Benkramper om natten: årsager og behandling

Krampekramper i kalve, lår fra indersiden over knæet, fødder (fødder), tæer. Muskelspasmen ledsages af kraftig smerte. Muskeltræthed, dehydrering, sygdomme, vitamin- og mineralmangler, stofskifteforstyrrelser, nervøs belastning er almindelige årsager til benkramper om natten. Behandling af sygdomme, hvor muskler reduceres, lindrer spasmer.

Sygdom eller mangel er almindelige årsager til, at kalve, lår, fødder kramper om natten. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Hvis musklerne ofte og i lang tid er indsnævret, især i en alder af 50 år og ældre, skal du konsultere en specialist for den specifikke sygdom.

Overarbejde og klubfod

En af årsagerne til kalvekramper om natten er muskeloverarbejde, hvilket øger refleksen til at trække sig sammen.

Træthed forekommer ofte i klubben, når hælen vippes indad og forårsager en krumning i ankelen. Fejlen er mere mærkbar i højhælede sko, forværrer holdning, forårsager en "anspore" på hælen på foden.

Ben bliver hurtigt trætte, tyngde, vener udvides, kalve, knæ ondt, om natten bliver de følelsesløse og fryser.

Hvis klubfod er årsagen til kalvekramper såvel som lår, fødder om natten, udføres behandlingen af ​​en ortopæd. Nogle mennesker drager fordel af at skifte sko..

Forskning bekræfter manglende data til støtte for en forbindelse mellem intens træning og anfald.

En anden undersøgelse hævder en forbindelse med bennerven, som forårsager muskelspasmer.

Dehydrering er årsagen til anfald

Typiske tegn på fugtmangel:

  • svimmel eller svimmel;
  • sløvhed, depression, træthed;
  • irritabilitet, angst;
  • forstoppelse;
  • forbrænding eller kramper i lægemusklerne, fødderne og tæerne.

I en alder af 50 og ældre ønsker du at drikke mindre vand. Årsagen er at dæmpe følelsen af ​​tørst, selvom kroppens behov for fugtighed er den samme.

Mangel på væske dehydrerer celler, de udfører dårligere funktioner. Reducerer kalve, lår, over knæ, fødder, tæer om natten.

Nogle sundhedsprofessionelle mener, at det ikke er så skadeligt at ryge nok vand i løbet af dagen..

Et enkelt og overkommelig middel til at fjerne årsagen, behandle nattlige benkramper, især i en alder af 50 - et tilstrækkeligt indtag af rent vand hele dagen, op til otte glas (1,6 liter).

Vand øger effektiviteten, lindrer stress, angst, normaliserer søvn, opretholder glat hud, fremmer stofskiftet.

Der er alvorlig tvivl om forbindelsen mellem dehydrering efter træning og kramper i benene.

Nedsat produktion af ATP

Et fald i produktionen af ​​ATP (adenosintrifosfat, adenosintrifosfat) i kroppen, den vigtigste bærer af energi, hæmmer metabolske processer inde i lægemusklerne, lår og fødder, forstyrrer balancen mellem stimulerende og hæmmende signaler, øger refleksen til sammentrækning og reducerer muskelens evne til at slappe af.

Succinsyre bruges til at fjerne denne årsag til kramper om natten og til at behandle benmuskler, så de ikke kollapser..

Lægemidlet stimulerer metaboliske og energiprocesser i kroppen, mobiliserer, genvinder hurtigt styrke, lindrer smerter i overtrænede eller trætte muskler, fremskynder regenereringen af ​​muskelvæv.

Medicin er årsagen til anfald

Ben kramper om natten med misbrug af afføringsmidler, hormonelle, antihypertensive (reducer tryk) stoffer.

En af årsagerne til kramper i kalve og lår om natten er behandling med diuretika, de er ordineret til hypertension, hjertesvigt.

Med urin mister kroppen en masse magnesium, natrium, kalium, der er involveret i sammentrækning og afslapning af benet og andre muskler, transmission af nerveimpulser.

Magnesiummangel

Tegn på mangel: svimmel, tåge øjne, hårtab, skrøbelige negle, nedsat appetit, kvalme, angst, intet humør. Søvn er forstyrret, drømme er urolige, opvågning er vanskelig, nervøsitet og irritabilitet, mangel på energi i løbet af dagen. Hurtig hjerteslag (takykardi). Overskydende calcium reducerer blodkarets elasticitet, udvikler åreforkalkning og anæmi (anæmi). Leddens fleksibilitet er nedsat, arbejdet i galdeblæren og bugspytkirtlen forstyrres. Overdreven calciumabsorption er en årsag til nyresten.

Hvis magnesiummangel er årsagen til kramper om natten, udføres behandlingen af ​​benmusklerne, så de ikke reduceres om natten, med apotek vitamin- og mineralkomplekser, hjælper de efter et par dage.

Følgende fødevarer eliminerer magnesiummangel i kroppen: hvedekli, græskarfrø, solsikkefrø, hørfrø, pinjekerner og valnødder, chokolade, kakaopulver, bønner, linser, spiret hvedefrø.

Forskning bekræfter magnesiums løfte om behandling af nattlige benkramper.

Mangel på natrium

Natriummangel er forårsaget af hyppig rigelig sved, overskydende væskeindtagelse, mangel på et element i kosten, brug af udelukkende plantemad (rå mad), hvilket fører til et overskud af kalium i kroppen - en natriumantagonist.

Med natriummangel kramper en kramp om natten kalvemusklerne. Nedsat kropsvægt, ingen appetit, kroppen er dehydreret. Depression, takykardi, lavt blodtryk, svaghed, svækket immunitet.

Til behandling af nattekramper i kalve, lår, fødder, tæer fjernes årsagen - natriummangel ved at tilføje bord (mad) salt til produkterne.

Hvad skal man gøre, hvis dine ben kramper om natten, og din krop mangler natrium?

  • læg noget bordsalt på spidsen af ​​tungen og hold munden åben et stykke tid.

Mangel på kalium

Kalium opretholder vand-saltbalancen. Mangel forårsager hurtig træthed, metaboliske lidelser, ændringer i blodtryk og forsinket sårheling. Kedeligt, svagt hår, tør hud, kvinder har vanskeligheder med at føde, for tidlig fødsel, undertiden infertilitet.

Mangel på kalium forstyrrer neuromuskulær ledning - årsagen til kramper i lægemuskler, lår og fødder om natten. Behandlingen udføres ved at tage apoteksprodukter for at eliminere kaliummangel.

Det er nyttigt at medtage følgende fødevarer rig på kalium i kosten: havre, boghvede, hirse, ris, hvedekli, kød, fisk, skaldyr, fjerkræ, bælgfrugter, nødder, solsikkefrø, tomater, kartofler, kål, persille, rosiner, svisker, kirsebær, rips, mejeriprodukter.

En undersøgelse af patienter med skrumpelever bekræfter, at benkramper ikke er forbundet med ændringer i calcium, magnesium, natrium, kalium, zinkniveauer.

Anæmi

Anæmi (anæmi) - et symptom på sundhedspatologi forårsaget af et fald i hæmoglobinniveauer, det ledsages af et fald i antallet af røde blodlegemer i blodet.

Symptomer på anæmi: søvnforstyrrelse, hurtig træthed, overdreven hvidhed i huden, "cyanose" i læberne, svimmelhed, åndenød, hjertebanken (tachycardia).

Hvis et lavt hæmoglobinniveau er årsagen til benkramper om natten, ordineres behandling af en hæmatolog.

Hos nogle mennesker over 50 år kramper benmusklerne om natten på grund af den toksiske virkning af alkohol på leveren - en af ​​årsagerne til anæmi.

Anæmi er forbundet med en mangel på jern, vitamin B9 (folsyre) eller B12 (cyanocobalamin).

Mangel på jern

Med anæmi på grund af mangel på jern, er appetitten forvrænget - du vil spise ler, kridt. Det er en fornøjelse at indånde ubehagelige lugte. Hår falder ud, huden er tør, revnet, negle er konkave og sprøde, slimhinder er betændt, konstant kold - øvre og nedre ekstremiteter fryser.

For at eliminere jernmangel og øge lave hæmoglobinniveauer - årsagerne til nattekramper i benene - bruges Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer til behandling.

Der er en masse jern i svinekød og oksekødelever, nyrer, kalvekød, skaldyr, hindbær, bælgplanter, boghvede, fuldkorn, persille, brændenælde, rullet havre, granatæbler, svisker, æbler, blommer, fersken, tørrede abrikoser, rose hofter, kartofler bagt i skræl, solbær, tyttebær, nødder.

Mangel på folinsyre

Anæmi, hvis årsag er en mangel på vitamin B9 i kroppen, manifesteres ved svaghed, øget træthed, irritabilitet, øget hjerterytme, manglende appetit, nedsat hukommelse, hovedpine.

Årsagerne til manglen er langtidsindtagelse af gedemælk, som er dårlig i vitamin B9, kirurgi i tarmen, langvarig brug af lægemidler til anfald (Phenobarbital), drikke.

Til behandling af kramper i kalve, lår, fødder, tæer om natten fjernes årsagen - B9-mangel - ved hjælp af apotek-vitaminkomplekser.

Mangel på folsyre i kroppen fjernes ved hjælp af produkter: lever, bælgfrugter, persille, spinat, valnødder, nyrer, porcini-svampe, hvede, rug, kål, havregryn, majs, græskar, rødbeder, tomater, kartofler, æg, appelsiner, druer.

Mangel på cyanocobalamin

Med anæmi forårsaget af mangel på vitamin B12 nedsættes koordinationen, bevægelser begrænses, ujævn, gangart ændres. Det ser ud til, at huden kribler, tungen er lys rød, "lakeret".

Hvis en mangel på cyanocobalamin er årsagen til anfald, udføres behandlingen af ​​benmusklerne, så de ikke bringer dem sammen om natten, med apotek medicin.

Mangel på vitamin B12 i kroppen elimineres af produkter: lever, leverpølse, oksekødhjerte og tunge, kaninkød, lam, oksekød, kylling, æg, mejeriprodukter, sild, makrel, sardin, ørred, kummelaks, havabbor.

Undersøgelsen hævder, at der er ringe bevis for en forbindelse mellem benkramper og anæmi, blodsukker, skjoldbruskkirtelfunktion og nyresygdom, skønt det citerer begrænset bevis for behandling af nattlige benkramper med træning, strækning, magnesiumtilskud, vitamin B12.

Magnesium, vitamin B12, der er gavnlig til at reducere nattekramper hos ældre.

Vaskulære edderkopper

Vedvarende vasodilatation i huden kaldes telangiectasia. Stjernens form er forskellig: enkel, træagtig, arachnid, plettet.

De er mere almindelige hos kvinder og forårsager ikke ubehag. Men en kosmetisk defekt signaliserer forekomsten af ​​sygdomme - årsagerne til benkramper om natten - som behandles efter en diagnose af en læge..

Kramp om natten krampe ben:

  • i tilfælde af nedsat blodforsyning - et fald i forsyningen af ​​ilt til musklerne (hypoxia);
  • når blodets viskositet ændres - bremse metaboliske processer inde i de langsomme benmuskler.

Edderkopper vises på huden, thrombophlebitis udvikler sig, åreforkalkning er årsagen til nattebenkrampe. Behandling af disse sygdomme udføres af læger: phlebologist, angiolog, neurolog, cardiologist.

Forekomsten af ​​edderkoppearter kan signalere en krænkelse i tarmen i syntesen eller absorptionen af ​​vitaminer og mineraler. Hvis de er mangelfulde, reducerer det også læggen og andre benmuskler.

Hos kvinder er en mulig årsag til edderkoppearter og muskelnattspasme brug af prævention, en ubalance af kønshormoner, herunder under graviditet, som bidrager til udvidelse af benbeholderne, en ændring i mængden og sammensætningen af ​​blod, der kommer ind i lårene, kalve, fødder.

Åreknuder

Med en sygdom udvides venerne, blodet stagnerer, strækker deres vægge. Årsagen er en arvelig disposition, en stillesiddende livsstil, stofskiftesygdomme, overvægt, hormonelle ændringer, regelmæssigt langtidsarbejde, mens du står.

Hvis du ikke starter behandling, efter en tid er veneknuder synlige under huden, de kvælder, der er konstant tyngde og træthed i benene, kalve og fødder kvælder, underekstremiteter og tæer er ofte trange, krampen ledsages af kraftig smerte.

Hvis åreknuder er årsagen til benkramper om natten, udføres behandlingen af ​​en phlebologist. Han ordinerer en speciel gel, et kursus med vitaminer for at styrke væggene i blodkar.

Under graviditet blødgør hormoner venerne og presser den venøse plexus ved livmoderen forstyrrer udstrømningen af ​​blod. I de senere faser udvides lårene og kalvets kar. Venøs insufficiens - årsagen til benkramper om natten, undertiden fra den sjette måned af graviditeten, forsvinder alt efter fødsel.

Artiklen konkluderer om risikoen for længerevarende ophold på benene og udviklingen af ​​åreknuder, nattlige knogekramper..

Hepatitis

Årsagen til sygdommen er en virus:

  • infektion med hepatitis A (Botkins sygdom) forekommer på en husholdnings måde gennem mad og vand;
  • hepatitis B-infektion forekommer gennem blodet;
  • hepatitis C er den farligste, det opdages ofte i de senere stadier med maksimal vævsskade.

Langvarig betændelse kan forårsage irreversibel vævsgenerering (skrumpelever).

Med en inflammatorisk proces i leveren, bitterhed i munden, halsbrand, raping, kvalme, mangel på appetit, mørkhed i urin, gullig farve på skeden og hud. Nogle gange kløe, temperatur op til + 37,5C, kolde ekstremiteter, svedtendens, rødme på tommelfingerhuden eller små fingre.

Hvis betændelse i levervævet er årsagen til nattekramper i lægemuskler og tæer, ordineres behandling af en terapeut, specialist i infektionssygdomme, hepatolog.

Undersøgelse bekræfter forbindelsen mellem vaskulær sygdom, leversygdom og nattebenkrampe.

hypoparathyroidisme

Parathyreoidea (parathyroid) kirtler er placeret på nakken. Det parathyreoideahormon, der produceres af dem, regulerer udvekslingen af ​​calcium og fosfor i kroppen. Med sin mangel på blodet reduceres indholdet af calcium, og indholdet af fosfor øges..

Forstyrrelse af mineralbalancen og permeabiliteten af ​​cellemembraner manifesteres ved øget neuromuskulær excitabilitet og flexor muskelkramper. De opstår spontant eller provoseres af mekaniske, akustiske, termiske stimuli, øget ventilation af lungerne.

I begyndelsen bliver musklerne følelsesløse, bliver stive, over overlæben og på fingrene - "gåsehud", kriblende og kolde fødder og hænder. Derefter reducerer det symmetriske muskelgrupper - først den øverste, derefter de nedre lemmer. Huden bliver bleg, tryk hopper, hjertebanken øges, kvalme, løs afføring, nogle mister bevidstheden.

I en mild form af sygdommen forekommer muskelspasmer 1-2 gange om ugen, der varer i minutter. I svær form - gentagne gange i løbet af dagen i flere timer.

Hvis hypoparathyreoidisme er årsagen til muskelkramper i benene, når foden bøjes og bøjes, ordineres behandling af en endokrinolog.

Calciummangel manifesteres af sprøde negle, svækkelse af immunsystemet, nedsat hukommelse og nedsat blodkoagulation. Elementet er især nødvendigt under graviditet, i ungdomsårene, kommer ind i kroppen med mælk, ost, nødder, kål, persille, fløde, yoghurt, bønner, cottage cheese.

For bedre absorption af calcium er D-vitamin behov, de er rige på fiskeolie, tran, sild, tun, ost, cottage cheese, æggeblomme.

Hos patienter med lave parathyroideahormonniveau, der gennemgår hæmodialyse, er en lavere forekomst af benkramper end forventet.

Sådan afhjælpes en krampe med træning

  • Hvis benet samles om natten, skal du straks rejse dig og begynde at gå, med et forsøg på at trykke fødderne ned i gulvet.

Spasmen frigøres hurtigt.

For at forebygge, før du går i seng, skal du udføre øvelser for at strække lægemusklerne:

  1. stå med tæerne på dine fødder på en gammel bog, hæle i luften, fødderne skulderbredde fra hinanden, for at opretholde balance, hold fast på en væg, et stabilt bord eller stol;
  2. tryk samtidigt på dine hæle på gulvet i 10-20 sekunder;
  3. samle sokker, hæle fra hinanden, gentag øvelsen;
  4. saml hæle, sokker fra hinanden, gentag øvelsen.

Når kramper nærmer sig, skal du trække sokkerne mod dig for at strække og slappe af legemusklerne.

Hvad skal man gøre, hvis kalven kramper?

  • Stå op, træk det spændte ben tilbage, placer fingrene på gulvet og tryk forsigtigt med din kropsvægt for at slappe af kalven.

Hvad man skal gøre med benkramper derhjemme

Citronsaft:

  • Smør fødderne med frisk citronsaft, lad dem absorbere.

Behandl 1-2 uger.

Honning:

  • Påfør varm honning på kaviaren, indpak.

Vask af efter 30 minutter.

Sennepspulver:

  • Gnid benmusklerne med sennepspulver natten over.

Laurelolie:

  • Gnub laurbærolie på områder af benene, der kramper om natten.

bynke:

  • Hæld 2c l. hakket tørret urt 100 ml vegetabilsk olie, omrør konstant, kog op på svag varme, lad afkøle, forsigtigt drænes.

Opvarm lidt inden påføring, opbevares i køleskab. Om sommeren påføres hakkede friske blade om natten.

Undersøgelse bekræfter, at der ikke er bevis for ikke-medicinsk effektivitet til behandling eller reduktion af muskelkramper.

Hvad man skal gøre for nattekramper i benene - folkemåde

Varmt:

  • Varme hjælper med til hurtigt at eliminere muskelspasmer - læg benet trangt i varmt vand, så du kan udholde det, det forsvinder med det samme.
  • En anden måde: at lægge en varm opvarmningspude på den muskel, der er sammensat, frigør gradvis spasmen.

Kold:

  • Is hjælper med at afhjælpe tilstanden, den påføres de reducerede kalve, fødder, fingre - tag en pose med ethvert frossent produkt i fryseren.

Magnet:

  • Magneter hjælper med at lindre smerter, de er ofte dekoreret med køleskabe.

Sæbe:

  • Fastgør en lille sæbe stang til den trange muskel natten over.

Menovazine:

  • I nogle tilfælde hjælper gnidning med Menovazin til hurtigt at lindre muskelspasmen..

No-shpa:

  • For nogle hjælper en No-shpy pille hurtigt til at eliminere smertesyndromet med en krampeanfald.

Benkramper om natten

Du har måske bemærket mere end én gang, at kalve, mave, ben eller arme begyndte at bevæge sig selv, når musklerne ufrivilligt sammentrækker eller overdrevent anspændt. Oftest sker dette om natten. Dette kan skyldes muskeltræthed, nervøs spænding, gentagne stillesiddende arbejde, langvarig gåture eller svømning, dehydrering og andre forskellige sygdomme. Det er vigtigt at forstå nøjagtigt hvilket signal din krop sender..

Årsager til anfald om natten

Der er to typer anfald: klon, hvor musklerne hurtigt samles og derefter slapper af, og tonic, som er kendetegnet ved længere muskelspænding. Begge typer forekommer på grund af en række infektionssygdomme, forgiftning, forgiftning, craniocerebral traume, metaboliske lidelser, neuroser, blodsygdomme, hjertesygdomme, mangel på vitaminer og sporstoffer. Hvis der ofte opstår krampe over en længere periode, er det vigtigt at se en læge for at afgøre årsagen. Selvom de specifikke årsager til, at kramper i lægemusklerne forekommer om natten stadig er ukendte (de forekommer selv i mangel af sygdomme), vil vi analysere de mest populære af dem:

Dehydrering af kroppen

Fugt går tabt om sommeren, i saunaen, under træning. I løbet af dette øges sveden, mister kroppen væske. Derudover skal der anvendes behandling af hjertesvigt diuretika, som også kan forårsage kramper i kalvene om natten, da kroppen mister kalium, magnesium, natrium, som er nødvendige for korrekt transmission af nerveimpulser, muskelsammentrækning og afslapning..

Ubalance mellem stimulerende og hæmmende signaler

Dette sker med et fald i dannelsen af ​​adenosintrifosforsyre (ATP), derfor forringes metabolske processer inde i musklerne i de nedre ekstremiteter, musklerne holder op med at slappe af. Metaboliske processer begynder at aftage på grund af ændringer i blodviskositet, vaskulær patologi, muskeltræthed, hvilket øger refleksen til sammentrækning.

Høj kropstemperatur op til +38.. + 39C

Årsagen er forgiftning af mikrobernes affaldsprodukter.

Alvorlig stress

Under stress produceres adrenalin, vejrtrækningen hurtigere, hvilket fører til et fald i kuldioxidniveauer og muskeltrækninger.

klumpfod

Når hælen vippes indad og forårsager en krumning i ankelleddet, begynder benene med tiden at trætte hurtigt, de føler tyngde, knæ, kalve har ondt, venerne på fødderne og benene udvides. Fødder fryser om natten, følelsesløse, kramper opstår.

polyneuritis

Denne sygdom påvirker nerverne. Årsagen er virussygdomme, hypovitaminose, forgiftning, metaboliske lidelser i diabetes. Under denne sygdom forekommer benkramper og undertiden følelsesløshed i lemmerne. Hovedpine, svimmelhed, høretab, ubehag i hjerteområdet, øget irritabilitet er andre tegn på sygdommen.

Åreknuder

I denne sygdom udvides venerne og når en stor diameter. Dette sker, når de venøse ventiler er svækket, blodet stagnerer kraftigt og begynder at strække væggene i venerne. Kalvene kvælder og forårsager kramper om natten. Ben kan også skade, kløe og træthed vil konstant føles i dem. For at forhindre nattekramper, stimulere cirkulation, er det værd at give dine ben moderat fysisk aktivitet og gå. Det er værd at købe specielle strømper eller strømpebukser. Det er nødvendigt at opgive et stramt bælte, må du ikke sidde i benene. I den sene graviditet kan venerne i underbenet, låret og perineum desuden udvides, hvilket kan forårsage alvorlig blødning under fødsel..

hypoparathyroidisme

De parathyroidea-kirtler regulerer fosforsyremetabolismen i kroppen. Da de er placeret i nærheden af ​​skjoldbruskkirtlen, er de ofte beskadiget under operationen. Tegn på hypoparathyreoidisme: muskelspasmer, kramper i fødderne, fingre, mavesmerter, løs afføring, allergi, irritabilitet, søvnproblemer. Årsagen til smertefulde, gentagne kramper i kalvene er en mangel på calcium forårsaget af hypoparathyreoidisme. Calcium findes i ost, mælkepulver, sojabønner, nødder, kål, fløde, bønner, yoghurt, cottage cheese. Negle bliver sprøde, immunitet forværres, hukommelsen lider, blod koagulerer dårligt. D-vitamin er også nødvendigt, hvilket fremmer absorptionen af ​​calcium og fosfor. Det findes i fiskeolie, tran, sild, tun, ost, cottage cheese.

Hæmorider

En sygdom, hvor venerne i endetarmen udvides og klemmes. Dette sker med forstoppelse, en stillesiddende livsstil, ved at løfte forskellige vægte. Sygdommen mærker sig med en mangel på magnesium, C-vitamin, K, R. Smerter eller blødning forekommer under tarmbevægelser, benkramper opstår og der dannes blå mærker på kroppen. Med en sådan sygdom er det vigtigt at genopfylde magnesiummangel, som findes i hvedekli, solsikkefrø, græskarfrø, sojabønner, nødder og linser. Det er også værd at opbygge din diæt, så den er rig på vitaminer C, K, P.

Behandling af anfald

Inden du vælger en behandling, skal du nøjagtigt identificere årsagen til deres forekomst. Arten af ​​den underliggende sygdom overvejes normalt. Ofte ordineres en særlig diæt som en samtidig behandling, så den indeholder mere essentielle vitaminer. Der er i øjeblikket ikke udviklet et medikament, der kan målrette anfald. Hvis der er en sygdom, der forårsager krampeanfald, vil den rigtige terapi eliminere både den underliggende lidelse og symptomerne..

Forebyggelse af nattekramper med træning

Uanset om du har en sygdom, der forårsager kramper i benene eller ej, skal du udføre nogle enkle øvelser før sengetid..

  • For at strække leggmusklerne skal du placere fronten på dine fødder på en lille avsats (en lav bunke bøger), holde dig ved et bord eller en stol.
  • Tryk dine hæle på gulvet, vent 10-20 sekunder. Gentag med tæerne sammen, hæle fra hinanden, og derefter tæerne fra hinanden, hælene sammen.
  • Træk strømperne mod dig, når kramper nærmer sig, så du kan strække og slappe af dine kalve.
  • Hvis benet stadig samles, skal du rejse dig op, tage det medbragte ben tilbage, placere fingrene på gulvet og tryk forsigtigt med din kropsvægt for at slappe af legemusklerne.

Forebyggelse af nattekramper ved hjælp af traditionelle metoder

Benkramper

En ufrivillig sammentrækning af en muskelgruppe ledsaget af skarp, skarp smerte og følelsesløshed kaldes et anfald eller krampe. Benkramper er et problem for mange mænd og kvinder, hvilket kræver en diagnose og obligatorisk behandling. Talrige årsager til muskelspasmer studeres godt af medicinen, korrigeres let og heles hurtigt. Hvis du konstant lider af lemmer sammentrækninger, skal du sørge for at se en læge, der vil hjælpe dig med at løse dette problem. Hvad er årsagerne til kramper i venstre eller højre ben??

Årsager til benkramper

I medicin skelnes toniske muskelspasmer, kendetegnet ved langvarig muskelspænding og klonisk - kortvarige sammentrækninger, skiftevis med afslapning. Benkramper hører til den første kategori, der forekommer i fødderne og lægemusklerne. Spasmer i de nedre ekstremiteter ledsages af skarpe, smertefulde fornemmelser af forstenning af en del af kroppen, forekommer pludselig, smertesyndromet varer fra 2 til 5 minutter, det går kun efter muskelafslapning.

Årsager til benkramper:

  • Mangel på vitaminer og mineraler - magnesium, calcium, kalium, D-vitamin, som er ansvarlige for transmission af nerveimpulser til musklerne. Mangel på mikro- og makronæringsstoffer kan være forårsaget af en ubalanceret diæt, et overskud af skadelige stoffer (nikotin, koffein, tannin, sukker), en protein diæt, der tager medicin, der forhindrer deres absorption.
  • Dehydrering af kroppen. Ved aktiv sved er der et betydeligt tab af sporstoffer, der sikrer sund muskelfunktion. Derfor er det så vigtigt at drikke op til 2,5 liter vand pr. Dag, især i den varme sommersæson og under aktiv sport..
  • Træne stress. Overdreven stress under sportsaktiviteter, ujævnt fordelt belastning, utilstrækkelig opvarmning og opvarmning før træning, kraftigt monotont fysisk arbejde fører til overdreven belastning af en muskelgruppe, funktionssvigt i kroppens muskler og kramper. Det er vigtigt at skifte spænding / afslapning med fysisk aktivitet for effektiv muskelfunktion..
  • Temperaturændringer. Hypotermi under svømning eller i kulden forårsager en kraftig sammentrækning af musklerne i lemmerne, udseendet af muskelkramper. Derfor er det vigtigt at overvåge kropstemperaturen for at forhindre, at temperaturen falder op til 10 grader.
  • Sygdomme. Forkert stofskifte, vaskulær sygdom, lemskader er en almindelig årsag til muskelkramper. For at eliminere spasmer skal du konsultere en specialist (endokrinolog, neurolog, phlebologist, ortoped), gennemgå den ordinerede behandling.
  • Stress. Under følelsesmæssig stress forekommer en nervøs sammenbrud, en intens belastning på hele den menneskelige krop, primært på nerveenderne, der er ansvarlige for sammentrækningen af ​​kroppens muskler. En overflod af stresshormonet (cortisol) fører til en ubalance af mikro- og makroelementer, fører til mangel på kalk i kroppen, hvilket er nødvendigt for sund funktion, spænding og afslapning af musklerne.

Muskelkramper

Muskelkramper i benene beslaglægges på grund af en krænkelse af overførslen af ​​nerveimpulser til musklerne til afslapning. Musklerne i underbenet, foran og bagpå låret er modtagelige for disse spasmer. Anfaldets sværhedsgrad kan variere fra en svag ryk til en stor sammentrækning ledsaget af svær smerte. Krampagtige muskler er som en sten: hård, tæt sammenpresset, skiller sig skarpt ud på kroppen. Anfaldet varer 1 til 15 minutter med flere gentagelser af spasmerne over en periode.

Tå kramper

Tånekramper er et syndrom af metabolske forstyrrelser eller sygdomme af en anden karakter. Forekommer med sygdomme i leddene, venøs insufficiens, åreforkalkning i karret i de nedre ekstremiteter, diabetes mellitus. Det kan observeres hos mennesker, hvis aktiviteter er forbundet med et langt ophold på deres fødder, lange gåture i ubehagelige sko. Hyppige angreb på kramper i tæerne kræver en obligatorisk konsultation med en specialiseret læge, der vil hjælpe med at fastlægge årsagen til symptomet, ordinere den rigtige behandling.

Feet

Fodmuskelspasmer er forbundet med flade fødder eller neurologiske lidelser. Hvis du har hyppige kramper omkring dine fødder, skal du rådføre dig med en podiatrist eller neurolog. At undgå at bære ubehagelige sko, reducere belastningen på de nedre ekstremiteter, tage vitaminer og mikroelementer, der hjælper med at normalisere funktionen af ​​musklerne i bevægeapparatet hjælper med at reducere antallet af angreb.

Hvorfor kramper mine ben ofte om natten?

Den vigtigste årsag til nattlige muskelkramper er langsom blodcirkulation, hvilket resulterer i, at absorptionen af ​​næringsstoffer, der er nødvendige for musklerne, aftager, og en ubehagelig position under søvn. Ved hyppige antispasmodiske natlige angreb øges i diætfødevarer med et højt indhold af calcium, kalium og magnesium. Spis oftere boghvede og havregryn, linser, bælgfrugter, tørret frugt, nødder, tang, mejeriprodukter.

For at forbedre blodkar og kredsløbssystem skal du reducere mængden eller helt give op nikotin, koffein, sukker. Reducer mængden af ​​animalsk protein, du spiser ved at vælge diætfjerkræ. Brug mere tid udendørs og kombinerer afslappet vandreture med lidt træning på dine muskler. Vær nøje opmærksom på kvaliteten af ​​din søvn. En behagelig seng med en ortopædisk madras kan hjælpe dig med at reducere muskelkramper om natten.

Hvad er årsagen til dette fænomen under graviditet

Muskelkramper under graviditet kan være forårsaget af mange årsager: fra nedsat fosfor-calcium-metabolisme til en række forskellige komplikationer forårsaget af vanskeligheder i blodcirkulationen. Hvis du ofte oplever benkramper under graviditeten, er det vigtigt at identificere og rette årsagen til muskelkramper i samråd med din sundhedsfagpersonale..

Overvej de vigtigste forudsætninger for udvikling af muskelkramper hos gravide kvinder:

  1. mangel på B-vitaminer, magnesium, calcium, kalium;
  2. nedsat hæmoglobin (anæmi);
  3. forhøjet blodsukkerniveau;
  4. vaskulære sygdomme, åreknuder;
  5. krænkelse af venøs udstrømning i benene;
  6. overskydende koffein;
  7. stillesiddende livsstil.

En afbalanceret diæt, yderligere vitaminkomplekser, moderat fysisk aktivitet vil hjælpe med at undgå muskelkramper under graviditeten. Hvis angrebene ofte gentager sig og ikke forsvinder, er dette en yderligere grund til at søge råd fra din læge. Rettidig behandling, idet den korrekte diagnose hjælper med at fjerne antispasmodiske anfald, forhindre de negative konsekvenser af muskelkramper under graviditet.

Hvad skal man gøre med et pludseligt anfald - førstehjælp

Der er flere måder at yde førstehjælp til muskelkramper på:

  1. udføre en intensiv massage af det berørte område;
  2. prøv at strække en anspændt muskel:
  • kalv, fodmuskulatur - mens du sidder, skal du glatte lemmerne, gribe de store tæer med dine hænder, træk mod dig selv;
  • lårets forside - stå lige op, bøj ​​det berørte ben ved knæet, tag ankelen med begge hænder, træk foden mod balderne;
  • bagsiden af ​​låret - stå lige op, læg benet med de berørte muskler et skridt fremad, sæt det på hælen, bøj ​​det sunde ved knæet, læne dig på det med dine hænder, begynde forsigtigt at strække patienten, træk bækkenet tilbage, som om du prøver at tage skoen af ​​med patienten;
  1. lav en kold komprimering.

Brug disse metoder til at lindre det underliggende smertsyndrom i et anfald. De hjælper med at slappe af spændte muskler, øger blodgennemstrømningen i benene og reducerer ømhed. Når den største smerte er fjernet, skal du sikre en god blodgennemstrømning i det berørte område: lig på ryggen, anbring en pude under dine fødder, så lemmerne er i en vinkel på 60 grader, prøv at slappe af så meget som muligt. Bliv i denne position, indtil alle smerter fra muskelkramperne er væk.

Behandling uden for angrebet

Hovedopgaven med den profylaktiske behandling af muskelkramper uden antispasmodiske angreb er at forbedre tilstanden af ​​blodkar og kredsløbssystemet. Genoverveje din diæt, berik dieten med essentielle vitaminer, mikro- og makronæringsstoffer, giver op skadelige, usunde fødevarer. Reducer eller fjern fuldstændigt alkoholholdige drikkevarer, fastfood, forarbejdede fødevarer, overdrevent salt og sød mad og kulsyreholdige drikkevarer fra kosten. Stop med at ryge.

Undgå dehydrering for at forhindre muskelkramper. Drik i løbet af dagen 2 - 3 liter væske i form af drikkevand uden gas, grøn te, friskpresset juice, naturlige frugtdrikke, hjemmelavede kompoter. Reducer mængden af ​​konsumeret kaffe, sort te. Disse drikkevarer har en vanddrivende virkning, og ud over vand vaskes derfor nyttige sporstoffer ud af kroppen.

For at reducere sandsynligheden for muskelkramper, træning eller andre kraftige aktiviteter, der vil hjælpe med at gendanne blodcirkulationen til dine ben efter stillesiddende arbejde og forbedre blodgennemstrømningen til din underkrop. Før du går i seng, anbefales det at deltage i daglige strækningsøvelser, yoga, Pilates, som vil lindre stress og spændinger og strække trætte muskler. En god forebyggelse mod nattekramper er et varmt brusebad eller bad med aromatiske olier: rose, lavendel, mynte, ylang-ylang.

Medicin

Baseret på diagnosen bruges medicin til forskellige aktiviteter til behandling og forebyggelse af muskelkramper: korrigering af stofskifte, forbedring af blodkarens tilstand og kredsløbssystemet, som hjælper med at komme sig efter skader. Derudover ordineres komplekser af vitaminer, mikroelementer, der udfylder stoffer, der er vigtige for kroppen. Det er vigtigt at huske, at det kun er nødvendigt at bruge tabletter til medicinering af muskelkramper efter konsultation af en læge..

Folkemedicin

Folkemiddel mod muskelkramper hjælper med at reducere antallet og hyppigheden af ​​spasmer, reducere smerter under et angreb, forbedre blodcirkulationen i lemmerne og øge elasticiteten i det vaskulære system. Brug af alternative metoder er en god forebyggelse og tilføjelse til hovedbehandlingsregime for smertefulde muskelkramper ordineret af en læge.

Populære behandlinger af anfald inkluderer:

  • kolde komprimerer med citronsaft på fødderne 2 gange om dagen i 2 uger;
  • laurbærbladolie, brugt under selvmassage til muskelspasmer;
  • læg en almindelig magnet på den muskelgruppe, der er blevet trangt, efter 1 minut vil angrebet passere;
  • komprimeres om natten i 1 uge: et lag peberrod, smurt med honning, drysset med salt, påføres det ømme sted, indpak det ovenpå med et bomuldshåndklæde;
  • celandine-baseret salve: bland plantens juice med vaselin, gnid problemets dele af kroppen, inden du går i seng i 2 uger;
  • daglig selvmassage af fødder med sennepsolie.

Fysioterapi

Et specielt sæt øvelser hjælper dig fra kramper i lemmerne. Udførelse af terapeutiske øvelser fremmer bedre permeabilitet i vene, udvikler og forbedrer arbejdet med muskelmasse, fremmer muskelkontraktion / afslapningstræning, styrker ledbånd og led, lindrer stress, følelsesmæssig stress. Ved at udføre specielle øvelser reducerer du sandsynligheden for angreb på spasmer i ekstremiteterne, forhindrer åreknuder, gigt og gigt..

Komplekset med terapeutiske øvelser til muskelkramper:

  1. i stående stilling:
  • cirkulær rotation af hver fod i forskellige retninger, 30 gange;
  • ruller fra tå til hæl 30-50 gange;
  • vi rejser os på tæerne og sænker skarpt hælen 30 gange;
  • sving benene i forskellige retninger, 20 gange.
  1. ligger ned:
  • vi roterer benene og imiterer at cykle;
  • skiftende lemmer vekslende 30-40 gange;
  • sving benene på tværs, 20 gange

Hvis du konstant udfører enkle øvelser i medicinsk gymnastik 1-2 gange om dagen, slipper du for kramper i musklerne i lemmer, fødder og fingre. Efter at have afsluttet komplekset, tag et varmt bad med tilsætning af salt og aromatiske olier, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen, udvide blodkar og slappe af muskler: basilikum, eukalyptus, salvie, geranium, lavendel, mandarin, sandeltræ, neroli.

9 grunde til, at dine ben kramper om natten

Gutter, vi lægger vores hjerte og sjæl i Bright Side. Tak for det,
at du opdager denne skønhed. Tak for inspiration og gåsehud.
Bliv medlem af os på Facebook og VKontakte

Benkramper er ikke en behagelig fornemmelse. Ifølge statistikker har 30% af mennesker muskelkontraktioner mindst en gang i deres liv. Smerten herfra er næsten altid uventet og meget skarp. Ofte begynder anfald om natten, hvilket tvinger os til at opleve ikke de mest glade øjeblikke. Heldigvis kan dette undgås..

Bright Side hjælper dig med at finde ud af, hvorfor dine ben trænger sammen og fortæller dig, hvor du skal starte behandlingen..

Dehydrering

Den klassiske årsag til krampe i natten er dehydrering. At drikke nok væske er meget vigtigt for korrekt muskelfunktion. Ifølge læger provoserer mangel på vand overfølsomhed over nerveenderne, som et resultat af hvilke anfald forekommer..

Hvad skal man gøre? Drik rigeligt vand, især hvis det er varmt udenfor, eller hvis du laver aktiv sport.

Mikronæringsmangel

Mikronæringsstofmangel kan forårsage en række sundhedsmæssige problemer, inklusive anfald. Kalium, magnesium, calcium og natrium er vitale mineraler, der hjælper med at bevare væskebalancen i kroppen og er involveret i muskelfunktion.

Kalium og natriumchlorid skaber elektriske impulser, der er ansvarlige for muskelkontraktion. Og magnesium regulerer mængden af ​​adenosintriphosphat i kroppen, som er den vigtigste energikilde for muskler. Det er interessant, at de vigtigste reserver af magnesium "opbevares" i benmusklerne, så kramper er det første tegn på mangel på det..

Hvad skal man gøre? Spis og drik. Ingen dreng: vand og mad indeholder alle de nødvendige sporstoffer.

Magnesium findes i avocados, mandler, bananer og chokolade.

Calcium er rig på spinat, broccoli, sesamfrø og selvfølgelig mejeriprodukter.

Kaliummestre er kartofler, gulerødder og tomater.

Graviditet

Benkramper er en af ​​"bonusserne" i graviditeten, især i 2. trimester. Forskere mener, at det stammer fra træthed og dårlig cirkulation. Derudover stiger babyens vægt i denne periode, og det er vanskeligt for kroppen at tilpasse sig nye forhold..

Hvad skal man gøre? Graviditet er det tidspunkt, hvor du har al ret til at sige til problemer og problemer: "Åh alt!" Hvil, afbalanceret ernæring, at gå i frisk luft er den bedste forebyggelse af anfald.

Hypothyroidisme

Hypothyreoidisme er en patologisk tilstand, der opstår på grund af mangel på skjoldbruskkirtelhormoner. Lave niveauer af disse hormoner kan forårsage anfald, fordi calcitonin (et peptidhormon i skjoldbruskkirtlen) forstyrrer calciumabsorptionen. Det beskadiger også nerverne, der sender signaler fra hjernen og rygsøjlen til arme og ben..

Ved kramper på grund af hypothyreoidisme forekommer prikken og følelsesløshed i lemmerne.

Hvad skal man gøre? Kontakt en læge. Disse alvorlige tilstande kræver langvarig og muligvis livslang behandling..

Diabetes

Høje sukkerniveauer hos mennesker med type 2-diabetes skader nerverne i arme og ben. Desværre er dette ikke det eneste bekymrende symptom: dehydrering og mangel på mineraler er også karakteristiske træk ved denne sygdom..

Hvad skal man gøre? Og her kan du ikke undvære medicinsk hjælp. Lægen ordinerer antidiabetisk behandling for at stoppe yderligere nerveskader. Derudover kan han anbefale antikonvulsiva og smertestillende midler..

Alkoholforbrug

Den systematiske brug af alkohol fører til dehydrering, skader det perifere nervesystem og fratar kroppen vigtige sporstoffer. Derfor er alkohol en af ​​årsagerne til anfald..

Hvad skal man gøre? Hvis partiet ikke kan undgås, skal du fylde fluidunderskuddet.

At tage medicin

Hvis der ikke er nogen åbenlyse grunde til anfald, skal du tjekke dit medicinskab. Nogle stoffer kan forårsage kramper.

  • Statiner. Bruges til at sænke kolesterolniveauer i blodet.
  • Diuretika Foreskrevet ved højt tryk. Diuretika er diuretika og kan forårsage kalium- og magnesiummangel.
  • Østrogener. Hormoner til behandling af symptomer på overgangsalderen.
  • Smertestillende. Nogle ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDs) bivirkninger inkluderer muskelkramper.

Hvad skal man gøre? Kontakt din læge. Lægen vælger andre, mere egnede lægemidler.

Nyre sygdom

Muskelkramper er almindelige hos mennesker med nyresygdom. Ifølge forskere er en ubalance mellem væske og elektrolytter skylden for alting samt skader på nerver og blodgennemstrømning under betændelse..

Hvad skal man gøre? Følg din læges råd, følg den rigtige diæt, og undlad at overse fysisk aktivitet.

Muskelstamme og træthed

En anden grund til benkramper kan være banalt overarbejde. Intensport, lange vandreture - generelt enhver fysisk aktivitet, som du ikke er vant til - kan resultere i nattekramper.

At være i en statisk position i lang tid er dog lige så skadeligt som at være alt for aktiv..

Hvad skal man gøre? Følg træningsregimet, må ikke overarbejde og hold dig i ro.

Bonus

  • Drik masser af væsker, det skulle blive en vane for dig. Mineralrige sportsdrikke kan være et godt alternativ til rent vand..
  • Skær ned på kaffe- og alkoholforbruget: de har en meget stærk vanddrivende virkning.
  • Stræk benmusklerne før sengetid..
  • Sov i løst tøj, der ikke forstyrrer blodcirkulationen.
  • Hvis du stadig har en krampe i dit ben, skal du bare flytte det, dette vil sende et signal til hjernen om, at alt er i orden..
  • Føj magnesiumrige fødevarer til din kost: grønne blade grøntsager, nødder og frø.
  • En varm kompress på det berørte område aflaster kramper.
  • Bær behagelige ortopædiske sko.
  • Vær aktiv, hold dig ikke et sted i lang tid, gå ind til sport.

Benkramper. Årsager, symptomer og behandling af patologi

Kramper er en betingelse for kontinuerlig muskelsammentrækning, som ikke egner sig til frivillig afslapning. Denne tilstand forårsager en stærk smertefuld reaktion, fordi musklerne på krampetiden oplever en akut mangel på ilt og næringsstoffer. Derudover frigiver det en stor mængde affaldsprodukter, der irriterer nerveender, og forårsager smerter på kort tid..

Ifølge statistikker forekommer anfald mindst en gang i hver persons liv. De bliver årsagen til spænding ved hyppig gentagelse. I nogle tilfælde er anfald et symptom på en sygdom såsom epilepsi. I andre tilfælde udvikles anfald hos tilsyneladende sunde mennesker..

Oftest registreres anfald hos personer, der beskæftiger sig med følgende erhverv:

  • atleter;
  • movers;
  • controllere til offentlig transport;
  • markedshandlere;
  • ansatte i vandforsyningsvirksomheder;
  • svømmere;
  • kirurger.

Interessante fakta

  • Benkramper er et signal om, at der findes en bestemt patologi i kroppen, der har forårsaget dem..
  • Kolde miljøer øger sandsynligheden for anfald.
  • Rygere er 5 gange mere tilbøjelige til at få anfald end ikke-rygere.
  • Korrekt førstehjælp til kramper i underekstremiteterne forhindrer gentagelse i 95% af tilfældene.

Sådan fungerer musklerne?

Kendskab til strukturen og mekanismen for muskelkontraktion er nødvendig for en nøjagtig forståelse af årsagerne til benkramper. Uden denne information kan veje til påvirkning af adskillige faktorer på forekomsten af ​​anfald ikke afsløres og forklares fuldt ud..

Muskelstruktur

Fra menneskets fysiologiske synspunkt er mekanismen for muskelfiberkontraktion et længe studeret fænomen. Da formålet med denne artikel er at fremhæve spørgsmålet om benkramper, ville det være rimeligt at være særlig opmærksom på arbejdet med kun stribede (skelet) muskler, uden at det påvirker principperne for glat funktion..

Skelettemuskler består af tusinder af fibre, og hver fiber, der er taget separat, indeholder til gengæld mange myofibriller. En myofibril i et simpelt lysmikroskop er en strimmel, hvor tit og hundreder af muskelcellekerner (myocytter), der er foret op ad en række, er synlige.

Hver myocyt langs periferien har et specielt kontraktilt apparat orienteret strengt parallelt med celleaksen. Kontraktapparatet er en samling af specielle kontraktile strukturer kaldet myofillas. Disse strukturer kan kun detekteres ved elektronmikroskopi. Den vigtigste morfofunktionelle enhed af myofibrilen med kontraktil evne er sarkomeren.

Sarkomeren består af et antal proteiner, hvoraf hovedparten er actin, myosin, troponin og tropomyosin. Actin og myosin er formet som tråde, der flettes sammen. Ved hjælp af troponin, tropomyosin, calciumioner og ATP (adenosintrifosfat) mødes actin og myosin-filamenter, hvilket resulterer i, at sarkomeren forkortes, og følgelig hele muskelfibre.

Mekanisme til muskelkontraktion

Der er mange monografier, der beskriver mekanismen for muskelfiberkontraktion, hvor hver forfatter præsenterer sin egen iscenesættelse af denne proces. Derfor ville den mest korrekte løsning være at fremhæve de generelle stadier i dannelsen af ​​muskelsammentrækning og beskrive denne proces fra det øjeblik impulsen overføres af hjernen til det øjeblik, hvor muskelkontraktionen er fuldstændig..

Muskelfiberens sammentrækning sker i følgende rækkefølge:

  1. Nerveimpulsen opstår i hjernens præcentrale gyrus og overføres langs nerven til muskelfiberen.
  2. Gennem mediatoracetylcholinet overføres en elektrisk impuls fra nerven til muskelfiberens overflade.
  3. Fordeling af impulsen gennem muskelfibre og dens gennemtrængning i dybden gennem specielle T-formede rør.
  4. Overgang af excitation fra T-formede rør til cisterner. Cisterner er specielle celleformationer, der indeholder en stor mængde calciumioner. Som et resultat åbnes calciumkanaler, og der frigøres calcium i det intracellulære rum..
  5. Calcium udløser processen med gensidig konvergens af actin- og myosinfilamenter ved at aktivere og omarrangere de aktive centre for troponin og tropomyosin.
  6. ATP er en integreret komponent i ovennævnte proces, da den understøtter processen med konvergens af actin- og myosinfilamenterne. ATP fremmer løsrivelsen af ​​myosinhovederne og frigørelsen af ​​dets aktive centre. Med andre ord, uden ATP er musklerne ikke i stand til at sammentrække, da den ikke kan slappe af før det..
  7. Når filamenterne af actin og myosin kommer tættere på hinanden, forkortes sarkomeren, og selve muskelfiberen og hele musklerne trækkes sammen.

Faktorer, der påvirker muskelkontraktilitet

En overtrædelse på et hvilket som helst af de ovennævnte stadier kan føre til både fraværet af muskelkontraktion og til en tilstand af konstant sammentrækning, dvs. kramper.

Følgende faktorer fører til langvarig tonisk sammentrækning af muskelfibre:

  • overdrevent hyppige impulser i hjernen;
  • overskydende acetylcholin i synaptisk spalte;
  • reduktion i tærsklen for myocyt-excitabilitet;
  • fald i koncentrationen af ​​ATP;
  • en genetisk defekt i et af de kontraktile proteiner.

Årsager til benkramper

Årsagerne indebærer sygdomme eller visse tilstande i kroppen, hvor der skabes gunstige betingelser for forekomst af kramper i de nedre ekstremiteter. Der er mange sygdomme og forskellige tilstande, der kan føre til anfald, derfor bør man i dette tilfælde ikke afvige fra den valgte retning, men tværtimod er det nødvendigt at klassificere sygdomme i henhold til de ovennævnte faktorer..

Ekstremt hyppige impulser af hjernen

Hjernen, nemlig dens specielle sektion - lillehjernen, er ansvarlig for at opretholde en konstant tone i hver muskel i kroppen. Selv under søvn holder musklerne ikke op med at modtage impulser fra hjernen. Faktum er, at de genereres meget sjældnere end i vågne tilstand. Under visse omstændigheder begynder hjernen at øge impulser, som patienten føler som en følelse af muskelstivhed. Når en bestemt tærskel nås, bliver impulserne så hyppige, at de holder muskelen i en tilstand af konstant sammentrækning. Denne tilstand kaldes toniske anfald..

Benkramper på grund af øgede hjerneimpulser udvikler sig ved følgende sygdomme:

  • epilepsi;
  • akut psykose;
  • eklampsi;
  • traumatisk hjerneskade;
  • intrakraniel blødning;
  • kranial tromboembolisme.

Epilepsi
Epilepsi er en alvorlig sygdom, der er kendetegnet ved udseendet af foci af synkrone impulser i hjernen. Normalt udsender forskellige dele af hjernen bølger med forskellige frekvenser og amplituder. Med et epileptisk anfald begynder alle neuroner i hjernen at pulsere synkront. Dette fører til det faktum, at alle muskler i kroppen begynder at trække sig sammen og slappe af ukontrolleret..

Skelne mellem generaliserede og partielle anfald. Generaliserede anfald betragtes som klassiske og lever op til navnet. Med andre ord manifesteres de ved muskelkontraktion i hele kroppen. Partielle anfald er mindre almindelige og manifesteres ved ukontrolleret sammentrækning af kun en muskelgruppe eller en lem.

Der er en speciel type beslaglæggelse, opkaldt efter forfatteren, der beskrev dem. Navnet på disse anfald er Jacksonian-anfald eller Jacksonian-epilepsi. Forskellen med denne type krampeanfald er, at de begynder som et delvist anfald, for eksempel med en arm, et ben eller et ansigt og derefter spreder sig til hele kroppen.

Akut psykose
Denne mentale sygdom er kendetegnet ved visuelle og auditive hallucinationer af forskellige årsager. Patofysiologien af ​​denne sygdom forstås ikke godt, men det antages, at unormal hjerneaktivitet er underlaget til begyndelsen af ​​symptomer på forvrænget opfattelse. Hvis der ikke gives medicin, forværres patientens tilstand kraftigt. En stigning i kropstemperatur over 40 grader er et dårligt prognostisk tegn. Generaliserede anfald er ofte forbundet med en stigning i temperaturen. Krampe kun af de nedre ekstremiteter forekommer praktisk talt ikke, men kan være begyndelsen på et generaliseret anfald, som i det ovennævnte Jackson-anfald..

Derudover kan patienten klage over, at hans ben er trange på grund af forvrænget opfattelse. Det er vigtigt at tage denne klage alvorligt og kontrollere, om den er sand. Hvis lemmet er i krampetilstand, er musklerne spændte. Tvungen forlængelse af lemmet fører til, at smertefulde symptomer hurtigt forsvinder. Hvis der ikke er nogen objektiv bekræftelse af kramper i underekstremiteten, forklares patientens klager ved paræstesier (følsomme hallucinationer) forårsaget af akut psykose.

eklampsi
Denne patologiske tilstand kan forekomme under graviditet og udgør en alvorlig trussel mod den gravide kvindes og fosterets liv. Hos ikke-gravide kvinder og mænd kan denne sygdom ikke forekomme, da den udløsende faktor for dens udvikling er uforeneligheden med visse cellulære komponenter i moderen og fosteret. Efter eklampsi er præeklampsi, hvor den gravide kvindes blodtryk stiger, ødemer vises, og det generelle helbred forværres. Ved høje blodtryksnumre (gennemsnit 140 mm Hg og derover) øges risikoen for placentabruktion på grund af indsnævring af blodkarene, der leverer det. Eklampsi er præget af udseendet af generaliserede eller partielle anfald. Benkramper, som i det foregående tilfælde, kan være starten på et delvist Jacksonian-anfald. Under anfald forekommer skarpe sammentrækninger og afslapning af livmodermusklerne, hvilket fører til løsrivelse af fosterstedet og ophør med føtal ernæring. I denne situation er der et presserende behov for nødsituation ved kejsersnit for at redde fostrets liv og stoppe uterusblødning hos en gravid kvinde..

Traumatisk hjerneskade
Traumatisk hjerneskade kan føre til kramper i benene, men det skal erkendes, at dette sker ganske sjældent. Der er et mønster, i henhold til hvilket størrelsen på læsionen svarer til sværhedsgraden af ​​anfald og varigheden af ​​deres manifestation. Med andre ord er det mere sandsynligt, at en kontusion af hjernen med et subdural hæmatom forårsager anfald end en normal hjernerystelse. Anfaldsmekanismen i dette tilfælde er forbundet med ødelæggelse af hjerneceller. I læsionsfokus ændres den ioniske sammensætning, hvilket fører til en ændring i excitabilitetstærsklen for de omgivende celler og en stigning i den elektriske aktivitet i det berørte hjerneområde. De såkaldte foci for epileptisk aktivitet i hjernen dannes, som periodisk udtømmes ved kramper, og derefter igen akkumuleres en ladning. Når det skadede område heles, normaliseres også den ioniske sammensætning af hjernecellerne, hvilket uundgåeligt fører til, at fokuset på høj anfaldsaktivitet og patientens bedring forsvinder.

Intrakranial blødning
Intrakranial blødning er oftere en komplikation af hypertension, hvor aneurismer (områder med en tynd tarmvask) dannes i hjerneens blodkar over tid. Næsten altid ledsages intrakraniel blødning af bevidsthedstab. Med den næste stigning i blodtrykket sprænger aneurismen, og blod frigøres i hjernestoffet. For det første presser blodet på nervevævet og forstyrrer dermed dets integritet. For det andet mister et brudt kar i nogen tid muligheden for at levere blod til et bestemt område i hjernen, hvilket fører til iltesult. I begge tilfælde beskadiges hjernevævet enten direkte eller indirekte af en ændring i den ioniske sammensætning af den intercellulære og intracellulære væske. Der er et fald i tærsklen for excitabilitet i fokus for de berørte celler og dannelsen af ​​en zone med høj krampeaktivitet. Jo mere massiv blødning er, desto mere sandsynligt vil det føre til udvikling af anfald..

Craniocerebral tromboembolisme
Bekæmpelsen af ​​denne sygdom er ekstremt vigtig i det moderne samfund, da den er forårsaget af en stillesiddende livsstil, overvægt, usund kost, rygning og alkoholmisbrug. Gennem en række mekanismer dannes blodpropper (thrombi) i enhver del af kroppen, der vokser og kan blive ret store. På grund af anatomiske træk er benårer det mest almindelige sted for dannelse af blodpropper. Under visse omstændigheder bryder tromben, og når de når hjernen, tilstoppes lumen på et af karene. Efter kort tid (15 - 30 sekunder) vises symptomer på hypoxi i det berørte område af hjernen. Oftest fører hypoxi af en bestemt del af hjernen til, at den funktion, som den giver, for eksempel til tab af tale, forsvinden af ​​muskeltonus osv. Forsvinder, men det angrebne område af hjernen er dog undertiden et fokus på høj anfaldsaktivitet, som blev nævnt tidligere. Benkramper er mere tilbøjelige til at forekomme, når blodkarene, der leverer den laterale del af den præcentrale gyrus, blokeres af en trombe, da det er denne del af hjernen, der er ansvarlig for frivillige bevægelser af benene. Gendannelse af blodforsyning til det berørte fokus fører til dets gradvis resorption og forsvinden af ​​anfald.

Overskydende acetylcholin i synaptisk spalte

Acetylcholin er den vigtigste mægler, der er involveret i transmission af impulser fra nerven til muskelcellen. Strukturen, der tillader denne transmission kaldes en elektrokemisk synapse. Mekanismen for denne overførsel er frigivelsen af ​​acetylcholin i den synaptiske spalte, efterfulgt af dens virkning på muskelcellemembranen og genereringen af ​​et handlingspotentiale.

Under visse betingelser kan et overskud af en mægler samle sig i den synaptiske spalte, hvilket uundgåeligt fører til en hyppigere og stærkere sammentrækning af muskelen, op til udviklingen af ​​anfald inklusive de nedre ekstremiteter.

Følgende tilstande forårsager anfald ved at øge mængden af ​​acetylcholin i det synaptiske spalte:

  • overdosering af medikamenter i gruppen cholinesterase-blokkere;
  • muskelafslapning med depolariserende medikamenter;
  • magnesiummangel i kroppen.

Overdosering af medikamenter fra gruppen af ​​cholinesterase-blokkeere
Cholinesterase er et enzym, der nedbryder acetylcholin. Takket være cholinesterase forbliver acetylcholin ikke længe i det synaptiske spalte, hvilket resulterer i muskelafslapning og hvile. Medikamenterne i gruppen cholinesterase-blokkeringer binder dette enzym, hvilket fører til en stigning i koncentrationen af ​​acetylcholin i det synaptiske spalte og en stigning i muskelcelle tone. I henhold til virkningsmekanismen er cholinesterase-blokkere opdelt i reversible og irreversible.

Vendbare cholinesterase-blokkere bruges primært til medicinske formål. Repræsentanter for denne gruppe er proserin, fysostigmin, galantamin osv. Deres anvendelse er berettiget i tilfælde af postoperativ tarmparese, i genoprettelsesperioden efter et cerebralt slagtilfælde, med blødningens tony. En overdosis af disse stoffer eller deres uberettigede anvendelse fører først til en følelse af smertefuld muskelstivhed og derefter til anfald.

Irreversible cholinesterase-blokkere kaldes ellers organophosphater og hører til klassen af ​​kemiske våben. De mest berømte repræsentanter for denne gruppe er de kemiske krigsførelsesmidler sarin og soman samt det velkendte insekticid, dichlorvos. Sarin og soman er forbudt i de fleste lande i verden som umenneskelige våben. Dichlorvos og andre beslægtede forbindelser bruges ofte i husholdningen og forårsager husholdsforgiftning. Mekanismen for deres virkning er den stærke binding af cholinesterase uden mulighed for dets uafhængige adskillelse. Den tilknyttede cholinesterase mister sin funktion og fører til ophobning af acetylcholin. Klinisk forekommer spastisk lammelse af hele kroppens muskulatur. Dødsfald sker fra lammelse af membranen og krænkelse af processen med frivillig vejrtrækning.

Muskelafslapning med depolariserende medikamenter
Muskelafslapning bruges, når du udfører anæstesi inden operationen og fører til bedre anæstesi. Der er to hovedtyper af muskelafslappende midler - depolariserende og ikke-depolariserende. Hver af typerne af muskelafslappende midler har strenge indikationer til brug..

Den mest berømte repræsentant for depolariserende muskelafslappende midler er suxamethoniumchlorid (ditilin). Dette stof bruges til korte operationer (op til maksimalt 15 minutter). Efter at være kommet ud af anæstesi med den parallelle brug af dette muskelafslappende middel, føler patienten muskelstivhed i nogen tid som efter hårdt og langvarigt fysisk arbejde. Sammen med andre disponerende faktorer kan den ovenstående fornemmelse blive til kramper.

Magnesiummangel i kroppen
Magnesium er en af ​​de vigtigste elektrolytter i kroppen. En af dens funktioner er at åbne kanaler i den presynaptiske membran for den modsatte indgang af en ubrugt sender til enden af ​​aksonet (den centrale proces i nervecellen, der er ansvarlig for transmission af en elektrisk impuls). Med mangel på magnesium forbliver disse kanaler lukkede, hvilket fører til ophobning af acetylcholin i det synaptiske spalte. Som et resultat provokerer selv lys fysisk aktivitet på kort tid udseendet af anfald..

Magnesiummangel udvikler sig ofte med utilstrækkelig ernæring. Dette problem rammer hovedsageligt piger, der forsøger at begrænse sig til mad til fordel for figuren. Nogle af dem bruger adsorbenter ud over diæt, hvoraf den mest berømte er aktivt kul. Dette stof er naturligvis ekstremt effektivt i mange situationer, men dets bivirkning er fjernelse af gavnlige ioner fra kroppen. Med dens engangsanvendelse forekommer der ikke anfald, men ved langvarig brug øges risikoen for forekomst heraf.

Reducering af tærsklen for myocyt-excitabilitet

En muskelcelle, som enhver anden celle i kroppen, har en vis tærskel for excitabilitet. På trods af det faktum, at denne tærskel er strengt specifik for hver type celler, er den ikke konstant. Det afhænger af forskellen i koncentrationen af ​​visse ioner inde i og uden for cellerne og sikker drift af de cellulære pumpesystemer..

De vigtigste årsager til udvikling af anfald på grund af et fald i myocyters excitabilitetstærskel er:

  • elektrolyt ubalance;
  • hypovitaminose.

Elektrolyt ubalance
Forskellen i elektrolytkoncentration skaber en vis ladning på celleoverfladen. For at en celle skal ophidses, er det nødvendigt, at den impuls, den modtager, er lig med eller større i styrke end ladningen for cellemembranen. Med andre ord, impulsen skal overvinde en bestemt tærskelværdi for at bringe cellen i en tilstand af spænding. Denne tærskel er ikke stabil, men afhænger af koncentrationen af ​​elektrolytter i det rum, der omgiver cellen. Når elektrolytbalancen i kroppen ændres, nedsættes excitabilitetstærsklen, svagere impulser forårsager muskelsammentrækning. Hyppigheden af ​​sammentrækninger øges også, hvilket fører til en tilstand af konstant ophidselse af muskelcelle - kramper. Forstyrrelser, der ofte fører til ændringer i elektrolytbalancen, er opkast, diarré, blødning, åndenød og beruselse.

hypovitaminose
Vitaminer spiller en ekstremt vigtig rolle i udviklingen af ​​kroppen og opretholder dens normale ydeevne. De er en del af enzymer og koenzymer, der udfører funktionen af ​​at opretholde konstansen i kroppens indre miljø. Muskulens kontraktile funktion påvirkes mere af manglen på vitamin A, B, D og E. På samme tid lider cellemembranernes integritet, og som et resultat forekommer et fald i tærsklen til excitabilitet, hvilket fører til anfald.

Fald i ATP-koncentration

ATP er den vigtigste kemiske energibærer i kroppen. Denne syre syntetiseres i specielle organeller - mitokondrier, der findes i hver celle. Frigørelsen af ​​energi sker, når ATP nedbrydes i ADP (adenosindiphosphat) og fosfat. Den frigjorte energi bruges på driften af ​​de fleste af de systemer, der understøtter cellenes levedygtighed.

I en muskelcelle fører calciumioner normalt til dens sammentrækning, og ATP er ansvarlig for afslapning. Hvis vi tager højde for, at en ændring i koncentrationen af ​​calcium i blodet ekstremt sjældent fører til anfald, da calcium ikke forbruges og ikke dannes under muskelarbejde, er et fald i koncentrationen af ​​ATP den direkte årsag til anfald, da denne ressource forbruges. Det skal bemærkes, at anfald kun udvikler sig i tilfælde af ekstrem udtømning af ATP, som er ansvarlig for muskelafslapning. Gendannelse af ATP-koncentration tager en vis tid, hvilket svarer til hvile efter hårdt arbejde. Indtil den normale koncentration af ATP er gendannet, slapper musklen ikke af. Det er af denne grund, at den overarbejdede muskel er fast berørt og stiv (vanskelig at udvide).

Sygdomme og tilstande, der fører til et fald i koncentrationen af ​​ATP og udseendet af anfald er:

Diabetes
Diabetes mellitus er en alvorlig endokrin sygdom, der fører til en række akutte og forsinkede komplikationer. Diabetes kræver en høj grad af disciplin fra patienten, da kun en korrekt diæt og rettidig indgivelse af medikamenter i den krævede koncentration kan kompensere for manglen på insulin i kroppen. Uanset hvor meget patienten bestræber sig på at kontrollere glukæminiveauet, vil han imidlertid ikke være i stand til fuldstændigt at undgå stigninger i koncentrationen af ​​glukose i blodet. Dette skyldes det faktum, at dette niveau afhænger af mange faktorer, der ikke altid kan kontrolleres. Disse faktorer inkluderer stress, tid på dagen, sammensætningen af ​​den forbrugte mad, den type arbejde, som kroppen udfører osv..

En af de formidable komplikationer, der udvikler sig ved diabetes mellitus, er diabetisk angiopati. Som regel med god kontrol over sygdommen udvikles angiopati ikke tidligere end i det femte år. Skelne mellem mikro- og makroangiopati. Mekanismen for den skadelige handling består i nederlag, i det ene tilfælde, af hovedstammen og i det andet - af små kar, der fodrer kroppens væv. Muskler, der normalt bruger det meste af energien, begynder at lide under utilstrækkelig blodcirkulation. Ved mangel på blodcirkulation kommer mindre ilt ind i vævene, og der produceres mindre ATP, især i muskelceller. I henhold til den tidligere nævnte mekanisme fører en mangel på ATP til muskelspasmer.

Underordnet vena cava-syndrom
Denne patologi er kun typisk for gravide og udvikles i gennemsnit fra anden halvdel af graviditeten. På dette tidspunkt når fosteret en størrelse, der er tilstrækkelig til at begynde gradvis at skifte moders indre organer. Sammen med organerne komprimeres store kar i mavehulen - abdominal aorta og inferior vena cava. Abdominal aorta har en tyk væg og pulserer desuden, hvilket ikke tillader udvikling af blodstase på dette niveau. Væggen i den underordnede vena cava er tyndere, og strømmen af ​​blod deri er laminær (konstant, ikke pulserende). Dette gør den venøse væg sårbar over for komprimering..

Når fosteret vokser, øges komprimeringen af ​​den underordnede vena cava. Sammen med dette skrider kredsløbssygdomme i dette segment frem. Der er stagnation af blod i de nedre ekstremiteter, og ødemer udvikler sig. Under sådanne forhold falder vævsnæring og iltmætning gradvist. Disse faktorer fører sammen til et fald i mængden af ​​ATP i cellen og en stigning i sandsynligheden for anfald..

Kronisk hjertesvigt
Denne sygdom er kendetegnet ved hjertets manglende evne til at udføre tilstrækkelig pumpefunktion og opretholde et optimalt niveau af blodcirkulation. Dette fører til udvikling af ødem, der starter i de nedre ekstremiteter og stiger højere, efterhånden som hjertedysfunktionen skrider frem. Under betingelser med stagnation af blod i de nedre ekstremiteter udvikles en mangel på ilt og næringsstoffer. Under sådanne forhold reduceres ydeevnen af ​​musklerne i de nedre ekstremiteter markant, ATP-manglen opstår hurtigere, og sandsynligheden for anfald øges..

Phlebeurysm
Varicose-udvidelse er et afsnit af en tynd, venøs væg, der stikker ud over det normale kontur på fartøjet. Det udvikles oftere hos mennesker, hvis besættelse er forbundet med mange timers stå på deres fødder, hos patienter med kronisk hjertesvigt, hos patienter med fedme. I det første tilfælde er mekanismen for deres udvikling forbundet med en konstant øget belastning på de venøse fartøjer og deres ekspansion. I tilfælde af hjertesvigt udvikles blodstagnation i karrene i de nedre ekstremiteter. Med fedme øges belastningen på benene markant, blodvolumenet øges, og diameteren af ​​venerne tvinges til at tilpasse sig den.

Hastigheden i blodgennemstrømningen i åreknuderne falder, blodet tykner, og blodpropper dannes, hvilket tilstopper netop disse årer. Under sådanne forhold er blodet på udkig efter en anden udstrømningssti, men snart høje pres der fører til udseendet af nye åreknuder. Så en ond cirkel lukkes, hvis resultat er udviklingen af ​​blodstagnation i de nedre ekstremiteter. Blodstagnation fører til et fald i ATP-produktion og en stigning i sandsynligheden for anfald.

tromboflebitis
Trombophlebitis er en betændelse i en venøs kar. Som regel ledsager thrombophlebitis åreknuder, da mekanismerne til deres dannelse skærer hinanden. I begge tilfælde er den udløsende faktor stagnation af blodcirkulationen. Ved åreknuder fører det til åreknuder og med thrombophlebitis - til betændelse. Den betændte vene komprimeres af ødemer og deformeres, hvilket får dens permeabilitet til at lide, blodstagnation forværres, og betændelsen skrider frem igen. En anden ond cirkel fører til det faktum, at det næsten er umuligt at helbrede thrombophlebitis og åreknuder helt på en konservativ måde. Med brug af visse lægemidler er det muligt at opnå et fald i betændelse, men ikke forsvinden af ​​de faktorer, der har forårsaget det. Anfaldsmekanismen, som i tidligere tilfælde, er forbundet med blodbelastning i de nedre ekstremiteter.

Udelukkende åreforkalkning
Denne sygdom er et svøbe af lande med et højt udviklingsniveau, da dens forekomst og sværhedsgrad vokser med befolkningens velbefindende. Det er i sådanne lande, at andelen af ​​overvægtige er størst. Med overskydende ernæring, rygning og en stillesiddende livsstil dannes åreforkalkning på pladernes vægge, hvilket reducerer permeabiliteten af ​​karene. Deres mest almindelige lokalisering er iliac, femoral og popliteal arterier. Som et resultat af plakkdannelse bliver gennemstrømningen af ​​arterien begrænset. Hvis muskelvævet under normal belastning modtager nok ilt og næringsstoffer, dannes deres mangel gradvist med en stigning i belastningen. En muskel, der ikke modtager ilt, producerer mindre ATP, der efter en bestemt tid, forudsat at intensiteten af ​​arbejdet opretholdes, vil føre til udvikling af benkramper.

Anæmi
Anæmi er et fald i antallet af røde blodlegemer (røde blodlegemer) og / eller hæmoglobin i blodet. Erythrocytter er celler, der indeholder op til 98% af proteinhæmoglobinet, som igen er i stand til at binde ilt og transportere det til perifert væv. Anæmi kan udvikle sig af mange grunde, såsom akut og kronisk blødning, nedsat erytrocyttmodning, en genetisk defekt i hæmoglobin, langvarig brug af visse medikamenter (pyrazolonderivater) og meget mere. Anæmi fører til et fald i gasudvekslingen mellem luft, blod og væv. Mængden af ​​ilt, der tilføres periferien, er utilstrækkelig til at imødekomme de optimale muskelbehov. Som et resultat dannes færre ATP-molekyler i mitokondrier, og en mangel på det øger risikoen for anfald..

Tidlig postoperativ periode
Denne tilstand er ikke en sygdom, men den fortjener nøje opmærksomhed, når det kommer til anfald. Operationer med mellemlang og høj grad af kompleksitet ledsages som regel af en vis mængde blodtab. Derudover kan blodtrykket kunstigt sænkes over en lang periode for specifikke trin i operationen. Disse faktorer skaber i kombination med patientens komplette immobilitet i flere timers operation en øget risiko for blodpropper i de nedre ekstremiteter. Denne risiko øges hos patienter med åreforkalkning eller åreknuder..

Den postoperative periode, som i nogle tilfælde tager ganske lang tid, kræver, at patienten observerer streng sengeleje og lidt fysisk aktivitet. Under disse forhold bremses blodcirkulationen i de nedre ekstremiteter markant, og der dannes blodpropper eller blodpropper. Blodpropper blokerer delvist eller fuldstændigt blodgennemstrømningen i karet og forårsager hypoxi (lavt iltindhold i vævene) i de omgivende muskler. Som ved tidligere sygdomme fører et fald i iltkoncentration i muskelvæv, især under betingelser med øget stress, til ankomsten af ​​anfald.

hyperthyreoidisme
Hyperthyreoidisme er en sygdom forbundet med øget produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. På grund af forekomst og udviklingsmekanisme skelnes primær, sekundær og tertiær hyperthyreoidisme. Primær hyperthyreoidisme er kendetegnet ved en forstyrrelse i niveauet af selve skjoldbruskkirtlen, sekundær på niveauet for hypofysen og tertiær på niveau med hypothalamus. En stigning i koncentrationen af ​​hormonerne thyroxin og triiodothyronin fører til tachypsychia (acceleration af tankeprocesser) samt til rastløshed og en tilstand af konstant angst. Disse patienter er meget mere aktive end raske mennesker. Tærsklen til excitabilitet af deres nerveceller falder, hvilket fører til en stigning i cellens excitabilitet. Alle ovenstående faktorer fører til mere intens muskelarbejde. I kombination med andre disponerende faktorer kan hyperthyreoidisme meget vel forårsage anfald..

Overdreven fysisk aktivitet
Uudholdelig og langvarig fysisk aktivitet for en uforberedt krop er bestemt skadelig. Muskler udtømmes hurtigt, hele forsyningen med ATP forbruges. Hvis du ikke giver musklerne tid til hvile, hvor en vis mængde af disse energibærere syntetiseres igen, er udviklingen af ​​kramper meget sandsynlig med yderligere muskelaktivitet. Deres sandsynlighed forøges mange i et koldt miljø, for eksempel i koldt vand. Dette skyldes det faktum, at afkøling af muskelen fører til et fald i den metaboliske hastighed i den. Følgelig forbliver forbruget af ATP det samme, og processerne med dets genopfyldning bremser. Dette er grunden til, at anfald forekommer ret ofte i vand..

Flade fødder
Denne patologi består i forkert dannelse af fodbuen. Som et resultat er fodens støttepunkter steder, der ikke er fysiologisk tilpasset til dem. Fodens muskler uden for buen skal bære en belastning, som de ikke er designet til. Som et resultat bliver de hurtigt trætte. En træt muskel mister ATP og mister samtidig sin evne til at slappe af.

Ud over at påvirke selve foden påvirker flade fødder indirekte tilstanden i knæ- og hofteleddet. Da fodbuen ikke er dannet korrekt, udfører den ikke en dæmpningsfunktion. Som et resultat udsættes ovennævnte led for mere hjernerystelse og er mere tilbøjelige til at mislykkes, hvilket forårsager udvikling af artrose og gigt..

En genetisk defekt i et af de kontraktile proteiner

Denne kategori af sygdomme er uhelbredelig. Det er trøstende at bemærke, at forekomsten af ​​sygdommen i befolkningen er lav, og sandsynligheden for, at sygdommen optræder, er 1: 200 - 300 millioner. Denne gruppe inkluderer forskellige fermentopatier og sygdomme ved unormale proteiner..

En af sygdommene i denne gruppe, manifesteret ved anfald, er Tourettes syndrom (Gilles de la Tourette). På grund af mutationen af ​​specifikke gener i det syvende og det ellevte par kromosomer dannes der unormale forbindelser i hjernen, hvilket fører til udseendet af ufrivillige bevægelser (tics) og skrig (oftere uanstændigt) hos patienten. I tilfælde af, at tic påvirker underekstremiteten, kan det manifestere sig i form af periodiske anfald.

Førstehjælp til kramper

Hovedopgaven for en person, der yder hjælp til et anfald til sig selv eller til en anden, er at erkende årsagen til anfaldet. Med andre ord er det nødvendigt at skelne, om anfaldet er en manifestation af et partielt epileptisk anfald eller er forårsaget af en anden grund. Afhængig af mekanismen til udvikling af anfald er der mindst to algoritmer til at yde hjælp, som er radikalt forskellige fra hinanden..

Det første karakteristiske træk ved epileptiske anfald er iscenesættelse. Den første fase er klonisk, dvs. den manifesteres ved skiftende rytmiske sammentrækninger og muskelafslapning. Varigheden af ​​den kloniske fase er i gennemsnit 15 - 20 sekunder. Den anden fase af epileptiske anfald er tonic. Med det opstår en langvarig muskelspasme i gennemsnit op til 10 sekunder, hvorefter muskelen slapper af, og angrebet ender.

Det andet træk ved epileptiske anfald er afhængigheden af ​​deres udseende af visse, strengt individuelle for hver patient, der udløser faktorer. De mest almindelige af disse er lyse flimrende lys, høje lyde og en vis smag og lugt..

Det tredje træk manifesteres kun i tilfælde af overgangen af ​​delvise anfald til generaliseret og består i tabet af bevidsthed hos patienten ved slutningen af ​​angrebet. Bevidsthedstab ledsages ofte af ufrivillig vandladning og passering af afføring. Efter genvundet bevidsthed observeres fænomenet retrograd hukommelsestap, hvor patienten ikke kan huske, at han havde et angreb.

Hvis en patient ifølge de ovennævnte kriterier har et delvist anfald af epileptiske anfald, skal han først og fremmest anbringes på en stol, bænk eller jord for at undgå personskade i tilfælde af et eventuelt fald. Dernæst skal du vente til slutningen af ​​angrebet uden at tage noget..

I tilfælde af spredning af anfald og deres overgang til en generel form, er det nødvendigt at lægge patienten på den ene side og lægge et tæppe, skjorte under hovedet eller vikle hænderne rundt om det for at undgå skader under et angreb. Det er vigtigt ikke at fikse hovedet, nemlig at beskytte det mod slag, da der med stærk fiksering er der risiko for kollaps af cervikale ryghvirvler, hvilket uundgåeligt fører til patientens død. Hvis en patient har et generaliseret anfaldsanfald, er det lige så vigtigt at ringe til en ambulance så hurtigt som muligt, da der uden introduktion af visse medicinier er stor sandsynlighed for tilbagevendende anfald. Efter angrebet er det nødvendigt at prøve at finde ud af, hvilken faktor der kan provokere angrebet og forsøge at fjerne det.

Når årsagen til anfald ikke er relateret til epilepsi, skal der træffes følgende forholdsregler. Først skal du give lemmerne en hævet position. Dette giver forbedret blodgennemstrømning og eliminerer stagnation. For det andet skal du gribe tæerne og udføre rygflektion af foden (mod knæet) i to trin - først, halv bøjning og slip, og derefter langsomt bøjes igen så meget som muligt og hold i denne position, indtil kramperne stopper. Denne manipulation fører til voldelig strækning af musklerne, som ligesom en svamp suger ind iltrigt blod. På samme tid er det nyttigt at lave en let massage af lemmet, da det forbedrer mikrosirkulationen og fremskynder gendannelsesprocessen. Klemmer og prikker distraherer og afbryder reflekskæden, der lukkes med smerter fra muskelspasmer.

Behandling af anfald

Behandlingen af ​​anfald skal overholde følgende regel. Et anfaldsangreb skal stoppes i første omgang, da det er en stressende tilstand for kroppen. Årsagerne, der har forårsaget det, behandles sekundært. Hvis det er umuligt at eliminere årsagerne, skal patienten modtage konstant patogenetisk og symptomatisk behandling med det formål at mindske sandsynligheden og sværhedsgraden for anfald.

Medicin til hyppige anfald

Lægemiddelbehandling af anfald er konventionelt opdelt i afbrydelse af anfald og behandling med det formål at forhindre dem..

Medicinsk intervention udføres kun, hvis patienten har et partielt eller generaliseret epileptisk anfald. I tilfælde af anfald af anden oprindelse udføres deres afbrydelse ved hjælp af de manipulationer, der er specificeret i afsnittet "Førstehjælp til kramper".

LægemiddelgruppeEliminering af symptomerHandlingsmekanismeEt stofAnvendelsesmåde
BenzodiazepinerPartielle eller generaliserede anfald, psykomotorisk agitation, søvnløshed.Udtalt beroligende middel, muskelafslappende middel og angstdæmpende (frygt eliminering) handling.injektioner10 mg - 2 ml intramuskulært eller intravenøst ​​langsomt!
Diazepam
GABA-derivater (gamma-aminobutyric acid)Søvnløshed, anfald, akut psykose, rehabilitering efter hjerneslag og hjerneskade.Stærk hypnotisk, beroligende, muskelafslappende effekt. Moderat nootropisk og antihypoxant effekt.injektioner2 g - 10 ml langsomt intravenøst!
Natriumoxybutyrat
Sporelementer, vasodilatorer, anticonvulsivaEklampsi (kramper hos en gravid kvinde), hypertension, arytmier, forgiftning med salte af tungmetaller.Antikonvulsiv, antiarytmisk, hypotensiv, antispasmodisk og beroligende virkning.injektioner5 ml - 25% fortyndet med saltvand langsomt!
Magnesiumsulfat
LægemiddelgruppeEliminering af symptomerHandlingsmekanismeEt stofAnvendelsesmåde
barbituraterPartielle eller generaliserede anfald, psykomotorisk agitation, søvnløshed.Forøget følsomhed af GABA-receptorer. Blokering af nogle stimulerende neurotransmittere.Phenobarbital-natrium0,05 - 0,1 g 2 gange om dagen. Inde.
BenzodiazepinerPartielle eller generaliserede anfald, psykomotorisk agitation, søvnløshed.Udtalt beroligende middel, muskelafslappende middel og angstdæmpende (frygt eliminering) handling.Piller2 - 10 mg pr. Dag i 2 - 3 opdelte doser. Inde.
Phenazepam
Sporelementer, vasodilatorer, anticonvulsivaEklampsi og præeklampsi.Acceleration af den omvendte bevægelse af acetylcholin ud over den presynaptiske membran.Magnesiumsulfat5 ml - 25% opløsning fortyndet med saltvand intravenøst ​​langsomt 1 - 2 gange om dagen.
ValproinsyrederivaterSmå og store anfald.Central muskelafslappende og beroligende handling.Sirup20 - 30 mg pr. Dag i 2 opdelte doser. Inde.
Natriumvalproat (Depakine)
neuroleptiskAkut psykose, søvnløshed, psykomotorisk agitation.Stærk antipsykotiske, antihistamin og antiemetiske virkninger. Moderat hypotensiv effekt.injektioner2 ml - 2,5% opløsning intravenøst ​​fortyndet med saltvand 2 - 3 gange om dagen.
Aminazine
fibrinolytikaKrampe forårsaget af iskæmisk slagtilfælde.Ødelæggelsen af ​​en blodpropp udefra og indefra.injektioner500.000 IE i 2 timer fortyndet med saltvand eller 5% glucoseopløsning. Intravenøs jet.
urokinase
HjerteglycosiderKramper på grund af dårlig blodcirkulation i hjertesvigt.Antiarytmisk og hjertestimulerende handling.PillerDosisvalg udføres individuelt i henhold til det valgte digitaliseringsskema.
Digoxin
JernpræparaterKrampeanfald forårsaget af anæmi.Påfyldning af jernmangel.Piller1 tablet 1 - 2 gange om dagen. Inde.
Sorbifer

Diæt til hyppige kramper

Indtil i dag er der ikke identificeret et enkelt fødevareprodukt, der sandsynligvis ville forårsage kramper i de nedre ekstremiteter. Det er dog heller ikke værd at eliminere effekten af ​​diæt. Som nævnt ovenfor kan anfald udvikles på grund af åreforkalkning og fedme. Derfor bør kosten være rettet mod at forebygge disse sygdomme så meget som muligt..

Følgende retningslinjer hjælper dig med at holde dig til en afbalanceret diæt:

  • Diætet skal indeholde omtrent lige så mange kalorier, som kroppen bruger pr. Dag. Dagligt kaloriindtag kan beregnes ved hjælp af specielle tabeller.
  • Ud over kalorier er du nødt til at sikre, at omkring en tredjedel af maden er af planteoprindelse..
  • Rationel ernæring betyder opdeling af den daglige mængde mad i 5 - 6 portioner, hvoraf 1 - 2 portioner skal bestå af forskellige korn, der indeholder den fiber, der er nødvendig til fordøjelse af høj kvalitet.
  • Middagen skal finde sted mindst 2 timer før sengetid.

Arbejds- og hvileplan med hyppige kramper

Overdreven fysisk aktivitet er en af ​​de faktorer, der provokerer udviklingen af ​​anfald. I kombination med dårlig hvile bliver denne patologi endnu mere sandsynlig, da i dette tilfælde ejendom af træthed træder i kraft. Hvis dette sker, lider nervesystemet først og fremmest, hvor de hyppigste manifestationer af læsionen er neuroser, nervøse tics og periodiske anfald..

Følgende retningslinjer hjælper dig med at undgå anfald med regelmæssig træning:

  • Det er bedre at opdele en stor vægt i flere dele eller løfte den med hjælp.
  • Overførsel og løftning af vægte skal udføres med en lige ryg med belastningen så tæt som muligt på kroppens centrale akse - rygsøjlen.
  • Hver 30-40 minutters arbejde skal følges af en kort pause.
  • Frokostpauser skal tage mindst 1 time.
  • Det anbefales at tage et varmt brusebad inden sengetid, da det fremmer bedre og dybere søvn..
  • Søvnen skal vare mindst 6 timer om dagen. Optimal søvntid - 8 timer.
  • At falde i søvn og vågne op skal udføres på samme tid, da dette hjælper med at normalisere søvncyklusserne, hvilket har en gunstig effekt på hans produktivitet.

Forebyggelse af tilbagevendende anfald

Hyppige anfald påvirker livskvaliteten væsentligt. Derudover har de en tendens til at blive hyppigere og udvikle nogle komplikationer, hvis de ikke behandles korrekt. Derfor tildeles forebyggelse hovedrollen i kampen mod anfald.