Tabletter til kramper i benene: liste, brugsanvisning. Benkramper om natten: årsager og behandling

Hver person ved, hvad en krampe er. Ufrivillig muskelsammentrækning, oftest i benene, forekommer både hos voksne og børn. I de fleste tilfælde hjælper massage og strækning af musklerne med milde enkelte spasmer. Men hvis patologi ofte vises, er det bedre at konsultere en læge. Når alt kommer til alt er regelmæssige kramper nødvendigvis tegn på problemer i kroppen. Og selvom de generelt ikke varer længere end et minut og ikke skaber meget ubehag, kræver denne tilstand særlig behandling. Ofte ordinerede tabletter til kramper i benene, der virker på årsagerne til patologien og forhindrer kramper.

Anfaldets mekanisme

Muskelkontraktioner reguleres af nerveimpulser. Arbejdet med skeletmuskler er underlagt hjernen og er en vilkårlig proces. Men nogle gange kan de trække sig sammen ufrivilligt, hvilket kaldes et anfald. I dette tilfælde er musklerne anspændt et stykke tid, normalt fra flere sekunder til flere minutter. Det bliver hårdt, der er en skarp smerte. I dette tilfælde er bevægelse i denne del af kroppen begrænset.

De mest almindelige kramper er i kalve, fødder, lår eller hænder. Der kan observeres spasmer i ansigtsmusklene, mindre ofte af bagagerumets muskler. Disse sammentrækninger i enkelt muskler kaldes toniske kramper. De er ikke farlige og kan ske med nogen. I modsætning hertil er kloniske anfald eller generelle spasmer af de fleste af musklerne i kroppen alvorlige patologier. De forekommer kun under alvorlige medicinske tilstande, såsom epilepsi eller stivkrampe.

Tonic anfald forekommer på grund af forstyrrelser i transmissionen af ​​nerveimpulser. Dette kan ske på grund af nervesystemets patologier, hormonelle forstyrrelser. Men oftest er årsagen til anfald en krænkelse af blodets elektrolytkomposition. Det er trods alt mineraler, der er indeholdt i det, der sikrer musklernes normale funktion. For at de kan samle sig sammen og slappe af normalt, skal de forsynes med magnesium, kalium og calcium. Derudover er det nødvendigt med en passende blodforsyning for at fjerne metabolske produkter. Dette er grunden til, at benkramper oftest forekommer om natten, når blodcirkulationen aftager..

Hvad der forårsager kramper

Læger mener, at den vigtigste årsag til toniske anfald er en mangel på mineraler i blodet. Dette fører til forstyrrelser i transmission af nerveimpulser til musklerne. Derfor opstår benkramper så ofte hos gravide kvinder. Når alt kommer til alt bruges sporstoffer i deres krop næsten alle på barnets behov. Mangel på essentielle mineraler kan også forekomme ved dehydrering eller visse medikamenter.

En anden almindelig årsag til benkramper er dårlig cirkulation. Åreknuder, thrombophlebitis, åreforkalkning og andre patologier forårsager overbelastning og mangel på næringsstoffer i musklerne.

Derudover kan benkramper opstå af følgende grunde:

  • dehydrering;
  • hypotermi;
  • fysisk overbelastning;
  • endokrine sygdomme;
  • alvorlig beruselse af kroppen.

Sådan behandles benkramper

Når der allerede er opstået en krampe, er der ingen mening i at tage piller. Krampen varer sjældent længere end 2 minutter, så den forsvinder alene, inden medicinen begynder at arbejde. I dette tilfælde er der brug for nødsituationer. For eksempel gnide en muskel, strække den, varm komprimere. Benkrampepiller er nødvendige, når de gentages oftere end en gang om ugen, eller når der forårsages alvorlig smerte.

Kun en velvalgt behandling kan redde en patient fra patologi. Normalt bruges medikamenter i kombination med andre midler: massage, gymnastik, salver. Behandlingsvarigheden bestemmes individuelt, men normalt er den ikke mere end 2-3 måneder. Kun med epileptisk syndrom er livslang behandling nødvendig.

Krampemedicin

Med et sådant problem er der sjældent nogen, der går til lægen. Folk prøver at slippe af med det på egen hånd. Og når de kommer på apoteket, beder de om krampestillende piller. Men medicin med denne virkning bruges til epilepsi. De fungerer ikke ved benkramper. Tabletter i dette tilfælde bruges ikke specielt, men dem, der lindrer årsagen til krænkelse af muskelsammentrækninger. Derfor er det bedre at gennemgå en medicinsk undersøgelse og finde ud af, hvorfor anfaldene vises. Når alt kommer til alt, kan upassende stoffer kun forværre situationen..

Moderne medicin undersøger stadig, hvordan man behandler benkramper. Der er ingen medicin til at slippe af med dem. Derfor ordinerer læger ofte kompleks terapi. Følgende grupper af lægemidler anvendes:

  • smertestillende midler reducerer kun intensiteten af ​​smertesyndromet og kan lindre ubehag efter at krampen allerede er gået;
  • venotoniske medikamenter, der eliminerer blodstagnation i benene og forbedrer metabolske processer i musklerne;
  • multivitaminer, især dem med kalium og magnesium.

Har du brug for smertestillende medicin

Krampeanfald kan være meget smertefuldt. Men de varer ikke mere end to minutter, så under selve spasmen giver det ingen mening at drikke bedøvelse. Men sådanne lægemidler kan ordineres i kompleks terapi til hyppigt gentagne spasmer. Bruges normalt "Analgin" eller "Paracetamol". De har en mild smertelindrende virkning.

Et ofte anvendt lægemiddel er Aspirin. Acetylsalicylsyre har evnen til at tynde blodet og forbedre blodcirkulationen, så lægemidlet har mere end bare en smertestillende effekt. Derfor foreskrives det ofte i den komplekse behandling af anfald.

Hvorfor har du brug for vitaminpræparater

Sammensætningen af ​​multivitaminer inkluderer alle de sporstoffer, der er nødvendige for normal muskelvævs funktion. Oftest forekommer anfald med mangel på magnesium, kalium og calcium. Derfor er de mest almindelige midler præparater, der kun indeholder disse sporstoffer..

  • Oftest ordineres "Panangin" eller dens analog "Asparkam". De indeholder magnesium og kalium asparaginat i en let fordøjelig form. Disse stoffer tolereres godt i alle aldre..
  • "Calcium D3 NyCOM" hjælper med at udfylde manglen på calcium i musklerne. Derudover indeholder det vitamin D, som hjælper med absorptionen af ​​magnesium og calcium..
  • Magne B6 indeholder magnesium og pyridoxin. Denne kombination er nødvendig, da vitamin B6 forbedrer absorptionen af ​​magnesium..
  • Kroppen har også brug for vitamin E. for normal muskelfunktion.Det er bedst at tage multivitaminkomplekser Complivit, Vitrum og andre for at kompensere for dens mangel..

Venotoniske lægemidler

Hos patienter med åreknuder er benkramper om natten almindelige. Dette skyldes utilstrækkelig blodcirkulation i musklerne og overbelastning. For at eliminere sådanne overtrædelser ordineres forskellige venoprotective midler..

  • Detralex bruges ofte til kramper forårsaget af åreknuder. Det øger elasticiteten af ​​blodkarvæggene og forhindrer blodstase.
  • Venarus har en lignende virkning. Lægemidlet forbedrer metaboliske processer i væv og forhindrer venøs stase.
  • "Troxerutin" - tabletter, der har været brugt til en sådan patologi i mange år. De forhindrer blodpropper, toner op vener, lindrer tyngde i benene og kramper.
  • "Diosmin" hjælper effektivt med at forhindre nattekramper i benene på grund af cirkulationsforstyrrelser.
  • Venoflebin ordineres til samme formål. Det styrker væggene i blodkar og er effektiv til thrombophlebitis, åreknuder.

"Asparkam": ansøgning

I mange tilfælde, især ved benkramper hos ældre, anbefaler læger, at patienter tager kalium- og magnesiumtilskud. Den mest almindelige af disse er Asparkam. Dette præparat indeholder i den korrekte dosering magnesium og kalium, hvis mangel ofte er årsagen til anfald. Lægen bør ordinere dette middel, da det er bydende nødvendigt at tage højde for niveauet af disse sporstoffer i blodet. Nyttig "Asparkam" til hjertesygdomme, kredsløbssygdomme, chok og kramper.

Det er nødvendigt at tage lægemidlet i mindst en måned. Oftest anbefales det at drikke en pille tre gange om dagen. Normalt tolereres "Asparkam" godt, men nogle gange kan kvalme og mavesmerter forekomme. Dette lægemiddel er kontraindiceret i tilfælde af nedsat nyrefunktion. Men "Asparkam" tildeles ofte også børn og ældre. Undertiden bruges stoffet af atleter ved langvarig fysisk anstrengelse.

"Magnerot": instruktion

For at kompensere for manglen på magnesium skal du drikke specielle præparater i mindst 1-2 måneder. Men en person føler lettelse efter et par dage - kramperne stopper. Et af de bedste værktøjer til dette er Magnerot. Instruktionen bemærker, at den skal tages i tilfælde af hjerterytmeforstyrrelser og muskelspasmer. Det indeholder magnesiumorotatdihydrat og hjælpekomponenter.

Lægemidlet tolereres godt, men det anbefales ikke til børn og patienter med nedsat nyrefunktion. Derudover er allergiske reaktioner undertiden mulige. Foreskriv "Magnerot" i løbet af den første behandlingsuge, 2 tabletter tre gange om dagen, så er det nok at drikke 1 stykke. Behandlingsforløbet indstilles individuelt, men ikke mindre end en måned. Undertiden anbefales et andet regime. Hvis patienten har nattekramper, kan du drikke 2-3 tabletter inden sengetid..

Brug af "Troxerutin"

Denne medicin bruges til kramper forårsaget af dårlig cirkulation i benene. Tabletterne "Troxerutin" ordineres af en læge, da de er kontraindiceret i sygdomme i mave-tarmkanalen. Nogle gange kan dette lægemiddel forårsage allergiske reaktioner.

Men "Troxerutin" og dets analoge "Troxevasin" er effektive til venøs insufficiens, trofiske lidelser i lemmerne, åreknuder. De forbedrer blodcirkulationen, lindrer hævelse, tyngde i benene og kramper.

Diosmin tabletter

I mange tilfælde er kramper forårsaget af nedsat venøs tilbagevenden i benene, og musklerne modtager ikke de nødvendige næringsstoffer. Brug af stoffet i 2 måneder giver dig mulighed for at glemme sådanne spasmer i lang tid. Diosmin-tabletter betragtes som det bedste af venoprotectors, som derudover stadig har en naturlig sammensætning.

Lægemidlet hjælper med at tone og styrke væggene i blodkar, forbedre blodcirkulationen, lindre betændelse. Du skal tage det 3 tabletter to gange om dagen. Nogle gange kan Diosmin forårsage allergiske reaktioner, hovedpine, kvalme

Lægemidlet "quinidin"

Disse piller til kramper i benene ordineres kun som en sidste udvej. Lægemidlet indeholder kinin, som længe har været brugt i medicin, men til behandling af malaria. Dette middel har også evnen til at lindre tendensen til kramper. Men Quinidine har mange farlige bivirkninger. Disse piller er især giftige for et udviklende barn. Derfor bruges de aldrig til benkramper hos gravide kvinder..

"Quinidine" kan kun bruges som instrueret af en læge i en strengt individuel dosering. Hvis det overskrides, kan patienten opleve problemer med syn og hørelse, forstyrrelser i hjerterytmen, kvalme, hovedpine.

antikonvulsiva

Med et intens krampesyndrom er der behov for særlige midler. Dette er barbiturater, valproinsyrepræparater, forskellige beroligende midler baseret på benzodiazepin. De er påkrævet ved epilepsi, nervesygdomme og generelle anfald forårsaget af visse infektionssygdomme. Til almindelige spasmer i musklerne i benene anbefales sådanne retsmidler ikke..

Hvorfor kramper kvinder benene om natten?

Hvad er muskelkramper

Natlige kramper i benene er pludselige ufrivillige sammentrækninger eller spasmer i en eller flere muskler i dem, mest om natten. Smerten som følge heraf er ret alvorlig, hvilket fører til opvågning, varer fra et par sekunder til flere minutter. Det forekommer oftest i lægemusklerne, men det sker som kramper og hofter eller fødder.
Natkramper i benene er ret almindelige hos kvinder over 50 år, men ikke ualmindelige blandt mænd, unge voksne og endda børn.

Jo længere krampen varer, jo mere sandsynligt vil musklerne være ømme i en lang periode, efter at den akutte smerte er forsvundet.

Hvorfor og hvad forårsager benkramper om natten

Ud over alder er der mange risikofaktorer, der ofte er forbundet med nattlige muskelkramper hos kvinder. Disse inkluderer:

Visse typer medicin

Medicin til:

  • Hypertension Behandling - Furosemid eller Lasix.
  • Hjertesygdom - Nifedipin.
  • Kolesterol - hvilken som helst af de "statiner".
  • Tolcapon til Parkinsons sygdom.
  • Alzheimers sygdom - Donepezil,
  • Raloxifene (Evista),
  • Konjugerede østrogener,
  • naprosyn,
  • Teriparatid (Forteo),
  • daclizumab,
  • Levalbuterol Xopenex),
  • Albuterol / Ipratropium (Combivent),
  • Pregabalin (sangtekster).

Mindre:
  • Bromocriptin (Parlodel),
  • Bupropion (Wellbutrin),
  • Celecoxib (Celebrex),
  • Cetirizine (Zyrtec), krom,
  • Tsinakaltset (Sensipar),
  • Ciprofloxacin (Cipro),
  • Citalopram (Celexa),
  • Clonazepam (Klonopinzipeleseplen),
  • Klonopinzeplone,
  • Fluoxetin (Prozac),
  • Gabapentin (Neurontin),
  • Lansoprazol (Prevacid),
  • Rivastigmine (Exelon),
  • Sertraline (Zoloft),
  • Telmisartan (Mikardis),
  • Zolpidem (Ambien).

Der er mange andre medicin, der også forårsager anfald. Derfor, hvis du begynder at tage et nyt lægemiddel, og kramper starter omkring dette tidspunkt, skal du kontakte din læge..

Dehydrering

Dehydrering af en eller anden grund disponerer over for anfald, fordi væsker hjælper muskler med at trække sig sammen og slappe af, mens muskelcellerne holdes hydreret og mindre irritable.

Men hvis en person ikke drikker seks til otte glas vand eller en tilsvarende væske om dagen, er dehydrering mere end sandsynligt. Muskler får mindre væske, bliver tørre og mere tilbøjelige til irritation.
Hvis en væske, du drikker, indeholder koffein, udskilles det sandsynligvis i urinen, da koffein er et vanddrivende middel.

Elektrolyt ubalance

Mangelfuldt indtag af magnesium og calcium betragtes af nogle læger som den mest kendte årsag til muskelkramper om natten, især hos middelaldrende og ældre kvinder..

Hvis elektrolytterne magnesium og calcium er til stede i de rigtige forhold til hinanden, er der en nødvendig balance mellem spænding og afslapning i musklerne. Hvis magnesium mangler, mister denne balance, og sund muskelfunktion er nedsat. Membranernes permeabilitet for natrium, kalium og calcium øges, og muskelspasmen lettes således.

Calcium og magnesium rolle:

  1. Calcium, natrium og kalium er involveret i nervecellers elektriske excitabilitet.
  2. Magnesium fungerer som en calciumanalog og understøtter muskelafslapning.
  3. Magnesium stabiliserer cellemembraner i forhold til tilstrømningen af ​​natrium, kalium og calcium og reducerer dermed den elektriske excitabilitet af nerveceller.

Når niveauet af magnesium i blodet falder, aktiveres en afbalanceringsmekanisme: kroppens egne reserver bruges til at opretholde et konstant niveau af magnesium i blodet. Det betyder, at magnesium mobiliseres fra muskler og organer (indeholdende ca. 39% af vores magnesiumlagre), samt fra knogler (indeholdende ca. 60% af vores magnesiumlagre).

Det resulterende underskud udtrykkes i kliniske symptomer, såsom kalvekramper. Over tid kan der dog forekomme andre symptomer:

  • overspænding,
  • rygende øjenlåg,
  • træthed eller udmattelse.

Med vedvarende utilstrækkelige niveauer af magnesium bliver det i sidste ende umuligt at frigive nok magnesium i blodet fra magnesiumlagre, og derefter falder blodmagnesiumniveauer også. Dette forklarer, hvorfor magnesiummangel kun kan påvises på et sent tidspunkt ved at måle serumniveauer i blodet..

Nogle sygdomme


Natlige kramper i benene hos kvinder er også forbundet med visse medicinske tilstande:
  • Addisons sygdom,
  • Alkohol misbrug,
  • Skrumplever i leveren,
  • Diarré,
  • Flade fødder,
  • Gastrisk bypass,
  • Hypothyreoidisme eller underaktiv skjoldbruskkirtel,
  • Kronisk nyresvigt,
  • Hæmodialyse,
  • Type 2-diabetes,
  • Kræftbehandling,
  • Blyforgiftning,
  • Sarcoidose, en tilstand, hvor små vækster eller klumper forårsager betændelse eller hævelse af væv overalt i kroppen,
  • Neuromuskulære lidelser (neuropati, myopati, motorisk neuron sygdom),
  • Karsygdomme og venøs insufficiens,
  • P-piller,
  • Parkinsons sygdom,
  • Perifer arteriesygdom.

Medicin
Diuretika, langtidsvirkende inhalerede beta 2-agonister, statiner, nifedepin, acetylcholinesteraseinhibitorer, steroider, morfin, cimetidin, penicillamin, antiretrovirale midler, antipsykotika.
Metaboliske lidelser
Leversvigt, kronisk nyresygdom, diabetes mellitus, hypothyreoidisme, hypoadrenalisme.
Ubalance i væske eller elektrolyt
Hypokalæmi, hyperkalæmi, hypokalcæmi, hyponatræmi, hypomagnesæmi, hæmodialyse.
Neurologiske lidelser
Motorisk neuronsygdom, neuropati, radikulopati, sensorisk neurofati af små fibre, Parkinsons sygdom, multipel sklerose.
Andet
Vitaminmangel, motion, kaffe, perifer vaskulær sygdom, kronisk venøs sygdom, obstruktiv søvnapnø.

Under graviditet

Benkramper opstår ofte under graviditet, især i tredje trimester. Næsten halvdelen af ​​alle gravide kvinder lider af muskelkramper i benene med hyppigere kramper i løbet af aftenen.
I dette tilfælde er spasmerne forårsaget af yderligere vægtøgning under graviditet og ændringer i blodcirkulationen. Presset fra den voksende baby lægger pres på nerver og blodkar, der går til benene.

Mangel på søvn

Mangel på søvn er en anden mulig grund til, at kvinder kramper ben om natten. Især er nattlige knogekramper, der rammer op til 60% af voksne, forbundet med muskeltræthed og nervedysfunktion, som vides at forværres uden tilstrækkelig søvn..

Intensiv træning og overanstrengelse

Andre grunde

Afhjælpning mod kramper i benene om natten

De fleste medikamenter, der tidligere er almindeligt ordineret til at forhindre anfald (fx calciumtilskud, kinin, magnesium, benzodiazepiner) anbefales ikke i dag, fordi de ikke har vist sig at være effektive i praksis.

Kinin

Mexiletin

Mexiletine hjælper undertiden, men er det værd at bruge det med en sådan risiko for bivirkninger, der inkluderer kvalme, opkast, halsbrand, svimmelhed og rysten?.

Behandling af benkramper i dag

Indtil videre ordineres ingen specifik medicin til at lindre kramper om natten hos kvinder; i nogle tilfælde kan det dog anbefales:

  • Karizoprodol (Soma),
  • Diltiazem,
  • Gabapentin,
  • Orfenadrine (Norflex),
  • Verapamil,
  • Vitamin B.

Sådan afhjælpes en krampe hurtigt

Strækning stopper et angreb på to måder:

  1. For det første adskiller den fysisk muskelkontraktile proteiner (actin og myosin). Hvis actin og myosin ikke får lov til at interagere, kan muskelen ikke trække sig sammen. Strækning aflaster således spasmer ved at forhindre, at de to proteiner samles..
  2. For det andet får stretching også muskler, der gennemgår kramper, til at slappe af gennem "autogen hæmning." Kort sagt, at strække en muskel øger spændingerne i muskelsena, som sender impulser til hjernen, hvilket får muskelen til at slappe af..

Sådan strækker du kalvemusklerne:
  1. Stå ca. 60-90 cm fra væggen.
  2. Hold derefter fodsålerne på gulvet, læne dig frem og læne dig mod væggen..
  3. Du vil føle, at dine lægemuskler strækker sig.
  4. Gør dette flere gange om dagen..

Det kan tage en uge eller deromkring, før du ser forbedringer. Derfor er det værd at prøve 2-4 uger med regelmæssig lægstrækning for at se, om smerten bliver mindre intens. Beslaglæggelser klares muligvis ikke helt op, men deres hyppighed og / eller sværhedsgrad vil falde.

Hvad er årsagen, og hvordan man slipper af med krampe i benene om natten

Benkramper om natten - ikke en behagelig fornemmelse. Hvem vil vågne op af en stærk, skarp smerte, prøve at slippe af med det i et par minutter og derefter prøve at falde i søvn igen, vel vidende at alt når som helst kan ske igen? Og det er ikke alt: regelmæssige kramper om natten er ofte forbundet med alvorlige sygdomme, som er farlige at ignorere. Når det står over for et lignende problem, er det derfor vigtigt at forstå, hvorfor det opstod, og hvad man skal gøre i en sådan situation..

Typer af anfald

Hvor kommer nattkramper fra? Hvorfor kramper benene ofte i en drøm hos voksne, og der opstår uventede, alvorlige smerter? Ifølge statistikker er cirka 30% af mennesker kendt med disse fornemmelser fra første hånd, og de fleste af dem er over 50 år gamle..

En krampe er i sin natur resultatet af en ufrivillig krampe i benets striberede muskler, ledsaget af skarp smerte og en lige så kraftig reduktion i blodgennemstrømningen.

I dette tilfælde er nerveimpulsen, som skulle give de kontraherede muskler kommandoen til at slappe af, forsinket i nogen tid, hvorfor de forbliver komprimeret i flere minutter. Så af hvilken grund reducerer oftest benkalvene om natten? Søvn er en tilstand af fuldstændig hvile, hvor musklerne er helt afslappede, og intensiteten af ​​blodcirkulationen reduceres markant. Og hvis vi tilføjer til disse yderligere faktorer, på grund af hvilke blodet ikke kan bevæge sig frit gennem venerne (trombose, åreknuder, fortykning), skabes ideelle betingelser for nattekramper i benene.

Finger kramper

Muskelspasmer kan kun påvirke en eller flere tæer (og muligvis hænder) og forårsage et angreb af skarp og intens smerte. Problemet er normalt baseret på metabolske forstyrrelser, ledsygdomme, vaskulære patologier eller vitaminmangel. Men med kramper i tæerne, kan den mulige negative påvirkning af eksterne faktorer, for eksempel ubehagelige sko, hypotermi eller lange gåture, ikke udelukkes..

Kalvemuskelkramper

Det er spasmer af denne art, der forekommer oftest og giver folk det største ubehag. Krampernes intensitet kan være forskellig, lige fra subtil rykning og slutte med den stærkeste spænding, kombineret med en skarp smerte i underbenet, hvilket forhindrer, at den står fuldt på foden. På samme tid ser musklerne ud til at blive stenet - de bliver hårde og skiller sig skarpt ud på kroppen. Angrebet varer fra 1 til 15 minutter, og i løbet af denne periode kan spasmen falde lidt ned og derefter vende tilbage med fornyet kraft.

Årsagen kan være nedsat cirkulation

Hvorfor kramper kalvemusklerne normalt? Den væsentligste årsag er en forringelse af blodcirkulationen samt en forstyrrelse i transmission af nerveimpulser til musklerne, hvilket giver et signal om at slappe af..

Årsager til problemet

De, der ofte har legemuskler, der kramper under søvnen, vil vide alt om årsagerne til og behandlingen af ​​benkramper om natten. Og det er ikke overraskende: de forårsager ikke kun smerter og ubehag og forstyrrer normal søvn, men kan også være et tegn på alvorlige sundhedsmæssige problemer, som er vigtige at opdage og eliminere i tide. Hvorfor kan kaviar i en drøm? Hovedårsagerne er:

  1. Dehydrering. At drikke nok væsker dagligt er en af ​​de vigtigste betingelser for muskelsystemets normale tilstand. Derfor er dehydrering en af ​​de mest almindelige årsager til benkramper om natten. Ifølge eksperter er det manglen på væske, der ligger til grund for overfølsomheden af ​​nerveender, som fører til ukontrollerede muskelspasmer. Og problemet er ikke kun, at en person drikker mindre end han burde drikke - dehydrering kan være forårsaget af overdreven svedtendens, langvarig opkast eller diarré..
  2. Mangel på sporstoffer. Først og fremmest taler vi om en mangel på calcium, magnesium og kalium, som spiller en vigtig rolle i transmission af nerveimpulser og er ansvarlige for muskelsammentrækninger. Hvis deres blodniveau falder kraftigt, øges sandsynligheden for anfald under søvn dramatisk. Derudover er mængden af ​​vitamin D og B samt natrium også vigtig: den første hjælper med at absorbere calcium, den anden er nødvendig for nervesystemets helbred, og den tredje er ansvarlig for at bevare vandbalancen i kroppen..
  3. Graviditet. Hos forventningsfulde mødre reducerer benene i en drøm ofte, især i 2. trimester. Det skyldes alt sammen den øgede belastning på kroppen, træthed, forringelse af blodcirkulationen og en mangel på vitaminer og mineraler, som gravide kvinder har brug for i dobbelt volumen. Også i denne periode på grund af hurtig vægtøgning kan åreknuder forværres. Derudover øger kvinder i en position, der lider af langvarig toksikose, væsentligt risikoen for dehydrering - en af ​​de vigtigste årsager til kramper i nattetid..

Under graviditet kan benene ofte kramme

  • Forstrækning af muskler. Dette betyder banalt overarbejde - enhver fysisk aktivitet, som en person ikke er ordentligt forberedt på, kan blive til smertefulde spasmer om natten. Vi taler om at spille sport, gå i lang tid, især i ubehagelige sko osv. I dette tilfælde inkluderer risikogruppen først og fremmest patienter med sygdomme i muskel- og knoglesystemet, især med flade fødder eller fodfod..
  • Langvarig stress. Hvis en persons ben trangt om natten, er det muligt, at hans følelsesmæssige tilstand giver meget tilbage at ønske i lang tid. Hyppig stress og spænding påvirker arbejdet i hele kroppen negativt, hvilket øger belastningen på nerveenderne, inklusive dem, der er ansvarlige for muskelsammentrækninger.
  • Hormonal ubalance. Hypothyreoidisme, en akut mangel på skjoldbruskkirtelhormoner, kan forårsage kramper i benene. Med hormonel ubalance forringes absorptionen af ​​mange vigtige sporstoffer, primært calcium, og nerver, der sender signaler fra hjernen og rygsøjlen til lemmerne, beskadiges..
  • Overvægtig. Jo mere en persons kropsvægt er, desto stærkere er belastningen på benene, hvilket betyder, at jo større er risikoen for at udvikle åreknuder og muskelovstramning.
  • Ældre alder. Den naturlige aldringsproces i kroppen, forringelse af blodkar, en afmatning i stofskiftet, et fald i blodsukkeret er de mest almindelige grunde til, at benkramper om natten hos mænd og kvinder over 60-65 år gamle.
  • Somatiske sygdomme. Årsagen til nattekramper i benene kan være åreknuder, diabetes, skrumplever i leveren, hepatitis, nyrepatologi, lumbal osteochondrose, flade fødder, Parkinsons sygdom osv..
  • At tage medicin. Vi taler om diuretika, der kan provokere dehydrering og mangel på vitaminer, orale antikonceptiva, der påvirker den hormonelle baggrund hos kvinder, visse ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler osv..
  • En usund livsstil i form af rygning og alkoholmisbrug er et andet svar på spørgsmålet om, hvorfor dine ben kramper om natten. Sådanne afhængighed provoserer ikke kun dehydrering og en mangel på gavnlige sporstoffer, men påvirker også nervesystemets tilstand negativt, på grund af hvilken kroppen periodisk kan fungere, herunder i form af muskelspasmer under søvn.

    Sådan helbredes

    Hyppige kramper i legemusklerne om natten er et usundt fænomen, men lige ud fra dette symptom alene er det umuligt at konkludere, at en person har en sygdom.

    For at forstå, hvorfor musklerne i benene reduceres under søvn, og for at vælge den optimale behandlingsmulighed skal du først og fremmest diagnosticere i høj kvalitet. En grundig undersøgelse af patienten og opsamling af anamnese er nødvendig, især information om fysisk aktivitet, taget medicin og kroniske sygdomme. Derefter tildeles et antal prøver og undersøgelser: generel blod- og urinanalyse, bestemmelse af niveauet af vitaminer B og D i blodet, såvel som kalium, calcium, magnesium og fosfor, biokemisk analyse af leverenzymer, glukose, hæmoglobin og urinstofniveauer, Doppler-ultrasonografi af karrene i de nedre ekstremiteter (hvis du har mistanke om åreknuder) og analyse af indholdet af thyroidea og parathyreoideahormoner. I nogle tilfælde udføres også MR af hjernen eller rygmarven.

    Det tilrådes at kontrollere ALT overhovedet

    Baseret på de opnåede data konkluderes det, om årsagen til kramper i gastrocnemius-muskelen i en drøm er en bestemt sygdom, eller om benene er trange om natten på grund af ugunstige ydre forhold. I det første tilfælde får patienten ordineret passende behandling, og i det andet gives anbefalinger til forebyggelse af muskelspasmer og fjernelse heraf hjemme.

    Førstehjælp til benkramper

    Hvad skal man gøre, når dine ben trang i en drøm? Sådan håndteres anfald for hurtigt at lindre smerter og ubehag?

    Den første ting at gøre under en muskelspasme er at tage en dyb indånding og prøve at slappe af uden at give efter for frygt og panik..

    Derefter hjælper en af ​​følgende øvelser dig hurtigt med at hoppe tilbage:

    1. Når du ligger eller sidder, skal du lige udrette benet, gribe sokken og trække mod dig. Du er nødt til at handle glat uden pludselige bevægelser.
    2. Stå op og start straks med at gå rundt i rummet, med indsats at trykke fødderne ned i gulvet.
    3. I en stående position, tag benet tilbage, læg tæerne på gulvet og prøv at overføre vægten af ​​hele din krop til det.
    4. Stå med det berørte ben på noget koldt, mens du strækker sokken så langt frem som muligt, og sæt dig derefter forsigtigt ned og lænet dig på den trange lem.
    5. Massér underbenet, gnid det berørte område grundigt for at lindre krampe og normalisere blodcirkulationen.

    Så snart den første smerte lindrer, er det vigtigt at konsolidere effekten ved at lægge fødderne i højden (pude eller rulle) et stykke tid, påføre en varm kompress, varmepude til det berørte område, tage et brusebad eller et afslappende bad.

    Lægemiddelterapi

    Hvis de ofte i en drøm kramper deres ben, er den første ting, der kommer i tankerne for langt de fleste mennesker, at gå på apoteket og købe et krampestillende middel. Men at tage disse piller løser ikke problemet. For at slippe af med det en gang for alle, er du nødt til at påvirke de faktorer, der fremkalder muskelspasmer, hvilket betyder, at behandlingens art og årsagerne til benkramper om natten hænger tæt sammen. Oftest, efter undersøgelsen, får patienter ordineret kompleks terapi, der inkluderer:

    1. Smertestillende. Muskelspasmer ledsages ofte af svær smerte, og selvom de i gennemsnit ikke varer mere end 2 minutter, forbliver ubehag og ubehag i benene meget længere. Og hvis krampene gentages ofte, er det svært at gøre uden at tage medicin, der er designet til at stoppe smertesyndromet. I disse tilfælde anvendes "Analgin" eller "Paracetomol" og "Aspirin". For øvrig lindrer acetylsalicylsyre, der er en del af sidstnævnte, ikke kun smerter, men også tynder blodet, forbedrer blodforsyningen og påvirker en af ​​de mest almindelige årsager til muskelkramper i benene..
    2. Venotoniske lægemidler. Deres vigtigste opgave er at fjerne blodstagnation i benene og stimulere metaboliske processer i musklerne. Først og fremmest er de nødvendige for patienter med åreknuder. Oftest foreskrives i sådanne tilfælde følgende: "Troxevasin" og dens analoge "Troxerutin", "Detralex", "Venarus", "Diosmin", "Venoflebin" osv. Forberedelser af denne art eliminerer tyngde i benene, reducerer hyppigheden af ​​kramper i lægemusklerne, styrke væggene i blodkar, forhindre venøs overbelastning og blodpropper.
    3. Vitaminkomplekser. Designet til at kompensere for manglen på sporstoffer, der er nødvendige for normal muskelvævs funktion. Hos patienter over 50 år er årsagen til benkramper om natten ofte en mangel på magnesium og kalium, så de ordineres medikamentet "Asparkam", hvor begge sporstoffer er indeholdt i den rigtige dosering. Den samme gruppe inkluderer "Panangin", "Calcium D3 NyCOM", "Magne B6", "Magnerot", "Vitrum", "Complivit" osv..

    Til bekæmpelse af nattetidskramper i lægemusklerne, provoseret af langvarig stress, får patienterne desuden ordinære beroligende midler og hypnotika for at stabilisere den følelsesmæssige tilstand og forbedre søvnkvaliteten..

    Folkemåder

    Ikke kun traditionel medicin, men også behandling med folkemidler kan hjælpe med at slippe af med benkramper om natten. De bedste opskrifter på sådanne tilfælde er:

    1. Citronsaft. Med friskpresset juice af 1 citron skal du gnide fødderne hver aften, efter at du har vasket dem med varmt vand. Du skal ikke tørre dine fødder efter dette - så snart saften tørrer, kan du tage sokker lavet af naturligt materiale og gå i seng. For at glemme spasmer i lægemusklerne om natten i lang tid er det nok at gentage denne procedure i 2 uger.
    2. Malurt tinktur. For at forberede den skal plantens knuste blomster og blade foldes i en krukke, fyldes til toppen med vodka og lade stå i 21 dage. Efter dette tidspunkt anbefales det at gnide dem grundigt hver aften med det resulterende produkt, hvis drømmen samles i en drøm.
    3. Infusion af kamille og rosiner. Den første tilberedes fra 1 spsk. skeer med blomster og 2 glas kogende vand. Drikken tilføres i 40 minutter og tages derefter i små portioner hele dagen mellem måltiderne. Den næste dag skal du drikke den anden infusion. For at gøre dette skal du om aftenen udfylde 2 spsk. spiseskefulde frøfrie rosiner 1 liter vand og lade natten over. Det færdige produkt tages i et glas i stedet for te om dagen, og om aftenen er det bedre at spise rosinerne, der er tilbage i bunden. Ved at skifte begge drikkevarer kan du således gradvist reducere antallet af kramper i kalvene om natten til et minimum..
    4. Infusion af tansy. Bruges til varme fodbade, som skal afsættes 20 minutter hver aften før sengetid. Til dens forberedelse 5 spsk. spiseskefulde blomstrende blomsterstand hældes i ½ liter kogende vand og infunderes i mindst 3 timer i en termos. Det er nødvendigt at fortsætte behandlingen, indtil kramperne i benens kalve holder op med at minde sig selv.
    5. Saltopløsning. Tilberedt fra 1 spsk. spiseskefulde salt og et glas varmt vand. Det resulterende produkt skal gnides om aftenen fra fødderne til lysken, og når huden er helt tør, gå i seng. Proceduren kan gentages højst 2 gange om ugen. Saltopløsningen er også egnet til oral indgivelse: en halv teskefuld pr. 100 ml varmt vand. Opløsningen drikkes ad gangen, og efter nogle få dage, afhængigt af intensiteten af ​​spasmen, gentages proceduren igen.

    Derudover, hvis åreknuder er årsagen til kalvemuskelkramper om natten, kan almindelig æble cider eddike lindre patientens tilstand. De kan gnides dagligt på de berørte områder eller tages oralt, opløses 2 spsk. spiseskefulde eddike i et glas rent vand.

    Forebyggelse af kramper i benene om natten

    Efter at have fundet ud af, hvorfor det bringer benene sammen om natten, er det lige så vigtigt at lære, hvordan man undgår et sådant problem. For at undgå kramper under søvn anbefaler eksperter:

    1. Drik mere væske og skære ned på kaffe og alkohol, som har stærke vanddrivende virkninger.
    2. Overhold det daglige regime og en sund livsstil: Må ikke overarbejde, tag nok tid til at hvile og sove, være opmærksom på rimelig fysisk aktivitet og gå i frisk luft, slippe af med dårlige vaner.
    3. Opret behagelige forhold for en natts søvn: Køb en behagelig madras, ventiler rummet, før du går i seng, oprethold en optimal temperatur og fugtighedsniveau i det, og nægt enhver koffeinholdige drikke om aftenen. For ikke at forstyrre blodcirkulationen i benene om natten er det bedre at gå i seng i løst tøj fremstillet af naturligt materiale..
    4. Revider diet: spis flere fødevarer rig på calcium, kalium, magnesium, fosfor og vitamin D. Hvis dette ikke er nok, skal du fjerne manglen på vitaminer og sporstoffer ved at tage specielle medicin, fx fiskeolie i kapsler eller vitamin-mineralkomplekser..
    5. For at bruge tid på selvmassage hver dag, og inden du går i seng, skal du udføre en lille muskelspænding, tage afslappende bade med havsalt eller afkogning af medicinske planter med krampestillende effekter (pebermynte, valerian, hestetræk) og anvende varme komprimerer på læggene. Før du går i seng, er det nyttigt at løfte benene så højt som muligt og ligge i en sådan position at normalisere blodgennemstrømningen..
    6. Giv op ubehagelige og hårde sko til fordel for ortopædiske sko. Og med hyppige nattebenkrampe hos kvinder skal du glemme høje hæle og platforme.
    7. I løbet af dagen og især under søvn, prøv at vælge den mest behagelige position for benene og undgå positioner fyldt med blodstagnation.

    Men hvis trods alle de trufne foranstaltninger, kramper om natten fortsat generer dig, skal du ikke udsætte besøg hos lægen. Det vigtigste er at forstå årsagerne til muskelspasmer så hurtigt som muligt og starte behandlingen for at undgå langt mere alvorlige sundhedsmæssige problemer..

    Krampe ben om natten: hvorfor og hvad man skal gøre?

    Natkramper i benene er et velkendt fænomen. Problemet opstår ofte hos ældre, gravide kvinder, atleter. Spasmer i underekstremiteterne er paroxysmal, undertiden ledsaget af uudholdelig smerte.

    Lidt om benkramper om natten

    Anfald er en tilstand af ukontrollerbar muskelsammentrækning. De vises pludselig, ledsages af stærke smertefulde fornemmelser, kan gentages efter en bestemt tid.

    I medicinen kaldes gentagne kramper i lægemusklerne kramper..

    Kramper i de nedre ekstremiteter forstyrres oftere om natten. Patienten har smerter, spasmer, spændinger i læggene. En person vågner op, ryster benene, knæder hans ben og fod. Muskelen strammes, foden strækkes, fingrene snoede.

    Med sjældne manifestationer af tilstanden, skal du ikke bekymre dig. Årsagen til en pludselig forekomst kan være en ubehagelig position i kroppen, hvor nerven er fastklemt, og musklerne bliver følelsesløse. Efter en ændring af positionen forsvinder alt uden tilbagefald.

    Ifølge statistikker har næsten alle anfald. Spasmen kan forekomme i forskellige dele af underekstremiteterne:

    Besættelse af en person er en vigtig faktor i manifestationen af ​​denne tilstand. Benkramper er mere almindelige hos atleter, læsere, fagfolk.

    Sygdommen er også provokeret af:

    • koldt miljø;
    • patologiske ændringer i kroppen, kroniske sygdomme;
    • aldersrelaterede ændringer i kroppen.

    Typer af benkramper om natten

    Krampe - en reaktion på eksterne og interne stimuli, mekanismen er individuel for hver person.

    Tilstanden manifesterer sig pludselig og har en anden varighed, intensitet og omfang af spredning.

    Opdelt i typer.

    1. Kloniske. Dette er kortvarige spasmer med trækning af visse muskelgrupper..
    2. Tonic. Processen tager 3 eller flere minutter. Muskelhærdning registreres. Smerten er alvorlig, processen kan ikke kontrolleres.

    Beslaglæggelser er også af følgende typer:

    • generaliseret. Hele muskelsystemet trækker sig sammen. De er ofte symptomer på alvorlig sygdom;
    • lokaliseret. Visse muskelgrupper er påvirket. I de fleste tilfælde er lokale toniske sammentrækninger fastgjort i området af benene og lårene.

    Hvorfor kramper mine ben om natten?

    Hyppige kramper i benene om natten kan være en forgreningsmiddel for temmelig alvorlige sygdomme eller visse forstyrrelser i kroppen..

    årsagBeskrivelse
    DehydreringSelv mild dehydrering kan være en udløsende faktor for benkramper. Dette skyldes det faktum, at de vigtigste elementer (kobber, chrom, zink) og elektrolytter (calcium, kalium, natrium) forlader kroppen sammen med vand. Overdreven svedtendens kan også være årsagen..
    Frivillig excitation af motoriske signaler i hjernenobserveret:

    • i den første fase af et slagtilfælde, undertiden i rehabiliteringsperioden;
    • når nervesystemet er inficeret;
    • i tilfælde af alkoholforgiftning.

    Zonen med lokalisering af anfald er forbundet med stedet for excitation af hjernen.

    Lokal hypoxiFremkalder en krænkelse i skibene i et bestemt område.
    Forhøjet temperaturKrampeanfald af hypertermisk art skyldes visse sygdomme. Identiske manifestationer er mulige med solstikket..
    osteochondroseNervefibre komprimeres, hvilket resulterer i, at handlingen i de enkelte nerver forstyrres. Processen ledsages af refleksive muskelspasmer.
    hypokaliæmiDet er en konsekvens af langvarig brug af hormonelle eller vanddrivende medikamenter, der aktivt fjerner kalium.
    Neurologiske lidelserDette inkluderer:

    • radiculitis;
    • vertebral brok;
    • neuropati af traumatisk art;
    • polio;
    • myositis;
    • parkinsonisme;
    • multipel og amyotrof lateral sklerose;
    • infektiøs-allergisk polyneuropati.
    hypomagnesemiaDet manifesterer sig som et resultat af langvarig brug af medikamenter, der bremser absorptionen af ​​vitaminer og mineraler.
    StressDen stressende tilstand ledsages af en calciummangel, der er involveret i nervesystemets stabile funktion og i processen med hurtig muskeltrækning.
    ProteindietOverdreven protein i kroppen gør det vanskeligt at absorbere calcium.
    GraviditetKrampeanfald forekommer på grund af yderligere tryk fra den forstørrede livmoder på blodkarene og nerverne i benene.

    Kramper i de nedre ekstremiteter vises også under påvirkning af visse forstyrrelser i kroppen:

    1. Ekstremt hyppige impulser af hjernen. Spasmer provoseres af:
    • epilepsi;
    • akut psykose;
    • eklampsi;
    • traumatisk hjerneskade.
    1. Fald i ATP-koncentration. Krampe med denne overtrædelse vises på grund af følgende patologiske tilstande:
    • diabetes mellitus;
    • hjertefejl;
    • åreknuder;
    • tromboflebitis;
    • udslettelse af åreforkalkning;
    • anæmi;
    • hyperthyroidisme;
    • med flade fødder.
    1. Genetisk faktor. Dette inkluderer Tourettes syndrom.

    Førstehjælp til kramper i benene om natten

    Hvis anfaldene er toniske, lokale, kan tilstanden lettes ved:

    • gå barfodet på det kolde gulv;
    • tage en vandret position, stræk benet, træk sokken over dig selv;
    • massage det berørte område;
    • tage aspirin for at forbedre mikrocirkulationen i benets kar;
    • med kramper i lægemusklerne er en nålinjektion i området med krampe effektiv. Proceduren skal udføres af en specialist, der kender reglerne for akupunktur.
    1. i liggende stilling skal underekstremiteterne hæves;
    2. tag derefter tæerne og udfør bøjningsbevægelser af fødderne mod knæet. Bøj først og slip, og bøj derefter langsomt og hold, indtil angrebet går. Muskler efter proceduren forsynes aktivt med iltberiget blod.

    Folkemedicin

    • Fødderne er smurt med moset citron (15 dage) om morgenen og før sengetid. Sæt sokker ovenpå efter tørring.
    • Gnidning med sennepsolie, alkohol, æble cider eddike og opvarmningskompresser er også effektive..
    • Barrtræbade med havsalt er også effektive.
    • Jogging let i 15 minutter dagligt vil hjælpe med at forhindre benkramper.
    • Opvarmningssalver betragtes som et bevist middel..

    Forebyggelse af kramper i natteben

    Når du træffer forebyggende foranstaltninger mod anfald, skal du:

    1. undgå overdreven stress;
    2. mindske brugen af ​​kulsyreholdige drikkevarer, kaffe, slik;
    3. opgive tobak;
    4. spiser mad rig på magnesium og calcium;
    5. regelmæssig træning og gnidning (forbudt med åreknuder);
    6. sove i varme sokker;
    7. kontrast fodbade dagligt;
    8. undgå stress.
    • I udsat position skal du strække. Stræk dine ben, træk strømperne mod dig.
    • Liggende, snoede dine ben og foregive at være en cykel.
    • I udsatte positioner skal du strække armene langs kroppen. Hæv derefter dit ben og træk det mod dig og hold det med dine hænder. Nederste. Gentag med det andet ben..
    • Stå på tæerne, række op og ned. Du skal gentage handlingerne to gange dagligt..
    • Siddende eller liggende på gulvet, drej, bøj ​​og forlæn fødderne i 3-5 minutter.

    Ved nattlige kramper i de nedre ekstremiteter glemmer en person om fuld søvn. Forebyggelse af en ubehagelig tilstand er meget muligt, hvis du overholder reglerne for en sund livsstil. Hvis anfald generer dig med jævne mellemrum, skal du søge lægehjælp fra en specialist.

    Natkramper i benene: årsager og behandling

    Næsten alle, mindst en gang i deres liv, har stødt på et så smertefuldt fænomen som en krampeanfald. Nogle mennesker oplever smertefulde benkramper regelmæssigt, især om natten. Oftest forekommer spasmen i lægemusklerne, men undertiden kan det også involvere musklerne i lår, ankler og fødder.

    Hvad er årsagen til anfald

    I de fleste tilfælde identificerer lægerne ikke den tilsyneladende årsag til nattlige kramper i benene. I dette tilfælde tilskrives de simpelthen muskeltræthed og nerveproblemer. Risikoen for nattlige krampe i benene øges med alderen og under graviditeten.

    Sygdomme som nyresvigt og diabetisk neuropati vides at forårsage kramper om natten. Men i tilfælde af at du lider af en af ​​disse sygdomme, skal du allerede vide det om en række andre symptomer..

    Mangel på visse sporstoffer i kroppen (magnesium, calcium) kan også bidrage til kramper.

    Der er en antagelse om, at regelmæssigt indtagelse af diuretika (diuretika) kan provokere muskelspasmer, men dette faktum er ikke blevet bevist.

    Sådan hjælper du dig selv

    Nøgleaktiviteter, der kan hjælpe med at forhindre krampe i natten:

    • Drik masser af væsker for at forhindre dehydrering.
    • Stræk og stræk benmusklerne lige før sengen. En kort gåtur eller 5 minutters cykeltur en halv times tid, før lysene slukkes, er ideelt.
    • Beskyt dine ben mod overdreven belastning i løbet af dagen, især i alderdom.

    Måder at afhjælpe kramper i starten:

    • Sid uden at sænke fødderne fra sengen, nå dine tæer med dine hænder og træk dem stærkt mod dig.
    • Bøj det berørte ben i knæet, og træk det så meget som muligt mod hovedet.
    • Massér den kontraherede muskel kraftigt med begge hænder og påfør is på den for hurtigt at fugtige restsmerter.
    • Sæt dig på sengen og ryst dit ømme ben.
    • Metoden, der bruges af atleter: Prik den kontraherede muskel med en skarp genstand. Men dette skal gøres omhyggeligt, fordi krampen vil dæmpe smerterne fra injektionen, og du risikerer at skade dig selv alvorligt.
    • Tag et varmt brusebad eller varmt bad.

    Hvis du ved, hvordan du ellers stopper krampen, skal du dele dine metoder i kommentarerne. Vi vil bestemt tilføje dem til denne artikel..