kan provokere benkramper om natten.
  • Proteindiet. I tilfælde af en stor mængde proteiner, der kommer ind i kroppen, blokeres absorptionen af ​​calcium i vores krop.
  • Alkoholforgiftning bidrager til overdreven udvaskning af calcium fra kroppen.
  • Ældre alder. Aldring af kroppen forekommer, slid af blodkar, stofskiftet bremses, der er mangel på sukker i blodet - alt dette fører til krampagtige manifestationer.

Undertiden er kramper et af de mange symptomer på progressive patologier og lidelser i kroppen, her er det vigtigt ikke at ignorere de manifestationer, der generer dig, men at søge hjælp til en omfattende medicinsk diagnose af kroppen for at finde ud af, hvorfor benkalvene kramper om natten..

Mulige sygdomme, der er kendetegnet ved dette symptom, inkluderer følgende:

  • Skrumplever i leveren. Der er en ubalance mellem blodkomponenterne, hvilket resulterer i, at der samles væske i vævene i bughulen, hvilket kan forårsage anfald.
  • Graviditet. I position er en kvinde mest modtagelig for krampagtige manifestationer. Dette skyldes en mangel på calcium, magnesium, jern i kroppen af ​​en gravid kvinde, en stor kropsvægt, hvilket giver en ekstra belastning på underbenene, og kramper kan forekomme under søvn på grund af komprimering af vena cava med en forkert valgt soveposition.
  • Flade fødder. Forkert placering af foden lægger ekstra stress på musklerne, og dette kan forårsage krampagtige spasmer.
  • Lumbar osteochondrose. Når de intervertebrale skiver fastgøres, komprimeres nerverødderne i rygmarven, og om natten reducerer det benene.
  • Lavt blodsukker eller diabetes bidrager til anfald på grund af dårlig cirkulation i lemmerne.
  • Raynauds sygdom. Krænkelser af funktionen af ​​kapillærerne forårsager et fald i muskeltonus, som et resultat - forekomsten af ​​anfald.

Diagnosticering

Diagnostiske forholdsregler i dette tilfælde vil bestå i en grundig undersøgelse, der stilles spørgsmålstegn ved yderligere klager, udover nattekramper, afprøvning.

Hvis der identificeres nogen sygdom, vil behandlingsforanstaltninger være rettet mod at fjerne grundårsagen, hvorefter kramperne skal forsvinde.

Hvis alt ikke er så alvorligt, som det virkede ved første øjekast, og anfald forekommer af mindre overbevisende grunde, er det nok bare at følge forebyggende foranstaltninger.

Hvad skal man gøre med nattekramper?

Hvad hvis du har dette ubehagelige problem? Først og fremmest, hvis du har en krampaktig manifestation om natten, skal du ikke få panik, slappe af og indånde dybt for at forbedre strømmen af ​​luft til musklerne. Følg disse trin:

  • Stræk en muskel, træk tå mod dig eller skift tyngdepunktet til en fuld fod;
  • Massér dine kalve, eller spørg folk omkring dig. Med massage og gnidning normaliseres blodcirkulationen, og smertefølelsen synker;
  • Prik musklen med noget skarpt, knib dig selv, gnid kalvemuskelen;
  • En varm kompress hjælper også med at lindre muskelspasmer, da varmen øger blodgennemstrømningen. Du kan isolere det ømme sted med et varmt brusebad eller en varmepude;
  • Lig, så dine lemmer er højere end dit hoved..

Medicineringsmetoder til eliminering af problemet

For at eliminere symptomerne på krampefulde manifestationer kan terapeuten ordinere følgende lægemidler:

  • Smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler;
  • Narkotika, der slapper af muskler;
  • antikonvulsiva;
  • Sovepiller;
  • Et kompleks af vitaminer og mineraler, der indeholder jern, magnesium og kalium;
  • Salver og geler er også meget effektive, hvilket eliminerer muskelkramper. De påføres og gnides ind på stedet for smerte lokalisering flere gange om dagen..

I tilfælde af at benkramper ikke forsvinder i lang tid, ledsages af yderligere farlige symptomer, skal du ringe til en ambulance for at forhindre farlige komplikationer i tilfælde af noget.

Traditionelle metoder til eliminering af muskelkramper i benene

Af folkemetoderne er de mest effektive:

  • Koldkålblad gendanner metaboliske processer godt.
  • Brug af agurk pickle bidrager til muskelafslapning.
  • En effektiv metode til forebyggelse af muskelkramper er at gnide kalverne med sæbe, der indeholder glycerin..
  • For at eliminere muskelspasmer bruges varm honning, der skal påføres kalvene og pakkes rundt om anklerne og derefter skylles grundigt.
  • Gnid citronsaft i fødderne natten over, indtil den er helt optaget, og skyl derefter.
  • Hvis åreknuter er en faktor, der fremkalder kramper, er et effektivt middel til æble cider eddike, som du har brug for at gnide de berørte kar, eller tage 2 spsk dagligt i et glas rent vand.
  • Du kan også forhindre krampe manifestationer ved at fremstille følgende blanding til gnidning i lemmerne: Æggeblomme, terpentin ske, æble cider eddike ske.
  • Sennepspulver er godt til at fjerne muskelspasmer, som også skal gnides ind i leggene på benene.
  • Celandine og vaseline er gode midler mod kramper.

Forebyggende foranstaltninger til at forhindre anfald

For at fjerne ubehagelige manifestationer, skal du først og fremmest finde ud af årsagerne, der førte til dem.

Mange forsøger at lindre smerter på egen hånd, men dette fører ikke til den ønskede effekt.

Hvad skal man gøre for at forhindre krampe i kalven?

Det er bedst i dette tilfælde at identificere den oprindelige årsag til begyndelsen af ​​manifestationen af ​​sygdommen og ordinere den passende behandling.

De vigtigste procedurer til forebyggelse af krampe manifestationer er:

  • Sørg for korrekt ernæring, fjern junkfood: koffeinholdige drikkevarer, sodavand, krydret, fedtholdige og andre fødevarer, der ikke giver nogen fordel. Spis masser af frugt og grøntsager;
  • Tag vitaminkomplekser, der indeholder elementer, der er nødvendige for at styrke muskler og knogler.
  • Gå oftere i den friske luft, sollys bidrager til mætning af kroppen med vitamin D;
  • Pas på dine ben, ikke overbelast dem, lad dine ben hvile;
  • Tag dig tid til at pleje dine fødder: brug varme bade, gnid dine ankler, massage;
  • Tøj og sko skal være behagelige og ikke presse lemmer;
  • Gymnastik i dette tilfælde er meget nyttigt, idræt i moderation, ikke giver kroppen en unødvendig belastning;
  • Før du går i seng, skal du løfte benene så højt som muligt, mens blodgennemstrømningen normaliseres;
  • Sovepositionen skal vælges så behageligt som muligt for dig selv;
  • Drik masser af væsker;
  • Minimer virkningen af ​​stressede situationer;
  • Undgå holdninger, der fremmer blodstopning;
  • Undgå hypotermi af ekstremiteterne, varme dine ben.

Hyppige kramper i benene om natten er i de fleste tilfælde et af symptomerne på en sygdom. Der er ingen sygdom, som de specifikt peger på.

Definition af sygdommen og behandlingen er patientens første og hovedopgave.

For at forhindre problemet med muskelspasmer skal forebyggende foranstaltninger følges oprindeligt. Når alt kommer til alt er enhver sygdom lettere at forebygge end efter at have lider af behandlingen.