Alt om kinesio bånd

Flerfarvede plaster på atleternes kroppe er blevet kendetegnende for enhver alvorlig konkurrence - fra de olympiske lege til Boston Marathon. Men brugen af ​​bånd er ikke begrænset til professionel sport..

Kinesiologisk tapning er en revolutionerende teknik udviklet i midten af ​​70'erne af den japanske kiropraktor Kenzo Kase. I 1988, ved Seoul-OL, gjorde fysiobånd en plask på grund af deres høje effektivitet. Siden den tid har de migreret fra sportsmedicin til det almindelige liv..

Kinesiologi-tapning er anvendelsen af ​​specielle elastiske bånd til at støtte muskler og sener, hvilket hjælper med at lindre smerter, lindre spænding, slappe af og fremskynde processen med naturlig muskelgenvinding. Samtidig oplever atleten ikke ubehag og kan fortsætte sin træning som sædvanligt..

Kinesio tape: hvad er det??

Oprindeligt var Kinesio-båndet navnet på båndhjælpemidlerne til mærket med samme navn, men på få år er tapemetoden blevet utroligt populær, og nu kaldes alle elastiske bånd kinesiologiske eller fysiologiske bånd..

Lad os prøve at finde ud af, hvad et kinesio-bånd er, og hvad er dets vigtigste funktioner. Grundlæggende er det en 100% bomulds elastisk tape. Båndets klæbebund aktiveres ved kropstemperatur.

Særlige træk ved kinesiologiske bånd:

  • forårsager ikke ubehag;
  • begræns ikke fysisk aktivitet
  • forstyrr ikke hudens vejrtrækning;
  • elastisk;
  • hypoallergen;
  • arbejde 24 timer i 5-6 dage i træk;
  • har vandafvisende egenskaber.

Hvad bruges kinesio tape?

Når plasteret påføres, er virkningen på muskler, hud, ledbånd og ansigtsformationer. Som et resultat forbedres blodgennemstrømningen, processen med lymfedrenering lettes, og processen med at reparere det beskadigede område fremskyndes. Og hvis kinesiologisk tapning oprindeligt kun blev brugt til forebyggelse og behandling af forskellige skader hos atleter, er nu omfanget af denne teknik blevet meget bredere..

Fysiobånd er effektivt til behandling af:

  • forstuvninger;
  • hæmatomer og blå mærker i blødt væv;
  • muskel- og ledskader;
  • smertesyndrom og muskel træthed;
  • hævelse i benene hos gravide kvinder;
  • menstruationssmerter.

Derudover bruger læger i dag aktivt fysiotapes til rehabilitering af patienter efter skader, slagtilfælde og operationer samt i børns praksis til korrektion af flade fødder og skoliose..

Kinesio tape: anmeldelser

Metodens popularitet har ført til, at der i enhver sportsbutik findes et bredt udvalg af tapeprodukter. Men ikke alle kinesio-bånd gør sit arbejde godt - for eksempel, billige kinesiskfremstillede plaster afhænger hurtigt og mister elasticiteten. Nu kan du også finde mange "promoverede" og dyre mærker, der med middelmådige egenskaber får dig til at betale for deres reklamekampagner.

Derfor er det bedre at fokusere på pålidelige og ærlige producenter. CureTape er fremstillet i Sydkorea og er TÜV-certificeret, hvilket bekræfter dette mærkes høje kvalitet og sikkerhed. Du skal også være opmærksom på det fremragende i dets egenskaber, men meget mere overkommelige produkt - PhysioTape No.1 (fra skaberne af CureTape), det er designet specifikt til sport og store belastninger, fri for reklamebudget og dens omkostninger og kvalitet er optimal. Feedback fra atleter og læger, der prioriterer CureTape og PhysioTape No.1, er imponerende:

”Min samling indeholder over 40 mærker bånd. Men jeg bruger kun CureTape. Der er ikke noget bedre. Derudover bruger jeg ikke lim - plaster af høj kvalitet holder godt af sig selv. Jeg arbejder med fodboldspillere, volleyballspillere og håndboldspillere: der har aldrig været problemer med at afskalde båndet ".

”Jeg har brugt PhysioTape No.1 siden min træning og kan anbefale det til enhver atlet: det er holdbart og slipper ikke af selv under svømning eller intens fysisk aktivitet.”.

”En uge efter maratonløbet begyndte jeg at have smerter i ankelen. Ingen kunne give mig hurtig hjælp, så jeg bestilte PhysioTape No.1 sportsbånd. Takket være videoen har jeg let lagt den på min ankel. Resultatet var øjeblikkeligt - jeg var i stand til at bevæge mig øjeblikkeligt uden smerter! Men før det, selv i udsatte position, oplevede jeg konstant smerte. Som en atlet, der ikke kan lide at springe træning over, tror jeg, at bånd er uundværlige for mig nu. Helt klart, jeg vil købe dem mere end én gang ".

Korrekt tapeteknikker, teknikker til påføring af kinesiologiske bånd med fotos og kommentarer kan findes i instruktionsafsnittet.

I stedet for bh'er? Hvad er bånd, og hvordan man bærer dem - siger eksperten

Efter at Kim Kardashian og hendes lingeriemærke Skims frigav en række brystfikseringstape, der tillader at bære en halsudskæring af enhver dybde, fandt en mini-revolution sted: nu støttende tapning lover at erstatte mange kosmetiske procedurer for at bevare skønheden i halsudskæringen. Hvad er teip, og hvad er deres mirakuløse kraft, siger eksperten.

Fra medicin til undertøj

Tape er en speciel, normalt bomuldselastisk tape, der bruges i rehabiliteringsmedicin, kosmetologi og sport. I store sportsgrene vises kinesiobånd (som bånd kaldes i medicin) på atleternes kroppe i restitutionsperioden efter skader. I lingeri er dette en helt ny tendens, der lover en reel revolution..

Bånd vs bh

Der er en stor ophobning af lymfeknuder i armhulerne. Hvis der af en eller anden grund (f.eks. På grund af en BH med forkert størrelse) blokeres for bevægelse af lymfe gennem disse "transportveje", er der risiko for stagnation i brystområdet, udvikling af mastopati og endda neoplasmer. Undertøjet kan også forårsage ubehag med store, tunge bryster, når stropperne graver ned i skuldrene. Det kan også forstyrre hændernes indre (kommunikation med det centrale nervesystem).

”Indtil i dag var det at give op undertøj et fedt træk“ ikke for alle ”. På den ene side var det kun meget frie kvinder, der havde råd til det, og på den anden side dem med små bryster. Nå, nu har vi et valg. "

Bryst i fangenskab?

For at lymfen frit kan vaske kroppen og immunsystemet til effektivt at håndtere "fremmede" celler, skal du konstant bevæge dig, da det er muskelsammentrækninger og mikrovibrationer, der udløser lymfestrømmen. Men hvis brystet er tæt fastklemt i bysten (hej, pushup!), Forekommer de nødvendige konstante mikromovementer ikke. Stropperne forstyrrer lymfestrømmen, og situationen forværres... antiperspiranten. Faktum er, at de fleste moderne retsmidler simpelthen "forsegler" udskillelsesveje, og alt, hvad kroppen ville slippe af med ved hjælp af sved, forbliver inden i ved siden af ​​det "greb" bryst.

Æstetisk tapning er en effektiv foryngelsesteknologi tilgængelig for alle (+ detaljerede ordninger)

Vores artikel i dag vil blive afsat til en meget effektiv foryngelsesprocedure, der er tilgængelig for enhver kvinde derhjemme. Dette er ansigtstapning, den såkaldte gipsløftning eller kinesio-tapning. Metoden indtager sin retmæssige plads i ikke-kirurgisk kosmetologi, hvilket betyder, at vi på vores hjemmeside faceave.ru ikke kunne hjælpe men fortælle om det.

Teknikkens historie

For første gang lærte de om kinesio-tapeteknikken i 1973 takket være den japanske refleksolog Kenzo Kase. Det var sandt, at tapning udelukkende var en af ​​måderne til at gendanne atleternes sundhed på.

Metoden fik stor popularitet inden for sportsgrene efter de olympiske lege i Seoul i 1988 og begyndte senere at blive brugt til andre formål ved at erhverve nye metoder og typer.

Nu er proceduren vidt brugt af kosmetologer, medicinske specialister til kropsformning og som et middel til at bekæmpe overvægt. Hvad er tapning.

Hvad er tapning

Ordet oversættes bogstaveligt talt som kinesiobevægelse og båndtape.

Kinesio-tapning er påføring af specielle klæbebånd på beskadigede områder af kroppen for at gendanne dem efter blå mærker og kvæstelser, fikserer ledbånd. Anvendes også til viscerale, neurologiske og mikrosirkulerende ændringer.

Tape er en dynamisk bomuldspuds, der limes på det beskadigede område med et allergivenligt klæbemiddel. Dens struktur er sådan, at den kan bruges i lang tid: fra flere timer til flere dage..

Hvad er det at binde til?

Kinesio-tapning af muskler og led giver en rolig bedring til det berørte område. Det stimulerer metaboliske processer ved at virke på hud og muskler. Denne procedure er især nødvendig efter et akut regenereringsstadium, normalisering af tilstanden for at sikre fuldstændig bedring..

Bånd reducerer stressen på kroppen under træning og reducerer muligheden for re-skade, hvilket er kendt for at være ekstremt vigtigt for professionelle atleter.

Hvad er forskellen mellem kinesio-tapning og tapning

Udtrykket "tapning" er faktisk en forkortelse for "kinesio taping". Disse to begreber repræsenterer en proces. Der er måske en lille forskel, for under kinesio-tapning fastgøres en plaster på huden, hvilket ikke begrænser områdets mobilitet, og i sports-tapning tværtimod, båndet fikserer leddet stift og forhindrer det i at bevæge sig.

Atleten skifter også sportsbåndet ret ofte, mens kinesiobåndet kan bæres i en til to uger på grund af det åndbart materiale..

Æstetisk ansigtstapning - hvad er det

Efterhånden er tapning af kinesio blevet en populær kosmetologtjeneste for dem, der ønsker at forynge deres ansigtshud..

Ansigtstapning i kosmetologi er en relativt billig procedure, der hjælper med at stramme ansigtet, forbedre blodcirkulationen og få huden til at se friskere ud. Specielle ansigtsplastre påføres. Og der er også halsbånd.

Bånd slapper af musklerne i ansigtet og nakken og fastgør dem i den rigtige position. Det forbedrer også blodcirkulationen i væv.

Effekten af ​​ansigts-kinesio-tapning

Kosmetologer forsikrer, at effekten efter blot nogle få procedurer vil være mærkbar. Ved regelmæssig brug hjælper procedurerne med at slippe af med forskellige problemer med huden, blodcirkulationen.

Så hvorfor er tapning nyttigt?

  • Stramner ansigtets hud godt, eliminerer dens uklarhed;
  • Udjævner rynker i forskellige dybder;
  • Eliminerer strækmærker og dobbelt hage;
  • Fremskynder hudens regenerering og gør den yngre;
  • Skaber en klar oval af ansigtet;
  • Forbedrer blod- og lymfecirkulationen;
  • Fremskynder de metabolske processer i ansigtsvæv;
  • Fjerner hævelse og hævelse i ansigtet.

Ansigtstapning derhjemme

Tapningsproceduren er blevet en fremragende smertefri måde at forynge på. Det er helt sikkert, og det er dens fordel i forhold til kirurgiske operationer..

Selve processen med påføring af bånd kræver ikke særlig viden og færdigheder, som giver dig mulighed for at udføre proceduren, selv ikke hjemme.

Før du udfører proceduren på egen hånd, skal du lære om kontraindikationerne og selve tapningsprocessen, så der ikke er problemer..

Kontraindikationer

  1. Hematomer og hævelse i ansigt og nakke;
  2. Migræne, hovedpine;
  3. Problemer med luftvejene;
  4. Trin 3 hypertension;
  5. Individuel intolerance overfor materialet;
  6. ØNH-sygdomme;
  7. Problemer med ansigtsnerver, lammelse.

Det anbefales heller ikke at udføre proceduren på menstruationsdage. Med disse symptomer skal du konsultere en læge.

Procedure til tapning af ansigt

  1. Læs omhyggeligt instruktionerne for den opdatering, du har købt;
  2. Rens og affedt dit ansigt godt;
  3. Du kan udføre en let ansigtsmassage for at varme op hud og muskler;
  4. Mål den ønskede længde på båndet i henhold til længden på hudområdet, mens du strækker det så meget som muligt;
  5. Rund båndets hjørner af, så de bedre forbinder med ansigtets overflade;
  6. Adskil båndet fra underlaget uden at røre ved den klistrede side;
  7. På tapet muskler, parallelt med lymfestrømmens retning, påføres båndet på huden med den klistrede side. Lim båndene korrekt på ansigtet, så der ikke er nogen fold eller krækning i det berørte område;
  8. Klæbemidlet på plasteret er termoaktivt. Derfor skal det indsatte bånd opvarmes med dine håndflader for bedre aktivering. Båndet er helt limet på 30 minutter.

Hvor længe båndet skal bæres afhænger af rynkenes dybde og størrelse. Ved dybe rynker anbefales det at holde båndet hele natten, og for at efterligne rynker er en halv time eller en time nok.

For et hurtigt og højkvalitetsresultat skal du bruge bånd af høj kvalitet fra kendte mærker. Kig efter hypoallergeniske strimler for at undgå at irritere din hud..

Sådan fjernes bånd

For at fjerne bånd fra ansigtet eller nakken er der specielle midler - spray. Men det kan gøres uden det og derhjemme og smertefrit. Følg en række anbefalinger for at gøre dette:

  1. Våd båndene aldrig med vand eller alkohol, før du fjerner dem. Ellers klæber limen sig af og forbliver på huden;
  2. Du skal mætte med enhver kosmetisk olie, dette vil tage et par minutter, før plasteret blødgør;
  3. Derefter kan båndene opvarmes let, med varm luft fra en hårtørrer eller bare med dine håndflader;
  4. Du skal starte fra den øverste kant, forsigtigt rulle gipset ind i en rulle, bevæge sig lidt sidelæns i retning af massagelinierne;
  5. For at ikke skade huden - tag din tid!

Selv hvis du gør alting rigtigt, kan huden stadig rødme lidt efter at have fjernet plasteret. Dette er ikke skræmmende og helt normalt. Bare læg en nærende creme på dit ansigt, og lad den hvile lidt..

Typer af ansigtsbånd

Til tapning af ansigt og hals er det vigtigt at vælge bånd af høj kvalitet, for eksempel koreanske bånd lavet af hypoallergen bomuld og papir. Det anbefales også at bruge silke kinesio bånd eller følsomme hudplaster. Limen bør ikke indeholde skadelige stoffer, der kan forårsage irritation og uønskede hudreaktioner.

Komfort er lige så vigtig. Kinesio tape må ikke forårsage noget ubehag, irritere huden eller begrænse bevægelse. Bånd lavet i Kina anbefales ikke til brug såvel som produkter, der ikke har en udløbsdato og producentinformation.

For ansigtsområdet bruges som regel følgende typer bånd:

  • 1 cm smal og 2,5 cm til korrigerende modellering;
  • Lymfatisk dræning (0,5-1,5 cm) til tapning af lymfedræning;
  • Korsbånd (bruges til lave eller utilfredsstillende resultater fra klassisk tapning af kinesio).

Kun korrekt valgte kinesio-bånd kan garantere dig et resultat i høj kvalitet efter blot nogle få anvendelser.!

Hvor kan jeg købe

Bånd kan købes på apoteker, men det er lettere at finde dem i specialforretninger og på Internettet..

Kinesio-tapning af ansigtet: skemaer med påføring af bånd

Billedet viser de områder, hvor patch'en ikke kan påføres.!

For at sikre, at selvtapningsprocessen er sikker og effektiv, er det vigtigt at overholde kendte tapeteknikker. Der er forskellige skemaer og teknikker afhængigt af hudproblemet.

Afhængig af den aktuelle opgave er der sådanne båndteknikker:

  1. Korrigerende tapning. Bruges til dannelse af korrekt kropsholdning, ansigtsløftning, eliminering af cellulite, vægttab, bryststramning og under graviditet.
  2. Tapning af lymfedræn. Hjælper med at lindre hævelse, reducere nasolabiale folder, bekæmper cellulite, former skarpere ansigts- og kropskonturer.
  3. Kunst tapning. Dette er en kunstnerisk overlay af teip med et smukt mønster. Korrektiv og æstetisk funktion.

Ordninger med korrigering af ansigt efter alder

Farvekodning for størrelsen på patches:

Nummeret på båndet angiver rækkefølgen af ​​dets anvendelse.

Ordning for 30-årige

I denne alder viser kvinder tegn på aldring i munden og kinderne. For at reducere nasolabiale folder og stramme kindområdet, skal bånd hovedsageligt påføres den nederste del af ansigtet..

Ordning for 40-årige

I en alder af 40-50 år udvikler kvinder oftere rynker, og deres hud bliver uklar. Brug følgende skema til en ansigtsløftning, der giver den den rigtige ovale form og eliminerer rynker.

Ordning for 50-årige

Et almindeligt problem for kvinder i denne alder er hængende hud i mundområdet, frontale rynker. Brug en sådan ordning til at tackle disse problemer og stramme ansigtets ovale..

Lymfedrenation tapning af ansigtet

Tapning af kinesio i lymfatisk dræning hjælper med at lindre hævelse i ansigtet, der vises på grund af lymfekonstitution. Denne metode er ikke ualmindelig, fordi med alderen fungerer processerne i kroppen mindre harmonisk, og lymfetapning hjælper med til at forbedre lymfestrømmets funktion.

Denne video beskriver detaljeret metoderne til lymfedrænering. Forfatteren viser også sin teknik til tapning af ansigt og nakke. Sådanne skemaer er meget effektive til anvendelse i foryngelse og eliminering af folder, rynker..

Ansigtstapning for forskellige problemer

Der er en masse tapningsordninger. For at opnå en foryngende effekt skal du først og fremmest håndtere rynker..

Nasolabiale folder

For proceduren skal du vælge et bredt bånd på 5 centimeter. Tapning starter fra området af nasolabial foldene.

  1. For at gøre dette skal du tage dine læber til den modsatte side af, hvordan gipsen limes, og fastgør båndet;
  2. Derefter limes båndene uden spænding på kindbenene, på de små og store muskler;
  3. Ved siden af ​​næseområdet: vi fastgør langs kanten af ​​næsen, startende fra midten.

Denne måde at tape på ud over at hjælpe med at slippe af med nasolabiale folder strammer kindbenene perfekt, hvilket gør ansigtet mere elastisk..

Rynker rundt om øjnene

Et 2 cm-tape er fastgjort til øjenes cirkulære muskel fra ydersiden - først til øjehjørnet, derefter uden spænding fra øverste og nederste del af øjet. Bånd skal bæres i 3 til 8 timer.

Det er forbudt at gå i seng uden at fjerne dem, da der kan forekomme folder, hvilket er farligt for musklerne.

Panden rynker

Igen bruges et 5 cm bredt bånd. Dets længde måles ved pandens højde.

Et bånd fra næsebroen er limet. Det anbefales at strække pandenhuden med håndfladen, så båndet ligger fladt.

Metoden hjælper perfekt til at tackle vandrette rynker i panden.

Glabellar rynker

Teknikken er designet til at tape på de muskler, der er direkte relateret til dannelsen af ​​rynker i brynområdet.

  1. Det første bånd skæres i to i slutningen. Dets størrelse bestemmes af pandens højde. Båndet er fastgjort fra området mellem øjenbrynene til håret uden spænding;
  2. Dernæst påføres det over øjenbrynet langs den frontale muskel. Det anbefales også at påføre båndet fra indersiden af ​​øjenbrynet til ydersiden. Øjenbrynet trækkes til siden til templet.

Ansigtets afslapning, mangel på en klar oval

  1. For proceduren skal du vælge et 5 cm-bånd, der er skåret i 2 identiske strimler;
  2. I denne metode påføres kinesio-tape langs kæbebuen. Båndet fastgøres fra hakemuskulaturen uden spænding. Båndets længde måles langs kæbelinjen til dens hjørne;
  3. Påfør også bånd på nakken.

Rynker rundt om munden

Båndene påføres den cirkulære muskel i munden. Stræk båndet langs langsiden.

  1. En tynd båndstripe skal fastgøres over læben, før det, som om "skjuler" overlæben indeni;
  2. Lim uden spænding. Spændingen mærkes, det betyder, at alt foregår korrekt;
  3. Bær i cirka 3-8 timer hele dagen.

Forresten, på vores websted faceave.ru kan du finde ud af, hvordan man kan forstørre læber derhjemme.

Tapning til nakkesmerter

Årsagerne til smerter i nakkeområdet er forskellige: fra arthrose til muskelstamme. For at tackle smerter og dens årsag anvendes specielle behandlingsmetoder: fysisk træning, medikamentterapi og kinesiotaping..

Brug af bånd anerkendes som sikkert og gavnligt, fordi de slapper af musklerne og understøtter dem i den rigtige position..

Til proceduren anbefales det at fjerne hår fra stedet, rengøre og desinficere huden og påføre selve båndet på nakken, så musklerne strækkes maksimalt.

Vigtige henstillinger

  • Brug af bånd har mærkbare fordele i forhold til andre procedurer til forbedring af udseendet. I forhold til plastisk kirurgi er det for eksempel mere sikkert og velegnet til de mennesker, der er bange for at gå under kniven. Samtidig mister tapning til kirurgisk indgreb, da virkningen af ​​proceduren ikke varer så længe. Derfor er regelmæssighed vigtig her, og dette er måske den største og eneste ulempe ved foryngelse af æstetisk tapning;
  • Ifølge eksperter er ansigtstapning en multifunktionel procedure, der ikke kun mærkbart kæmper mod aldersrelaterede ændringer, men også fjerner ødemer og hæmatomer. Derudover løfter båndene huden, hvilket tillader lymfen at bevæge sig frit i kroppen;
  • En tapesession er altid individuel. Der er forskellige skemaer til påføring af bånd, afhængigt af formålet, og selve båndene skal bæres fra en halv time til flere dage, hvis rynkerne er dybe eller huden er meget slap;
  • Det er bedst at begynde at tape på dit ansigt i en alder af 25-30 for at forhindre, at udtrykslinjer vises. I denne alder udføres procedurer sjældent, kun til forebyggelse. Hvis der vises dybe rynker, anbefales det at tage et kursus på 50 sessioner, dette vil tage flere måneder;
  • Før du udfører tapning, er det vigtigt at finde ud af de nødvendige oplysninger om placeringen af ​​ansigtsmusklene, for når kinesio-tapning derhjemme er det kun du, der er ansvarlig for dit helbred.

Konklusion

Tapning af høj kvalitet garanterer mærkbare resultater, dette bekræftes af anmeldelser og fotos før og efter. På billedet kan du se, hvordan ansigtets hud strammes efter procedurerne, rynker og "krågefødder" forsvinder, ansigtets ovale vises, og den anden hage falder.

Hvem har brug for tapning af kinesio og hvornår - båndtyper, myter og sandheden om effektivitet

Et team af fagfolk inden for forskellige områder

Bekræftet af eksperter

Alt medicinsk indhold i magasinet Colady.ru er skrevet og gennemgået af et team af eksperter med medicinsk uddannelse for at sikre nøjagtigheden af ​​oplysningerne i artiklerne.

Vi linker kun til akademiske forskningsinstitutioner, WHO, autoritative kilder og open source-forskning.

Oplysningerne i vores artikler er IKKE medicinsk rådgivning og er IKKE en erstatning for at søge en specialist.

Læsningstid: 7 minutter

Fordelene ved manuel medicin har længe været kendt. Men i 70'erne fandt en læge fra Japan, Kenzo Kase, der kun bemærkede en midlertidig virkning af den, en mulighed for at forbedre og forlænge resultatet af massage og manuel terapi ved hjælp af elastiske bånd og bånd. Allerede i 1979 introducerede Kinesio det første kinesio-bånd til markedet, og metoden til at arbejde med bånd blev kaldt kinesio-taping..

Imidlertid er udtrykket "kinesio" i dag blevet et husholdningsnavn, og det bruges ofte af andre producenter i produktionen af ​​deres teip..

Indholdet af artiklen:

Hvad er kinesio-tapning - hvor anvendes teknikken til limning af kinesio-bånd??

Oprindeligt fra Japan er udtrykket "Kinesio Taping" en revolutionerende metode til påføring af bånd på huden, udviklet af Kenzo Kase til konstant at støtte muskler og sener, samt til at reducere betændelse og smerter..

Kinesio-tapning fremmer muskelafslapning og hurtigere opsving efter skader. Derudover hjælper det med at fortsætte træningen som sædvanligt uden begrænsninger for bevægelsesfrihed..

Video: Kinesio bånd mod smerter

Men i dag bruges denne metode ikke kun til atleter, men også til...

  • Rehabilitering efter skade.
  • Behandlinger af fortrængte rygmarvsskiver.
  • Behandling af ømme led.
  • I kosmetologi til ansigtets konturløftning og korrektion.
  • Med forstuvninger og kvæstelser.
  • Med ødemer i benene og åreknuder.
  • Med menstruationssmerter.
  • Hos børn med cerebral parese.
  • Hos dyr under behandling.
  • I rehabiliteringsprocessen efter et slagtilfælde. Symptomer og tegn på et slagtilfælde - den første presserende hjælp til patienten

Kinesio-tapning giver en øjeblikkelig virkning: smerter forsvinder, blodforsyningen normaliseres, helingen er hurtigere osv..

Hvad er kinesio tape?

Først og fremmest er tape et elastisk klæbebånd med en bomuld (oftest) eller syntetisk base og et hypoallergenisk klæbelag, der aktiveres af kropstemperatur.

Når det er blevet påført huden, smelter tape praktisk talt sammen med det og bliver umærkeligt for mennesker. Bånd er så elastiske som menneskelige muskler og kan strække sig op til 40% af deres længde.

Strukturen af ​​kinesio-bånd er helt anderledes end for plaster. Teips...

  1. 100% åndbar.
  2. Forbedrer blodcirkulationen.
  3. Afvis vand.

Brug bånd fra 3-4 dage til 1,5 uger.

Høj kvalitet mærket tape let tåler chokraterne af intens træning og konkurrence og brusebad og temperaturændringer og sved, hvilket giver maksimal terapeutisk effekt døgnet rundt og uden at miste egenskaber.

Video: Kinesio-tapning. Sådan vælges det rigtige bånd?

Typer af bånd - kinesio-bånd, sportsbånd, tværbånd, kosmetiske bånd

Valget af bånd afhænger af hver specifikke situation, hvor det kan være nødvendigt.

For eksempel…

  • Kinesio bånd. Denne type tape er velegnet til bløde områder af kroppen (til det muskulære apparat) og bruges også til neurologisk / visceral smerte. Området under båndet efter dens anvendelse forbliver aktivt mobilt: kinesiobåndet begrænser ikke bevægelse, understøtter muskelen og fremskynder endda blodcirkulationen. Du kan bære det døgnet rundt.
  • Sportsspil. De bruges hovedsageligt til forebyggelse og behandling af sårede led. Sportsbånd giver fællesfiksering, der begrænser bevægelse. Skift båndet inden hver træning..
  • Kors teip. Denne version af bånd er et lille og uelastisk båndhjælpemiddel med en gitterlignende form og uden medicin. Krydsbånd er fastgjort til muskler såvel som til akupunktur og smertepunkter for at lindre smerter og fremskynde gendannelsesprocessen. I nogle henseender kan denne version af bånd være en god erstatning for kinesio-bånd..
  • Kosmetologiske bånd. I kosmetologi til udjævning af rynker, korrigering af ansigtets konturer, behandling af ødemer og blå mærker, eliminering af rynker osv. Sikker og effektiv tapning er blevet et fremragende alternativ til smertefulde kosmetiske procedurer.

Ved valg af teip tages der også højde for kvalitetsegenskaber..

Der er bånd...

  1. I ruller. Normalt bruges de af specialister inden for tapning af kinesio, kirurger, ortopæder osv..
  2. I plaster. Praktisk til hjemmebrug.
  3. I striber. Det er den hurtigste og mest praktiske måde at klæbe dem på..
  4. I sæt til forskellige kropsdele.

Båndene klassificeres efter det anvendte materiale som følger:

  • Lavet af 100% bomuld. Dette er en klassisk ikke-allergifremkaldende mulighed. Disse bånd er dækket med akryllim, der aktiveres af en stigning i kropstemperatur.
  • Lavet af nylon Option med øget elasticitet. Denne egenskab bliver ekstremt nyttig under intens træning. Strækning af sådanne bånd forekommer både i længde og bredde, hvilket er meget vigtigt til patienterne eller til specifikke kliniske sygdomme..
  • Rayon. Disse bånd er tynde, meget holdbare og stramme på huden. De har en længere slidperiode, indånder luft, er overhovedet ikke bange for fugt og er meget behagelige at røre ved. Oftest bruges de inden for pediatri og kosmetologi..

Teips er også kendt...

  1. Fluorescerende. Denne bomuldsudgave af båndene bruges til sport og gå i mørke: producenten påfører en sikker fluorescerende maling på båndets ydre overflade, som er synlig i mørke fra lang afstand.
  2. Med blødt lim bruges de til følsom hud såvel som til pediatri og neurologi.
  3. Med forstærket lim. En vandtæt mulighed for de mest svedne områder af kroppen. Oftest brugt i sport.

Båndene er også opdelt efter graden af ​​spænding:

  • K-bånd (ca. - op til 140%).
  • R-bånd (ca. - op til 190%).

Kinesio-bånd adskiller sig i materialetæthed, sammensætning, mængde lim og størrelse.

En af de vigtigste egenskaber er rullestørrelsen:

  1. 5 mx 5 cm. Standard størrelse. Brugt i sport og til behandling af skader.
  2. 3 mx 5 cm. En rulle er nok til flere basale applikationer.
  3. 5 mx 2,5 cm. Bånd til børn eller smalle kropsdele.
  4. 5 mx 7,5 cm. En variant, der bruges i plastisk kirurgi til eliminering af ødemer, til store områder af kroppen i tilfælde af kvæstelser osv..
  5. 5 mx 10 cm. Brugt til lymfedrenation og til kvæstelser på store områder af kroppen.
  6. 32 mx 5 cm. Økonomisk rulle til 120 gennemsnitlige applikationer. For dem, der konstant bruger bånd.

De mest praktiske er uden tvivl forskårne bånd, som er en rulle med forudskårne strimler af en bestemt længde. Denne mulighed er god, hvis du ved nøjagtigt, hvilken båndstørrelse du har brug for permanent..

Video: Almindelige fejl ved tapning af Kinesio

Sandhed og myter om kinesio-bånd og kinesio-tapning

Området med brug af bånd er længe gået ud over sport, og den aktivt voksende efterspørgsel efter kinesio-tapning og "flerfarvede plaster" har ført til en stigning i antallet af myter om selve metoden og "plaster".

Myte 1: "Der er ingen bevis for effektiviteten af ​​kinesio-tapning."

Selv nogle sundhedsfagfolk taler ofte om manglen på forskning om båndets effektivitet..

Evidensbasen, der har udviklet sig i årenes brug af båndene, bekræfter imidlertid, at båndene er effektive..

Det er vigtigt at bemærke, at i USA og de europæiske lande officielt bruges denne teknik til rehabilitering og til levering af medicinsk / hjælp.

Myte 2: "Farve betyder noget"

Rygter om effekten af ​​tapefarve på kroppen - havet.

Men faktisk spiller farven ikke nogen stor rolle og påvirker hovedsageligt båndbåndets stemning - og intet mere..

Myte 3: "Det er vanskeligt at bruge bånd"

Selv en nybegynder kan let lave en applikation ved hjælp af instruktioner, diagrammer og videoer..

Myte 4: "Bånd er et placebo!"

Ifølge kliniske forsøg med frivillige er metoden 100% effektiv.

Myte 5: "Bånd er vanedannende"

Båndene forårsager ingen afhængighed, og selve metoden betragtes som en af ​​de sikreste.

Hvad angår den smertestillende effekt opnås den gennem en massiv effekt på hudreceptorer.

Myte 6: "Alle bånd er som fra en inkubator"

For al den eksterne lighed er teip forskellige i kvalitet og egenskaber. Det vil være meget vanskeligt for en lægmand at skelne dem fra hinanden..

Hvad en nybegynder kan gøre er at kontrollere kvalitetscertifikatet, fordi båndets effektivitet afhænger af kvaliteten.

Kinesio tape gips: brugsanvisning, analoger, indikationer

For at opretholde fysisk aktivitet og ikke starte sygdommen, begræns ikke træning, læger ordinerer brugen af ​​specielle ortopædiske produkter, der fikserer den sårede eller tilbøjelige til skade eller sygdomsdel af kroppen. Sådanne apparater, der bruges i sport, hverdag og til behandling af sygdomme inkluderer kinesiotape-gips - hvad det er, og hvordan man anvender det korrekt, instruktionerne fortæller dig i detaljer.

Muskelspasmer, smerter i leddene, ryg, andre typer smerter forårsaget af en inflammatorisk eller degenerativ-dystrofisk proces, frygt for kvæstelser eller en nylig skade tillader ikke en person at føre en fuld, aktiv livsstil. Konstant bevægelse, regelmæssig motion, sport er nødvendige for den normale funktion i leddene, hjertets aktivitet og hele kroppen. Uden fysisk aktivitet er det umuligt at opnå tilstrækkelig strækbarhed og fasthed af musklerne til at danne et godt muskelkorset omkring leddet for at give dem normal blodcirkulation og korrekt ernæring. På grund af dårlig blodcirkulation, metaboliske forstyrrelser i celler og væv, udvikler sygdommen sig, smertesymptomerne intensiveres.

Lægemidlets farmakologiske egenskaber

Selve navnet taler om produktets formål: udtrykket kinesio betyder bevægelse, og ordet teip oversættes som tape. Denne innovative udvikling af den japanske læge Kenzo Kase, der erstattede de sædvanlige elastiske bandager, blev introduceret i Amerika allerede i 70'erne. Det er vidt brugt i mange grene af medicin, primært inden for sportsmedicin, ortopædi og traumatologi. Lader dig beskytte leddet i nærheden af ​​de liggende ledbånd eller andet såret område mod for stor belastning uden at begrænse bevægelsesfriheden.

Behandling med medicinsk udstyr kinesiotape henviser til målinger af ikke-lægemiddeleksponering. I modsætning til de klassiske fastgørelsesplastere til atleter, aktiveres kontaktlaget på det elastiske bånd af kropstemperaturen, og kinesiotape klæber øjeblikkeligt på huden. På grund af sin høje elasticitet, der svarer til elasticiteten af ​​menneskets hud, strækker den sig på samme måde som muskelfibre, gentager kroppens bøjninger, derfor føles tilstedeværelsen af ​​plasteret på kroppen praktisk talt ikke.

Ud over den beskyttende funktion giver brugen af ​​kinesiotape følgende terapeutiske virkninger:

    vaskulær - reducerer tryk, slapper af de glatte muskler i væggene i blodkar, udvider lumen, forbedrer arteriel indstrømning, stimulerer udstrømningen af ​​venøst ​​blod og bevægelsen af ​​stillestående lymfe; bedøvelse - lindrer smerter, eliminerer øget muskel tone, irriterer store myeliniserede nervefibre og bremser smerteimpulser. Korrektion af muskelarbejde og brugen af ​​kinesiotape som anæstetisk plaster til atleter og patienter med et første stadie af sygdommen eller med mindre traumer er sikret ved produktets evne til at stimulere proprioceptorer (receptorer i det muskel-skelet-system, der overvåger graden af ​​strækning og spænding af sener og muskler) og interoceptorer (receptorer placeret i indre organer og opfattelse af interne smerte stimuli); understøttende - skaber mekanisk understøttelse af bevægelige leddføringer, stabiliserer leddet med muskel- og senegrupper, forbedrer funktionaliteten. Effekten opstår i tilfælde af anvendelse af den korrekte teknik til anvendelse af en patch (vektortapningsmetode) og giver dig mulighed for at simulere et mønster (skematisk billede) af bevægelsesudvikling, rette lokomotoriske forstyrrelser; dekongestant - fjerner akkumuleret overskydende væske og metabolske produkter fra det intercellulære rum sammen med slagger og toksiner på grund af lymfatisk dræning af problemområdet og gendannelse af ensartet cirkulation af lymfe- og vævsvæske; regenerering - fremmer tidlig heling, heling af væv, resorption af hæmatomer på grund af forbedret blodmikrocirkulation, levering af ilt og essentielle næringsstoffer.

Komposition, frigørelsesformer

Teip tape - hvad er det? Det ligner et elastisk stof lavet af naturligt stof, hovedsageligt af bomuld af høj kvalitet. Nogle producenter inkluderer små mængder syntetiske fibre - nylon, rayon, spandex og vandafvisende materialer. Båndet ligner et klæbende gips, fordi har en klæbende base. Det skaber en temperaturfølsom akrylcoating (medicinsk klæbemiddel). Varmes op fra varmen og giver maksimal vedhæftning til overhuden. Påfør lim på den indre overflade af båndet i et bølget lag.

For at opretholde klæbrighed og forhindre for tidlig vedhæftning er klæbelaget dækket med en let at skrælle papirstrimler, hvorpå der er sporede linjer for at gøre det lettere at skære. Kinesio tape er et absolut ufarligt medicinsk produkt, indeholder ikke latex og er helt åndbar. Det unikke vævningsmønster hjælper med at dræne vand og sved fra hudens overflade, og plasteret tørrer hurtigt. Den specielle sammensætning af et kvalitetsprodukt sikrer tapeens hypoallergeniske egenskaber, dets slidstyrke, evnen til ikke at miste de specificerede egenskaber i hele den levetid, som fabrikanten anbefaler.

Markedet for sportsmedicinske og ortopædiske produkter findes i mange forskellige typer og størrelser af holder. Smal - 2,5 cm, medium - 5, bred - 7,5-10.

Afhængigt af formålet med kinesio-båndet, kan du vælge:

    et gips i en spole er den mest økonomiske mulighed, længden på et standardbånd er fra 1 m til 5 m, men det kan gå op til 16 og endda 32 m; i en forudskåret rulle - 20 strimler 5 eller 7,5 cm brede, 25 cm lange; i en helt klar til limform - strimler, der allerede er skåret og pakket i individuelle kasser, normalt 20 cm lange; inkluderet - det inkluderer en beholderpose til opbevaring og opbevaring, en plaster, en eller flere spoler i forskellige størrelser, en tapeføring, en afkølingsgel, en rensemiddel, en trimmer til at fjerne overskydende vegetation fra det overdækkede område og en saks.

Hver pakke indeholder instruktioner, der beskriver egenskaberne ved det medicinske udstyr og trinvise anbefalinger til anvendelse af kinesiotape. Til korrektion af et bestemt område er deres egne plastere beregnet - de mest populære former: I, Y, X-formet og ventilatorformet bandage-lymfetape (nudler).

Kinesiotape-sæt er tilgængelige for et specifikt område - fiksering af kneleddet, albuen, fingalkalens, en bestemt del af rygsøjlen, påføring på maven. Båndene præsenteres i et stort udvalg af farver: fra en umærkelig kødfarvetone til en lys farve - slående blåt, rødt, lyserødt eller sort bånd. Modeller er lavet specifikt til børn eller personer med følsom hud.

Produkterne adskiller sig også i strækningsgraden:

    K-bånd - stræk 40% af den oprindelige værdi; R-bånd - elasticitetsindeks når 190%.

Hvordan fungerer kinesio tape?

Den terapeutiske virkning af plasteret er baseret på kinesiotapes evne til at stimulere kroppens indre reserver. Takket være mobiliseringen af ​​vores egne ressourcer sker der en hurtig naturlig bedring - i tilfælde af mindre kvæstelser uden hjælp af medicin (tabletter, ekstern terapi).

En traditionel sportsplaster bruges under intens træning eller under OL til at beskytte mod skader, immobilisere, styrke de mest aktive muskler og reducere belastningen på leddene. Når konkurrencen er forbi, behøver atleten ikke længere at blive fastgjort, så sportsbåndet er let at fjerne og genbruge, denne enhed kan bruges mange gange. Puds af kinesio-tape, uden at skabe ubehag og uden at forstyrre hudens vejrtrækning, forbliver på kroppen i op til 5-7 dage og fortsætter med at arbejde.

Hvordan bruges båndet? For at opnå den positive effekt, der er angivet i de officielle instruktioner for det medicinske udstyr, skal en kinesio-tapningspecialist anvende plasteret. For hver type lidelse og lokalisering af skader kræves specifikke evner til at anvende en gips.

Ved korrekt anvendelse af kinesiotape observeres følgende positive ændringer:

    konstant døgnet rundt støtte af skeletmuskler, ligamentøs seneapparat i den anatomisk korrekte eller krævede position; lempelse af overdreven, trætte muskler, hvilket reducerer hyppigheden af ​​anfald; strækning og løft af huden på mikroskopisk niveau, massage af blødt væv, reduktion af lokalt ødem, eliminering af betændelse; en stigning i det mellemliggende rum (mellem hud og muskel), reduktion af kompression, lindring af forskellige typer smerter, inkl. forbundet med sygdomme i nogle indre organer, der virker gennem hudområderne; forbedring af vævstrofisme, gendannelse af lymfestrøm og blodcirkulation, eliminering af giftige forfaldsprodukter; aktivering af metaboliske processer, hurtigere regenerering af beskadigede væv; med brok i rygsøjlen, giver kinesio-tapning dig mulighed for at styrke senen og musklerne i ryggen, tone det og reducere smerter. Virkningen er kortvarig, den vises ikke hos alle patienter, normalt kun i det indledende stadium af en brok; Kinesio-tapning af knæleddet beskytter mod kvæstelser, inkl. gentages, reducerer belastningen, øger udholdenheden uden risiko for komplikationer hjælper den hurtige gendannelse af lemfunktioner.

Læs: Hvad er chokbølgeterapi, og hvornår gøres det.

Indikationer for optagelse

Kinesiotape kan ordineres af læger med forskellige specialiteter; til behandling bruges det normalt i kombination med medicin og fysioterapiprocedurer. Til profylaktisk formål og til behandling af mindre kvæstelser bruges det som et uafhængigt terapeutisk middel..

Indikationerne for brug af kinesio tape i henhold til instruktionerne er:

    tidlige former for osteochondrose, fremspring af den intervertebrale skive, spondylolisthesis (forskydning af ryghvirvlerne); neurologiske lidelser - lumbago, lumbosacral radiculitis; periarthrosis i skulder scapula, betændelse i knoglemuskler, sener, gigt; åreknuder; hælspore; post-traumatisk eller postoperativ smerte, rehabilitering efter et slagtilfælde, ødemer (inklusive under graviditet), hovedpine eller smerter under menstruation; alle former for blå mærker, hæmatomer på påvirkningsstedet, meniskskade, ledbåndbrud, krænkelse af senes integritet, dislokationer, andre kvæstelser - indenlandske og sportsgrene; korrektion af arbejdsstillinger, forebyggelse af patologiske ændringer i huden, eliminering af ar.

Brugsanvisning

For at sikre den maksimale terapeutiske virkning og mekanisk korrektion udefra, tilrådes det at overdrage kinesio-tapningsproceduren til en specialist eller bruge rådene, der er givet i instruktionerne for det købte produkt. Kinesio tape er kompatibel med alle ortopædiske hjælpemidler. Hvis der mærkes ubehag efter påføring af båndet, indikerer dette forkert brug af produktet, i dette tilfælde er det nødvendigt at identificere fejl, fjerne produktet fra huden og gentage manipulationen.

Hvordan man anvender korrekt - generelle regler og metode til brug af kinesio tape:

    Forbered et afsnit af huden til klæbning af produktet - godt rengjort, tør hud uden fedt (affedt med en alkoholholdig opløsning) og overflod af hår (barbering hvis muligt). Klip en målte bånd af tape, eller fjern den færdige fra pakningen. Det er nødvendigt at frigive klæbemiddellaget fra den beskyttende film gradvist, når båndet klæber til huden. Båndforankringerne (5 cm i begyndelsen og i slutningen af ​​båndet) er altid fastgjort uden strækning. For at få den bedste pasform skal stripsens kanter afrundes. Den del af kroppen, der har behov for fiksering, skal være i en fysiologisk tilstand - musklerne og ledbåndene er ikke for stramme, lemmet er ikke særlig bøjet eller ubundet. I denne position er det nødvendigt at lime båndet langs strimmelens længde uden spænding eller med mindst 10-15%. Hvis det beskadigede område ikke er i stand til at strække, skal du stramme båndet, når du fastgør båndet, men ikke mere end 50%. Sådan limes båndet på knæet ved hjælp af 2 stykker klæbebånd (15-20 cm): bøj benet i en ret vinkel, påføres i form af en Y. Basen på det første tape er over knæskålen, midten trækkes rundt knæet (fra siden, stræk 20%), den anden ende af plasteret under knæet, såvel som den øverste, ikke strækkes. Det andet bånd er ens, men på den anden side. For at fastgøre strukturen sikkert, tag et andet stykke (ca. 17 cm), riv beskyttelsespapiret i midten, stræk dette stykke gips så meget som muligt og hold det ved de papirdækkede kanter, og sæt det under knæskålen. Enderne frigøres endvidere fra papiret, og uden strækning bringes de henholdsvis ind i lårets indre og ydre sider. Tapningsproceduren er ret kompliceret, viden om anatomi er påkrævet, derfor anbefales det at gennemføre den første session under opsyn af en specialist. Aktivér det bølgelignende klæbelag ved forsigtigt at gnide det påførte bånd med hånden. Brug båndet i 3-5 dage (højst 7 dage). Endvidere falder enhedens effektivitet. Du kan starte træning eller fysisk aktivitet 30 minutter efter tapning. Hvis enderne i brugsperioden begyndte at skrælle af, skære dem af med en saks eller udskifte gipsen. Fjern båndet forsigtigt, uden at beskadige huden, ved hjælp af en stor mængde vand (fugt båndet), olie, fedtcreme eller en speciel spray. Begynd fjernelse fra det øverste anker ved forsigtigt at rulle båndet med fingrene.

Bivirkninger

Fremkalder ikke bivirkninger. I sjældne tilfælde er en allergisk reaktion, let rødme, kløe mulig. Hvis båndet blev anvendt for stramt, kan huden blive skadet, der kan dannes punkteret blå mærker (forsvinder normalt om et par dage), blå mærker, hævelse, smertefulde fornemmelser.

Instruktionen gør det muligt at kombinere kinesio tape med alle eksterne midler - salve, creme.

Prisen for medicinen, analoger

Bånd er ikke en medicin, det behøver ikke særlige opbevaringsbetingelser. Det er gyldigt i 2-6 år. Du kan købe kinesiobånd i en ortopædisk salon, en sportsudstyrsbutik eller bestille den på et specialiseret websted på Internettet; en sådan opdatering findes sjældent på apoteker. Prisen på produktet afhænger af producenten, båndets oprindelsesland, kvalitet og størrelse. De mest overkommelige er BBTape-produkter fremstillet i Sydkorea. Deres omkostninger starter fra 100 rubler. til et smalt bånd på 2,5 cm 1 m lang.

Prisen på Kinexib Pro-modeller i alle farver (Kina) er:

    rulle 5 cm x 1 m - 165 rubler; rulle 5 cm x 5 m - 560 rubler.

De mest populære modeller af Kinesioline Tape er lavet i USA. En puds 5 cm x 5 m koster 600 rubler.

Prisen på et sæt til tapning af kinesio for et specifikt område varierer, de gennemsnitlige omkostninger er:

    hals, håndled - 300 rubler; skulder - 240 rubler; knæ, ankel - 420 rubler; tilbage - fra 285 rubler; fod - 370 rubler; lår - 560 rubler.

Før du køber, er det vigtigt at konsultere din læge om, hvorvidt det er hensigtsmæssigt at bruge plasteret og lære teknikken til korrekt anvendelse af kinesiotape, der er beskrevet i instruktionerne eller en speciel manual..