Barnet har forstoppelse, hvad det skal spise

En diæt til forstoppelse hos børn er grundlaget for behandlingen af ​​denne patologiske proces. En korrekt sammensat menu og overholdelse af en diæt regulerer afføring uden brug af klyster og afføringsmidler. Derudover forbedrer en afbalanceret diæt arbejdet med ikke kun tarmene, men også hele kroppen, hvilket har en gavnlig effekt på udviklingen af ​​barnet som helhed..

Om barndomsforstoppelse

Sværhedsgrad med afføring hos børn udvikles uanset alder og familiens velvære, derfor står mange mødre over for dette problem. Oftest genererer forstoppelse nyfødte og børn under et år gammelt, hvilket er forbundet med perioden med tilpasning af mave-tarmkanalen. Men en dårlig tømning er også kendt for en forælder til ældre børn..

Forstoppelse hos et barn kan være:

  • funktionelle;
  • inflammatorisk;
  • økologisk.

Den første type forstoppelse diagnosticeres oftest i denne kategori af patienter. Funktionel forstoppelse udvikles af mange grunde, herunder en krænkelse af den vandelektroniske balance, psyko-emotionel stress, fejl i kosten, rus osv..

Det er ganske enkelt at opdage problemer med tarmrensning hos et barn, det er nok at stole på følgende tegn:

  • en forøgelse af intervallet mellem tarmbevægelser;
  • et fald i antallet af udskilles fæces;
  • defækation ledsages af ansigtsskylning og gråd (hos spædbørn);
  • længe siddende på gryden;
  • komprimering af fæces;
  • oppustethed og ømhed.

Ved langvarig forstoppelse kan barnet udvikle problemer med appetit. På denne baggrund holder babyer ofte op med at få den nødvendige vægt, og ældre børn mister et par kilo. Ofte ledsages vanskelig tømning af rive i anus, der manifesteres ved gråd og blod i fæces.

En akut type forstoppelse er lettest at bemærke. Det er kendetegnet ved et fuldstændigt fravær af afføring op til 2-3 dage eller mere. En sådan forstoppelse er en særlig fare for barnets helbred, da det ofte ledsages af beruselse og kan resultere i dannelse af et fækalt stik..

Madrelaterede årsager til forstoppelse

I betragtning af de almindelige faktorer, der fremkalder forstoppelse hos børn, har eksperter konkluderet, at den vigtigste årsag til sygdommens begyndelse er dårlig ernæring. Det er på baggrund af fejl i kosten hos unge patienter, at der er en komprimering af fæces og et fald i tarmens muskeltonus..

Forstoppelse kan provoseres af:

  • uregelmæssige måltider;
  • mangel på væske i kosten;
  • mangel på plantefiber;
  • overspisning;
  • tør mad;
  • forbruger en masse slik.

Hvis vi taler om børn under et år gammel, oplever de ofte vanskeligheder med at tømme på baggrund af en kraftig ændring i kosten. Intestinal dysfunktion udvikler sig på grund af upassende mælkeformel og forkert fodring. Normalt forsvinder sådan forstoppelse på egen hånd inden for 3-4 dage, det tager så lang tid for tilpasning, men kræver ofte ekstern intervention.

Hos børn i førskole- og skolealderen er forstoppelse mindre almindelig; det udvikler sig normalt, når man spiser fastfood og sukkerholdige kulsyreholdige drikke. En almindelig årsag er også uregelmæssig spisning, der er forbundet med at besøge børnepasningsfaciliteter, hvor barnet, når man kommer i selskab med kammerater, begynder at føle sig genert og nægter at gå til cafeteriet med alle.

For at genoprette tarmenes fulde funktion er det nødvendigt at justere barnets ernæring. En diæt til kronisk forstoppelse hos børn er vigtig, da det hjælper med at slippe af med fækal stagnation uden afføringsmidler og rengøre tarmen med et lavemang.

Rationel ernæring til forstoppelse hos børn

Terapi til enhver form for forstoppelse inkluderer ændringer i kosten. Ernæring med dårlig tarmfunktion skal være komplet og regelmæssig, ellers bliver enkeltproblemer med tømning permanent.

En diæt til et barn med forstoppelse af menuen udarbejdes efter følgende kriterier:

  • fodringsfrekvens og portioner indstilles efter alder;
  • produkter vælges baseret på friskhed og mængde kostfiber;
  • alt, der styrker tarmen, fjernes;
  • menuen vælges under hensyntagen til individuelle egenskaber (kroniske sygdomme, allergiske reaktioner osv.);
  • Det daglige vandindtag beregnes efter vægt og højde.

Når der udarbejdes en terapeutisk diæt, er det også vigtigt at være opmærksom på barnets fysiske aktivitet. Hvis han bevæger sig lidt og for det meste tilbringer sine dage i siddende stilling, er det nødvendigt at kontrollere kalorieindholdet i mad..

Mad med kostfiber

Den mest effektive er en afføringsmiddel til børn med forstoppelse. Det inkluderer godbidder, der er højt i opløselig plantefiber, der kommer ind i tarmen for at fungere som et fyldt afføringsmiddel..

For at et barn skal modtage en tilstrækkelig mængde kostfiber, skal følgende fødevarer være til stede i hans menu:

  • grøntsager (i forskellige former);
  • frugt og tørret frugt, især tørrede abrikoser, svisker og figner;
  • hele klid;
  • gryderetter og grød (undtagen ris);
  • cottage cheese og gærede mælkedrikke (nødvendigvis uden fødevaretilsætningsstoffer);
  • bær;
  • friskpresset juice med papirmasse.

Kogte rødbeder er især nyttige og effektive til forstoppelse. Børn skal også få bagt eller kogt græskar med tilsætning af gulerødder. Disse produkter hjælper ikke kun med at genoprette afføring, men forbedrer også funktionen af ​​hele mave-tarmkanalen..

Kli klid

Med utilstrækkelig tarmfunktion er klid ganske effektivt, men de bør indbefattes i kosten for børn med forsigtighed. Det anbefales ikke at give den umodne krop uopløselig grov klid, der fungerer som irriterende afføringsmidler. Sådan fiber hos et barn kan forårsage alvorlig diarré og konsekvenserne deraf..

Klid med opløselig fiber betragtes som sikkert, såsom:

Introducer hele kostfiber i et barns diæt i overensstemmelse med hans alder. For eksempel bør en diæt til forstoppelse hos børn på 3 år ikke indeholde mere end 19 gram fiber om dagen og fra 5 til 8 år gammel - 25 g.

Hele klid kan kun gives til babyer med tilladelse fra en børnelæge under overholdelse af den anbefalede sats.

En fuld tarmfunktion afhænger ikke kun af de forbrugte fødevarer, men også af den væske, du drikker om dagen. Manglende overholdelse af drikkevannsregimen påvirker dannelsen af ​​fæces og dens yderligere tålmodighed negativt. Derudover spiller vandbalance en rolle i aktiviteten af ​​tarmens muskulatur og peristaltis..

En diæt til forstoppelse hos børn på 4 år og derunder bør indeholde fra en halv liter til 1 liter vand pr. Dag. I dette tilfælde overvejes ikke te, juice, kompott og andre drikkevarer. Vi taler om almindeligt vand. Det skal renses, men ikke koges, da varmebehandling mindsker vandets værdi: det mætter ikke kroppen fuldstændigt med fugt, så dets langvarige anvendelse kan være sundhedsskadeligt.

Hvad ellers skal inkluderes i kosten til et barn med forstoppelse

Diæt til mangelfuld tømning laves i overensstemmelse med barnets alder, men trods dette er der mad, der er lige så nyttige for alle. Så en diæt til forstoppelse hos børn 5 år og ældre kan omfatte:

  • havregryn (langsom tilberedning);
  • boghvede, havre;
  • greener (dild, persille, koriander og salat osv.);
  • modne bananer;
  • avocado;
  • blommer;
  • Rugbrød;
  • yoghurt;
  • fedtfattige grøntsagssupper;
  • zucchini;
  • broccoli.

Gastroenterologer og proktologer anbefaler, i tilfælde af hyppige vanskeligheder med afføring, at lære barnet hver morgen, før det spiser, at drikke et halvt glas varmt vand. For at forbedre smagen og større effektivitet kan du tilføje en teskefuld honning til den (i fravær af allergier). Denne vane vil forbedre fordøjelsen og sikre regelmæssig skånsom tømning..

Så barnet ikke bliver plaget af problemer med afføring, eksperter anbefaler at tilføje 1-3 dråber græskar, hørfrø eller havtornolie til færdigretter..

Hvad skal man fjerne fra kosten til forstoppelse

Diætet til problematisk afføring må ikke kun fyldes med afføringsmidler, men også udelukke alt det, der styrker tarmen. For eksempel bør en diæt til forstoppelse hos et barn på 2 år ikke indeholde en stor mængde kød, æg og helmælk. Protein i denne alder er nyttigt, men dets overdrevne anvendelse vil bestemt forårsage vanskeligheder med tarmbevægelser..

For forstoppelse hos børn skal følgende udelukkes fra kosten:

  • kakao, stærk te og gelé;
  • gryn af semulje;
  • pasta (du kan kun fra hård hvede);
  • kulsyreholdige drikke;
  • Kaki;
  • pærer;
  • slik, især indeholdende kakao;
  • friske bagværk;
  • bælgfrugter.

Indtil afføringen er fuldstændigt restaureret, er det nødvendigt at opgive marinader, dåse mad og unaturlige krydderier. Du er også nødt til at reducere dit indtag af æbler, især overdrevent søde æbler, da de kan forårsage en gæringsproces, der er kendetegnet ved oppustethed og nedsat tarmfunktion..

Diæt til forstoppelse hos børn: principper og eksempler på menuen

Normalt begynder afføringsproblemer hos børn mellem 3 og 7 år, når smagspræferencer allerede er dannet. Op til 3 års alder inkluderer et barns diæt et højt indhold af korn og mejeriprodukter, så forstoppelse er ekstremt sjælden. Normalisering af afføring er en langvarig proces. Ud over at overholde en særlig diæt skal barnet være begrænset i visse fødevarer, der bidrager til forankring. Det er vigtigt at sikre tilstrækkelig væskeindtagelse, da tarmens bevægelighed reduceres med 2-3 gange uden vand. Hvad er kosten til forstoppelse hos børn, hvilke fødevarer inkluderer, og hvilke regler den fremhæver, vil vi finde ud af videre.

Diætets funktioner og regler

Forstoppelse er en forstyrrelse i fordøjelsessystemet, hvor der ikke er tarmbevægelse i mere end 2 dage. I fravær af udskillelse af fæces kan barnet føle akut smerte i underlivet samt opleve symptomer på rus. For at forhindre udviklingen af ​​en sådan patologisk tilstand er den første ting at gøre en revision af kosten..

Der er en række fødevarer, der skal undgås i tilfælde af forstoppelse. De bremser processen med peristaltis i tarmen markant og fremkalder også tilbageholdelse af afføring. Disse produkter inkluderer:

  • hvidt frisk brød og bagværk;
  • stærk sort te og kakao;
  • grød med ris og semulje;
  • pasta;
  • kartoffelmos;
  • kiks og kiks, tørring;
  • kogte kyllingæg;
  • chokolade, slik;
  • gelé med et højt stivelsesindhold;
  • stærke kødbuljonger, geleret kød;
  • saltet fisk, pølser.

Ud over mad er det vigtigt at være opmærksom på serveringstemperaturen på varm mad. Drikkevarer og supper, der er for varme, kan dræbe de gode bakterier i din tarm og også slappe af dine tarmvægge. Som et resultat bremser peristaltis, hvilket fører til forstoppelse..

Mad der kan hjælpe med at reducere risikoen for forstoppelse inkluderer:

  • tørrede frugter: rosiner, svisker, tørrede abrikoser;
  • gærede mælkeprodukter: naturlig yoghurt, cottage cheese, creme fraiche, kefir;
  • klid;
  • bær: hindbær, jordbær, jordbær;
  • grøntsager: græskar, zucchini, agurk, tomat;
  • frugter: æbler, pærer, blommer, abrikoser;
  • boghvede og byggrød;
  • fedtfattig mælk og kød.

Som du kan se, vil alle tilladte produkter behage endda den mest lunefulde gourmet. Fra denne liste kan du lave flere muligheder for en varieret menu, der giver en komplet og sund kost til forstoppelse.

Diætreglerne foreslår følgende bestemmelser:

  1. Mad skal tages i små portioner efter 2-3 timer, hvor 3 hovedmåltider og 2 snacks fremhæves.
  2. Overhold den optimale temperatur til servering af varme retter, som ikke bør overstige 38 ° С.
  3. Den daglige diæt skal indeholde en optimal kombination af proteiner, fedt og kulhydrater, så barnet får alle de nødvendige vitaminer og mineraler fra mad.
  4. Giv barnet rigeligt med drikke i form af rent mineralvand.
  5. Tilby friske juice fra frugter og grøntsager rig på vitaminer og fiber.
  6. Fjern brugen af ​​fastfood, fedtholdige og stegt mad samt alle slags pølser, snacks og røget kød.

For ikke at fremprovokere stress hos barnet og en fuldstændig nægtelse af at spise, skal overgangen til en diæt udføres gradvist, idet der introduceres nye sunde produkter hver dag og ekskluderer forbudte..

90% af hele kosten skal være sammensat af hjemmelavede retter, der er let fordøjelige. Ingen restaurant måltider, selvom det er angivet at være diæt, kan ikke garantere fødevaresikkerheden. Vær ikke doven, fordi barnets helbred står på spil.

Menu regler

Ernæringseksperter identificerer sådanne regler, der hjælper forældre med at sammensætte den mest korrekte og mest nyttige menu til deres barn, mens de tager hensyn til hans smagspræferencer:

  1. Morgenmad - Den ideelle morgenmad inkluderer protein, fedt og kulhydrater. Her kan du indtaste korn, æg og tallerkener lavet af dem, pandekager fra fuldkornsmel, ristet brød fra gårsdagens brød med hjemmelavet marmelade, alle slags frugter.
  2. Frokost - det vigtigste måltid involverer brug af første retter (supper og borscht) samt kød, korn og grøntsager.
  3. Middag - om aftenen går metabolismen langsommere, så det er nødvendigt at reducere indholdet af kulhydrater og fedt, hvilket foretrækker proteinfødevarer. Dampet kød, fisk, cottage cheese, mejeriprodukter er egnede.

Frugt forbruges bedst om morgenen såvel som grød. Og fødevarer med højt proteinindhold optages bedre om eftermiddagen, hjælper med at opretholde metthed og også mætte kroppen med værdifuld kostfiber..

Der skal være mindst 2 snacks mellem hovedmåltiderne. Juicer, smoothies, cottage cheese, hård ost, frugt, grøntsager er ideelle til dem..

Det er vigtigt, at barnet drikker vand 30 minutter før hovedmåltidet. Du kan ikke drikke mad, hvilket reducerer mængden af ​​enzymer produceret af bugspytkirtlen. Brug heller ikke råt vand fra hanen eller fra gryden. Det kan indeholde patogene bakterier, så flaskevand til babymad betragtes som den bedste mulighed..

Forstoppelsesmenu efter alder

Barnets menu skal være så varieret som muligt, så omsorgsfulde forældre bliver nødt til at svede meget for at fodre deres barn velsmagende og styre, og vigtigst af alt uden at skade tarmene. Overvej menuindstillinger, afhængigt af alder.

Børn 2-4 år gamle

Antallet af måltider i denne alder er 6-7 gange. Følgende kan betragtes som en afbalanceret og nyttig menu for et barn med forstoppelse:

  1. Morgenmad - boghvede grød i mælk med honning, tørret frugtkompott.
  2. Anden morgenmad - ostekage med te, frisk æble.
  3. Frokost - kaninsuppe med boghvede og grøntsager.
  4. Eftermiddags snack - cottage cheese med creme fraiche, kompott, kiks;
  5. Middag - dampet fisk med stuet kål og boghvede grød.
  6. Før du går i seng - kefir eller fedtfattig yoghurt.

I løbet af dagen tilbydes barnet at drikke ukokt (flaske) vand samt kompoter, juice, frugtdrikke, urtete.

Børn 4-7 år gamle

Hos ældre børn kan kosten variere i nærværelse af mere komplekse retter, samt en stigning i mængden af ​​proteinmad: kød, mælk, cottage cheese. En eksempelmenu til førskolebørn, der undgår afføringsproblemer, er følgende:

  1. Morgenmad - havregryn med kyllingebryst og grøntsagssau, te med brød.
  2. Anden morgenmad - frugtfad af banan, æble og pære.
  3. Frokost - borsch med kalvekød, grøntsagsalat med fetaost.
  4. Eftermiddags snack - syrniki med kompott.
  5. Middag - tomat- og agurksalat, kyllingebrysthakk bagt i ovnen med krydderier.
  6. Før du går i seng - kefir.

Det er vigtigt, at barnet, der spiser i henhold til denne ordning, ikke overspiser, men heller ikke føler sig sulten. Hvis der er mere end en time før hovedmåltidet, kan du tilbyde te eller en naturlig yoghurt.

Børn 7-12 år gamle

Denne periode er den største fase af barnets vækst, så det er vigtigt, at alle fødevarer fra kosten er rige på vitaminer, proteiner og calcium. Mad til forstoppelse hos børn fra 7 til 12 år kan indeholde følgende menu:

  1. Morgenmad - toast med syltetøj, milkshake.
  2. Anden morgenmad - boghvede grød med stuet kanin og frisk grøntsagsalat.
  3. Frokost - borsch, byggrød med kyllingekødboller.
  4. Eftermiddags snack - kompott med ostekage.
  5. Middag - fisk bagt i ovnen med citron og kartofler.
  6. Kefir, gæret bagt mælk, yoghurt.

Løsning af problemer med slik

Uden undtagelse elsker alle børn slik, især slik, chokolade og tyggegummi. De vil ikke tænke lidt over fordelene ved den anvendte, derfor, hvis der er forstoppelse, bliver de nødt til at nægte det sædvanlige slik. På samme tid er det umuligt at fratage barnets krop glukose, hvilket kan provokere øget irritabilitet, nedsat mental aktivitet og apati..

Der er flere vanskelige opskrifter på at omdanne almindelige slik til en sund og velsmagende skål. Her er nogle af dem:

  1. Candy fra nødder og tørret frugt - tag valnødder, mandler, hasselnødder og cashewnødder i lige forhold, slib dem i en kødkværn. Svisker og tørrede abrikoser dampes i kogende vand i 1,5 time, hvorefter de skæres i tynde skiver. Bland nødder og tørret frugt, tilsæt en lille mængde honning. Ud fra den resulterende blanding dannes slik, der ikke smager dårligere end opbevaringsblandinger. De bærer et energiforbrug og drager fordel for barnets krop..
  2. Tørrede tranebær og rosiner er et godt alternativ til tyggegummi og træk af slik. Tranebær styrker immunforsvaret, og rosiner normaliserer fordøjelseskanalen.
  3. Frugtchips - i sæsonen med frugter og bær kan du lave lækre forberedelser til vinteren. Tag hindbær, jordbær, æbler, blommer, skåret fint i skiver, hvorefter alt tørres til chips.
  4. Pastila - frugter og bær knuses til frugtpuré, der derefter tørres i ovnen i mindst 5 timer.

Som du kan se, er spørgsmålet om, hvordan man foder et barn med forstoppelse, fuldstændigt. Det er nok at fjerne alle skadelige produkter og diversificere kosten med sund og velsmagende mad, som et resultat, at du ikke er længe på at komme. Det er vigtigt at huske, at hvis du er tilbøjelig til forstoppelse, bør diæt blive et livsprincip og ikke en midlertidig procedure. Hvis barnet holder op med at overholde dietten, returnerer chips, kiks og fastfood til kosten, forsvinder den positive effekt øjeblikkeligt, og problemet med manglen på daglig afføring vil øjeblikkeligt vende tilbage..

Forstoppelse er således en fordøjelsesforstyrrelse, der kan korrigeres med korrekt ernæring. Som praksis viser, lider børn, der spiser mad fra diætmenuen, ikke af ensartetheden af ​​retter og produkter. Blandt afføringsprodukterne er der mange af dem, der ikke kun er nyttige, men som også vil glæde et barn i alle aldre. Ved at følge alle regler og anbefalinger vedrørende ernæring, vil dit barn glemme et så delikat problem som forstoppelse for evigt. Og at vane babyen til reglerne og kulturen for at spise mad vil bidrage til hans gode helbred, såvel som fraværet af problemer med fordøjelsessystemet i en mere moden alder..

Ernæring til forstoppelse hos børn

Kan du hjælpe din baby med at slippe af med hyppig forstoppelse ved at gennemgå ernæring? Ja. I 70% af tilfældene hjælper ændring af diæt og at følge flere regler til at normalisere afføringen uden brug af medicin. Selv hvis uregelmæssig tarmrensning skyldes fysiologiske årsager, lindrer slankekure for forstoppelse hos børn tilstanden, hvilket gør tarmbevægelsen mindre smertefuld.

Grundlaget for kosten

Ernæring til forstoppelse hos børn bør omfatte:

  • Drikker nok vand.
  • Fiberholdige fødevarer.
  • Mejeriprodukter rige på levende bakterier.
  • Overholdelse af tabel nummer 3

Når du har overvejet hvert element, kan du hjælpe din baby med at normalisere afføring og danne en daglig menu under hensyntagen til alderskarakteristika.

Hvorfor er det vigtigt at følge et drikkeprogram?

Vand er et naturligt opløsningsmiddel, der hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen og bevare hudens elasticitet. Understøtter normal fordøjelse.

Hvis der ikke er nok væske i kroppen, dannes afføring i tarmen i form af små tørre klumper. For at et barn kan bæve, skal fæces have et vist volumen. Ellers samles klumperne i tarmen og tørrer ud. Babyen har en lang afføring tilbageholdelse, "ged fæces". At gå på toilettet er hårdt og smertefuldt. Der kan forekomme spor af blod på toiletpapir.

Når babyen drikker meget, svulmer afføringen og bliver blødere, hvilket letter tarmbevægelsen.

Når du tænker over, hvad man skal fodre et barn med forstoppelse, skal du huske på drikkevæsken.

Behovet for vand afhænger af babyens alder, vægt, aktivitet..

Hvor meget væske skal du drikke om dagen

AlderMinimumMaksimumI briller
1 - 3 år500ml1 liter2-4
37 år1200 ml1700 ml5-7
over 7 år gammel1500ml2 liter6-8

Få dig ikke til at drikke meget.

Bedre ofte lidt efter lidt. Udover vand er kompoter nyttige. Lad os ikke være stærk.

Fiberfødevarer

Diæt til forstoppelse hos børn skal være mættet med fødevarer med mange fibre. Hvad er det, og hvor er det?

Fiber er kostfiber. Maven kan ikke fordøje dem. Når de passerer gennem tarmen, renser fibrene væggene. For bedre at forstå driftsprincippet kan du tegne en analogi med en gryde, hvorpå madrester er tørret. Det er vanskeligt at vaske dem med en blød svamp, men hvis du tager en skraber? Fiber fungerer som en skraber. Rensning af tarmvæggene, stimulerer sammentrækninger, får dig til at arbejde.

Fiberrige fødevarer til forstoppelse for børn:

  • Bran.
  • Brød (rug, klid, korn).
  • Grød (boghvede, perlebyg, havregryn).
  • Tørrede frugter.
  • Tørrede abrikoser.
  • Rosiner.
  • Solbær.
  • Kål.
  • Beet.
  • Gulerod.

Ernæring til forstoppelse hos børn skal være fraktioneret, og produkterne behandles minimalt. Frugt, grøntsager foretrækkes at give rå eller efter minimal varmebehandling.

Hvis dit barn ved, hvordan man tygger, må man ikke male mad. Skal ikke noget, der kan spises sammen med skrællet (æbler, agurker osv.).

Fermenterede mælkeprodukter

Butikkerne sælger yoghurt, kefirs for enhver smag. De fleste af dem er ikke kun ikke nyttige, men også farlige:

  • Indeholder antibiotika, fortykningsmidler, madfarver.
  • De har ikke nok levende bakterier..
  • I strid med produktionsteknologi forårsager opbevaring madforgiftning..

Følg reglerne, når du køber mælk i butikkerne:

  • Tag varer fra pålidelige producenter.
  • Holdbarheden for yoghurt og kefir bør ikke overstige 7 dage. Jo mindre produktet kan opbevares, jo mere naturligt er det.
  • Læs sammensætningen nøje.

Funktioner i tabel nummer 3

For forskellige sygdomme tildeles dietten et nummer. Diæt nummer 3 til forstoppelse for børn indebærer fraktionerede måltider. Hovedmål:

  • Regelmæssige tarmbevægelser.
  • Tarmaktivering.
  • Undgå processerne med nedbrydning, gæring i tarmen.
  • Forbrug af den krævede mængde fedt, kulhydrater, proteiner.
  • Undgå mad, der forårsager irritation, forstoppelse.

Diæt 3 til forstoppelse for et barn anbefaler at inkludere i kosten

  • Brød med klid eller tørret i form af kiks.
  • Gryn: havregryn, boghvede, perlebyg, byg.
  • Supper med grøntsager, ovennævnte korn. Borscht. Bouillon er enten vegetabilsk eller fedtfattig.
  • Diætkød, ikke fedtholdigt (kyllingefilet, kalkun, oksekød, kaninkød.)
  • Friske grøntsager i form af salater, kogte, stuede grøntsager.
  • Marmelade, skat (hvis der ikke er nogen allergi).
  • Kogte æg.
  • Grønne (dild, persille)
  • Friske frugter, tørring.
  • Rosiner, tørrede abrikoser.

Nogle læger anbefaler massesaft. Drikken skal behandles med forsigtighed, der er ikke meget fiber, og sukkerniveauet er uden skala. Udskift frisk frugt med frisk frugt.

Diæt nummer 3 til forstoppelse for børn forbyder kategorisk

  • Frisk hvidt brød, bagværk. Hvis din baby elsker boller, skal du lave krutonger ud af dem..
  • Hvid hvede pasta, semulje, ris.
  • Fedt kød, spæk. Røgede produkter, pølser.
  • Dåsemad.
  • Fedtede fisk.
  • Løg, hvidløg, hot peber.
  • svampe
  • Fløde, sødmælk.
  • Stekte og hårdkogte æg.
  • Stærk te, kvass, gelé, soda.

Menuen til forstoppelse hos børn er opdelt i 5 - 6 måltider. På Internettet kan du finde mange eksempler på en samlet menu i flere dage. Men for at kunne observere det (og en diæt til forstoppelse hos børn skal holdes konstant), skal mor eller bedstemor være i køkkenet hele dagen.

Revider hele diætets kost, og forbered måltiderne efter babyens behov.

Er det muligt at bryde kosten?

En diæt til forstoppelse hos børn er afgørende. Men i den periode, hvor barnet er i remission, og det var muligt at opnå regelmæssig afføring, kan der laves små fejl. Tip hjælper med at forhindre tarmproblemer med fejl i ernæring:

  • Hold styr på den mængde væske, du drikker.
  • Overtrædelser skal være moderate (1 forbudt mad pr. Dag).
  • Hvis du giver forstærkende fødevarer, øg mængden af ​​fiber (kog ris, lav den med masser af grøntsager).

Produkter i stedet for ambulancer

Hvis du ser, at babyen ikke har poppet i lang tid, og du er nødt til at sætte stearinlys, lav et klyster, prøv en af ​​måderne.

Afføringsmidler til forstoppelse hos børn:

  • Friskpresset sukkerroesaft (1-3 tsk) på tom mave. Der kan være abdominal ubehag, så start med 1 scoop. Børnen vil bruge toilet på 2 - 3 timer. Metoden er nødsituation, det er ofte umuligt at ty til den.
  • Kartoffelsaft. Du bliver nødt til at drikke 2-3 spsk. Smagen er grim, men ikke alle lægemidler er lækre..

En diæt til forstoppelse hos børn bringer en varig virkning og hjælper med at løse problemet smertefrit. Hvis korrekt ernæring ikke giver resultater, skal du undersøge barnet, tage et røntgenbillede af tarmen. I sjældne tilfælde forårsages fækal retention af medfødte tarmpatologier, du kan klare dette problem, men du har brug for en lægehøring.

Ernæring til forstoppelse hos et barn

Sværhedsgrad med tarmbevægelser forekommer ofte hos børn. Årsagerne til coprostase kan være fordøjelsesmæssige, organiske, funktionelle, psykogene lidelser.

I nogle tilfælde er det tilstrækkeligt at ændre barnets diæt for at genoprette afføring, øge hans drikkevand og fysisk aktivitet, i andre kan medicinsterapi og endda kirurgi være påkrævet. Men under alle omstændigheder er en diæt til forstoppelse hos børn en af ​​de nødvendige terapeutiske foranstaltninger til at forbedre tarmens motoriske funktion..

Sådan forstås, at et barn har forstoppelse

Defækation hos nyfødte kan være efter hver fodring, men selv hvis tarmbevægelser forekommer sjældnere og fæces har normal konsistens, betragtes dette som en normal variant og ikke forstoppelse. Hvis babyen har en sjælden afføring, er en indikator for funktionen af ​​hans fordøjelsessystem den generelle sundhedstilstand og passagen af ​​gasser.

Hvis gasserne ikke forsvinder, er den nyfødte lunefuld og trækker benene til maven, så kan dette være et tegn på tarmsvigt. Ægte forstoppelse forekommer hos en fjerdedel af børn under et år gammel. Det kan forekomme på grund af en unormal tarmstruktur. Patologien er ganske sjælden, men kirurgisk indgreb er nødvendig for at eliminere den..

I de fleste situationer forekommer forstoppelse funktionel, dvs. tarmen er sunde, men på grund af utilstrækkelig innervering reduceres motoriske færdigheder. Forstoppelse kan være forårsaget af utilstrækkelig ernæring af moderen, for tidligt introduktion af komplementære fødevarer, mangel på væske, indtagelse af et antibiotikum, mangel på modermælk. Ved "sulten" forstoppelse taber babyen vægt, tømning af blæren forekommer mindre end 10 gange om dagen.

Hvis afføring sjældent forekommer, mens barnet er urolig, nægter at spise, hans mave er hævet og han ikke sover godt, er dette en grund til at kontakte en børnelæge og foretage den nødvendige undersøgelse. Også voksne skal være bekymrede, hvis babyen har hård og tør afføring..

Ved nedsat tømning tilbageholdes fæces i tyktarmen og udvider tarmen, hvilket provoserer megacolon (tarm for stor). Patologi kan begynde at dannes fra fødslen. En overtrædelse manifesteres af det faktum, at når man prøver at affæle, skubber babyen kraftigt, græder, men fæces kommer ikke ud.

Sådan løses problemet

Hvis et spædbarn har forstoppelse, er en ammende mor nødt til at revidere sin diæt og tilføje flere fødevarer til den, der svækker og fjerner befæstede retter. Hos en baby er fordøjelsessystemet stadig umodent, det faktum, at den voksne krop let kan fordøje, babyens tarme er uden for kraften.

Hvis barnet ammes, skal moderen spise mere rå og termisk forarbejdede grøntsager, drikke gærede mælkeprodukter, opgive slik, fjerne slimede supper og tyktflydende korn, gelé fra kosten. Som regel er årsagen til forstoppelse hos et barn en langsom sammentrækning af tarmen, på grund af hvilken fæces ikke skubbes igennem.

Forebyggelse af forstoppelse bør begynde hos spædbørn. Hvis afføring sjældent forekommer, moses grøntsager og frugter, indføres forskellige kornarter i kosten til et seks måneder gammelt barn. Grøntsager er bedst egnet til rødbeder og deres juice, zucchini og til frugtpuréer, blomme eller æble.

Når babyen er vokset op og næsten alle produkter allerede er til stede i hans diæt, er det nødvendigt at fokusere på dem, der svækker tarmen, og give mindre af de retter, der har en styrkende egenskab. Listen over fødevarer til forstoppelse til børn adskiller sig ikke fra, hvad der anbefales til voksne til diætterapi.

Enhver vegetabilsk olie (oliven, hørfrø, solsikke), mejeriprodukter, tørrede frugter, andenklasses melbrød, grøntsags- og frugtsaft har afføringsmiddel på tarmen. Melprodukter fremstillet af hvetemel, ris, stærk te og kakao har en fastgørelsesegenskab. I tilfælde af forstoppelse hos et barn er det nødvendigt at overvåge temperaturen på de retter, han bruger..

Disse fødevarer, der er koldere end 15 ° C, reducerer sekretionen af ​​mavesaft og stimulerer dens motoriske funktion, og fødevarer med temperaturer over 60 ° C, tværtimod irriterer mavereceptorerne og svækker dens motoriske aktivitet. Derfor anbefales det at medtage retter, der indtages koldt i menuen, for eksempel okroshka, chill, borsch.

Koldt frugt- og grøntsagssaft, gæret mælkedrikke, mineralvand og kulsyreholdigt vand har en god effekt på tarmens bevægelighed. Om morgenen på tom mave anbefales det at give koldt vand at drikke med en skefuld honning eller juice, og inden sengetid drik kefir, kompott.

Barnet skal drikke masser af væsker om dagen. Du kan tilbyde mineralvand, rabarber- eller sviskekompott, grøntsagsbuljongter og -saft, rosehip-afkogning. Jo mere vand barnet drikker, jo blødere afføring, hvilket betyder, at der ikke dannes fækale sten, hvilket bremser passage af tarmindhold.

Af stor betydning i diæternæring er måltidsregimet. Det anbefales at spise i små portioner, men hver 3. time. Så barnet vil ikke føle sult, fordøjelseskanalen vil altid have arbejde, og fordøjelsessafterne frigives inden for den fastsatte tid..

Hvilke fødevarer forbedrer tarmens bevægelighed

Som en snack om dagen for et barn, der lider af forstoppelse, tilrådes det at tilbyde grøntsags- og frugtsaft eller puré. Fiberen, de indeholder, hjælper ikke kun med at normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen, men fjerner også toksiner, radionuklider fra kroppen og reducerer mængden af ​​sukker i blodet.

Der findes meget fiber i æbler, abrikoser, bananer, blåbær, meloner, dadler, grapefrugt, appelsiner, ferskner, pærer, figner, tørrede abrikoser og svesker. Fra grøntsager til forstoppelse, hvidkål, broccoli, gulerødder, rødbeder, sukkermajs, salat, græskar, søde kartofler, spinat er nyttige.

Vegetabilske salater med vegetabilsk olie er nyttige. Fremskynder motorisk vinaigrette med let underkokt rødbeder, kål, gulerod- og æblesalater, surkål, grønne ærter, græskargrød med honning.

Det anbefales at give grøntsager til børn under tre år efter varmebehandling (dampet, kogt), da dette giver mekanisk sparing af mave-tarmkanalen, og kroppen assimilerer sådan mad bedre. Børn over tre år kan allerede få rå grøntsager og frugter (med skræl).

Børn under tre år anbefales at spise 19 gram fiber om dagen, og drenge og piger under 9 år har brug for at spise 25 gram, fibernormen for ældre børn er fra 35 gram. Der er mange kostfiber i græskar og solsikkefrø, jordnødder, valnødder, pistacienødder, så de kan også tilbydes dit barn som en snack.

Hovedretten kan serveres med klid eller fuldkornsbrød. Det indeholder også meget kostfiber og forbedrer tarmbevægelsen. Det er bedre at tilberede grød fra hirse, boghvede, havregryn, majs, perlebyg, hvede, byg.

Men fra semulje og risgrød samt pasta og nudler er det bedre at nægte, indtil afføringen er normaliseret, da de styrkes. Forstoppelse kan forekomme efter brug af antibakterielle midler som et resultat af ændringer i tarmens mikroflora. Du kan gendanne normal flora ved at øge forbruget af gærede mælkedrikke.

Hvilke fødevarer fremkalder ikke gasdannelse

Hvis barnet ud over forstoppelse udvikler øget gasdannelse, er det nødvendigt at fjerne skåle og produkter, der forårsager øget forfald og gæring i fordøjelseskanalen. Fra børnenes kost skal du fjerne rå grøntsager, der er høje i grove fibre (bælgfrugter, kartofler, kål, kål, radiser), samt madvarer med et højt stivelsesniveau (gærbagt varer, sort brød).

Gulerødder, græskar, rødbeder, courgette, greener fremskynder ikke gasdannelse, så de kan gives uden frygt for forstoppelse og flatulens. Du kan ikke drikke kulsyreholdige drikke, spise slik. Bidrager til forfaldsprocessen ved at spise for store mængder proteinfødevarer af animalsk oprindelse, især hvis de spises om natten.

For at forbedre gastrisk motilitet og ikke provokere flatulens anbefales det at spise:

Diæt og ernæringsvaner til forstoppelse hos børn 1-10 år gamle: hvad du kan spise, og hvordan man fikserer en stol, hvilken slags diæt?

Sværhedsgrad med afføring (eller forstoppelse) medfører stort ubehag for en patient i alle aldre. Hvad er det kliniske billede af forstoppelse? Hvorfor har børn svært ved at tømme deres tarm? Sådan styres dine måltider korrekt for at lindre forstoppelse, forbedre tarmbevægelser og forhindre problemer? Mange forældre er bekymrede over disse spørgsmål..

Forstoppelse hos et barn: et klinisk billede

Det vigtigste symptom på forstoppelse er fraværet af tarmbevægelser i en lang periode. Hvis vi taler om et barn, der er 1,5 år eller ældre, betragtes fraværet af en formaliseret stol i 36 timer eller længere allerede som forstoppelse. Patienter fra 3 år skal være sikre på at tømme deres tarme mindst 3 gange om ugen - det vil sige mindst hver 2. dag.

Hvis vi taler om babyer op til 8-10 måneder, skal forældrene være bekymrede for fraværet af en stol i løbet af dagen. Ud over det faktiske fravær af defækation kan det kliniske billede af forstoppelse omfatte en række alarmerende symptomer, som bestemt bør tiltrække mor og fars opmærksomhed:

Årsager til forstoppelse hos børn

Eksperter identificerer flere grupper af faktorer, der kan føre til vanskeligheder med afføring hos børn. Forstoppelse kan være forårsaget af psykologiske årsager, da tarmbevægelsen styres af det centrale nervesystem. Ofte lider babyer i alderen 1-2 år gammel af forstoppelse under troldetræning. Dette kan være forårsaget af frygt for et ukendt objekt eller af forældres overholdenhed og utålmodighed..

Et barn på 3-4 år støder undertiden på forstoppelse på grund af stresset ved at komme ind i børnehaven - risikoen er især høj hos børn, der tidligere kun har tilbragt næsten al deres tid sammen med deres mor, aldrig bortset fra hende i mere end et par timer. Hos børn fra 6-7 år og derover er tilpasning til skole- og familieproblemer blandt de psykologiske årsager til forstoppelse..

Medfødte eller erhvervede tarmdefekter fører også til vanskeligheder med afføring. Medfødte patologier kan normalt identificeres og elimineres i en tidlig alder - indtil babyen når 1,5 - 2 år. Den erhvervede defekt skyldes normalt traumer eller kirurgi. De mest almindelige funktionelle årsager til forstoppelse. Disse inkluderer:

Generelle ernæringsfunktioner til forstoppelse

En korrekt valgt diæt hjælper med at tackle tarmproblemer (medmindre årsagen ligger i en sygdom).

Diæt til babyer op til et år

Hvis der opstår problemer med afføring hos en baby, der ikke er fyldt 1 år og ammer, skal en ammende mor følge en terapeutisk diæt. For børn er de vigtigste anbefalinger følgende: drik mere, gå og bevæg aktivt. Modermenuen skal omfatte kød og fisk med lavt fedtindhold, lette supper og korn, friske grøntsager og frugter samt mejeriprodukter.

Diæt til børn fra et år

Diæt til forstoppelse hos børn over 1 år er baseret på principperne for fraktioneret ernæring, hvilket minimerer mængden af ​​konsumeret salt og kompetent tilrettelæggelse af drikkeordningen. Diætbordet til børn og voksne, der lider af gas- og tarmproblemer, kaldes Diæt nummer 3. De vigtigste komponenter i ernæring til forstoppelse hos et barn:

  • sild, friske grøntsagsalater med oliven- eller vegetabilsk olie, vegetabilsk kaviar;
  • dampet protein omelet;
  • gærede mælkeprodukter, mild ost;
  • kogte, bagt eller dampede retter fra fisk eller magert kød;
  • skinke med høj fedtfattig fedt eller lægerpølse (kan gives fra tid til anden, men ikke dagligt);
  • boghvede eller hirse grød på vandet;
  • friske frugter og bær - i ubegrænsede mængder (med god tolerance og ingen allergier);
  • suppe i en svag bouillon;
  • tærter lavet af usødet enkel dej, du kan bruge magert kogt kød eller æbler som fyld;
  • fuldkornsbrød.

Drikke regime

Hos et barn bliver forstoppelse undertiden en konsekvens af dehydrering af kroppen, derfor er det ekstremt vigtigt at organisere det rigtige drikkevand med vanskeligt eller fraværende defækation. For at kroppen kan modtage nok væske skal børn over 3 år drikke mindst 2 glas rent vand (kogt eller aftappet) om dagen. Du bør også tage med på anbefalingerne:

  • Der er afføringsmidler. Disse er te baseret på dild eller fennikel, blommer og sukkerroer, juice af kamille, tørret frugtkompott, mejeriprodukter. Sådanne drinks kan kun gives ved gradvist at øge forbrugsmængden - ellers er der risiko for yderligere skade på fordøjelsen.
  • Koldt vand stimulerer intestinal peristaltik. For børn under 3 år anbefales det at give 1/2 kop koldt (men ikke iskoldt) vand på tom mave, hvis tarmbevægelser forsinkes. Hvis forstoppelse forekommer hos et ældre barn, skal du fordoble det anbefalede volumen ovenfor.
  • Kaffe, stærk te, soda og drikkevarer, der indeholder meget sukker, er forbudt. De fungerer som diuretika og øger dehydrering yderligere..

Hvilke fødevarer skal spises?

Når man vælger fødevarer, som et barn skal spise, skal man ledes af diætbord nr. 3. Først og fremmest bør barnets diæt indeholde retter, der hjælper med at normalisere fordøjelsen. Naturligvis er afføringsmidler vigtige, men du bør ikke slippe for meget med dem. Det grundlæggende i den daglige diæt:

  • hele korn eller kli brød;
  • klid;
  • frugt (frisk, termisk forarbejdet);
  • grøntsager (kogt, damp, stuet, frisk);
  • kød og fisk med lavt fedtindhold;
  • mejeriprodukter.

Liste over forbudte fødevarer

Ernæringstilpasning er et uundværligt element i behandlingen og forebyggelsen af ​​forstoppelse hos et barn i alle aldre. Foruden henstillinger vedrørende retter, der skal være til stede i børnenes menu for at normalisere tarmens funktion, er der også en liste over "kontraindikationer". Listen over forbudte fødevarer, der ikke kan fodres til en patient, inkluderer:

  • fastfood (de indeholder en masse "tomme" kalorier og kræftfremkaldende stoffer);
  • te, chokolade, kaffe og kakao (deres anvendelse reducerer intestinal peristaltik);
  • bælgfrugter;
  • kål;
  • fødevarer, der stimulerer hærdning af afføring (for hård afføring forårsager ikke kun svære tarmbevægelser, men kan også skade barnets tarme). Dette er sødmælk, ris, pasta, brød og pasta, blåbær, bananer.

Et barns diæt udsat for kronisk forstoppelse

Diæt hos børn, der er tilbøjelige til kronisk forstoppelse, bør være baseret på følgende principper:

  • frokost og middag starter med en let grøntsagsalat;
  • slik, hårdkogte æg, røget mad, konserves, fedtholdige eller krydret saucer, hvidløg, løg, semulje eller riskorn - forbudt;
  • hver dag skal du give barnet en masse væske (fortrinsvis rent vand, gærede mælkeprodukter, kompoter, et afkok af hvedekli eller rosenmerter);
  • menuen skal varieres, det er bydende nødvendigt at medtage fødevarer rig på fiber i kosten;
  • barnet skal spise ofte, men i små portioner (optimalt - 6 måltider om dagen, er det uønsket at springe over måltidet).

Medicinsk menu til forebyggelse af forstoppelse

De vigtigste regler for forebyggelse af forstoppelse i enhver alder er afbalanceret ernæring, ordentligt drikkevand, fysisk aktivitet og psykologisk komfort. For at forhindre problemer med afføring hos et barn, anbefaler børnelægerne at tage forebyggende foranstaltninger og overholde en afbalanceret diæt. Et eksempel på menuen findes i tabellen.

Hvilken diæt er god til forstoppelse hos børn

Forkert ernæring er den vigtigste årsag til fordøjelsessygdomme hos enhver person, uanset alder og køn. Børnenes mave-tarmkanal er især følsom over for krænkelser, da den endnu ikke er fuldt ud dannet. Og forstoppelse betragtes som den hyppigste svigt i barnets fordøjelse. Men det er ganske let at behandle, for dette har du brug for passende ernæring, men kosten til forstoppelse hos børn skal være speciel. Det adskiller sig fra kosten hos voksne og bør følges i fremtiden for at forhindre tilbageholdelse af afføring..

Sådan fodres et barn med forstoppelse

Opbevaring af afføring opstår med forringelse af tarmens motilitet, mangel på væske og fiber i kosten, overskydende fedt og protein. Derfor bør en diæt til forstoppelse hos et barn kompensere for manglen på de nødvendige komponenter og udelukke skadelige produkter. Når man udarbejder en menu, er det nødvendigt at tage hensyn til følgende faktorer:

  • barnets alder;
  • diætets kalorieindhold, dets vitamin- og mineralsammensætning, balancen i BZHU;
  • kost;
  • fødevareforarbejdningsmetode.

Drikke regime

Dette er et separat punkt, som skal huskes. Mangel på væske i kroppen gør det vanskeligt at flytte fæces i tarmen, da de bliver tørre. Barnet skal konsumere 3 eller 4 glas væske dagligt.

Ernæringseksperter anbefaler at give børn rent, ikke-kulsyreholdigt vand (kogt, filtreret eller aftappet) før morgenmaden. Et halvt glas er nok. Det er uønsket at give andre drikkevarer før måltider..

I løbet af dagen kan børn drikke frugtdrikke, frugtdrikke, kefir, svag te. Vi anbefaler ikke sure saft, der kan gives sød nektar, men i små mængder.

Hvad skal du medtage i din diæt

For at forbedre peristaltikken er der behov for fiber, så grøntsager og korn bør være basis for mad. De er rige på grove fibre, der "vækker" intestinal peristaltik.

Frugt giver den krævede mængde vitaminer og kulhydrater, men i tilfælde af forstoppelse er det bedre at inkludere tørrede frugter i menuen - svesker, tørrede abrikoser - da de har en mild afførende effekt. Klid fungerer godt - de kan føjes til salater og korn, supper, eller du kan købe klidebrød.

Fermenterede mælkeprodukter kræves i menuen, da de også normaliserer fordøjelsen, mæt kroppen med protein, calcium og vitaminer. Diæten suppleres med kogt fisk, magert kød - proteinkilder.

Den krævede mængde frugt og grøntsager i barnets diæt

De vigtigste produkter til forstoppelse hos børn fra 2 år er grøntsager og frugter. Nedenfor er en tabel over den omtrentlige mængde af disse fødevarer i kosten til børn i forskellige aldre..

NavnMængde i forskellige aldre, g / dag
1-6 år gammel6-10 år gammel11-17 år gammel
grøntsager210-260400450-470
frugter90-100300300

Hvad er forbudt for et barn med forstoppelse

Uanset hvor gammelt barnet er, er det nødvendigt at udelukke alle fastgørelsesprodukter fra menuen. Disse inkluderer stærk te og kaffe, kakao, frisk mælk, hvidt brød og pasta, pasta.

Fedt mad er forbudt, og protein mad bør også være begrænset..

Det anbefales ikke at spise pasta, ris og gryn af semulje. Fra grøntsager forbudt radise og radise, overskydende løg og hvidløg, bælgfrugter er skadelige. Komplet tabu om fastfood, croutons og chips, snacks og slik med et højt indhold af fedt, kunstige tilsætningsstoffer.

Funktioner i kosten i forskellige aldre

Menuen til forstoppelse hos børn dannes ud fra deres alder. Udvalget af produkter, deres forhold og forberedelsesmetoder ændrer sig. Men i alle tilfælde fremstilles mad i henhold til normerne. Diæten skal være komplet, varieret og give kroppen alt, hvad den har brug for.

Spædbarnsalder

Da babyen lever af modermælk, skal mor følge kosten. Ekskluder alle ovennævnte produkter. I alle andre henseender forbliver maden normal, da der ikke er nogen mening i at spise klid eller frugt til en ammende mor - de vil kun påvirke hendes krop. Men du kan spise lidt tørret frugt, drikke kefir - nyttige stoffer fra dem vil også komme i mælk.

Når du introducerer supplerende fødevarer, skal du starte med vegetabilske puréer fra zucchini, broccoli eller blomkål, græskar, gulerødder, hvis der ikke er nogen allergi.

Du kan tilføje noget vegetabilsk olie til puréen. I stedet for vand anbefales det at give babyen vand tilsat svisker. Efter introduktionen af ​​grøntsager, frugtpuré eller juice er tilsat de komplementære fødevarer, er æbler bedst egnede. Efterhånden inkluderer menuen korn, boghvede, havregryn særlig godt til fordøjelsen.

Fra 6 måneder tilsættes kød, fisk i form af en soufflé eller puré. Fermenterede mælkeprodukter (børns kefir, naturlig ostemasse) anbefales. Alle komplementære fødevarer indføres gradvist med den obligatoriske kontrol af reaktionen mod dem. Hvert barn er forskelligt, og hvad der er godt for forstoppelse for en person vil forårsage forstoppelse for en anden.

Menu i 1-3 år

Til forstoppelse i denne alder er stegte, syltede og røget mad udelukket. Fedtstoffer er tilladt i begrænsede mængder, inklusive fed fisk, kød.

Den daglige liste over retter inkluderer frisk frugt og grøntsager (i form af salater), korn, supper, yoghurt, yoghurt uden syntetiske tilsætningsstoffer. Du kan tilføje klid til grød eller salat eller give dit barn klidebrød.

Måltider skal laves fraktioneret. Sørg for 2 morgenmad, frokost, eftermiddagste, middag og et glas yoghurt eller kefir inden sengetid.

Menu fra 3 - 7 år gammel

Ernæring i denne alder ændrer ikke - du har stadig brug for en stor mængde frisk frugt og grøntsager, kogt eller stuet. De giver grød (undtagen for ris og semulje), den anbefalede mængde magert kød og fisk, gærede mælkeprodukter. Druer er nyttige til at løsne afføringen, tørrede abrikoser med svisker, klid.

Menu til børn over 7 år

Ernæring af børn i denne alder adskiller sig ikke længere fra en voksen, men fede, stegt, røget retter er stadig udelukket. Brug af sukkerholdig soda, desserter og snacks med kunstige tilsætningsstoffer og højt fedtindhold er forbudt.

Fastfood, fabriksgodteri, kiks og chips findes på den "sorte liste". Men hvad man skal gøre, hvis et barn beder om dem, er ikke klart for alle forældre. Det giver ingen mening at forbyde dem til dit voksne barn i denne alder. Barnet finder en måde at smage på den forbudte frugt. Det er bedre at forklare din søn eller datter, hvad skadene ved disse produkter er, men hvis du virkelig vil, kan du afvige fra reglerne én gang. Det vigtigste er, at det ikke bliver en vane..

Diæt til teenagere med forstoppelse

Ungdom, der lider af afføringsproblemer, skal spise fødevarer, der har en stimulerende virkning på fordøjelseskanalens peristaltis. Medtagelsen af ​​tørrede abrikoser og svisker, græskar, gulerødder, kål, rødbeder i menuen hjælper med at gendanne fordøjelseskanalen.

Tørret frugt kan spises i stedet for slik, og grøntsager kan bruges til at fremstille salater, gryderetter og supper. Friske frugter og bær (æbler, druer, blommer, abrikoser og så videre) "vekker" fordøjelsen.

For en fuld udvikling skal en teenager spise kød og fisk, men lavt fedtindhold sorter.

Kefir, cottage cheese, gæret bagt mælk, yoghurt, naturlig yoghurt kræves. Fremgangsmåden til forarbejdning af mad er kogning, stewing eller bagning. Fastfood er forbudt, ligesom en række croutoner, chips, færdige snacks, sød soda.

Hvad man laver mad til dit barn i løbet af ugen

Af hvilke regler og fra hvad man skal lave mad, er det allerede klart. Men hvad nøjagtigt at lave mad til barnet, hvilke opskrifter er der - forældre stiller disse spørgsmål næsten hver dag..

Der er mange sunde retter, så der er ingen problemer med babyens ernæring i løbet af ugen, inklusive dens variation..

Boghvedsuppe med tomater

Denne suppe kan tilberedes med kylling eller grøntsagsbuljong. Steg ikke, en stor mængde kartofler er uønsket, du kan lægge lidt revne gulerødder.

Boghvede er et godt middel til at normalisere fordøjelseskanalen, ligesom tomater. For en rigere smag, drys lidt grønt inden servering..

Vegetabilsk gryderet

Ideel til forstoppelse. Det er baseret på blomkål eller broccoli, courgette, gulerødder, paprika, tomater.

Du kan tilføje grønne bønner, nogle kartofler, magert kød (kylling, kalvekød, kanin). Der er mange muligheder for grøntsagsstuing, så du nemt kan diversificere menuen.

Dampede kyllingekødboller

Disse kødboller mætter barnets krop med protein og hjælper med fordøjelsen. Det er let at tilberede dem - hakket kød er lavet af kyllingefilet, gulerødder og en lille mængde løg, der dannes kødboller, der dampes.

Tilberedte kødboller kan serveres med vegetabilsk puré, grød eller sammen med bouillon, drysset med urter. Dampkoteletter fra kød eller fisk tilberedes på samme måde..

Tørret frugt blanding

Lækkert og effektivt afføringsmiddel. Tag tørrede abrikoser med svisker, rosiner, du kan tilføje datoer. Alt dette males i en kødslibemaskine, der tilsættes lidt honning.

Du skal spise blandingen en gang om dagen, en tsk. Det hjælper med at styrke immunforsvaret, har en gavnlig virkning på hele kroppen. Dette er den sundeste behandling og ikke kun for børn..

Kefir med svesker til natten

Ved alvorlige problemer med afføring, kefir eller yoghurt hjælper yoghurt, gæret bagt mælk med svesker. Et par bær og et glas gæret mælkedrikk fjerner hurtigt forstoppelse, dette er et godt middel selv i mange dage med forstoppelse.

Eksempelmenu i en uge

Det er værd at dvæle mere detaljeret på babyens daglige diæt. Sådan fodres et barn hver dag - nedenfor er eksempler på rationer i en uge, du kan vælge en hvilken som helst mulighed.

1 dag

  • en brødsandwich med klid og cottage cheese, svag te;
  • yoghurt;
  • grøntsagsstuestuing, kyllingekødboller, tørret frugtkompott;
  • havregryn cookies, juice eller kompott;
  • boghvede grød, kefir.

2. dag

  • havregryn uden mælk tilsat svisker og tørrede abrikoser, juice;
  • gæret bagt mælk;
  • frisk grøntsagsalat, suppe med kødboller, croutons, te;
  • frugter;
  • vinaigrette, te.

Dag 3

  • æblepandekager, kompott;
  • klidebrød, ostemasse, te;
  • grøntsagssuppe, dampfisk koteletter, te;
  • gæret bagt mælk og et par svisker;
  • omelet, juice med papirmasse.

Dag 4

  • brødsandwich med klid og ung ost, svag te;
  • yoghurt;
  • magert kålsuppe, grøntsagsalat, kogt fisk, kompott;
  • havremelkager, gæret bagt mælk;
  • hirse grød, juice.

Dag 5

  • cottage cheese med frugt eller tørret frugt, kompott;
  • tørrede frugter;
  • rødbeder, boghvede grød med dampet kyllingekoteletter, klidebrød, te;
  • yoghurt, lidt tørrede abrikoser;
  • kogt grøntsagsalat, juice.

6 dage

  • havregryn med rosiner og æbler, te;
  • fuldkornsbrød med ung ost, drikke yoghurt;
  • vegetabilsk gryderet, kogt kød, klidebrød, kompott;
  • frugter;
  • fedtfattig cottage cheese, juice.

Dag 7

  • bagt æbler, cottage cheese, frugt og rosehip kompott;
  • yoghurt;
  • borscht, bagt kød, boghvede grød, te;
  • grøntsagssalat, afkogt tørret frugt;
  • vegetabilsk gryderet, te.

Dette er en vejledende menu for hele ugen, som inkluderer morgenmad, frokost, eftermiddagste og middag. Det er ikke nødvendigt at overholde det strengt - hver tallerken kan udskiftes med enhver anden.

Den vigtigste ting at huske er metoden til madlavning (madlavning, stewing, bagning), forholdet mellem grøntsager, kød og korn i kosten. Der er mange opskrifter på speciel mad, det er let at finde passende dem til dit barn. Og du skal altid give tørrede frugter - de hjælper godt med forstoppelse og erstatter perfekt slik.